Вже доступно! Дослідження Telegram за 2025 — головні інсайти року 
Rise • саморазвитие
Відкрити в Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
Показати більше📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу Rise • саморазвитие
Канал Rise • саморазвитие (@risemastery) у мовному сегменті Російська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 20 813 підписників, посідаючи 935 місце в категорії Психологія та 32 157 місце у регіоні Росія.
📊 Показники аудиторії та динаміка
З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 20 813 підписників.
За останніми даними від 03 липня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на -400, а за останні 24 години на -23, загальне охоплення залишається високим.
- Статус верифікації: Не верифікований
- Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 2.57%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 1.22% реакцій від загальної кількості підписників.
- Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 535 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 255 переглядів.
- Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 6.
- Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як rise, чатик, туториал, дааа, мышца.
📝 Опис та контентна політика
Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 04 липня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії Психологія.
20 813
Підписники
-2324 години
-2337 днів
-40030 день
Архів дописів
20 792
Туториал 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 макияжа
Косметику, которую используют в макияже, прикрепила в видео 🍪
Сохраняй, чтобы не потерять ❤️📢 Rise
20 792
Отращиваем длинные и густые волосы 💋
💋 Электрический аппликатор использую через день, чередую с гребнем.
По сути можно использовать каждый день.
💋 Дарсонваль - есть противопоказания, поэтому проконсультируйтесь с врачом.
Использую курсом два раза в год. Тоник наношу после!
💋 Массажный гребень очень мягкий, я им также делаю массаж шеи перед массажем.
У тебя длинные волосы? 💋
📢 Rise
20 792
🔔 Избавляемся от чёрных точек
- Зелёный чай (1ст.л.) - Мёд (1ст.л)Очень простая, но действенная маска против чёрных точек. Смешиваем ингредиенты и наносим на 15 минут (можно наносить на все лицо). По желанию в маску можно добавить листья мяты.
Ты страдаешь от черный точек? ❤️ - о да…📢 Rise
20 792
+1
🌟Лайфхаки, чтобы лучше высыпаться и выглядеть лучше:
🤍отказаться от кофе и сладкого перед сном
🤍дыхательная гимнастика вечером, чтобы избавиться от мыслей
🤍не наедаться на ночь
🤍за час до сна приглушать свет, чтобы организм понимал, что скоро нужно спать
У меня не получается уснуть, если о чем-то думаю, у вас как? ❤️ - также 😍 - всегда засыпаю📢 Rise
20 792
Туши, которые сделают твои реснички супер объемными 🍪
А ты пользуешься тушью? ❤️ - да, обожаю 😍 - нет, у меня натуральные реснички📢 Rise
20 792
+1
‼️Можно ли изменить свою жизнь за 30 дней?
⚪️Спать по 7-8 часов
⚪️Проводить около часа на улице
⚪️Пить достаточно воды
⚪️Не есть сладкого
⚪️Читать от 30 минут в день
⚪️Ежедневно заниматься спортом
⚪️Делать выбор в пользу овощей и фруктов
🔖Девочки, это не просто очередное перечисление, попробуйте, вы себя не узнаете!
Сложно, но это того стоит💙📢 Rise
20 792
🔻Как за 5 минут ВЛЮБИТЬ в себя любого человека?
Существуют хитрости, с которыми вы заставите людей бегать за вами. Воздействуя на подсознание человека, он станет послушной марионеткой в ваших руках. Дергайте за ниточки, заставляя оппонента то плакать, то смеяться, то признаваться вам в любви.
А ведь управлять и подчинять не сложно. Для этого надо просто читать канал Красная комната
- Как определить, кто в тебя влюблен?
- Как распознать ложь или измену?
- Как заставить обидчика страдать?
🔻Манипулировать людьми - это искусство, а учат этому здесь - https://t.me/+d8es4BuNm5JjNTBi
20 792
🔥🔥🔥🔥: 3 способа завязать шарф вместо шапки ⬇️
Сохраняй, чтобы не замерзнуть ❤️
❤️ - если не любишь холод и хочешь лето📢 Rise
20 792
+3
🪬 Бьюти-таро на эту осень от Rise
Выбери карту и смотри свое предсказание 🩵
Какое у тебя предсказание? ⤵📢 Rise
20 792
+1
🪷 🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷
Как не чувствовать себя усталой и тяжелой
🪷 Регулярно занимайся физ.активностью, так как она помогает улучшить настроение и повысить уровень энергии
🪷 Поддерживай здоровый режим сна, стараясь спать достаточное количество часов каждую ночь
🪷 Практикуй методы релаксации, такие как медитация или глубокое дыхание, чтобы снизить уровень стресса
🪷 Соблюдай сбалансированное питание, включая свежие фрукты, овощи и белок
🪷 Не забывай делегировать задачи и брать короткие перерывы в течение дня, чтобы сохранять свежесть и концентрацию
И главное, помни, что ты прекрасна, у тебя все получится 🪷📢 Rise
20 792
+1
😍 Kак духи привлекают внимание парней?
💞Привлекательность духов в контексте привлечения внимания парней - это удивительное явление, которое объяснить не так просто. Зачастую, ароматы способны вызывать эмоции и ассоциации, создавая неповторимый образ
💞К тому же, запахи могут вызывать тонкие физиологические реакции, активируя чувства и усиливая восприятие
Так что выбор духов - это не просто акт самоухода, но и своего рода искусство привлечения внимания, имей это ввиду🌺📢 Rise
20 792
+7
Пополняем уход тонерами на осень 🧴
💓 В этой подборке точно есть то, что подойдет твоей коже и ты забудешь о своих проблемах
📢 Rise
20 792
+1
Почему ты чувствуешь, будто никому не нравишься? 😭
🔘Иногда мы все ощущаем тень сомнений, которая шепчет нам, что мы никому не нравимся. Но что, если это всего лишь внутренняя критика?
🔘Важно осознавать, что наше восприятие себя часто не соответствует тому, как нас видят другие
🔘Помни, что каждый человек в этом мире - уникальная личность, и нравиться кому-то или нет - вопрос вкусов и предпочтений
Возможно, мы просто еще не обнаружили тех, кто нас по-настоящему ценит и любит 🌸📢 Rise
20 792
💝 Как стильно завязать рубашку?
Очень легкий способ, который подойдет к любому образу, сохраняй 🩷📢 Rise
20 792
Будьте уверены. Это очень сексуально
Знание данных приемов вызовет оргазм у вашего собеседника.
Используя их вы по щелчку пальцев сможете влюблять в себя людей, добиваться своих целей и ставить быдло на место.
Если хочешь также, читай всего 3 минуты в день канал - Черная Вдова. Там уже рассказали:
- Как управлять людьми
- Как колко отвечать на оскорбления
- Как доминировать в отношениях
Узнай все секреты темной психологии - https://t.me/+2Gs9CtHxjHpkNmRi
20 792
🌙 Самый популярный корейский макияж глаз
Будешь пробовать туториал? ❤️ - да, он классный📢 Rise
20 792
+1
Какие виды макияжа тебе подойдут? ❤️
➡️ Идеальный вид макияжа зависит от нескольких факторов, таких как цвет твоей кожи, форма лица и ваши предпочтения
➡️ Если у тебя светлая кожа, нейтральные и светлые оттенки подойдут, в то время как для темной кожи хорошо смотрятся богатые и глубокие цвета
Важно также учитывать стиль и повод, на который предназначен макияж 💫
📢 Rise
20 792
Сколько раз в твоей голове звучало: " У меня не получится " или " Это не для меня " ?
ЕСЛИ ТЫ:
🌟 Устала от сомнений
🌟 Жаждешь роста и развития
🌟 Хотела бы научиться выбирать лучшее для себя
🌟 Стремишься создавать свою жизнь сама
То у меня для тебя отличные новости! 🎉
Добро пожаловать в наше пространство, где каждая из нас говорит: "Мне можно!" Здесь девушки поддерживают друг друга в стремлении быть верными себе и воплощать свои мечты в реальность. 💖
Что мы обсуждаем:
- Как преодолевать страхи и ограничения
- Как ставить и достигать цели
- Как открывать новые возможности для себя
Здесь нет места для критики — только теплая атмосферa и искреннее понимание. ❤️
👉Присоединяйся к нам и начни свой путь к чудесным переменам! 🌸
