این نقطه
Відкрити в Telegram
پادکست «این نقطه»، لایو و مدیتیشن با حسین اُرا 🪷 آیدی ادمین جهت تبلیغات کانال: @innoghteh_admin
Показати більше📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу این نقطه
Канал این نقطه (@innoghteh) у мовному сегменті Фарсі є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 50 515 підписників, посідаючи 1 051 місце в категорії Релігія і духовність та 6 768 місце у регіоні Іран.
📊 Показники аудиторії та динаміка
З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 50 515 підписників.
За останніми даними від 20 вересня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на 1 402, а за останні 24 години на 37, загальне охоплення залишається високим.
- Статус верифікації: Не верифікований
- Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 19.29%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 8.91% реакцій від загальної кількості підписників.
- Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 9 738 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 4 498 переглядів.
- Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 74.
- Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як مدیتیشن, #حسین_ارا, #مدیتیشن, #پادکست, آگاهی.
📝 Опис та контентна політика
Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“پادکست «این نقطه»، لایو و مدیتیشن با حسین اُرا
🪷 آیدی ادمین جهت تبلیغات کانال:
@innoghteh_admin”
Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 21 вересня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії Релігія і духовність.
50 515
Підписники
+3724 години
+3097 днів
+1 40230 днів
Архів дописів
50 524
#تبلیغ
مرکز خود مراقبتی قرار
آماده است تا خدماتی از جمله یوگا، مدیتیشن، تایچی، رقص و سماع و حرکت و بدن آگاهی به شما ارائه کند تا هم تصویر بدنی زیباتری از خود داشته باشید
و هم ذهنی آرام به خودتون هدیه بدید.
آدرس: مشهد، محدوده صیاد شیرازی
پیج اینستاگرام:
https://www.instagram.com/gharar.selfcare?stkn=MWM0aHU4eWhtd2p2aA==
کانال تلکرام:
https://t.me/+oLhJ9o_qLtAxMmM8
09159116769 :شماره موبایل
آیدی تلگرام:
@Zahra_karani
.
50 524
اگر برای تو خوب نیست، برای هیچکس خوب نیست
چند بار کاری را که قلباً میدانستی برایت درست است انجام ندادی، فقط به این دلیل که میترسیدی دیگران ناراحت شوند، قضاوتت کنند یا در تو احساس گناه ایجاد کنند؟
گاهی آن چیزی که ما «عذاب وجدان» مینامیم، واقعاً صدای وجدانمان نیست؛ بلکه ترس از ناراحت کردن دیگران، نیاز به تأیید شدن و سالها عادت به نادیده گرفتن خودمان است.
در این ویدیو دربارهی *گوش دادن به قلب، رهایی از احساس گناه، مرزبندی سالم، احترام به خود و شجاعت انتخاب کردن زندگی خودمان* صحبت میکنیم.
اینکه به خودت احترام بگذاری، لزوماً خودخواهی نیست. گاهی سالمترین کاری که میتوانی برای دیگران انجام دهی این است که ابتدا با خودت صادق باشی.
چیزی که واقعاً به تو آسیب میزند، در درازمدت نمیتواند پایهی یک رابطهی سالم با دیگران باشد. وقتی دائماً خودت را قربانی میکنی تا دیگران را راضی نگه داری، ممکن است به مرور خشم، خستگی، دلخوری و فاصله ایجاد شود. اما وقتی از جایی آگاهانه و صادقانه «بله» یا «نه» میگویی، روابط تو نیز واقعیتر میشوند.
#پادکست
#مدیتیشن
#آگاهی
#حسین_ارا
#این_نقطه
@innoghteh
50 524
#تبلیغ
⚪️ایونت رقصدرمانی، ساوندهیلینگ،
( صوت درمانی) و مدیتیشن
۲ مهر | ساعت ۵ تا ۷ عصرمخصوص خانمها و آقایون محترم🫂 شبی در کنار ارتعاش کاسهها، آوای شفابخش، و حرکتِ رهاکنندهی بدن؛ برای تجربهی آرامش، حضور و رهایی در مدارِجان. تسهیلگران ایونت: پارمیسفرهنگزاده | رقصدرمانی ملیکاعمرانی| ساوندهیلینگ(صوت درمانی) حاناعمرانی| آوادرمانی مبلغ ورودی: ۱٫۶۳۹٫۰۰۰ تومان 📍 لوکیشن: تهران، درکه، استودیوی صلحِ درون برای رزرو، لطفاً کلمهی «صلح» را به آیدی زیر ارسال کنید: @melikaemrani 🕊️ در شبی که صدا و حرکت در کنار هم مینشینند، فرصتی برای بازگشت به خویشتن شکل میگیرد.
50 524
راز مانیفست کردن: توجهت را کجا میگذاری؟
باارزشترین چیزی که در اختیار داری پول، زمان یا حتی استعدادت نیست؛ توجه توست.
هر روز مقدار محدودی توجه و انرژی ذهنی در اختیار ماست، اما بسیاری از ما بخش بزرگی از آن را صرف نگرانی، ترس، فکر کردن به گذشته، تصور اتفاقهایی که شاید هرگز رخ ندهند و تمرکز روی چیزهایی میکنیم که نمیخواهیم.
اما اگر همین توجه را آگاهانه به سمت چیزی که میخواهیم بسازیم هدایت کنیم چه اتفاقی میافتد؟
اگر تمام روز به ترسهایت انرژی بدهی، ذهن تو بیشتر و بیشتر آنها را جستوجو میکند. اما میتوانی یاد بگیری توجهت را پس بگیری و آن را روی رؤیاها، اهداف، فرصتها و انسانی که میخواهی تبدیل به او شوی قرار بدهی.
مانیفست کردن فقط آرزو کردن و منتظر ماندن نیست. وقتی ذهن خود را تغییر میدهی، چیزهایی که میبینی تغییر میکنند؛ انتخابهایت تغییر میکنند، رفتارت تغییر میکند و مسیر متفاوتی برای زندگیات میسازی.
#پادکست
#مدیتیشن
#آگاهی
#حسین_ارا
#این_نقطه
@innoghteh
50 524
Repost from خ.س
البوم مدیتیشن با سیما،این سناریو«در خلوت خود به خود بنگر»
تا حالا شده از رفتار یک نفر خیلی کلافه بشی یا برعکس، یک ویژگی کسی رو بینهایت تحسین کنی؟ 🪞✨
خ.س خیلی قشنگ میگه:
«در خلوت خود به خود بنگر
هر چه هست در خودِ توست
دگران آینهای از خودِ توست...»
واقعیت اینه که آدمهای اطراف ما، مثل آینههایی هستن که بخشهای پنهان یا فراموششدهی خودمون رو بهمون نشون میدن. وقتی زیبایی کسی رو میبینی، داری نور درون خودت رو تماشا میکنی؛ و وقتی چیزی آزارت میده، یک زخم یا نیازی درونت هست که فقط توجه و مهربونی میخواد.
توی این مدیتیشن، قراره خیلی آروم و بدون هیچ قضاوتی، روبهروی این آینه بایستیم و خودمون رو با تمام وجود در آغوش بگیریم. 🌿
برای رزرو نوبت :
۰۹۱۲۱۷۸۷۵۸۱
۰۹۹۰۱۷۸۷۵۸۱
https://t.me/khsimaa
https://rubika.ir/page/Sima_LifeCoach
https://www.instagram.com/sima_gharehbaghi?igsh=emQ5aXp4OWJqYW4=
https://youtube.com/@agahi1000?si=ZtBH0DDoRB4FvehQ
#مدیتیشن #آرامش_درون #خودشناسی #قانون_آینه #پادکست_مدیتیشن #مایندفولنس #صلح_درونی #مدیتیشن_فارسی #آگاهی #عشق_به_خود
50 524
چرا همیشه الگوهای قدیمی تکرار میشوند؟ راه واقعی تغییر
شاید بارها تصمیم گرفتهای تغییر کنی، اما بعد از مدتی دوباره خودت را در همان رفتارها، همان روابط، همان واکنشها و همان الگوهای قدیمی پیدا کردهای.
چرا بعضی الگوها در زندگی ما بارها و بارها تکرار میشوند؟
در این ویدیو دربارهی شناخت الگوهای رفتاری و ذهنی، خودآگاهی و مهربانی با خود صحبت میکنیم؛ اینکه اولین قدم برای تغییر واقعی، جنگیدن با خودمان نیست، بلکه دیدن خودمان با آگاهی و بدون قضاوت است.
خیلی وقتها وقتی متوجه یک عادت یا الگوی ناسالم در خودمان میشویم، بلافاصله شروع به سرزنش خودمان میکنیم: چرا دوباره این کار را کردم؟ چرا هنوز تغییر نکردهام؟ چرا نمیتوانم آدم دیگری باشم؟
اما شاید همین جنگ درونی، بخشی از چیزی باشد که ما را در همان الگو نگه میدارد.
تغییر عمیق زمانی آغاز میشود که بتوانیم الگوهایمان را ببینیم، ریشههایشان را بشناسیم و به جای نفرت و قضاوت، با آگاهی، پذیرش و مهربانی به آنها نزدیک شویم.
تو قرار نیست با خودت بجنگی تا تبدیل به انسان بهتری شوی.
#پادکست
#مدیتیشن
#آگاهی
#حسین_ارا
#این_نقطه
@innoghteh
50 524
دوستان! تبلیغ فال و دعا و خرافات اگر داخل کانال نشون میده از طرف ما نیست و ما اصلا نمیتونیم اون تبلیغات را مشاهده یا حذف کنیم. اصلا تایید نمیکنیم.
این سازوکار جدید تلگرامه و تبلیغات از طرف خود تلگرام توی کانالهای مختلف قرار میگیره. یعنی اون کانالها داخل تلگرام پرداخت انجام میدن و تبلیغشون رو داخل کانالهای مختلف میگذارن.
تا حالا تبلیغ فال و دعا از طرف ما توی کانال قرار نگرفته. لطفا خودتون هشیار باشید و وارد تبلیغ خرافات نشید.🙏
@innoghteh
50 524
Repost from دانلود کتاب های رایگان
‼️ برای نابود کردن یک ملت
نیازی نیست کتاب ها را بسوزانید➕‼️
کافیست کاری کنید مردم آنها را نخوانند! 📖😱
📚 فردا برای کتاب خواندن دیر است 📖
👇👇👇👇👇👇
➕ دسترسی به کتابهای|کتابراه|طاقچه|فیدیبو➕
50 524
معمولی باش بدون هیچ برچسبی، «منِ معنوی» بزرگترین دام رشد و بیداری ما
آیا تا به حال فکر کردهای که حتی مسیر معنوی و تلاش برای «بیداری» هم میتواند تبدیل به یک دام برای ایگو شود؟
ایگو فقط غرور، خودخواهی یا احساس برتری نیست. گاهی ایگو در لباسی بسیار ظریف و زیبا ظاهر میشود؛ در قالب «منِ آگاه»، «منِ معنوی»، «من از دیگران بیدارترم» یا «من حقیقت را میدانم».
این همان چیزی است که به آن *ایگوی معنوی (Spiritual Ego)* میگوییم.
در این ویدیو دربارهی ایگو، نفس، خود واقعی و ایگوی معنوی صحبت میکنیم و بررسی میکنیم که چگونه ممکن است حتی در مسیر خودشناسی، رشد شخصی و بیداری معنوی، بدون اینکه متوجه باشیم، دوباره به «من» وابسته شویم.
✨ شاید بزرگترین مرحلهی رشد این نباشد که «منِ بهتری» بسازیم؛ بلکه این باشد که ببینیم اصلاً این «من» چیست.
#پادکست
#مدیتیشن
#آگاهی
#حسین_ارا
#این_نقطه
@innoghteh
50 524
#تبلیغ
🧠تراپیتا اولین پلتفرم جامع روانشناسی و سلامتمحور برای ایرانیان خارج از کشور
همین حالا شروع کن👇
🌐 Therapyta.com
📳 تراپیتا را در اینستاگرام دنبال کنید
📷Therapytacom
https://www.instagram.com/therapytacom?igsh=MXN0ZTI2bWJnOHJsZQ==
کانال تلگرام:
@therapyta
50 524
🧠تراپیتا اولین پلتفرم جامع روانشناسی و سلامتمحور برای ایرانیان خارج از کشور
همین حالا شروع کن👇
🌐 Therapyta.com
📳 تراپیتا را در اینستاگرام دنبال کنید
📷Therapytacom
https://www.instagram.com/therapytacom?igsh=MXN0ZTI2bWJnOHJsZQ==
کانال تلگرام:
@therapyta
50 524
Repost from نوفپ رُشدیسم فردی
از امروز، یک سفر سنگین و ۳۰۰ تا ۴۰۰ قسمته رو با هم شروع میکنیم:
🔥 سلسله ویسهای #جهاد_با_نفس
قراره عمیقترین و کاربردیترین آموزههای روانشناسان بزرگ، انسان شناس ها و عارف های نامدار تاریخ رو به پروتکلهای عملی تبدیل کنیم؛ بدون حرفهای انگیزشی زرد یا توصیههای کلیشهای.
این مجموعه کاملا رایگان قراره دقیقا چه گرههایی رو باز کنه؟
• مهار وسوسهها، هوسهای ناگهانی و الگوهای اعتیادآور • درمان اهمالکاری مزمن و افت مداوم دوپامین • ساختن انضباط شخصی پولادین (Self-Discipline) در روزهای بیحوصلگی و اهمالکاری • جایگزینی معنویت با پوچی های روزمره. • مهار و رامکردن طوفان امیال درونی به جای سرکوب کورکورانه⏳ فرمت: ویسهای متمرکز و کاربردی ۵ تا ۱۵ دقیقهای (کوتاه، عمیق و روزانه). 👇 اگه پایه هستی و منتظر قسمت اولی، این پیام رو لایک کن (❤️ یا 🔥) تا با انرژی بالا استارت بزنیم. 🆔 @ACT_PODCAST تو این کانال👆
50 524
شادی واقعی کجاست؟
شادی همینجاست، اما ذهن نمیگذارد آن را ببینی.
بیشتر ما تمام زندگی در جستجوی شادی هستیم؛ فکر میکنیم وقتی به هدف بعدی برسیم، پول بیشتری داشته باشیم، رابطهی بهتری پیدا کنیم یا شرایط زندگیمان تغییر کند، بالاخره خوشحال خواهیم شد.
اما شاید شادی چیزی نباشد که در آینده منتظر ماست.
در این فایل دربارهی *شادی واقعی، حضور در لحظه و رهایی از ذهن* صحبت میکنیم؛ دربارهی اینکه چرا تنها جایی که زندگی واقعاً اتفاق میافتد، *همینجا و همین حالاست.*
ذهن دائماً میان گذشته و آینده در حرکت است؛ گذشتهای که دیگر وجود ندارد و آیندهای که هنوز نیامده. وقتی تمام توجه ما درگیر این جریان بیپایان فکر میشود، ممکن است سادهترین و زیباترین چیزی را که داریم از دست بدهیم: *همین لحظه.*
اما حضور در لحظه یک اتفاق یکباره نیست؛ *یک تمرین است.* تمرین اینکه افکارمان را ببینیم بدون اینکه در هر کدام گم شویم. تمرین بازگرداندن توجه به نفس، بدن و آنچه همین حالا در جریان است. تمرین رها کردن نیاز دائمی ذهن به رسیدن به «جای دیگری».
#پادکست
#مدیتیشن
#آگاهی
#حسین_ارا
#این_نقطه
@innoghteh
50 524
لطفا در صورتی که واریز انجام دادید، عکس رسید را بفرستید که متوجه پرداختتون بشم و فایلها را دریافت کنید🙏
50 524
Repost from خ.س
البوم لحظه های زندگیه من،این سناریو:
« شکار لحظه ها»
چطور با شنیدنِ صدای خودمان به آرامش برگردیم؟
خیلی وقتها ما درگیر الگوهای تکراری زندگی هستیم، بیآنکه متوجه باشیم چرا اینطور واکنش نشان میدهیم. در این اپیزود از پادکست، میخواهم دربارهی ابزاری با شما صحبت کنم که زندگی خودم را تغییر داد: «ثبت آگاهی».
اینجا خبری از دستورالعملهای سخت نیست. من در این اپیزود، مسیرِ شخصیِ خودم را برای بازگشت به «خانه» (درونمان) به اشتراک میگذارم؛ اینکه چطور با نوشتن و ضبطِ صدای خودمان، میتوانیم از هیاهوی تأییدهای بیرونی فاصله بگیریم و حقیقتِ احساساتمان را ببینیم.
این تمرین را در مکانی آرام و ترجیحاً با هدفون بشنوید. این یک دعوت است برای اینکه دوباره، خودتان را در آغوش بگیرید.
اگر این سبک محتوا برایتان مفید است، لطفاً نظرتان را برایم بنویسید
برای رزرو نوبت :
۰۹۱۲۱۷۸۷۵۸۱
۰۹۹۰۱۷۸۷۵۸۱
https://www.instagram.com/sima_gharehbaghi?igsh=emQ5aXp4OWJqYW4=
https://youtube.com/@agahi1000?si=ZtBH0DDoRB4FvehQ
#مدیتیشن #خودشناسی #توسعه_فردی #پادکست_فارسی #حضور #آرامش_ذهن #سیما_قره_باغی
50 524
#تبلیغ
از وقتی که "احساساتم" برام جدی شد...
همهچی یه شکل دیگه شد!
فهمیدم هر احساسی که دارم...
قرار نیست هویت من باشه!
و کمکم فهمیدم حال بدم،
میتونه روی فکر کردنم اثر بذاره...
اگه دلت میخواد به احساساتت
یه نگاه تازه بندازی،
بهت "مینیدوره کتابی" رو معرفی میکنم 🌱
مینیدوره کتاب «چرا تا به حال کسی اینها را به من نگفته بود؟»
با موضوعاتی مثل:
– اثر گذاشتن روی احساسات
– متفاوت فکر کردن در حال بد
– تفکر خودمحورانه
– استدلال عاطفی
– و بایدها و نبایدهای ذهن...
📖 قسمتهای این مینیدوره رو
میتونی از همین کانال گوش کنی ✨
#مهران_حاتم
@mr_hatam_ir
50 524
راز موفقیت - رهایی از حرف و نظر آدما
چقدر از زندگیات را بر اساس نظر دیگران زندگی کردهای؟
گاهی بدون اینکه حتی متوجه باشیم، انتخابهایمان را بر اساس تأیید دیگران انجام میدهیم؛ اینکه دیگران دربارهی ما چه فکر میکنند، چه میگویند، ما را موفق میدانند یا شکستخورده، دوستمان دارند یا قضاوتمان میکنند.
اما حقیقت این است که *هیچکس قرار نیست زندگی تو را به جای تو زندگی کند.*
در این فایل دربارهی *رهایی از قضاوت و نظر دیگران، اعتماد به خود، عزت نفس، اعتماد به نفس و آزادی درونی* صحبت میکنیم. دربارهی اینکه چگونه نیاز دائمی به تأیید دیگران میتواند ما را از خود واقعیمان دور کند و چرا یکی از مهمترین قدمها در مسیر خودشناسی، بازگرداندن قدرت تصمیمگیری به خودمان است.
آزادی واقعی شاید از جایی شروع شود که دیگر برای اثبات خودت زندگی نکنی؛ نه برای خانواده، نه برای جامعه، نه برای دوستان و نه برای کسانی که ممکن است حتی مسیر تو را درک نکنند.
#پادکست
#مدیتیشن
#آگاهی
#حسین_ارا
#این_نقطه
@innoghteh
50 524
#تبلیغ
با جولی اسمیت همراه می شیم
و نکته هایی از کتاب چرا تا به حال کسی این ها را به من نگفته بود؟
برای زندگی مون بر می داریم .
برای توسعه فردی و ارتقای شخصیت🏆
این کانال شروع خوبیه🔥 :
@mr_hatam_ir
یه مینی دوره رایگان کتابی !😍😍
@mr_hatam_ir
