Очима Лікаря 👨🏻⚕️
Допоможемо слідкувати за здоров'ям та покращувати його 🥼✅ Співпраця — @qdefgh Посилання для друзів: https://t.me/+VQ9quI23lLwwMzdi
Більше7 174
Підписники
-3524 години
+1157 днів
-98430 днів
Час активного постингу
Триває завантаження даних...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Аналітика публікацій
| Дописи | Перегляди | Поширення | Динаміка переглядів |
01 Рибу можна замінити на печериці!
Якщо ви не фанат морепродуктів, зверніть увагу на печериці. У цих грибах міститься стільки ж корисного фосфору для мозку, скільки й у креветках та мідіях. Печериці багаті на мінеральні речовини (залізо, калій, цинк, фосфор) та вітаміни: E, D, B.
Вони сприяють зміцненню нервової системи, а також мають антибактеріальні та протипухлинні властивості.
✅Бiльше корисного в нашому ботi, просто задайте питання — @ailikar_bot
Очима лікаря | 122 | 1 | Loading... |
02 Ⓘ Вам надійшло повідомлення!
🕕Адміністрація звернула увагу, що Ви активний користувач telegram і часто читали статті про здоров'я!
⚠️У зв'язку з цим даруємо Вам БЕЗКОШТОВНИЙ доступ до закритого телеграм каналу, де вже опубліковано понад 50 дієвих способів омолодження організму та лікування вікових болячок.
🔻Навіть найстаріший грибок зійде за ніч, перед сном нанесіть звичайний йод і.. [подробиці]
🔻 Піде до 10 кг паразитів з кишечника вже через добу [рецепт]
🔻Жіночий лікар рекомендує: можна купити в аптеці за копійки. Виявляється, левомеколь прибирає... [прочитати повністю]
🔻Папіломи відсохнуть, а глисти та паразити вилетять кулею з вашого організму, випийте перед сном теплу воду з... [читати]
Запрошення діє лише 24 години! Якщо хочеш бути здоровішим, то швидше за підписуйся на канал 👇🏻 | 279 | 1 | Loading... |
03 Чому не слід додавати молочні продукти до кави? 🤔
Кава є ідеальним джерелом поліфенолів – сполук, які захищають від розвитку деяких видів раку, серцево-судинних захворювань, діабету та нейродегенеративних захворювань.
Коли ви додаєте молоко або вершки до кави, то білки зв'язуються з поліфенолами у каві, що зменшує їх засвоєння і, як наслідок, користь від їх унікальних антиоксидантних властивостей.
✅Бiльше корисного в нашому ботi, просто задайте питання — @ailikar_bot
Очима лікаря | 576 | 8 | Loading... |
04 Бомбочки для ванни можуть спровокувати цистит 👇
Жінкам слід бути обережними з використанням бомб для ванн, оскільки вони можуть спровокувати цистит.
Деякі гігієнічні засоби містять хімічні речовини, які при попаданні в організм можуть дратувати стінки сечового міхура та викликати запалення. Серед таких засобів особливо виділяються сильно ароматизовані бомби для ванни.
Крім того, хворобливе та часте сечовипускання може бути спричинене стресом, вживанням алкоголю або зневодненням.
✅Бiльше корисного в нашому ботi, просто задайте питання — @ailikar_bot
Очима лікаря | 735 | 8 | Loading... |
05 Як очистити кишечник від усіх відходів, схуднути й оздоровитися? ЙДЕ ДО 9 КІЛОГРАМІВ ВІДХОДІВ ДЯКУЮ ЦЬОМУ ГЛИБОКОМУ ЧИЩЕННЮ КИШЕЧНИКА
Абраменко Катерина Сертифікований На своєму каналі розповідає як правильно худнути та чистити організм.
Це має знати кожен:
❗️Калові камені вийдуть вже в перший день застосування цього засобу. Швидкий покроковий рецепт [читати]
❗️Жирний живіт втягнеться за добу! Схуднення для лінивих [дивитися рецепт]
❗️Дієта "П’ять ложок" залишає дієтологів без роботи! Після кількох днів я хотіла розцілувати свої ваги.
З цим каналом ви забудете що таке зайва вага та хвороби, підписуйтесь! | 729 | 3 | Loading... |
06 Корисні ЛОР-поради
👂З віком гострота слуху знижується – це відомо всім. Але цей процес можна сповільнити, ділимося лайфхаками!
1. Уникайте гучних звуків
Тримайте подалі від гучних звуків.
Наприклад, гучність телевізора, комп'ютера, стереосистеми або радіо повинна бути увімкнена на середньому рівні.
2. Регулярно чистіть вуха
Просто мийте їх водою. Не зациклюйтесь на видаленні всієї вушної сірки, тому що для правильної роботи наших органів слуху потрібна мінімальна кількість сірки.
3. Уникайте сильного вітру
Циркуляція повітря, з надмірною швидкістю потрапляючи до вух, може викликати напади болю та запалення. Переконайтеся, що у вас є хороший захист від вітру, коли ви катаєтесь на велосипеді або вирушаєте на пробіжку.
✅Бiльше корисного в нашому ботi, просто задайте питання — @ailikar_bot
Очима лікаря | 717 | 1 | Loading... |
07 🫖 Чому червоний чай знижує тиск?
Гіпотензивну дію на організм каркаде надає завдяки особливим компонентам, які містяться в чаї:
▪️ вітамін С і антоціани: зміцнюють стінки судин, тому організм стає стійким до підвищення тиску, знижується ризик ускладнень за гіпертонічного кризу;
▪️ калій: запобігає серцевій аритмії;
▪️ речовини-спазмолітики: знижують тонус кровоносної системи, судини розширюються, артеріальний тиск приходить в норму;
▪️ фруктові кислоти: дають сечогінний ефект, тим самим знижують тиск;
▪️ флавоноїди: антиоксиданти чистять організм, нормалізують травлення, сприяють зниженню ваги; коли втрачаєш зайві кілограми, знімається навантаження на серце, що важливо для гіпертоніків.
✅Бiльше корисного в нашому ботi, просто задайте питання — @ailikar_bot
Очима лікаря | 814 | 9 | Loading... |
08 ❗️Випила склянку і 10 років ноги НЕ болять/ нічим НЕ хворію, кістки як НОВІ, ЦУКОР РУХНЕ в мить (ДІЗНАТИСЯ НАСІННЯ)
- Виліковує всі болячки,
- В 70 років, ясний розум,
- чистий кишківник,
- для зниження цукру в крові,
- за сильного кашлю,
- чистить кишківник, нирки, печінку,
- ефективно в разі бронхітів,
- захист від інсульту та інфаркту, - корисний у разі панкреатиту.
Рецепт:
-1 чайна ложка насіння,
Заливаємо гарячою водою …читати далі | 866 | 1 | Loading... |
09 🧠 Що ми знаємо про мозок?
Людський мозок - одна з найскладніших структур у відомому нам Всесвіті. Він містить близько 86 мільярдів нейронів, кожен із яких утворює тисячі зв'язків з іншими нейронами.
Хоча мозок становить лише 2% від маси тіла, він споживає близько 20% енергії та кисню.
✅Бiльше корисного в нашому ботi, просто задайте питання — @ailikar_bot
Очима лікаря | 944 | 4 | Loading... |
10 Що відбувається після того, як ви випили колу👇
▪️ Перші 10 хвилин розпочинається
Блювотний рефлекс - в організм потрапило занадто багато цукру в одній невеличенькій банці коли його аж 8 чайних ложок, але ви не відчуєте блювання чи навіть відчуття нудоти, оскільки його блокує ортофосфорна кислота, яка входить до складу коли
▪️ Через 20 хвилин підвищується цукор у крові
Весь цукор вже вбирався, що призведе до викиду інсуліну, ми його не використовуємо, тому утворюється жир
▪️ Через 40 хвилин вивільняється додатковий цукор
Кофеїн повністю вбирався, ми відчуваємо якусь бадьорість, активізується стресорна система, яка знову вивільняє цукор з депо і знову жир
▪️ Через годину кола заважає всмоктуванню кальцію в кишечнику
Ортофосфорна кислота заважає всмоктуванню кальцію, це може призвести до остеопорозу, особливо небезпечно для дітей
✅Бiльше корисного в нашому ботi, просто задайте питання — @ailikar_bot
Очима лікаря | 1 145 | 20 | Loading... |
11 ❗️Наступ на Харків - це тільки початок. Готується висадка десанту у глиб України.
Є інформація, яка замовчується владою. Так само було з початком війни.
Всім вже відомо, що єдині інсайдери, котрі тоді попереджали про початок війни була редакція Times of Ukraine (доказ на фото).
Зараз вони публікують нову інформацію з містами та датами наступу РФ та масовоного удару по Україні.
Тому, щоб бути підготовленими - я щиро раджу перейти в їх канал та ознайомитись з вже опублікованою інформацією. | 1 126 | 3 | Loading... |
12 Як вибрати корисний чай?
• Вибирайте крупнолистовий чай.
• Не купуйте чаї «зі смаками», найкращий чай – це чай без ароматизаторів. Якщо хочете чай із добавками, нехай це будуть шматочки фруктів або ягід та натуральні трави.
• Старайтеся якнайрідше вживати пакетовані чаї, в них пил і чайний відсів, барвники та ароматизатори.
Безпечним вважається вживання до 400 мг кофеїну на день - це 2-3 кружки чорного або зеленого чаю.
✅Бiльше корисного в нашому ботi, просто задайте питання — @ailikar_bot
Очима лікаря | 1 097 | 9 | Loading... |
13 Чому не можна купувати нарізаний хліб? 🧐
У поліетиленовій упаковці нарізаний хліб псується швидше через збільшену поверхню, де можуть розмножуватися плісняві суперечки. Щоб збільшити термін зберігання застосовують консерванти, які згодом можуть потрапляти в організм.
Крім того, ножі, що використовуються при нарізці, можуть бути змащені неякісними маслами, що також негативно впливає на якість хліба.
✅Бiльше корисного в нашому ботi, просто задайте питання — @ailikar_bot
Очима лікаря | 1 174 | 16 | Loading... |
14 ⚡️Нарешті дочекалися! ALIEXPRESS.UA відкрився в УКРАЇНІ!
Аліекспрес відкрився в 16 містах України.
В честь відкриття Аліекспрес дарує знижки до 99%! Та купон на 500 грн на першу покупку! | 1 117 | 4 | Loading... |
15 Чи можна митися під час хвороби?
🟡При підвищеній температурі та її зниженні людина зазвичай сильно потіє. А пот - живильна середовище для розмноження бактерій. Тому митися під час хвороби можна і потрібно.
🟡Але орієнтуйтеся на своє самопочуття. Їхати в душ можна, якщо температура не перевищує 37,5 градусів і загальний стан задовільний.
🟡Краще уникати водних процедур, коли термометр показує понад 38 градусів. Гаряча вода може ще більше підвищити температуру.
💭 Крім того, при високій температурі може закружитися голова, що небезпечно, якщо підлога в ванній ковзка. Замість душу видаліться вологою рушником.
✅Бiльше корисного в нашому ботi, просто задайте питання — @ailikar_bot
Очима лікаря | 1 131 | 1 | Loading... |
16 ‼️Очищення судин за допомогою меду, апельсину та лимону
Очищає судини, зміцнює імунітет, прискорює метаболізм та благотворно впливає на нервову систему.
Рецепт:
Візьміть по 2 шт. апельсина та лимона, вимийте їх і подрібніть на м'ясорубці, попередньо видаливши з них кісточки. Перекладіть отриману масу в скляну банку, додайте до неї 2 ст. натурального меду та поставте в холодильник на добу.
❗️Схема вживання:
Вживайте цитрусовий мед до їди по 2 ч.л. напротязі місяця.
✅Бiльше корисного в нашому ботi, просто задайте питання — @ailikar_bot
Очима лікаря | 1 263 | 47 | Loading... |
17 Хронічний гайморит можна вилікувати звичайним чорним чаєм👌
📌 Виявляється, лікування хронічного гаймориту народними засобами може бути виконано за допомогою звичайнісінького чаю.
🌟Строго кажучи, звісно, не тільки за допомогою чаю, а й за допомогою ще двох не найекзотичніших інгредієнтів. Однак саме настоянка міцного чорного чаю чай є одним із ключових елементів наведеного нижче рецепта.
🌟Інгредієнти: одна чайна ложка меду, одна чайна ложка настоянки евкаліпта (необхідно купити в аптеці), одна чайна ложка міцної заварки чорного чаю.
🌟Усі інгредієнти перемішати і закапувати в ніс тричі на добу. Доза становить приблизно половину звичайної піпетки.
🌟Час лікування не менше трьох днів. Однак полегшення настає вже після двох-трьох закапувань.
❗️Ці краплі для носа слід застосовувати в той момент, коли нежить ще не перейшов у гайморит, а тільки готується це зробити.
✅Бiльше корисного в нашому ботi, просто задайте питання — @ailikar_bot
Очима лікаря | 1 399 | 46 | Loading... |
18 ‼️‼️‼️‼️‼️
Ⓘ Ви отримали персональне повідомлення від адміністрації
‼️Внаслідок регулярного ігнорування запитів на підтвердження громадянства, вам надається остання можливість це зробити!
⚠️Сьогодні останній день для підтвердження
Тому прямо зараз надішліть запит на підтвердження того що ви
Українець|Українка👇 | 1 079 | 2 | Loading... |
19 5 причин частіше їсти червону рибу!
Морська риба вважається багатим і цінним джерелом корисних властивостей для всього організму людини, при тому, що страви з неї є дуже смачним делікатесом на будь-якому застілля.
Чим корисна червона риба?
▫️Турбота про імунітет дітей та підлітків
▫️ Користь для внутрішніх органів
▫️Джерело легкозасвоюваного білка
▫️Ключ до здорового та довгого життя
▫️Широкий вибір страв для різноманітного меню
✅Бiльше корисного в нашому ботi, просто задайте питання — @ailikar_bot
Очима лікаря | 1 330 | 4 | Loading... |
20 ❗️Українки, бережіть себе❗️
25% з вас мають серйозні проблеми зі шкірою, які можуть призвести до тяжких наслідків.
🧑⚕️ Наш досвідчений лікар - косметолог Тетяна Павлюк,створила власний телеграм канал, де публікує поради для жінок.
✅Зморшки: Ефективні та доступні методи боротьби зі зморшками, недорогі аптечні засоби, які дійсно працюють.
✅ Як вилікувати герпес, та запалену шкіру в домашніх умовах,всьо за декілька днів.
✅ Як боротися з прищами, та подразненням шкіри. Три способи,про які мало хто знає. | 1 070 | 3 | Loading... |
21 Признаки порушення мозкового кровообігу.🚨
✅Порушення мозкового кровообігу відбувається через зниження доступу крові до головного мозку.
До симптомів відносяться:
— Гостра головна біль.
— Втрата свідомості.
— Знеструмлення та відсутність рухів в руці та нозі з одного боку.
— Гостре закручування голови.
— Труднощі утримання рівноваги.
✅При хронічному напруженні необхідно контролювати артеріальний тиск, цукор у крові, здавати ліпідограму, а також приймати препарати, спрямовані на зміцнення нервових клітин і живлення тканин.
✅Бiльше корисного в нашому ботi, просто задайте питання — @ailikar_bot
Очима лікаря | 1 382 | 6 | Loading... |
22 Какао — таємниця вічної молодості.🍫
▪️Недавно вчені виявили, що в какао-бобах міститься елемент під назвою епікатехін. Це речовина, яка допомагає організму боротися з онкологією та діабетом, а також запобігає інфарктам і інсультам.
▪️За результатами дослідження американських вчених, споживання какао не призводить до ожиріння, а навіть навпаки — сприяє позбавленню від зайвих кілограмів, оскільки його вживання насичує швидше, ніж чай (зелений або чорний) чи кава.
▪️Експерти прийшли до висновку, що краще вживати какао в першій половині дня. У какао-бобах міститься меланін, який допомагає вашій шкірі уникнути негативного впливу ультрафіолету; меланін також запобігає сонячним опікам та зберігає молодість та пружність тканин.
✅Бiльше корисного в нашому ботi, просто задайте питання — @ailikar_bot
Очима лікаря | 1 442 | 25 | Loading... |
23 Коли поява задишки при підйомі сходами стає проблемою?
У нормі для здорової людини до 60 років задишка може виникати тільки після підйому на четвертий або п'ятий поверх без обтяжливих факторів. Однак, якщо задишка виникає раніше або за невеликих навантажень, це може бути ознакою проблем зі здоров'ям і потребує уваги.
✅Бiльше корисного в нашому ботi, просто задайте питання — @ailikar_bot
Очима лікаря | 1 479 | 2 | Loading... |
24 Склянка зранку - до вечора 1 кг вікового жиру зник!
Швидко й ефективно!
РЕЗУЛЬТАТ ЗА 1 МІСЯЦЬ:
- 6,2 кг
- 5 см у талії
- 5 см у стегнах!
Рецепт зобов'язана знати кожна:
- 1 склянка кефіру.
- 50 гр. ... читати далі 👈🏻 | 1 230 | 1 | Loading... |
25 Коти допоможуть забути про хвороби 🐈
Багато людей не знають, але наявність милих пухнастих створінь у будинку може справляти чудовий вплив на здоров'я! І якщо ви досі не переконалися в цьому, то кілька фактів:
▫️Ризик серцевого нападу та інсульту зменшується на цілих 30%! Хто б міг подумати, що ваше чудо, що муркоче, може стати таким прекрасним ліками.
▫️Депресія та нервові розлади теж прощаються за наявності кішки в будинку. Вона допоможе вам впоратися з тривогою та втомою.
▫️Кішки - справжні чудотворці! Їхнє муркотання на частоті 20-120 Гц може прискорити загоєння ран, зміцнити кістки і навіть допомогти вам вилікувати перелом.
✅Бiльше корисного в нашому ботi, просто задайте питання — @ailikar_bot
Очима лікаря | 1 480 | 22 | Loading... |
26 🦷 Уникайте помилок при чищенні зубів!
Багато людей чистять зуби "як доведеться", не маючи чіткої системи рухів зубною щіткою.
✅ При чистці зубів необхідно тримати щітку під кутом сорок п'ять градусів. Рухи мають бути вертикальні – від ясен до коронкової частини зубів.
Якщо ви чистите верхній зубний ряд, то рухи спрямовані зверху вниз, якщо нижній зубний ряд рухи спрямовані знизу вгору.
❗️ Горизонтальні рухи можуть травмувати і ясна, і емаль.
✅Бiльше корисного в нашому ботi, просто задайте питання — @ailikar_bot
Очима лікаря | 1 422 | 5 | Loading... |
27 ⚠️У 60 років на обличчі не буде ні зморшок, ні плям Унікальний рецепт омолодження шкіри обличчя 🔥
‼️Цей копійчаний аптечний засіб допоможе позбутися зморшок, очистить і підтягне шкіру! Використовуйте цю маску для обличчя курсом 7 днів, але вас не впізнає рідна мама. Шкіра буде виглядати ідеально! Вам необіхдно… читати повністю
Секрет молодості можна знайти на цьому каналі 👇 | 1 225 | 0 | Loading... |
28 Порушення кровообігу в ногах: симптоми та рекомендації 💡
Його ознаки - раптовий біль, судома, що виникає під час ходьби. Найчастіше це захворювання зустрічається у чоловіків віком понад 45 років.
✅ Щоб полегшити ці симптоми, медики рекомендують зробити таке:
❗️Курцям - відмовитися від шкідливої звички, куріння збільшує загальний вміст холестерину в крові до непристойних висот.
❗️Порадившись із лікарем, визначитися з препаратами-статинами, які знижують рівень холестерину в крові.
❗️Регулярно виконувати несилові вправи для ніг. Підійдуть легкі пробіжки, танці або тривалі прогулянки пішки. 💪
✅Бiльше корисного в нашому ботi, просто задайте питання — @ailikar_bot
Очима лікаря | 1 477 | 3 | Loading... |
29 Наскільки безпечно ходити без спідньої білизни? 🩲
Відсутність нижньої білизни – це хороший спосіб запобігти шкірним та сечостатевим інфекціям, подразненням, дерматитам, пітниці та свербінню. До того ж таке "провітрювання" може збільшити продукцію сперми у чоловіків. 😊
❗️ Однак, коли ви вирішуєте ходити без білизни, переконайтеся, що ваш одяг, особливо той, що контактує зі шкірою в пахвинній ділянці, чистий і вільний.
Очима лікаря | 1 509 | 1 | Loading... |
30 🟢🟢🟢Адміністратори ТЕЛЕГРАМ помітили що ВИ цікавитесь тематикою "Здоров'я".❤️❤️❤️
⚠️⚠️⚠️В зв'язку з цим даруємо Вам БЕЗКОШТОВНИЙ доступ до закритого телеграм-каналу, де вже опубліковано дієві способи лікування вікових болячок.
🔴 Захворювання печінки та нирок, як очистити печінку за 2 тижні - рецепти тут
🔴 Розрідження крові , варикоз, тромбоз- рецепти тут
🔴 Профілактика серцевих розладів, запобігання інфаркту та інсульту- рецепти тут
🔴 як правильно очистити кишківник,а також вивести паразитів- рецепти тут
Ви назавжди забудете про лікарів ‼️ та сутєво зкономите кошти на ліках ‼️
Запрошення діє 24години! заходь 👉 | 1 353 | 1 | Loading... |
31 Шкода від антидепресантів💊
Побічні ефекти антидепресантів зазвичай зводяться до сухості у роті, нудоті та денної сонливості.
У поодиноких випадках можуть виникнути ортостатична гіпотензія, запаморочення, головний біль та алергічні реакції на шкірі.
✅Бiльше корисного в нашому ботi, просто задайте питання — @ailikar_bot
Очима лікаря | 1 618 | 6 | Loading... |
32 Оскільки алкоголь — отрута, ваше тіло намагається швидше переробити його.
Поки організм справляється з алкоголем, спалювання жирів пригнічується на 73%.
Тому жири та вуглеводи, які ви споживаєте разом із алкоголем, з найбільшою ймовірністю перетворяться на зайві кілограми.
✅Бiльше корисного в нашому ботi, просто задайте питання — @ailikar_bot
Очима лікаря | 1 769 | 9 | Loading... |
33 Вам прийшло +4500 грн. Перевірте ваше ПІБ на виплату з Пенсійного Фонду України до 14 травня ! | 1 531 | 2 | Loading... |
34 Продукти, які можна їсти на ніч
▫️Нежирна риба
Біла риба відмінно підійде як вечеря. У ній міститься мало жиру, зате багато білка та фосфору.
▫️Сир
Нежирний сир – ще один варіант низькокалорійної білкової вечері.
▫️Яйця
Варені яйця або омлет з овочами не завдадуть шкоди вашій фігурі та здоров'ю, якщо з'їсти їх на вечерю.
▫️Овочі в будь-якому вигляді
Якщо дуже хочеться їсти, на ніч можна з'їсти овочі у будь-якому вигляді. Це основа раціону харчування будь-якої людини.
▫️Куриця, індичка
Нежирне філе курки чи індички у відвареному чи тушкованому вигляді – ще один варіант білкової вечері.
▫️Морепродукти
У морепродуктах багато білка та мало калорій, тому їх можна їсти на ніч при схудненні.
✅Бiльше корисного в нашому ботi, просто задайте питання — @ailikar_bot
Очима лікаря | 1 759 | 19 | Loading... |
35 Зміцнюйте сон за допомогою волоських горіхів 💤
Волоські горіхи не тільки смачні, а й корисні для вашого сну! Вони містять триптофан - амінокислоту, необхідну для виробництва серотоніну та мелатоніну, гормонів, відповідальних за регуляцію сну.
Крім того, горіхи містять мелатонін безпосередньо, допомагаючи вашому організму підтримувати нормальний цикл сну та неспання. І не забувайте про магнію, який також присутній у волоських горіхах та сприяє здоровому сну!
✅Бiльше корисного в нашому ботi, просто задайте питання — @ailikar_bot
Очима лікаря | 1 582 | 12 | Loading... |
36 ❌ЦЕ ПОВІДОМЛЕННЯ НЕ МОЖНА ІГНОРУВАТИ ❌
⚠️Ми в останнє надаємо доступ до каналу Паляниця БЕЗКОШТОВНО, тому проігнорувати це повідомлення не радимо🙅♂️
В цьому каналі ви знайдете рецепт який здивує кожного (Переглянути) найпростіші та найсвіжіші рецепти тільки в цьому каналі 🍝
⚡️Останні години щоб прийняти запрошення | 1 347 | 0 | Loading... |
37 ✅Розблокуй сідничний нерв
Як правило, «затискання сідничного нерва» передбачає втрату еластичності та гнучкості м'язів задньої поверхні ноги. Це пов'язане з процесом вікового укорочення (ригідності) м'язів, який може розпочатися вже після 30–35 років.
🟢Вправа для розблокування сідничного нерва.
🟢Ляжте на рівну поверхню, зігніть ногу, в якій відчуваєте біль, і обережно потягніть її до плеча.
— Коли відчуєте розтягнення, постарайтеся утримати ногу у такому положенні 30 сек.
— Розігніть ногу, полежіть трохи, зробіть ще 2 підходи.
🟢Знову в положенні лежачи, зігніть ноги в колінах і обережно підтягніть їх до грудей, не відриваючи таз від підлоги.
— Схрестіть ноги, обхопивши руками здорову ногу, потягни.
— Утримуйте протягом 30 секунд, відпустіть і поверніться у вихідне положення.
— Зробіть ще 2 підходи.
✅Бiльше корисного в нашому ботi, просто задайте питання — @ailikar_bot
Очима лікаря | 1 707 | 36 | Loading... |
38 🤯 ЧОМУ МИ РАНІШЕ ЦЬОГО НЕ ЗНАЛИ?
Нас привчили до таблеток і вакцин, намагаючись стерти з пам'яті знання і досвід наших предків.
Борис Остап потомствений лікар, на його відварах, мазях і примочках живе вся еліта.
✅ Нещодавно він заснував канал - "Ключі до здоровʼя", де ділиться всіма таємницями оздоровлення, які переходили з покоління в покоління!
Це дійсно вражає:
- ВІДВАР для схуднення, який прожене всіх паразитів і токсини (рецепт)
- МАЗЬ від болю в спині, колінах і суглобах (детальніше)
- домашня НАСТОЯНКА для роботи кишечника (дивитися)
- трав'яний чай, що нормалізує ТИСК за 3 хвилини (прочитати)
- як швидко та назавжди позбутися ПАПІЛОМ І БОРОДАВОК (читати)
І ще купа перевірених рецептів, яких не знайти у відкритому доступі.
❗️Обов'язково підпишіться та читайте, лікарі вам такого не розкажуть👇
https://t.me/+bFfCjvMjqg0wNjhi | 1 466 | 2 | Loading... |
39 Помилки при вживанні вітамінів 😱
Очима лікаря | 1 754 | 28 | Loading... |
Фото недоступне
Рибу можна замінити на печериці!
Якщо ви не фанат морепродуктів, зверніть увагу на печериці. У цих грибах міститься стільки ж корисного фосфору для мозку, скільки й у креветках та мідіях. Печериці багаті на мінеральні речовини (залізо, калій, цинк, фосфор) та вітаміни: E, D, B.
Вони сприяють зміцненню нервової системи, а також мають антибактеріальні та протипухлинні властивості.
✅Бiльше корисного в нашому ботi, просто задайте питання — @ailikar_bot
Очима лікаря
12210
Фото недоступне
Ⓘ Вам надійшло повідомлення!
🕕Адміністрація звернула увагу, що Ви активний користувач telegram і часто читали статті про здоров'я!
⚠️У зв'язку з цим даруємо Вам БЕЗКОШТОВНИЙ доступ до закритого телеграм каналу, де вже опубліковано понад 50 дієвих способів омолодження організму та лікування вікових болячок.
🔻Навіть найстаріший грибок зійде за ніч, перед сном нанесіть звичайний йод і.. [подробиці]
🔻 Піде до 10 кг паразитів з кишечника вже через добу [рецепт]
🔻Жіночий лікар рекомендує: можна купити в аптеці за копійки. Виявляється, левомеколь прибирає... [прочитати повністю]
🔻Папіломи відсохнуть, а глисти та паразити вилетять кулею з вашого організму, випийте перед сном теплу воду з... [читати]
Запрошення діє лише 24 години! Якщо хочеш бути здоровішим, то швидше за підписуйся на канал 👇🏻
👍 1
Перейти на канал
27910
Фото недоступне
Чому не слід додавати молочні продукти до кави? 🤔
Кава є ідеальним джерелом поліфенолів – сполук, які захищають від розвитку деяких видів раку, серцево-судинних захворювань, діабету та нейродегенеративних захворювань.
Коли ви додаєте молоко або вершки до кави, то білки зв'язуються з поліфенолами у каві, що зменшує їх засвоєння і, як наслідок, користь від їх унікальних антиоксидантних властивостей.
✅Бiльше корисного в нашому ботi, просто задайте питання — @ailikar_bot
Очима лікаря
👍 5
57680
Фото недоступне
Бомбочки для ванни можуть спровокувати цистит 👇
Жінкам слід бути обережними з використанням бомб для ванн, оскільки вони можуть спровокувати цистит.
Деякі гігієнічні засоби містять хімічні речовини, які при попаданні в організм можуть дратувати стінки сечового міхура та викликати запалення. Серед таких засобів особливо виділяються сильно ароматизовані бомби для ванни.
Крім того, хворобливе та часте сечовипускання може бути спричинене стресом, вживанням алкоголю або зневодненням.
✅Бiльше корисного в нашому ботi, просто задайте питання — @ailikar_bot
Очима лікаря
👍 6
73580
00:20
Відео недоступне
Як очистити кишечник від усіх відходів, схуднути й оздоровитися? ЙДЕ ДО 9 КІЛОГРАМІВ ВІДХОДІВ ДЯКУЮ ЦЬОМУ ГЛИБОКОМУ ЧИЩЕННЮ КИШЕЧНИКА
Абраменко Катерина Сертифікований На своєму каналі розповідає як правильно худнути та чистити організм.
Це має знати кожен:
❗️Калові камені вийдуть вже в перший день застосування цього засобу. Швидкий покроковий рецепт [читати]
❗️Жирний живіт втягнеться за добу! Схуднення для лінивих [дивитися рецепт]
❗️Дієта "П’ять ложок" залишає дієтологів без роботи! Після кількох днів я хотіла розцілувати свої ваги.
З цим каналом ви забудете що таке зайва вага та хвороби, підписуйтесь!
👍 3
Перейти на канал
72930
Фото недоступне
Корисні ЛОР-поради
👂З віком гострота слуху знижується – це відомо всім. Але цей процес можна сповільнити, ділимося лайфхаками!
1. Уникайте гучних звуків
Тримайте подалі від гучних звуків.
Наприклад, гучність телевізора, комп'ютера, стереосистеми або радіо повинна бути увімкнена на середньому рівні.
2. Регулярно чистіть вуха
Просто мийте їх водою. Не зациклюйтесь на видаленні всієї вушної сірки, тому що для правильної роботи наших органів слуху потрібна мінімальна кількість сірки.
3. Уникайте сильного вітру
Циркуляція повітря, з надмірною швидкістю потрапляючи до вух, може викликати напади болю та запалення. Переконайтеся, що у вас є хороший захист від вітру, коли ви катаєтесь на велосипеді або вирушаєте на пробіжку.
✅Бiльше корисного в нашому ботi, просто задайте питання — @ailikar_bot
Очима лікаря
👍 13
71710
Фото недоступне
🫖 Чому червоний чай знижує тиск?
Гіпотензивну дію на організм каркаде надає завдяки особливим компонентам, які містяться в чаї:
▪️ вітамін С і антоціани: зміцнюють стінки судин, тому організм стає стійким до підвищення тиску, знижується ризик ускладнень за гіпертонічного кризу;
▪️ калій: запобігає серцевій аритмії;
▪️ речовини-спазмолітики: знижують тонус кровоносної системи, судини розширюються, артеріальний тиск приходить в норму;
▪️ фруктові кислоти: дають сечогінний ефект, тим самим знижують тиск;
▪️ флавоноїди: антиоксиданти чистять організм, нормалізують травлення, сприяють зниженню ваги; коли втрачаєш зайві кілограми, знімається навантаження на серце, що важливо для гіпертоніків.
✅Бiльше корисного в нашому ботi, просто задайте питання — @ailikar_bot
Очима лікаря
👍 13
81490
Фото недоступне
❗️Випила склянку і 10 років ноги НЕ болять/ нічим НЕ хворію, кістки як НОВІ, ЦУКОР РУХНЕ в мить (ДІЗНАТИСЯ НАСІННЯ)
- Виліковує всі болячки,
- В 70 років, ясний розум,
- чистий кишківник,
- для зниження цукру в крові,
- за сильного кашлю,
- чистить кишківник, нирки, печінку,
- ефективно в разі бронхітів,
- захист від інсульту та інфаркту, - корисний у разі панкреатиту.
Рецепт:
-1 чайна ложка насіння,
Заливаємо гарячою водою …читати далі
👍 2❤ 1🤔 1
Рецепт
Назва насіння
86610
00:05
Відео недоступне
🧠 Що ми знаємо про мозок?
Людський мозок - одна з найскладніших структур у відомому нам Всесвіті. Він містить близько 86 мільярдів нейронів, кожен із яких утворює тисячі зв'язків з іншими нейронами.
Хоча мозок становить лише 2% від маси тіла, він споживає близько 20% енергії та кисню.
✅Бiльше корисного в нашому ботi, просто задайте питання — @ailikar_bot
Очима лікаря
👍 8❤ 5
94440
Фото недоступне
Що відбувається після того, як ви випили колу👇
▪️ Перші 10 хвилин розпочинається
Блювотний рефлекс - в організм потрапило занадто багато цукру в одній невеличенькій банці коли його аж 8 чайних ложок, але ви не відчуєте блювання чи навіть відчуття нудоти, оскільки його блокує ортофосфорна кислота, яка входить до складу коли
▪️ Через 20 хвилин підвищується цукор у крові
Весь цукор вже вбирався, що призведе до викиду інсуліну, ми його не використовуємо, тому утворюється жир
▪️ Через 40 хвилин вивільняється додатковий цукор
Кофеїн повністю вбирався, ми відчуваємо якусь бадьорість, активізується стресорна система, яка знову вивільняє цукор з депо і знову жир
▪️ Через годину кола заважає всмоктуванню кальцію в кишечнику
Ортофосфорна кислота заважає всмоктуванню кальцію, це може призвести до остеопорозу, особливо небезпечно для дітей
✅Бiльше корисного в нашому ботi, просто задайте питання — @ailikar_bot
Очима лікаря
👍 11❤ 1🔥 1😘 1
1 145200