246
Підписники
Немає даних24 години
-57 днів
-1930 днів
Архів дописів
246
🗣 видос уже на канале
🗣 видос уже на канале
🗣 видос уже на канале
всем причастным к спорту смотреть, будет полезно)
246
1 неделя!!!!
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
жим лежа 4х8-12
тяга вертикальная 4х8-12
отведение гантелей 4х12-15
французский жим 3х6-8
🔤🔤🔤🔤🔤
жим ногами с упором в верх платформы 4х8-12
разгибания ног в тренажере 4х8-12
тяга горизонтального блока 4х12-15
разгибания рук в блоке 4х10-12
отведение гантелей 2х8-12
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
жим лежа 4х8-12
тяга вертикального блока 4х8-12
отведение гантелей 4х8-12
французский жим лежа 3х8-12
жим ногами с упором в низ платформы 4х8-12
246
бомба была заложена, начало проекту положено. главное - не свернуть с пути🤩
➡️ видос уже на канале
➡️ видос уже на канале
➡️ видос уже на канале
246
короче братва, уже совсем скоро лето, и мне в голову пришла гениальная мысль о новом, эксклюзивном, а главное полезном контенте, уже сегодня выйдет первый видос на эту тему🤩
246
за последние сутки апнул с мужиками 120кк мне на балик, чисто под конец сезона нечем заняться было🤩
246
ℹ️ Список пар
1)
REMODE | @rrrr026
FEAST SOULS | @Slabo1unic
2)
АГУАГУ11 | @Cxvvvvh
MALOI | @malo1tdm н
3)
WANTED | @mabatqulov
KRINGE I @KRINGE_TPAXAET
4)
ORIS | @BARADAEB
GARTY | @burdakop
5)
ЧОП1K | @legendarnyibochman
FRAGG | @Topa_Admin
6)
ZLOYWW | @U3BECTEH_V_KAZANE
II3УМИ | @healcastle
7)
LXXX44l | @rxxxlx
POTOK I @potok_tdm
8)
FAV | @fav_itm
SOURIN | @nevajnogdeikak
9)
KVARA | @kkkk893
NEVERMIND | @rtxuee
10)
SUFFER | @suffer_1907
XASBIK | @BOPXASBY
11)
SN1PE | @denuspalamaryk
DREID | @Abosrisch
12)
PONA | @pona444
SCARF | @SHARF550
13)
NAGI | @Kaseeki
14)
15)
BARASHKA | @Baron_Barashka
GLAMUR | @tosheckaaa
16)
VIP | @tdm_vip
TIRED | @stopsnitchinggg
17)
KANPUU | @kxll69
NEGATIV | @NegaT1Vchek
18)
MANY | @Faer_offical
DEDASMURF | @gurgeshaN1
19)
KAMAZ | @Rostaman_228
NEFOR SNG | @NEFOR_SNG
20)
CRIME | @eastcrime
ESTER | @HE_CKAMEP_HE_BOP
21)
OREST | @died_sorry_naEDITE
PLAG | @bezdar_good
22)
LOKI | @devivnt
Y1 | @romch_iik
23)
KLAXON | @solo_Klaxon
NUZVAR | @Zamov_kartynu
24)
SAINLOCK | @sainlockpubg
DMIGAV | @dmigav2025
25)
TENSAI | @tensaiX777
SQNZE | @sqnze
26)
4EVER | @dalzazu122
DENCHIK | @tgDENCHIKk
27)
UMARISOM | @umarisomdss
28)
JUICYNOISÉ | @sxqwez
FIDAYIN | @arsen_yenoqyan
29)
LIRON | @Lrnmng
30)
VLAСТЬ | @vlastnn
31)
SECTARIA | @Saha4467
32)
WISKAS | @w1skas69
MERRIK | @MERRIKtraton
246
меня кстати прооперировали. че по ощущениям.. кровь из носа хлещет, ей же харкаю, голова раскалывается.
зарядка пришла, так что день два.. и в строй вернусь, всех люблю🫂❤️
