В гармонии с собой | Женское сообщество
Відкрити в Telegram
249
Підписники
Немає даних24 години
Немає даних7 днів
Немає даних30 днів
Завантажуємо дані
Схожі канали
Немає даних
Виникли проблеми? Будь ласка, оновіть сторінку або зверніться до нашого support-менеджера.
Хмара тегів
Немає даних
Виникли проблеми? Будь ласка, оновіть сторінку або зверніться до нашого support-менеджера.
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
жовтень '26жовт '26
жовтень '260
в 0 каналах
вересень '260
в 0 каналах
Get PRO
серпень '260
в 0 каналах
Get PRO
липень '260
в 0 каналах
Get PRO
червень '260
в 0 каналах
Get PRO
травень '260
в 0 каналах
Get PRO
квітень '260
в 0 каналах
Get PRO
березень '260
в 0 каналах
Get PRO
лютий '260
в 0 каналах
Get PRO
січень '260
в 0 каналах
Get PRO
грудень '250
в 0 каналах
Get PRO
листопад '250
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '250
в 0 каналах
Get PRO
вересень '250
в 0 каналах
Get PRO
серпень '250
в 0 каналах
Get PRO
липень '250
в 0 каналах
Get PRO
червень '250
в 0 каналах
Get PRO
травень '250
в 0 каналах
Get PRO
квітень '250
в 0 каналах
Get PRO
березень '250
в 0 каналах
Get PRO
лютий '250
в 0 каналах
Get PRO
січень '250
в 0 каналах
Get PRO
грудень '240
в 0 каналах
Get PRO
листопад '240
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '240
в 0 каналах
Get PRO
вересень '240
в 0 каналах
Get PRO
серпень '240
в 0 каналах
Get PRO
липень '240
в 0 каналах
Get PRO
червень '24
+240
в 0 каналах
Get PRO
травень '240
в 1 каналах
Get PRO
квітень '24
+11
в 9 каналах
Дописи каналу
Развивай в себе полезные привычки:
♥️Подписываться на каналы и блоги, предлагающие ежедневную дозу полезного контента.
♥️Ежедневно составлять планы на день, выделяя три самых важных задачи для достижения целей.
♥️Очищать информационное пространство от лишнего шума, отключая ненужные уведомления и отписываясь от каналов, которые распространяют негативные новости
| 2 | Помни:
А если совсем просто и в двух словах: всем не угодишь. | 58 |
| 3 |  Доброе утро ❤️
Совет дня 💕
Хочешь продолжить начатое – не сбивайся с ритма | 57 |
| 4 |  Рубрика "Что посмотреть"
Довод (2020)
«Время уходит»
Редкое событие - выход новой работы Нолана. Так было с "Началом", "Интерстелларом" и "Доводом".
"Довод" - лучшее за последние 6 лет. Сценарий, съемка, саундтрек - всё на высшем уровне.
В фильмах Нолана редко встретишь клише. В "Доводе" его просто нет. Конфликт основан не на перестрелках, а на контроле времени. Это ново и увлекательно.
Оружие здесь - время. Нолан показал его силу и опасность.
Боевые сцены в фильме впечатляют. Нолан удивил съемкой в двух временных линиях.
Физический конец происходит в середине сюжета. Саундтрек Людвига Йоранссона великолепен, особенно в инвертированном времени.
Драма в фильме нарастает, достигая пика в середине. Нолан умело играет с ожиданиями зрителей. | 47 |
| 5 |  Доброе утро ❤️
Каким бы скучным ни было действие, когда повторяешь его изо дня в день, оно приобретает некую медитативную сущность. | 45 |
| 6 |  Доброе утро💗
Напоминание: ты можешь всё, что хочешь | 60 |
| 7 |  Доброе утро⛅️
Напоминание: даже маленькая позитивная мысль с утра способна изменить весь день | 60 |
| 8 |  Доброе утро.
Заботься о своем благополучии каждый день 💖
Окружай себя замечательными людьми и выбирай лучшее из того, что ты можешь себе позволить. Не уступай настойчивым меньшим вещам и не принимай решений, которые противоречат твоим мечтам. Игнорируй советы от людей, чья жизнь отличается от твоих амбиций. Сократи потребление вредной еды и предпочитай более здоровый образ жизни.
Слушай свое сердце и оставайся верен себе. Помни, что "Я не хочу" - это вполне обоснованный аргумент. | 64 |
| 9 |  Как создать собственные утренние ритуалы
Сформируйте утренние привычки, соответствующие вашим жизненным принципам, чтобы легче достигать целей. Включите в свою ежедневную рутину действия, которые улучшат качество жизни, выбрав те, которые вам больше нравятся. Вдохновляйтесь примерами успешных людей, особенно если они из вашей области. Начните с простых действий, таких как контрастный душ и правильный завтрак, затем добавляйте новые ритуалы постепенно. Запишите важные пункты, чтобы легче было соблюдать новую рутину, и помните, что главное - чтобы ваша утренняя рутина создавала комфортный старт в новый день. | 59 |
| 10 |  Доооброе утро🫶🏼
Напоминание: перестань чувствовать вину, кoгда делаешь выбор в свою пользу себя. | 54 |
| 11 |  Доброе утро, дорогие ❤️
Привычки успеха!!!
1. Ложитесь спать до полуночи.
Солнце не только подарок заката, но и сигнал окончания рабочего дня, призывающий к отдыху и ночным процедурам, таким как спа, гимнастика, медитация и чаепитие при свечах. Оптимальное время для сна - до полуночи, когда гормон мелатонин активно вырабатывается, предотвращая депрессию, вызванную перекосом сновидений и активностей после 21:00. Уместно осознавать выбор в распределении времени и отказываться от бесполезных занятий, сфокусировавшись на здоровом сне и отдыхе.
2. Визуализируйте свой идеальный день
Визуализируйте свою лучшую версию и фокусируйтесь на действиях, не тратя время на лишние размышления о прошлом. Замените утренний просмотр соцсетей на стратегический план развития, избегая негативных мыслей и поддерживая позитивный внутренний диалог.
3. Заправляйте постель
Аккуратно заправленная кровать становится первой победой дня, вдохновляя на продуктивность и создание цепочки полезных привычек. Они используют «эффект домино», начиная с маленьких задач, чтобы построить основу для достижения больших целей.
4. Успевай сделать самое важное дело до первой чашки кофе
Утро – та часть дня, когда наш ум по-настоящему чист и рассудителен. Значит, это самое подходящее время для того, чтобы использовать мыслительные способности на все сто! Прежде чем броситься отвечать на миллион второстепенных вопросов, сделайте одно важное дело, которое есть в вашем ежедневнике.
5. Готовьте завтрак, который зарядит, а не усыпит
6. Не забывайте про тренировки
Выберите любимую активность для утра. Эффект будет одинаково положительный: в мозг вместе с кровью быстрее поступит кислород, а «скоростные» эндорфины поднимут настроение. | 66 |
| 12 |  С добрым утром, дорогие ❤️
Советы для идеального утра
1. Не спешить вставать с кровати и настроиться на новый день
2. Выполнить легкую разминку или растяжку, чтобы разбудить тело
3. Немного потанцевать под любимую музыку
4. Почистить зубы и умыться
5. Нанести увлажняющий крем
6. Выпить стакан воды
7. Приготовить вкусный и здоровый завтрак
8. Принять витамины для восполнения потребностей организма | 63 |
| 13 |  Рецепты на завтрак.
Ингредиенты:
180 г творога
1 желток
1 ст. л. кокосового сахара
3 ст. л. овсяной муки
любое растительное масло для жарки (например, кокосовое)
мёд и персики для подачи
Рецепт
Смешать творог, желток и кокосовый сахар.
Скатать одинаковые шарики и сформировать каждый в «шайбочку».
Обвалять в овсяной муке и поджарить с обеих сторон на среднем огне, едва сбрызнув сковороду растительным маслом.
Подавать с мёдом и персиками | 68 |
| 14 |  Доброе утро, дорогие ❤️
Успешные люди делают то, что неуспешные не хотят делать. Не стремитесь, чтобы было легче, стремитесь, чтобы было лучше. | 63 |
| 15 |  Доброе утро, дорогие ❤️
Почти всё, что происходит в нашей жизни - к лучшему | 80 |
| 16 |  Доброе утро, дорогие ❤️
Магия утра - утренние ритуалы, которые помогают начать день правильно.
Что входит в мою магию утра:
✔️подъем на 1 час раньше, чем обычно
✔️стакан воды
✔️тишина
✔️медитация
✔️аффирмации
✔️визуализация
✔️физические упражнения
✔️чтение
✔️ведение дневника | 96 |
| 17 |  "Каждая ошибка, каждое разочарование вело тебя сюда в эту самую точку" | 76 |
| 18 |  Новая рубрика четверга "Что посмотреть"
О фильме: От создателей одного из самых диких фильмов «Человек — швейцарский нож».
Сюжет: Эвелин обычная женщина со своими семейными проблемами, налогами, усталостью от работы и от жизни в целом. Но в один момент ей выпадает уникальный шанс – увидеть, как сложилась бы ее жизнь, принимая она другие решения.
Мультивселенная безумия, вот как надо было назвать это фильм (марвелы тихо курите в сторонке), здесь жизнь героини приобретает новый облик так же резко, как и в описании сюжета. | 78 |
| 19 |  Доброе утро, дорогие.
Не переживай, ты просто ненадолго потеряла себя. Добро пожаловать назад. | 67 |
| 20 |  Если на данный момент вы не можете повлиять на ситуацию, то не надо себя накручивать зря. Плакать, так сказать, над непролитым молоком. Лучше оставить силы и энергию для решения проблемы, если она вообще нарисуется. | 79 |
