selfhelp
Відкрити в Telegram
& глубокое погружение, качественный контент по всем вопроскам к @slfshin
Показати більше3 409
Підписники
-324 години
-187 днів
-10430 днів
Архів дописів
3 409
Обратный отсчет пошёл.
До 1 сентября осталось ровно 9 дней! 😩
Скажи, ты хоть раз открывал(а) сборник?
Чтобы потом не было больно, лучше начать готовиться заранее. И необязательно для этого весь день штудировать учебники, можно просто подписаться на каналы преподавателей Умскул, которые просто и доступно объясняют сложные темы.
А самое главное, что материалы все бесплатные, доступные и понятные 🤔
для тех, кто идет в 11 класс:
🇷🇺Русский язык, 📏Математика, 👥Обществознание, 🕰История, 📖Литература, 🇬🇧Английский, 🌡Химия, 🦠Биология, 🪫Физика, ⌨️Информатика, 🌏География
для тех, кто идет в 10 класс:
🇷🇺Русский язык, 📏Математика, 👥Обществознание, ⌨️Информатика, 🕰История, 🌡Химия, 🦠Биология, 🪫Физика, 📖Литература
для тех, кто идет в 8–9 класс:
🇷🇺Русский язык, 📏Математика, 👥Обществознание, 🕰История, 📖Литература, 🇬🇧Английский, 🌡Химия, 🦠Биология, 🪫Физика, ⌨️Информатика, 🌏География
Если учишься в 5-7 классе, подписывайся сюда 👉🏻 Средняя школа
И подписывайся по направлениям: 🖊Гуманитарий 🧮Технический 🧬Хим-Био
3 409
мечты, основанные на вине — дорога в никуда
"хочу много зарабатывать, чтобы отплатить все родителям. мне стыдно, что я так много трачу" "я чувствую вину из-за того, что хочу поступить на другую специальность. все надеялись, что я буду другой"ребят, поверьте, лучше уж поработать над чувством вины и делать так, как хотите ВЫ, чем потом выгореть и не понимать, что же делать дальше
ценности достижения этой цели почти не будет. да и вряд ли вы ее достигнете, если вашим единственным топливом будет винавелик шанс того, что чувство вины перестанет вас мотивировать. и что же вы будете делать дальше? продолжать делать то, что не приносит вам никакой радости?
3 409
что вы выберете в реальной жизни?
1. ctrl+c, ctrl+v — скопировать вставить любой предмет
2. ctrl + f — найти что угодно
3. ctrl + z — отменить последнее действие
3 409
если у тебя нет человека, у которого можно попросить совета насчет чего-либо(вообще всего), то этот пост для тебя!!
— напиши в комментариях свой вопрос, а другие люди ответят
— если ты хорошо разбираешься в чем-то, то не стесняйся поделиться своим опытом
можно спрашивать о чем угодно(отношения, учеба, опыт в хобби или профессии, книги и тд), кроме аморальных вещей
*но помни, что мнение человека из интернета - это всего лишь мнения человека из интернета. не верь всему подряд
3 409
🚀 Бесплатная летняя школа по ОГЭ по химии стартует уже 1️⃣8️⃣ августа!
Подпишись на канал Алины и читай все подробности в закрепленном посте 🤫
💡Отличный шанс разобраться в теме и подтянуть базу — без скучной теории и лишней воды
3 409
конечно, возможно чего-то добиться без всего этого, а только через строгую дисциплину
но, боже, как же это муторно.😓
3 409
«четко определись с целью и это будет твоей мотивацией»
звучит вроде бы понятно, да? но думаю, большинство людей воспринимают эту мысль иначе (и поэтому у них ничего не срабатывает)
разберем на примере изучения английского ради учебы за границей:
«четко определиться с целью» не значит иметь уровень английского С1, учиться в * университете по такому-то адресу, жить на * улице, в такой-то квартире и тд
— это значит понимать, где и как ты будешь жить. не знать, а ПОНИМАТЬ. допусти мысль, что ты, в этом же теле, с такой же внешностью, характером, с этими же предпочтениями и шутками МОЖЕШЬ жить за границей
ТЫ, а не какая-то там твоя будущая версия. не дели себя на «сейчас» и «потом»твоя жизнь мечты это та же жизнь, которую ты сейчас проживаешь, если что
3 409
я смотрю на настоящее глазами прошлого.
принимаю одни и те же решения, натыкаюсь только на тот опыт, который у меня уже был.. замкнутый круг какой-то, да? 🐈⬛️
а теперь подумаем: каким образом я стану счастливее, выбирая одно и то же? то, что никогда раньше не приносило счастья? откуда же оно возьмется на этот раз?
• не будьте как я, потому что наше счастье полностью зависит от решений, которые мы принимаем)
@selfhelpryu
3 409
Вчера в чате подруг снова одна и та же тема:
«Девчонки, вроде стараюсь, а своего мужчину — не понимаю! Почему я ему: тысячи слов, а в ответ только кивок?»
«Я о нем забочусь, а ему это не надо!»
«Он вообще не рыцарь и не понимает, что мне нужна помощь….»
Мы живём в мире, где у каждого «особый психологический профиль», и чтобы понять близкого человека, надо изучать целую науку.
А если бы был за минуту рабочий способ — и прямо сейчас?💡
⚡️Вот он, калькулятор того, что ему нужно в любви и как он воспринимает отношения. По дате рождения быстро узнаёшь, на каком языке любви говорит твой мужчина (по технике ба-цзы) и увидишь, какой подход наладит отношения на 100%.
@calcliabot
❗️Проверьте — минута времени, а понимания в отношениях больше на месяцы.☀️
3 409
пост для негатива
если вы чем-то/кем-то недовольны или даже обижены, выплесните всю злость в комментариях!!
3 409
смотрите, что у меня есть! надеюсь, вы завидуете)
если да, то вот как сработал ваш механизм зависти, когда вы увидели мой синнабончик ⏬1. триггер — ого, синнабон. я так люблю эти булочки.. 2. социальное сравнение — но у меня сейчас его нет. мне это недоступно( 3. когнитивные искажения — ошибки в мышлении, влияющие на наши мысли и эмоции (тут каждому свое)
- у нее есть синнабон. она лучше меня - я неудачник без синнабона - у меня никогда не будет синнабона
4. эмоциональная реакция — пф, ты их не заслужила, тебе просто повезло. а еще, ты говно!!! 5. поведенческая реакция а) цели, улучшение себя б) обесценивание себя и других, негатив 6. последствия а) достижение целей (ура, у меня теперь тоже есть синнабоны) б) снижение самооценки, ухудшение отношений и тревожность хотите разберем, как справляться с завистью типа «б»?
3 409
как найти время на К Н И Г И?
— носите книгу всегда и везде с собой. я часто беру с собой книгу/книги, когда путешествую. в дороге книга будто становится в сто раз интереснее
— выбирайте книгу вместо других видов отдыха.
сериал - no❌ хорошенькая книга с захватывающим сюжетом - y….yes 👍— слушайте аудиокниги. их можно слушать везде и когда угодно: в дороге, дома, делая уборку и тд — используйте правило читать минимум 5 страниц в день. — пользуйтесь "потерянным временем". используйте время в ожидании – в очередях, поездках, перерывах на работе – чтобы почитать несколько страниц
@selfhelpryu
3 409
🧝🏻♀️нашла милый канал авторки 3 курса психфака
что в нём?🌱визуальный дневник "i am" 🌱как обогатить свой разум с помощью сериалов 🌱почему важно ошибаться 🌱как прокачать финансовую грамотность подписывайся и внедряй полезные привычки в свою жизнь!🧚🏻
3 409
✨ полезная привычка
@selfhelpryu | #продуктивность☕️ если вы никак не можете заставить себя делать то, что вам нужно, попробуйте совмещать полезное с приятным:
— делать уборку, слушая музыку — делать уроки, слушая подкасты — делать тренировку, смотря ютуб/сериал и тд.таким образом вам будет легче начать что-то делать, а в последствии сконцентрироваться на этом деле
❗️
главное не делать так на постоянной основе
3 409
Готовь Sunny летом, а английский можно и зимой
Сдаешь English в 2026 году или перешел в 10 класс и на ЕГЭ планируешь сдавать его?
Тогда у тебя есть возможность подготовиться спокойно и без стресса уделяя всего 15 минут в день на практику и сдать на 80+ баллов. На канале Леонида Азаренка ты сможешь найти все необходимое для успешной сдачи экзаменов. Прямо сейчас он проводит летний интенсив, чтобы не напрягаясь подготовиться.
Подписывайся уже сейчас, чтобы не потерять кладезь полезной информации к экзаменам
А так же написав Леониду можно получить free пробное занятие и бонус. Пиши
Не упускай возможность начать заранее готовиться, ведь если предупрежден - значит vooruzhen’!
3 409
почему когда ты М Е Н Я Е Ш Ь С Я от тебя уходят друзья?
01. ты выходишь из роли, меняя «настройки» дружбы. это может пугать друзей или отталкивать 🤷♀️
им проще сказать, что ты стала странной, чем признать, что им с тобой больше некомфортно :)
02. их пугает твой рост.
люди держатся друг за друга, так как находятся на одном уровне. если равновесие будет нарушено, то скорее всего, дружба тоже сломается (зависть, стыд, страх со стороны друзей)
03. дружба даже не была дружбой. потому что когда ты меняешься, остаются только те, кто любят тебя любой) это можно назвать очищением, нежели потерей
@selfhelpryu
3 409
КАНАЛЫ ДЛЯ ЛЕТНЕЙ ПОДГОТОВКИ К ЭКЗАМЕНАМ
Там самые понятные объяснения от ТОП репетиторов России!Каналы для подготовки к ЕГЭ: 🍓 гуманитарные предметы 🍓 технические предметы 🍓 химбио Каналы для подготовки к ОГЭ — ТУТ Подпишись и начни готовиться к экзаменам уже сейчас 🤍
3 409
+5
• признаки того, что вы нашли друга-родственную душу
(перешли пост братку)
@selfhelpryu | #картинки
