в 12 школе любят

🎀9 вещей для здоровья тела и души🎀 --🌷-- •достаточное употребление воды --🫶🏻-- •улыбка, смех и любовь к себе --🎀-- •сон --🩰-- •ежедневная активность --🧘‍♀-- •управление стрессом --🤸‍♀-- •здоровая еда --⚾️-- •регулярные тренировки --🍓-- •делать то, что нравится --💋-- •позитивные люди

Почему так важно красиво одеваться дома? 🪷Обычно мы не обращаем внимания на наш наряд дома, предпочитая надеть старый халат или заляпанную футболку, которую жалко выбросить. 🪷Тем не менее, наша одежда имеет значительное влияние на нас самих - она отражает наше отношение к себе, наше самоуважение. 🪷Ухоженный внешний вид придает уверенности и поднимает настроение. Быть ухоженным и привлекательным дома важно, потому что на вас смотрят не только близкие люди, но и вы сами. Проходя мимо зеркала, обратите внимание на свой облик и почувствуйте, какими вы красотки. а как вы одеваетесь дома? жмяк на реакцию 🎀

🥤💦почему полезно пить воду?💦🥤

💙Вода содержит большое количество питательных веществ, минералов и полезных микроэлементов, поэтому при правильном питьевом режиме вода помогает организму: 💦нормализовать и улучшить процесс пищеварения 💦поддерживать энергичность и бодрость в течение дня 💦вывести вредоносные токсины 💦наладить стул 💦уменьшить риск образования тромбов 💦очистить и увлажнить кожу 💦переработать отложенные жиры 💦поддержать тонус мышц 🥤ставь реакцию!🥤

🎀РЕБЯТА, ИДЁТ НАБОР В АДМИНЫ🎀 🎀для того, чтобы стать админом, заполните эту анкету: 1. Имя 2. Возраст 3. Часовой пояс (мск и т.д.) 4. Сколько постов можете сделать за день 5. Пример поста, который вы сделали сами (мне надо посмотреть, на что вы способны)

Как перестать сравнивать себя с другими людьми? ✨Сосредоточьтесь на своих личных достижениях. Оцените свои собственные качества, умения и достижения. Признавайте свои успехи и радуйтесь им, независимо от успехов других людей. ✨Определите свои собственные цели. Разработайте ясные и конкретные цели и приоритеты для себя. Ориентироваться на других может отвлечь вас от ваших собственных желаний и возможностей. ✨Откажитесь от сравнений. Заведите себе привычку не сравнивать себя с другими. Когда вы обнаруживаете, что начинаете это делать, переключитесь на положительные мысли о себе и своих достижениях. ✨Будьте благодарны. Регулярно практикуйте благодарность и осознание того, что у вас уже есть. Увидьте и цените свои уникальные качества и достижения. ✨Ищите поддержку и вдохновение. Обратитесь к друзьям, семье или тренеру для поддержки, вдохновения и мотивации. Разговор с людьми, которые верят в вас и ваш потенциал, поможет снизить желание сравниваться с другими. 🎀Жмяк на реакцию🎀 #советы

Как увеличить губы?

🌷Используйте специальное средство для увеличения губ. В отделе/магазине косметических товаров можно найти средства, специально предназначенные для увеличения губ. 🌷Попробуйте натереть губы щеткой с небольшим количеством корицы. Корица является мягким раздражителем, который позволяет немного увеличить губы совершенно безопасным способом. 🌷Натрите губы острым перцем. Данный метод не для слабых духом, но он действенен! Возьмите небольшой кусочек перца халапеньо или иного умеренно острого перца и натрите им губы. 🌷Натрите губы эфирным маслом перечной мяты. Мята, аналогично корице, обладает умеренным раздражающим эффектом, способным придать вашим губам чуть больше объема. 🎀Жмяк на реакцию🎀 #полезно #советы #уход

🍵♡☁️чем полезен киви?🍵♡☁️ マタ . !! text 🌱 ⁺ ਈਓ 🍃₊˚.🎧 ˚.🐛*✩Плод киви - кладезь витаминов, минералов и микроэлементов, необходимых нашему организму. Исследования последних лет показали, что эти фрукты полезны для щитовидной железы, иммунитета, фигуры. Плоды благотворно влияют на сердце и сосуды, ЖКТ, мочеполовую и эндокринную системы. Кроме того, киви - природный антиоксидант, способствует улучшению состояния кожи, волос, ногтей, полости рта🍃₊˚.🎧 ˚.🐛*✩ ౨ৎ . 🥒 ꒰ text ꒱ ꒱ ° ♡˗ˏ✎*ೃ˚ 🍵 :;поставь реакцию♡˗ˏ✎*ೃ˚ 🍵 :;

Love: 🍉какие фрукты самые полезные?🍉 • апельсин - витамин С • банан - витамин В6 • яблоко - витамины С и К 🍊Апельсин🍊 🍊Они улучшает структуру крови . Соки и мякоть предотвращают малокровие. 🍊В день можно съедать до 3 апельсинов в день 🍊апельсин полезен организму тем , что он улучшает функционирование организма 🍊Чем можно заменить апельсин? Любые цитрусы при аллергии на них можно заменить: ( +витамины этих продуктов) •клубника - витамины В , Е , А •голубика - витамины А , С , РР •черника- витамины В , А , С •яблоко - витамины С , А , Е •груша - витамины А , С, Е , Н , К , РР, В •хурма - витамины В1, В2, Н , Е , РР , К •персик - витамины С , В и т.д.( их очень много) •абрикос - витамины С , А , Е 🍌банан🍌 🍌Сколько в день можно съедать бананов? До двух бананов ! 🍌Банан является натуральным источников сахара , у него ценнейшие виды пользы : • нормализации пищеварения • сосуды скажут спасибо! 🍌чем бананы полезны для людей женского пола? Снижается риск инфаркта 🍌 Как банан действует на кишечник? Он помогает толстому кишечнику питать бактерии 🍌 Чем можно заменить банан? Овсянкой , яблочным пюре и авокадо Яблоки🍏 •🍏 Кислые яблоки. Они воздействуют укреплению сосудов , снижению отеков , очищению крови. •🍏 Чем можно заменить яблоко если есть аллергия на них? Тёртой морковью , и в нее можно добавить изюм #пользаеды 🍏~пост от Радмилы~🍏 Жмяк на реакцию 🥺 Идея про еду : @Radmila_lo

экстренные советы для my girls 🌿 ч. 1/? экстренная косметичка если вы ходите в школу, всегда носите ее с собой!! рассмотрим основные вопросы на этот счет -что должно быть в ней? ••копия документов ••номера родителей/родственников/опекунов •• несколько леденцов •• небольшая бутылка воды ••еда долгосрочного хранения •• мед. препараты •• какая-то вещь/игрушка, которая вас успокаивает -а зачем эта косметичка? в случае экстренной ситуации (нападение т€RR0рisтоv, атака voeNN0й теХNiki, итп) учитель (или другой человек, отвечающий за вашу безопасность) отведет вас в безопасное место, и нахождение там может быть дольше, чем вы планировали разберем по пунктам : документы и номера родителей я думаю тут все понятно, не задерживаемся на этом. леденцы часто из-за стресса в организме может уменьшится сахар, что может привести к потере сознания. это можно предотвратить съедением 1 леденца. бутылка воды для предотвращения жажды или чтобы запить медикаменты. еда долгосрочного хранения это могут быть крекеры, сухофрукты, орехи. еда должна быть калорийной, чтобы быстро утолить голод. мед.препараты если вы по назначению врача должны принимать лекарства на постоянной основе, они должны быть обязательно. кроме этого всегда имейте обезбаливающие препараты, и успокоительное (с разрешения родителей/опекунов) вещь/игрушка для успокоения ситуация может быть очень сложной, поэтому нужно сохранять спокойствие любыми способами. по возможности всегда носите эту косметичку с собой! над постом трудилась Евушка, успехов!

☕✨чай лучше в пакетиках или заварной?✨☕

••Если вы ищете удобный способ приготовления чая, то чай в пакетиках может быть лучшим выбором. Если же вы хотите получить более качественный вкус и аромат, то стоит попробовать заваривание. В любом случае, не забывайте о балансе между удобством и качеством, и выбирайте то, что наиболее подходит именно для вас•• #советы #статья #полезно #интересно

☕Что стоишь? Ставь реакцию!☕

Запросики❔🎀

🍓интересные факты про клубнику🍓 ˚ ༘ ೀ⋆｡˚🍓˚ ༘ ೀ⋆｡˚⋆ —★ ׂ🍓˖ !!Этого вы не знали: 6 интересных фактов о клубнике. Клубника не ягода. Клубника обладает свойствами аспирина. В клубнике меньше сахара, чем в лимоне Клубника отбеливает зубы. Клубника — антидепрессант. Клубнику можно мариновать. Клубника считается афродизиаком. Несмотря на то, что клубнику знают практически во всем мире, а рецептов блюд и напитков с ней не сосчитать, нам удалось разыскать факты, которые вас удивят. ✮ ∘ . 𖦹 •🍓 . ∘ ☆ 🍓ставь реакцию ! ! 🍓

ᯓ 🗳o̴̶̷᷄“ как перестать плакать в самые сложные ситуации?🫐 ˚ ༘ ♡̷꒱ ─ യ ⋆🐳.✦ 🧊꒳ ˓ ꒱🥣 🧂⌇⊹сейчас расскажу ! !🫐🥣 ✦ ˚◞♡ *❄️·ᴗ·🧊✧˖*°🎐 ꒱·˚💨ꕤ🥣˚ ༘ *💎дайте отдых своей нервной системе꒱·˚💨ꕤ🥣˚ ༘ *💎 . ✦ 🌐𓈒 * 🦕˚ ⊹🪼не держите сильные эмоции в себе. ✦ 🌐𓈒 * 🦕˚ ⊹🪼 ♡ ˚ ༘ *🪁* ꒱🐳𓈒 *⚗️переключите внимание♡ ˚ ༘ *🪁* ꒱🐳𓈒 *⚗️ ⋌﹐✮﹒🐳﹐осознайте мысль, которая предшествовала появлению слез.⋌﹐✮﹒🐳﹐ 🦋 ꕁ⁺◟✿найдите первопричину🦋ꕁ ⁺◟✿ ｡･ﾟ♡ﾟ･｡🧊｡･ﾟ♡ﾟ･｡ поставь реакцию ! ｡･ﾟ♡ﾟ･｡🧊｡･ﾟ♡ﾟ･｡