В гармонии с собой | Женское сообщество
Ir al canal en Telegram
249
Suscriptores
Sin datos24 horas
Sin datos7 días
Sin datos30 días
Cargando datos
Canales Similares
Sin datos
¿Algún problema? Por favor, actualice la página o contacte a nuestro gerente de soporte.
Nube de Etiquetas
Sin datos
¿Algún problema? Por favor, actualice la página o contacte a nuestro gerente de soporte.
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
octubre '26oct '26
octubre '260
en 0 canales
septiembre '260
en 0 canales
Get PRO
agosto '260
en 0 canales
Get PRO
julio '260
en 0 canales
Get PRO
junio '260
en 0 canales
Get PRO
mayo '260
en 0 canales
Get PRO
abril '260
en 0 canales
Get PRO
marzo '260
en 0 canales
Get PRO
febrero '260
en 0 canales
Get PRO
enero '260
en 0 canales
Get PRO
diciembre '250
en 0 canales
Get PRO
noviembre '250
en 0 canales
Get PRO
octubre '250
en 0 canales
Get PRO
septiembre '250
en 0 canales
Get PRO
agosto '250
en 0 canales
Get PRO
julio '250
en 0 canales
Get PRO
junio '250
en 0 canales
Get PRO
mayo '250
en 0 canales
Get PRO
abril '250
en 0 canales
Get PRO
marzo '250
en 0 canales
Get PRO
febrero '250
en 0 canales
Get PRO
enero '250
en 0 canales
Get PRO
diciembre '240
en 0 canales
Get PRO
noviembre '240
en 0 canales
Get PRO
octubre '240
en 0 canales
Get PRO
septiembre '240
en 0 canales
Get PRO
agosto '240
en 0 canales
Get PRO
julio '240
en 0 canales
Get PRO
junio '24
+240
en 0 canales
Get PRO
mayo '240
en 1 canales
Get PRO
abril '24
+11
en 9 canales
Publicaciones del Canal
Развивай в себе полезные привычки:
♥️Подписываться на каналы и блоги, предлагающие ежедневную дозу полезного контента.
♥️Ежедневно составлять планы на день, выделяя три самых важных задачи для достижения целей.
♥️Очищать информационное пространство от лишнего шума, отключая ненужные уведомления и отписываясь от каналов, которые распространяют негативные новости
| 2 | Помни:
А если совсем просто и в двух словах: всем не угодишь. | 58 |
| 3 |  Доброе утро ❤️
Совет дня 💕
Хочешь продолжить начатое – не сбивайся с ритма | 57 |
| 4 |  Рубрика "Что посмотреть"
Довод (2020)
«Время уходит»
Редкое событие - выход новой работы Нолана. Так было с "Началом", "Интерстелларом" и "Доводом".
"Довод" - лучшее за последние 6 лет. Сценарий, съемка, саундтрек - всё на высшем уровне.
В фильмах Нолана редко встретишь клише. В "Доводе" его просто нет. Конфликт основан не на перестрелках, а на контроле времени. Это ново и увлекательно.
Оружие здесь - время. Нолан показал его силу и опасность.
Боевые сцены в фильме впечатляют. Нолан удивил съемкой в двух временных линиях.
Физический конец происходит в середине сюжета. Саундтрек Людвига Йоранссона великолепен, особенно в инвертированном времени.
Драма в фильме нарастает, достигая пика в середине. Нолан умело играет с ожиданиями зрителей. | 47 |
| 5 |  Доброе утро ❤️
Каким бы скучным ни было действие, когда повторяешь его изо дня в день, оно приобретает некую медитативную сущность. | 45 |
| 6 |  Доброе утро💗
Напоминание: ты можешь всё, что хочешь | 60 |
| 7 |  Доброе утро⛅️
Напоминание: даже маленькая позитивная мысль с утра способна изменить весь день | 60 |
| 8 |  Доброе утро.
Заботься о своем благополучии каждый день 💖
Окружай себя замечательными людьми и выбирай лучшее из того, что ты можешь себе позволить. Не уступай настойчивым меньшим вещам и не принимай решений, которые противоречат твоим мечтам. Игнорируй советы от людей, чья жизнь отличается от твоих амбиций. Сократи потребление вредной еды и предпочитай более здоровый образ жизни.
Слушай свое сердце и оставайся верен себе. Помни, что "Я не хочу" - это вполне обоснованный аргумент. | 64 |
| 9 |  Как создать собственные утренние ритуалы
Сформируйте утренние привычки, соответствующие вашим жизненным принципам, чтобы легче достигать целей. Включите в свою ежедневную рутину действия, которые улучшат качество жизни, выбрав те, которые вам больше нравятся. Вдохновляйтесь примерами успешных людей, особенно если они из вашей области. Начните с простых действий, таких как контрастный душ и правильный завтрак, затем добавляйте новые ритуалы постепенно. Запишите важные пункты, чтобы легче было соблюдать новую рутину, и помните, что главное - чтобы ваша утренняя рутина создавала комфортный старт в новый день. | 59 |
| 10 |  Доооброе утро🫶🏼
Напоминание: перестань чувствовать вину, кoгда делаешь выбор в свою пользу себя. | 54 |
| 11 |  Доброе утро, дорогие ❤️
Привычки успеха!!!
1. Ложитесь спать до полуночи.
Солнце не только подарок заката, но и сигнал окончания рабочего дня, призывающий к отдыху и ночным процедурам, таким как спа, гимнастика, медитация и чаепитие при свечах. Оптимальное время для сна - до полуночи, когда гормон мелатонин активно вырабатывается, предотвращая депрессию, вызванную перекосом сновидений и активностей после 21:00. Уместно осознавать выбор в распределении времени и отказываться от бесполезных занятий, сфокусировавшись на здоровом сне и отдыхе.
2. Визуализируйте свой идеальный день
Визуализируйте свою лучшую версию и фокусируйтесь на действиях, не тратя время на лишние размышления о прошлом. Замените утренний просмотр соцсетей на стратегический план развития, избегая негативных мыслей и поддерживая позитивный внутренний диалог.
3. Заправляйте постель
Аккуратно заправленная кровать становится первой победой дня, вдохновляя на продуктивность и создание цепочки полезных привычек. Они используют «эффект домино», начиная с маленьких задач, чтобы построить основу для достижения больших целей.
4. Успевай сделать самое важное дело до первой чашки кофе
Утро – та часть дня, когда наш ум по-настоящему чист и рассудителен. Значит, это самое подходящее время для того, чтобы использовать мыслительные способности на все сто! Прежде чем броситься отвечать на миллион второстепенных вопросов, сделайте одно важное дело, которое есть в вашем ежедневнике.
5. Готовьте завтрак, который зарядит, а не усыпит
6. Не забывайте про тренировки
Выберите любимую активность для утра. Эффект будет одинаково положительный: в мозг вместе с кровью быстрее поступит кислород, а «скоростные» эндорфины поднимут настроение. | 66 |
| 12 |  С добрым утром, дорогие ❤️
Советы для идеального утра
1. Не спешить вставать с кровати и настроиться на новый день
2. Выполнить легкую разминку или растяжку, чтобы разбудить тело
3. Немного потанцевать под любимую музыку
4. Почистить зубы и умыться
5. Нанести увлажняющий крем
6. Выпить стакан воды
7. Приготовить вкусный и здоровый завтрак
8. Принять витамины для восполнения потребностей организма | 63 |
| 13 |  Рецепты на завтрак.
Ингредиенты:
180 г творога
1 желток
1 ст. л. кокосового сахара
3 ст. л. овсяной муки
любое растительное масло для жарки (например, кокосовое)
мёд и персики для подачи
Рецепт
Смешать творог, желток и кокосовый сахар.
Скатать одинаковые шарики и сформировать каждый в «шайбочку».
Обвалять в овсяной муке и поджарить с обеих сторон на среднем огне, едва сбрызнув сковороду растительным маслом.
Подавать с мёдом и персиками | 68 |
| 14 |  Доброе утро, дорогие ❤️
Успешные люди делают то, что неуспешные не хотят делать. Не стремитесь, чтобы было легче, стремитесь, чтобы было лучше. | 63 |
| 15 |  Доброе утро, дорогие ❤️
Почти всё, что происходит в нашей жизни - к лучшему | 80 |
| 16 |  Доброе утро, дорогие ❤️
Магия утра - утренние ритуалы, которые помогают начать день правильно.
Что входит в мою магию утра:
✔️подъем на 1 час раньше, чем обычно
✔️стакан воды
✔️тишина
✔️медитация
✔️аффирмации
✔️визуализация
✔️физические упражнения
✔️чтение
✔️ведение дневника | 96 |
| 17 |  "Каждая ошибка, каждое разочарование вело тебя сюда в эту самую точку" | 76 |
| 18 |  Новая рубрика четверга "Что посмотреть"
О фильме: От создателей одного из самых диких фильмов «Человек — швейцарский нож».
Сюжет: Эвелин обычная женщина со своими семейными проблемами, налогами, усталостью от работы и от жизни в целом. Но в один момент ей выпадает уникальный шанс – увидеть, как сложилась бы ее жизнь, принимая она другие решения.
Мультивселенная безумия, вот как надо было назвать это фильм (марвелы тихо курите в сторонке), здесь жизнь героини приобретает новый облик так же резко, как и в описании сюжета. | 78 |
| 19 |  Доброе утро, дорогие.
Не переживай, ты просто ненадолго потеряла себя. Добро пожаловать назад. | 67 |
| 20 |  Если на данный момент вы не можете повлиять на ситуацию, то не надо себя накручивать зря. Плакать, так сказать, над непролитым молоком. Лучше оставить силы и энергию для решения проблемы, если она вообще нарисуется. | 79 |
