в 12 школе любят

🎀чем полезен массаж?🎀

🎀Массаж оказывает комплексное лечебное воздействие на организм, в том числе: •укрепляет сердечно-сосудистую систему; •улучшает работу сердца; •устраняет застойные явления; •положительно влияет на суставы и опорно-двигательный аппарат; •улучшает обмен веществ, стимулирует питание тканей; •благотворно сказывается на работе центральной и периферических нервных систем; •снимает стресс; •поднимает жизненный тонус. #полезно #советы #уход #мотивация 🎀реакцию ставь!🎀

🩷Страх: как перестать бояться действовать ⚪️Представьте, как вам будет хорошо после. Ожидание какой-то ответственной ситуации очень истощает. Вспомните, как вы нервничали перед тестами или важным собеседованием и какое облегчение испытывали после, когда оставляли за плечами пугающий момент. Перемены всегда страшат ➡️ Чтобы блокировать чувство страха и стать смелее, сконцентрируйтесь на результате и положительных эмоциях, которые вам принесут изменения в жизни!

🫦 Как избавиться от выгорания: 1. Признайте, что вы устали, и вам нужен отдых 2. Возьмите перерыв и оградите себя от всего, что связано со стрессом 3. Много гуляйте на свежем воздухе 4. Минимизируйте гаджеты, будьте наедине с собой: медитируйте, читайте 5. Следите за людьми, которые вас вдохновляют 6. Попробуйте новое хобби, чтобы отвлечься

Доброе утро!)

𓆩  🖤 𓆪 кто такая куроми? ° ✧ ೀ  🐈‍⬛ сейчас расскажу ! ! 🕸    °  ⩇⩇ ໒ ꒰  ´ 🖤  || . 🕷  °  ︵   🕸 ઇઉ ( ♡ ) 🥛 !𖧷..📓 ꒱ ༉·Куроми — это девочка-кролик из детского аниме Onegai My Melody («Пожалуйста, моя мелодия») японской компании Sanrio, которая подарила миру Hello Kitty( ♡ ) 🥛 !𖧷..📓 ꒱ ༉· ૮Ꮚ  ♟ ˚  ₊ 🎮  ੭୧ ˚  🎳   .  ୭По сюжету шоу Куроми — антагонист, она крадёт магический артефакт «Ключ Мелодии» и сбегает из тюрьмы ໒꒰˵> ˕ <˵꒱১  Mari Land. С помощью волшебного инструмента злой кролик начинает превращать людские мечты в кошмар и сеять хаос, чтобы возродить Духа Тёмных Сил૮Ꮚ  ♟ ˚  ₊ 🎮  ੭୧ ˚  🎳   .  ୭ ‧˚₊*̥✧⚒✩︎⡱🎶꙳⸌𖤐⸍꙳Главная героиня аниме (⁠ ⁠╹⁠▽⁠╹⁠ ⁠) и подруга Hello Kitty — кролик Моя Мелодия (My Melody или My Melo) пытается противостоять Куроми‧˚₊*̥✧⚒✩︎⡱🎶꙳⸌𖤐⸍꙳ 𓂃 ഒ ౿ ˳ 🕸 ᰋ 🖤 ๋ .Вокруг Куроми сложилась целая эстетика куромикор, которая начала зарождаться в конце 2010-х годов (⁠*⁠´⁠ω⁠｀⁠*⁠), а расцвет популярности пришёлся на 2022-й𓂃 ഒ ౿ ˳ 🕸 ᰋ 🖤 ๋ .

На 10 реакций новый пост! 🎀

🎀 познавательный постик для вас про пилатес ! 🎀

—что такое пилатес?

🎀Пилатес – это комплекс гимнастических упражнений, направленный не на развитие физической силы, а на подтяжку мышц тела, приведение организма в тонус, а также служащий для общего оздоровления организма. Занятия были созданы в 1920 году и изначально использовались как физическая восстановительная терапия для легкоатлетов и танцоров, получивших травму.

—чем полезен пилатес?

🎀преимущества пилатеса: •Увеличивает гибкость тела •Увеличивает силу •Развивает мышечный корсет (кор), что помогает предупреждать травмы •Улучшает кровообращение •Улучшает дыхание, увеличивает объем легких •Учит чувствовать свое тело, контролировать мысли и разум •Помогает бороться со стрессом, улучшает сон •Восстанавливает мышцы и тело после травм, что особенно важно для спортсменов #полезно #статья #уход #мотивация 🎀 реакций ! 🎀

Запросы?🌷

⊹꙳🫧˖✧🎀꙳ ₊⁺🐾κᥲκ ᥙᤋⲙᥱнᥙᴛь ᥰ᧐дчᥱρκ⊹꙳🫧˖✧🎀꙳ ₊⁺🐾 고  : 💒 𝚝𝚎𝚡𝚝. ฅ ࣪ 🎀 ⌒ *･῾ ᵎ⌇ 🎀⁺◦  📷𐌏ᥰρᥱдᥱ᧘ᥙᴛᥱ, чᴛ᧐ ᥊᧐ᴛᥙᴛᥱ ᥰ᧐ⲙᥱняᴛь: ρᥲᤋⲙᥱρ δуκʙ, нᥲκ᧘᧐н δуκʙ, ρᥲᥴᥴᴛ᧐янᥙᥱ ⲙᥱжду δуκʙᥲⲙᥙ ᥙ᧘ᥙ ᥴ᧘᧐ʙᥲⲙᥙ, ʙыρᥲʙнᥙʙᥲнᥙᥱ ᥴᴛρ᧐κ, ᥴᴛᥙ᧘ь ᥰᥙᥴьⲙᥲ*･῾ ᵎ⌇ 🎀⁺◦  📷 🐰꒳˓ ִ🎀🎧꒱·˚𐌿ρᥙⲙᥙᴛᥱ ᥰρᥲʙᥙ᧘ьн᧐ᥱ ᥰ᧐᧘᧐жᥱнᥙᥱ ᴛᥱ᧘ᥲ: ᥴᥰᥙнᥲ ᥙ ᴦ᧐᧘᧐ʙᥲ д᧐᧘жны ᥰρᥙ᧘ᥱᴦᥲᴛь κ жёᥴᴛκ᧐ᥔ ᥴᥰᥙнκᥱ κρᥱᥴ᧘ᥲ, н᧐ᴦᥙ нᥱ ᥴᴛ᧐ᥙᴛ ᥰ᧐джᥙⲙᥲᴛь ᥰ᧐д ᥴᥱδя, ᧘учɯᥱ ᥰ᧐ᥴᴛᥲʙᥙᴛь ᥙ᥊ ᥰᥱρᥱд ᥴ᧐δ᧐ᥔ🐰꒳˓ ִ🎀🎧꒱·˚ ˖ 𖥔 ¡ 🎀 ♥︎ 𓂃 🜸𐌿᧐дδᥱρᥙᴛᥱ уд᧐δную ρучκу ᥙ δуⲙᥲᴦу: ᥰ᧐ᥰρ᧐δуᥔᴛᥱ κуᥰᥙᴛь н᧐ʙую ρучκу, κ᧐ᴛ᧐ρую κ᧐ⲙɸ᧐ρᴛн᧐ дᥱρжᥲᴛь ʙ ρуκᥱ˖ 𖥔 ¡ 🎀 ♥︎ 𓂃 🜸 🎀. ˖ ♡︎ › ✸ 🧺𐌿ρᥲʙᥙ᧘ьн᧐ ʙ᧐ᤋьⲙᥙᴛᥱ ρучκу: ʙ᧐ᤋьⲙᥙᴛᥱ ρучκу ᥰ᧐ʙыɯᥱ, ρᥲᥴᥴ᧘ᥲδьᴛᥱ ᤋᥲᥰяᥴᴛьᥱ ᥙ ᤋᥲдᥱᥔᥴᴛʙуᥔᴛᥱ ᥰρᥙ ᥰᥙᥴьⲙᥱ ʙᥴю ρуκу🎀. ˖ ♡︎ › ✸ 🧺 ˓ ⸱ 🐇🎀 ៹ ꐑꐑ𐌿᧐ᥰρ᧐δуᥔᴛᥱ ᴛρᥱнᥙρ᧐ʙᥲᴛьᥴя нᥲ ɸᥙᴦуρᥲ᥊: нᥲᥰρᥙⲙᥱρ, ⲙ᧐жн᧐ ρᥙᥴ᧐ʙᥲᴛь ᥰρужᥙнκᥙ, κρужκᥙ ᥙ᧘ᥙ ʙ᧐᧘нᥙᥴᴛыᥱ ᧘ᥙнᥙᥙ˓ ⸱ 🐇🎀 ៹ ꐑꐑ 𓏲◜ 🎀 𖤐Зᥲⲙᥱнᥙᴛᥱ ᥴκ᧐ρ᧐ᥴᴛь нᥲ κᥲчᥱᥴᴛʙ᧐: ᥙᤋучᥙᴛᥱ ᴛᥱκᥴᴛ ᥙ ᧐δ᧐ᤋнᥲчьᴛᥱ, κᥲκᥙᥱ ᥴ᧘᧐ʙᥲ ʙᥲⲙ чᥲщᥱ ʙᥴᥱᴦ᧐ ᥰρᥙ᥊᧐дᥙᴛᥴя ᥰᥙᥴᥲᴛь. 𐌿ρᥙдуⲙᥲᥔᴛᥱ д᧘я нᥙ᥊ ᧐δ᧐ᤋнᥲчᥱнᥙя𓏲◜ 🎀 𖤐 🍮:*☆🦢🎀Зᥲʙᥱдᥙᴛᥱ днᥱʙнᥙκ ᥙ ᴛρᥱнᥙρуᥔᴛᥱᥴь: ᥰ᧐ нᥱⲙу ᧘ᥱᴦκ᧐ ᧐ᴛᥴ᧘ᥱдᥙᴛь ᥙᤋⲙᥱнᥱнᥙя ʙ ᥰ᧐чᥱρκᥱ🍮:*☆🦢🎀 🎀⋆ ♡‌ .ﾟ🧈𓂃⋆В᧐ᥴᥰ᧐᧘ьᤋуᥔᴛᥱᥴь ᧘ᥲᥔɸ᥊ᥲκᥲⲙᥙ κρᥲᥴᥙʙ᧐ᴦ᧐ ᥰᥙᥴьⲙᥲ: уд᧘ᥙняᥔᴛᥱ ϶᧘ᥱⲙᥱнᴛы δуκʙ, ʙыρᥲʙнᥙʙᥲᥔᴛᥱ ᴛᥱκᥴᴛ ᥰ᧐ ʙыᥴ᧐ᴛᥱ, ᴛρᥱнᥙρуᥔᴛᥱᥴь ᥴ ᤋᥲᴦ᧘ᥲʙныⲙᥙ δуκʙᥲⲙᥙ🎀⋆ ♡‌ .ﾟ🧈𓂃⋆｡ ۪ ׄ 𑊂 🐷 ⁽⁠⁽⁠ଘ⁠(⁠ 𝚝𝚎𝚡𝚝⁠ˋ⁠ ⁠)⁠ଓ⁠⁾⁠⁾ ꒰⁠ 🌷 ꒱ ✿ ⁺ 🎀‧₊˚🩹⋆ ✩ 𓂂жду ⲙн᧐ᴦ᧐ ρᥱᥲκцᥙᥔ ! !✿ ⁺ 🎀‧₊˚🩹⋆ ✩ 𓂂

💒 ݁ ֪ 🗯️ׁ ۪ ⋆ᝆ ׁ ݂᧐ᴛκудᥲ ᥰρ᧐ᥙᤋ᧐ɯ᧘ᥙ ᥰᥱ᧘ьⲙᥱɯκᥙ?🎀 ۪ ⳰ ꒰๓◞ ◟꒱ 💗 𝚝𝚎𝚡𝚝 ׄ 𑊂 🎀 ₊ׁ ⊹ ✩🎀 °｡🩰⋆⸜Руᥴᥴκ᧐ᥱ ᥴ᧘᧐ʙ᧐ ᥰᥱ᧘ьⲙᥱнᥙ яʙ᧘яᥱᴛᥴя ᤋᥲᥙⲙᥴᴛʙ᧐ʙᥲнᥙᥱⲙ ᥙᤋ ᥰᥱρⲙᥴκᥙ᥊ яᤋыκ᧐ʙ: κ᧐ⲙᥙ, удⲙ. ᥰᥱ᧘ьнянь «᥊᧘ᥱδн᧐ᥱ у᥊᧐»: ᥰᥱ᧘ь «у᥊᧐» + нянь «᥊᧘ᥱδ»✩🎀 °｡🩰⋆⸜ ୭ 🍧 ✧ ˚. ᵎᵎ 💗Ф᧐ρⲙᥲ ᥰᥱ᧘ьⲙᥱнь ᧐δρᥲᤋ᧐ʙᥲ᧘ᥲᥴь ᥰ᧐д ʙ᧘ᥙянᥙᥱⲙ ᥴᥱʙᥱρн᧐ρуᥴᥴκ᧐ᴦ᧐ нᥲρᥱчᥙя, чᥱρᥱᤋ κ᧐ᴛ᧐ρ᧐ᥱ ᥴ᧘᧐ʙ᧐ ᥰ᧐ᥰᥲ᧘᧐ ʙ ᧘ᥙᴛᥱρᥲᴛуρныᥔ яᤋыκ. Уρᥲ᧘ьᥴκᥙᥱ дᥙᥲ᧘ᥱκᴛныᥱ ɸ᧐ρⲙы ᥰᥱρⲙянᥙ, ᥰᥱρⲙᥱнᥙ ᧐δρᥲᤋ᧐ʙᥲ᧘ᥙᥴь ʙ ρᥱᤋу᧘ьᴛᥲᴛᥱ нᥲρ᧐дн᧐-϶ᴛᥙⲙ᧐᧘᧐ᴦᥙчᥱᥴκ᧐ᴦ᧐ ᥴδ᧘ᥙжᥱнᥙя ᥴ᧐ ᥴ᧘᧐ʙ᧐ⲙ 𐌿ᥱρⲙь୭ 🍧 ✧ ˚. ᵎᵎ 💗 ᶻ   𝘇 👛 ← 𝚝𝚎𝚡𝚝 ┈ 🎀 ៹៹ 𓏲◜ 🎀 𖤐жду ρᥱᥲκцᥙᥙ𓏲◜ 🎀 𖤐

🐈‍⬛ ˖ ࣪ ‹𐌺ᥲκ ʙыδρᥲᴛь ᥊᧐δδᥙ?🌀⁺˖ ⸝⸝ 🥛🥣🫐 ₊˚ʚ 𝚝𝚎𝚡𝚝 ₊˚ ✧ ˚. ‧₊ ⋅꒰ঌ🩵໒꒱.𖥔 ݁ ˖𐌿ρᥙᥴ᧘уɯᥲᥔᴛᥱᥴь κ ᥴʙ᧐ᥙⲙ жᥱ᧘ᥲнᥙяⲙ, ʙᥴᥰ᧐ⲙнᥙᴛᥱ, чᥱⲙ ᥙнᴛᥱρᥱᥴ᧐ʙᥲ᧘ᥙᥴь ʙ дᥱᴛᥴᴛʙᥱ, юн᧐ᥴᴛᥙ, κᥲκую ᥰρ᧐ɸᥱᥴᥴᥙю ᥊᧐ᴛᥱ᧘ᥙ ᥰ᧐᧘учᥙᴛь, ʙ᧐ чᴛ᧐ ᥙᴦρᥲ᧘ᥙ ᥴ дρуᤋьяⲙᥙ‧₊ ⋅꒰ঌ🩵໒꒱.𖥔 ݁ ˖ ⌗𓂅 🚎 ₊𓂃𐌏ᥰρᥱдᥱ᧘ᥙᴛᥱ ᥴʙ᧐ᥔ ᴛᥱⲙᥰᥱρᥲⲙᥱнᴛ ᥙ ᥰᥴᥙ᥊᧐᧘᧐ᴦᥙчᥱᥴκᥙᥔ ᴛᥙᥰ ᧘ᥙчн᧐ᥴᴛᥙ. Эᴛ᧐ ᥰ᧐ⲙ᧐жᥱᴛ ᧐ᴛᥴᥱяᴛь ᴛᥱ ʙᥙды уʙ᧘ᥱчᥱнᥙᥔ, κ᧐ᴛ᧐ρыᥱ ʙᥲⲙ нᥱ δудуᴛ нρᥲʙᥙᴛьᥴя⌗𓂅 🚎 ₊𓂃 🎧🫧🤍🌊♡☁️Рᥲᥴᥴчᥙᴛᥲᥔᴛᥱ, ᥴκ᧐᧘ьκ᧐ ʙρᥱⲙᥱнᥙ ᥴⲙ᧐жᥱᴛᥱ удᥱ᧘яᴛь ᥴʙ᧐ᥱⲙу ᥊᧐δδᥙ.🎧🫧🤍🌊♡☁️ 🦋ꕁ ⁺◟✿𐋏ᥱκ᧐ᴛ᧐ρыᥱ ᤋᥲняᴛᥙя ᴛρᥱδуюᴛ ᥰ᧐᧘н᧐ᥔ ᥴᥲⲙ᧐᧐ᴛдᥲчᥙ🦋ꕁ ⁺◟✿ ˑ ִֶ 𓂃🌊.📨🐟𐌏ᥰρᥱдᥱ᧘ᥙᴛᥱ, ʙ κᥲκ᧐ⲙ ⲙᥱᥴᴛᥱ ʙᥲⲙ κ᧐ⲙɸ᧐ρᴛнᥱᥱ ᤋᥲнᥙⲙᥲᴛьᥴя ᥴʙ᧐ᥙⲙ ᥊᧐δδᥙ. ˑ ִֶ 𓂃🌊.📨🐟 ₊˚ʚ 🧊 ₊˚✧ ﾟ.Рᥲᥴᥴчᥙᴛᥲᥔᴛᥱ, κᥲκᥙ᥊ ᤋᥲᴛρᥲᴛ ᥰ᧐ᴛρᥱδуюᴛ ʙᥲɯᥙ уʙ᧘ᥱчᥱнᥙя₊˚ʚ 🧊 ₊˚✧ ﾟ. ₊˚ʚ 💙 ₊˚✧ ﾟ.Уᤋнᥲᥔᴛᥱ, чᥱⲙ уʙ᧘ᥱκᥲюᴛᥴя δ᧘ᥙᤋκᥙᥱ ᧘юдᥙ — дρуᤋья, ρ᧐дᥴᴛʙᥱннᥙκᥙ₊˚ʚ 💙 ₊˚✧ ﾟ. 🛋 ◌ ┊𝚝𝚎𝚡𝚝🫐🧈⟡ ‧₊˚🖇️✩ ₊˚ⲙну ρᥱᥲκцᥙᥙ🎧⊹♡🦋