ПАПАЙ

Было! Стрим прошел удачно, памп удался , завтра трения по арму , сейчас баня 🤞🏽 1 скуп предТРЕНА 1 скуп бетки 1 скуп цитрулина 1 скуп креатина 1 час сна 💀

Поспал 1 час за сутки, интересно, как пройдет тренировка Стрим по этому поводу через 15 минут : https://www.twitch.tv/papai52

40кг х 9 чистого на бочину поработал вчера И затестил армейский жим , лет 7 его не делала, 70кг много или мало? 👇🏽👇🏽👇🏽

Есть только момент между прошлым и будущем… и только он называется жизнь 🙏🏽 Поэтому попампились, а вечером планирую запустить стрим в 2️⃣1️⃣:0️⃣0️⃣ - 2️⃣2️⃣:0️⃣0️⃣ по МСК - Dota2/life

Делай раз, делай два И вот прибавил за неделю +5кг в подтягиваниях , так как работал всю неделю ЖЁСТКО, а на работе есть только турник 💀 76КГ вес + 92КГ (я похудел опять) = 168КГ ОБЩЕЙ МАССЫ НА турнике 🤞🏽 P.s планирую стабилизировать контент, вроде работа позволяет: 🫶🏽 - Силовые + Стримы + Кайфы

Движ , Париж https://www.twitch.tv/papai52

72КГ Х 1 ни смотря на кисть 💀 64КГ Х 2,5 Общий вес 166КГ 🤞🏽

По плану был бицепс на две , но из-за кисти левой.. Сделал на одну , ну 40х10 легко пошло, можно накидывать было не стал рисковать 🤞🏽 Так как завтра еду на АМС, буду снимать и болеть за Саню 🫶🏽

Душевный момент со стрима 🫶🏽 Может позвать Саню Безъязыкова (Скулбоя) на стрим ? Пришли бы ? 👇🏽

Вечерний стрим через 15 минут https://www.twitch.tv/papai52

По тихонько у нас все, по тихонько. 40кг бочина

Стрим по ДОТЕ ПРЯМО СЕЙСАС 👇🏽 https://www.twitch.tv/papai52

Пока рука отдыхает, ноги бахнул, на PUMPE икры больше чем квадрицепс 😁 Прям как с руками 🤞🏽

Вот и думайте, не надо себя винить.. Смысл жизни это быть свидетелем реальности ! Остановись и посмотри на момент, его больше не будет, а прошлое уже никогда не повторится 🤞🏽

🤯 Сегодня в 20:00 по МСК будем делать плазму и колоть мне в кисть - в домашних условиях на стриме : https://www.twitch.tv/papai52

3:40 ты встаешь выпиваешь стакан холодной воды 3:45 начинаешь делать зарядку и чистить зубы 3:50 завтракаешь готовую кашу и агушу с бананом и печеньем 3:55 начинаешь одевать весь экип 4:00 вызываешь такси 4:05 монтирую Рилс 4:15 прошу таксиста ехать быстрее потому что я опаздываю 4:20 я на вокзале Напомни себе про этот пост, когда в очередной раз скажешь, что это всего 5 минут, что я успею сделать 🤞🏽 P.s а все потому что бензина нет.. 😁

Кчау, я сделал МРТ, КТ, РЕНТГЕН .. Отдал 18.000₽ вместе с приёмом.. Итог, связка кистевая мизинциальная надорвана , поэтому сильный отек вокруг По плану вернуть её в строй гораздо быстрее, схема уже есть 🤞🏽 Пептиды, коллаген в большой дозе, мазь тайландская Травмы сильно, выбивают морально скорее даже.. но это не про нас 💀 Правая снова берет на себя нагрузку , ну и база 🦾

Кчау, я сделал МРТ, КТ, РЕНТГЕН .. Отдал 18.000₽ вместе с приёмом.. Итог, связка кистевая мизинциальная надорвана , поэтому сильный отек вокруг По плану вернуть её в строй гораздо быстрее, схема уже есть 🤞🏽 Пептиды, коллаген в большой дозе, мазь тайландская Травмы сильно, выбивают морально скорее даже.. но это не про нас 💀 Правая снова берет на себя нагрузку , ну и база 🦾