psypedia

😍Уже в этот четверг круглый стол «Похожи только снаружи: как организация личности и тип привязанности меняют клиническую картину». 3 сентября, 20:00 MSK онлайн, Zoom участие бесплатное Приглашенные специалисты: Елена Кандыбина — клинический психолог, член ассоциации психологов «Понимающая психотерапия», преподаватель Института Понимающей психотерапии и МИП. Андрей Голощапов — клинический психолог, нейробиолог, PhD Калифорнийского университета, автор метода ресурс-ориентированной психотерапии. Дина Меметова — психиатр, психотерапевт клиники Mental Health Center, преподаватель ВШЭ и Института клинической и организационной психологии. На круглом столе обсудим: 🌟 как организация личности меняет проявления привязанности; 🌟 как отличить трудности привязанности от более глубокой личностной динамики; 🌟 почему одинаковое поведение может выполнять разные психологические функции; 🌟 как особенности личности и привязанности проявляются в терапевтическом альянсе; 🌟 как они влияют на выбор терапевтической стратегии; 🌟 почему важно не сводить клиническую картину к одному типу привязанности или личностному паттерну. 😍Зарегистрироваться 🤍 Psypedia 🤍 Psypedia в VK

Вячеслав Дубынин о том, как помочь мозгу справиться со стрессом. Видео посвящено тому, что такое стресс, как он возникает в мозге и организме, чем отличается острый стресс от хронического и почему длительное напряжение может привести к выгоранию. Говорит Вячеслав Дубынин — преподаватель Московского университета и ученый, занимающийся нейробиологией и нейрофармакологией. Цитаты из видео: «Стресс — это общая реакция организма и нервной системы на сильное, очень сильное воздействие. В этом исходном определении стресса нет ничего плохого или негативного. Это ситуация, когда надо собраться и потратить за какой-то промежуток времени энергии больше, чем мы тратим обычно». «Есть стресс, который вполне себе позволяет быстро решить какие-то задачи, накопить новый опыт, удовлетворить потребности. И тогда это вообще хороший стресс. Но он, как правило, кратковременный, и после преодоления препятствия можно расслабиться и радоваться результату». «Сложнее со стрессом, который называется хроническим. Он длится, длится, конца края не видать, и зачастую высасывает наши силы и энергию. Именно такой стресс может привести к тому, что называется выгоранием». «Стресс может возникать из-за того, что не удается удовлетворить ту или иную потребность. Потребностные центры являются наиболее изначальными и врожденными, а сами потребности заставляют нас действовать и добиваться результата». «Мы так сделаны, что буквально обязаны удовлетворять свои биологические потребности. Когда это удается, мы испытываем положительные эмоции, а кора больших полушарий запоминает успешные программы поведения. Если же поведение не привело к успеху, возникают негативные эмоции, и неудачные программы впоследствии выбираются реже». «На древнем эволюционном уровне стресс возникает тогда, когда под угрозой находится безопасность. Изначально стресс связан прежде всего с защитой организма от повреждающих факторов, поэтому состояние активации может запускать реакции убегания или попытку спрятаться и затаиться». «По мере того как поведение становится все более сложным, понятие стресса распространяется на любое поведение. Любая потребность, которую не удается удовлетворить, или любое серьезное и неожиданное изменение в окружающем мире тоже становится источником стресса». «Наш мозг не любит, когда изменения слишком велики. Небольшие изменения воспринимаются нормально, иногда даже вызывают любопытство и положительные эмоции, а когда изменений становится слишком много и непонятно, куда идти и что делать, возникают негативные эмоции, связанные с неизвестностью». «Точка перехода от любопытства к страху очень индивидуальна для каждого человека. Это одна из базовых характеристик темперамента, поэтому люди, которые более стрессоустойчивы, даже значительные изменения могут воспринимать с любопытством, тогда как другие гораздо быстрее начинают воспринимать ситуацию как угрозу». «Стресс и нагрузка — это на самом деле рутина нашей жизни. Жизнь постоянно подбрасывает нам какие-то препятствия, которые мы должны преодолевать, и в этом есть положительная сторона, потому что без препятствий было бы просто скучно». «Плохой хронический стресс Ганс Селье назвал дистрессом, а хороший стресс, связанный с радостью победы, — эострессом. Надо радоваться тому стрессу, который позволяет расти и преодолевать препятствия, и избегать или хотя бы контролировать тот стресс, который истощает нас». «Плохой стресс — это стресс долгий. Ганс Селье очень серьезно изучал хронический стресс и выделил в нем три стадии: тревоги, адаптации и истощения, причем истощение связано с выгоранием». «На стадии адаптации организм начинает приспосабливаться к новой реальности и закладывать энергию на то, что теперь происходит регулярно. На этой стадии можно жить долго, если количество энергии, которое человек тратит, более-менее соответствует тому, сколько он успевает восстанавливать». Фрагменты из видео: 🌟Как устроен наш мозг? 🌟Биологические потребности. 🌟Стресс. 🌟Стадии стресса. 🤩Смотреть видео канал: АВИАПАРК #стресс #работамозга #мозгистресс 🤍 Psypedia 🤍 Psypedia в VK

Ультракороткая психологическая помощь взрослым с симптомами депрессии или тревоги: обзор систематизированных данных и метаанализ. Есть привычное представление, чтобы получить заметный эффект от психотерапии, человеку нужно пройти полноценный курс из нескольких недель или месяцев. Но что, если часть помощи можно дать значительно быстрее? Новый систематический обзор и метаанализ объединил данные: 🌟34 исследований с участием 3679 взрослых с симптомами депрессии или тревоги. Ультракоротким считалось психологическое вмешательство, которое включало не более трех отдельных терапевтических контактов или компонентов. Это могли быть, 1-3 офлайн встречи с терапевтом, несколько онлайн-встреч или телефонных контактов, которое занимало менее трех часов. После ультракороткого лечения симптомы депрессии снижались по сравнению с контрольными условиями с небольшим или умеренным эффектом: 🌟g = 0,35. Для тревоги эффект был умеренным: 🌟 g = 0,51 и при наблюдении после завершения вмешательства улучшения в целом сохранялись. Интересен и показатель вовлеченности. В среднем 91% участников начинали такое лечение, а около 96% завершали его. Это важно с практической точки зрения, чем короче и доступнее формат, тем больше людей потенциально могут получить психологическую помощь. При этом ультракороткая психотерапия не означает просто «дать человеку информацию за один сеанс». Наиболее заметный эффект при депрессии был связан с более содержательным форматом: 🌟предварительной оценкой состояния, 🌟участием терапевта и тренировкой конкретных навыков. Простого психообразования оказалось недостаточно для сопоставимого результата. Для тревожных симптомов также имели значение участие терапевта и продолжительность вмешательства. Более выраженное улучшение наблюдалось при индивидуальной и дистанционной работе. Поэтому главный вывод не в том, что теперь достаточно одного-трех сеансов вместо полноценной психотерапии. Скорее, ультракороткие вмешательства могут стать еще одним уровнем помощи для людей, которые пока не готовы к длительной терапии, не могут получить ее быстро или находятся в очереди на более интенсивное лечение. Источник #депрессия #тревога #ультракороткаятерапия 🤍 Psypedia 🤍 Psypedia в VK

Страх привязанности и потери отношений. Когда дети сталкиваются с проблемами привязанности и неблагоприятными условиями в окружении, под угрозой оказывается само их существование. Ребенок испытывает экзистенциальную угрозу, сталкиваясь с реальностью, в которой его воспитатели и окружающие не способны поддерживать его искренние чувства и удовлетворять его потребности. Поскольку выживание ребенка полностью зависит от воспитателей, он, несмотря ни на что, должен сохранять связь с ними, даже если для этого ему приходится утрачивать связь с самим собой. На ранних этапах жизни отношения с воспитателями всегда важнее отношений с самим собой. Для ребенка отношения привязанности — это вся его жизнь, то самое Солнце, вокруг которого вращается его мир. Дети не могут выжить и тем более полноценно развиваться без отношений привязанности. Когда ребенок сталкивается с противоречием между своим «Я» и потребностью в привязанности, потребность в привязанности всегда оказывается сильнее. Увидев угрозу отношениям привязанности, ребенок оказывается в неразрешимой ситуации: ему необходимо одновременно сохранять связь со своими воспитателями и оставаться в контакте со своим искренним «Я». Он вынужден выбирать между отношениями с воспитателями и отношениями с самим собой. Это и есть конфликт между привязанностью и сепарацией-индивидуацией. Для детей, оказавшихся в такой безвыходной ситуации, собственное стремление к сепарации-индивидуации становится источником угрозы. Чтобы справиться с этим неразрешимым противоречием, ребенок рано учится подавлять свои потребности в сепарации и индивидуации. Таким образом, ради сохранения привязанности он отвергает отдельные аспекты своего самостоятельного «Я». Индивидуация и привязанность — это биологические потребности. В нашем представлении они не противоречат друг другу. Здоровое развитие ребенка зависит от баланса между ними. Вопрос о том, как этот баланс проявляется в разных семьях и культурах, является предметом более широкого исследования. Чтобы распознать проблемы, с которыми сталкиваются наши клиенты с неразрешенной травмой развития, мы в первую очередь исследуем их отношение к потенциальным внутренним конфликтам, связанным с привязанностью, отношениями, сепарацией-индивидуацией и аутентичностью. 📚 Из книги Лоуренс Хеллер, Брэд Каммер «Практики для работы с комплексной травмой. Клинический подход в терапии негативного детского опыта и травмы развития». #читаем_вместе 🤍 Psypedia 🤍 Psypedia в VK

😍Круглый стол «Похожи только снаружи: как организация личности и тип привязанности меняют клиническую картину». 3 сентября, 20:00 MSK онлайн, Zoom участие бесплатное Приглашенные специалисты: Елена Кандыбина - клинический психолог, член ассоциации психологов «Понимающая психотерапия», преподаватель Института Понимающей психотерапии и Московского института психоанализа (МИП). Андрей Голощапов - клинический психолог, нейробиолог, PhD Калифорнийского университета, автор метода ресурс-ориентированной психотерапии. Дина Меметова - психиатр, психотерапевт клиники Mental Health Center, преподаватель ВШЭ и Института клинической и организационной психологии. Похожие жалобы не всегда означают похожую клиническую картину. Два человека могут одинаково бояться отвержения, тяжело переносить дистанцию, избегать близости или болезненно реагировать на критику, но причины и внутренняя логика этих переживаний могут быть совершенно разными. Например, один клиент постоянно ищет подтверждения любви, потому что ему трудно выдерживать неопределенность в отношениях, а другой — потому что без реакции близкого человека почти не удерживает чувство собственной ценности. Один избегает близости из страха быть отвергнутым, другой — потому что сама близость переживается как угроза автономии и контролю. На круглом столе поговорим о том, как организация личности и тип привязанности влияют на клиническую картину и почему одинаковое поведение может выполнять разные психологические функции. Обсудим, как различать проявления привязанности и более глубокую личностную динамику, как эти особенности проявляются в терапевтическом альянсе, реакции на границы, дистанцию и разрывы контакта и почему все это важно учитывать при выборе терапевтической стратегии. Какие вопросы обсудим: 🌟Как организация личности меняет проявления привязанности? Почему один и тот же тип привязанности может по-разному проявляться у людей с разным уровнем личностного функционирования и разной устойчивостью Я. 🌟Как отличить трудности привязанности от более глубокой личностной динамики? Как понять, что связано прежде всего со способом строить близость, а что отражает более устойчивые особенности личности, самооценки и регуляции аффекта. 🌟Почему одинаковое поведение может выполнять разные психологические функции? Один и тот же поиск подтверждения, уход в дистанцию или контроль могут защищать от страха потери, стыда, зависимости, беспомощности или утраты автономии. 🌟Как все это проявляется в терапевтическом альянсе? Что можно увидеть по тому, как клиент переживает границы, паузы, несогласие, разочарование, зависимость от терапевта и возможные разрывы контакта. 🌟Как организация личности и привязанность влияют на выбор терапевтической стратегии? Почему интервенция, которая помогает одному клиенту, для другого может оказаться слишком ранней, усиливающей тревогу или нарушающей чувство безопасности. 🌟Что происходит, если психолог слишком быстро объясняет клиента через один тип привязанности или один личностный паттерн? Как избежать упрощения, не подменять клиническое мышление готовой схемой и удерживать несколько возможных объяснений одновременно. 😍Зарегистрироваться 🤍 Psypedia 🤍 Psypedia в VK

Биология поведения человека. В видео Роберт Сапольски, профессор биологии, неврологии и нейрохирургии, вводит в курс «Биология поведения человека» и объясняет, почему поведение нельзя рассматривать отдельно от биологии организма. Он разбирает несколько исследований и показывает, как на поведение влияют гормоны, состояние организма, среда, развитие, эволюция и культурный контекст. В лекции также упоминается Карлос Селлига, продюсер, режиссер и монтажер курса, но основным и единственным выступающим является Сапольски. Цитаты из видео: «Рассматривать поведение человека нельзя вне контекста того, что мы биологические существа. Необходимо понимать биологию, которая лежит в самой нашей основе, потому что на поведение одновременно влияют процессы, происходящие в организме, и множество внешних обстоятельств». «То, что происходит в организме, то, что в него попадает, процессы, которые в нем протекают, — все это может заметно влиять на мозг и на поведение. Поэтому состояние организма необходимо учитывать, когда мы пытаемся понять, почему человек ведет себя определенным образом». «Иногда просто мысль, просто воспоминания, просто переживания что-то меняют в работе организма. Человеку не обязательно совершать физическое действие, чтобы у него изменились дыхание, сердцебиение и уровень гормонов стресса». «Воздействие состояния организма на мозг и поведение и воздействие мозга и поведения на тело — вот два краеугольных камня этого учебного курса. Сюда же относятся вопросы о разуме, психике и о том, как все эти процессы взаимодействуют между собой». «В каждом аспекте того, что мы с вами будем рассматривать на лекциях, ответ будет один и тот же: все сложно. А не приводит к Б напрямую, а только немного регулирует, поэтому всегда нужно учитывать разные факторы и разные варианты развития событий». «Мы взялись разбираться в человеке, в поведении человека, в социальном поведении человека. В том числе мы будем касаться ненормального социального поведения, которое для одних людей может быть возмутительным, а в глазах других — достойным похвалы». «Из раза в раз, разбираясь в биологических истоках поведения, мы столкнемся с массой сложностей, нюансов, взаимовлияний и факторов. Все это будет мешать нам разобраться в поведении человека до конца, потому что человеческое поведение намного сложнее простых схем». «Когда нам приходится иметь дело с такими сложными вещами, мы, чтобы сделать невероятно трудные темы более удобоваримыми, склонны разбивать проблему на более простые элементы. Мы делим ее на части и вешаем на них ярлыки, раскладывая разные явления по категориям». «Но важно понимать, что мы проделываем это с вопросами, которые представляют собой непрерывный спектр. Там, где нет четких границ между одной темой, второй и третьей, все переходы на самом деле могут быть плавными». «Мы по своим соображениям устанавливаем границы и таким образом определяем категории, которые составляют некий цельный феномен. Это помогает нам упорядочивать информацию, но одновременно создает риск принять искусственные границы за реальные». «Памяти удобнее работать с четкими категориями и определенными классами явлений. Когда большая категория поделена на несколько частей, человеку бывает проще запоминать и различать отдельные элементы». «Большая проблема в том, что у такого мышления отдельными четкими категориями есть недостатки, когда дело доходит до сложных феноменов. Навязав явлению произвольные границы, мы неизбежно попадаем в их ловушку и начинаем считать эти границы более важными, чем они есть на самом деле». «Мы нередко недооцениваем различия между явлениями, которые оказались внутри одной категории. Поскольку они попали в одни и те же границы, нам кажется, что у них гораздо больше общего, чем есть на самом деле». Фрагменты из видео: 🌟Культура предков и когнитивные особенности. 🌟Внутриутробное развитие мозга. 🌟Влияние физиологического состояния на поведение. 🌟Сложная природа поведения. 🤩 Смотреть видео канал: Vert Dider #поведениечеловека #нейробиология #робертсапольски 🤍 Psypedia 🤍 Psypedia в VK

Можно ли изменить своё мнение? Исследование когнитивной гибкости с помощью ЭВП (экспозиционной терапии). Мы часто думаем, что если дать человеку новые факты, он просто изменит свое мнение. Но на практике все сложнее. В одном исследовании ученые решили посмотреть, что происходит с мозгом, когда новая информация противоречит нашим ожиданиям. Участникам показывали короткие истории, сначала история подталкивала их к определенному выводу Например: 🌟женщина была убита и ее муж признался, что у него был пистолет. Возникает очевидная версия: 🌟виноват муж. Потом появлялась новая информация. Например, выяснялось, что пистолет до этого украл другой человек, то есть первоначальная версия уже не так хорошо объясняет ситуацию. После этого участникам показывали финал: 🌟полиция арестовала мужа или соседа. Пока люди выполняли задание, исследователи записывали ЭЭГ (электроэнцефалография) и смотрели, как мозг реагирует на новую информацию. Также участники проходили тест BADE (это психологический тест на когнитивную гибкость), который показывает, насколько человек способен менять первоначальное объяснение, когда появляются новые факты. У людей с большей когнитивной гибкостью мозгу было проще принять неожиданное окончание истории. Это отражалось в меньшем эффекте N400. Проще говоря, им было легче встроить новую информацию в уже сложившуюся картину. А когда появлялись факты, которые противоречили первоначальной версии, у всех участников усиливался другой показатель — P600. Исследователи связывают его с повторной проверкой информации. Как будто мозг говорит: 🌟«Стоп. Что-то не сходится, надо пересмотреть». Получается, что способность передумать — это не просто вопрос силы воли или характера. Сначала мозгу нужно заметить противоречие. Потом обработать новую информацию. И только после этого появляется возможность изменить первоначальный вывод. Для специалистов это может быть особенно интересно. Ведь во многих случаях проблема заключается не в отсутствии информации у человека. Информация есть, но она плохо вписывается в уже существующую картину мира. Именно поэтому иногда недостаточно просто сказать пациенту: 🌟«Вот факты, посмотрите на них». Вопрос может быть в другом: 🌟«может ли человек вообще пересмотреть свою первоначальную гипотезу, когда новые факты ей противоречат?» Исследование было небольшим, всего 25 участников без психиатрических и неврологических расстройств, поэтому переносить эти результаты напрямую на пациентов нельзя. Но работа хорошо показывает сам механизм когнитивной гибкости и дает интересную основу для дальнейших исследований. И, пожалуй, главный вывод здесь очень простой: 🌟Передумать — это не значит признать себя неправым. Это значит уметь обновить свою картину мира, когда появились новые данные. Источник #когнитивнаягибкость #исследование #когнитивныеспособности 🤍 Psypedia 🤍 Psypedia в VK

«Доказательная психотерапия: все сложнее, чем кажется» 24 августа, 20:00 MSK онлайн, Zoom Ведущая вебинара: Марина Ракитных — кандидат философских наук, магистр философии МГУ, Аст-терапевт, практикующий психолог более 8 лет. Научные интересы: эпистемология самопознания, философия психиатрии и психотерапии. На вебинаре обсудим: 🌟 что на самом деле означает «доказательная психотерапия» и почему она не сводится к списку самых эффективных методов; 🌟 почему результаты исследований не всегда совпадают с тем, что происходит в кабинете психолога; 🌟 всегда ли самый доказанный метод — лучший выбор для конкретного клиента; 🌟 как формируется доказательная база разных подходов и можно ли судить об их качестве по количеству исследований; 🌟 что считать эффективностью психотерапии — только снижение симптомов или также изменения в качестве жизни, отношениях и способности справляться с трудностями; 🌟 может ли психотерапия причинять вред и как учитывать безопасность; 🌟 как использовать научные данные в практике, не превращая доказательность в жесткую инструкцию. 😍Зарегистрироваться 🤍 Psypedia 🤍 Psypedia в VK

Ура! Нас уже 550 человек онлайн на конференции по нарциссизму 🎉Очень радуемся, что сегодня здесь собралось столько коллег. Спасибо, что проводите этот день с нами, слушаете, задаёте вопросы и поддерживаете такое большое профессиональное пространство. И мы только начинаем и впереди ещё много интересных выступлений и обсуждений.Если знаете коллег, которым тоже может быть важна эта тема, приглашайте их к нам, будем очень рады видеть ещё больше участников: https://psypedia.ru/narcissizm

Как происходят перемены. Нейробиологи могут указать, какие участки мозга отвечают за те или иные эмоции. Но они мало что могут сказать, каким образом изменить нежелательные эмоции, такие как печаль, гнев, страх. Нейробиология не знает, как люди меняются в целом. Признаем мы это или нет, но все мы хотим фундаментально изменить что-то в себе. Хотя, будучи людьми, вероятно, первые попытки мы направим на изменение тех, кто находится рядом. Мы ищем способы заставить меняться других: супругов, работодателей, детей и родителей, и ищем способы уговорить или заставить их принять нашу программу. Однако, обладая хоть некоторой проницательностью, скорее всего, мы осознаем, что глубокие перемены сначала должны произойти в нас самих. Все же остается неясным, как именно происходит этот длительный процесс изменений. В попытке улучшить жизнь мы привычно уговариваем себя: Просто напрягись. Завтра же начни заниматься спортом. Поменьше сладкого, спиртного, покупок. Возьми себя в руки. Давай, соберись, поработай. Ты можешь, если захочешь. И так повторяется снова и снова. Все эти увещевания и благие намерения, усилия, достойные восхищения, направлены на так называемый самоконтроль. Способность к нему является важным жизненным навыком, но обладает очевидными недостатками и мало способствует достижению целей. Часто подобная стратегия срабатывает только в краткосрочной перспективе, уводя нас в трясину вины и самобичевания. По иронии судьбы бывают дни, когда не так-то просто записаться на прием к стоматологу или договориться о ежегодном медосмотре. Для определения цели представим такую картину: в понедельник Джон с женой решили, что нужны дополнительные средства, чтобы поставить дочери брекеты. Джон призывает на помощь свою способность к самоконтролю. Он ждет стратегически подходящего момента, с учетом своей значимости для фирмы. Если на еженедельной пятничной встрече босс его похвалит, можно деликатно затронуть тему прибавки зарплаты. Держа под контролем всю информацию до наступления нужного момента, мозг вынужден задействовать волевую память. В течение четырех дней память Джона хранит его скрытые намерения. Не так уж и сложно, хотя и не просто. Любой, кто говорил себе в середине недели: В выходные я пойду в спортзал, знает, как трудно сохранить актуальность замысла. Немалое достижение, встать в субботу, вытащить из шкафа кроссовки и уйти в спортзал до того, как драгоценное личное время заполнится семейными обязанностями. Достижение более масштабных и долгосрочных целей, как-то: похудеть, сделать себя более привлекательным или обрести больше свободы в жизни, настолько может пугать, что мы порой сдаемся заранее или, вообще, никогда и не начинаем их осуществление, даже ценой серьезных последствий для здоровья и благополучия. Вот тут-то самоконтроль и терпит фиаско. Как только мы поддаемся стрессу или отвлекаемся на бесчисленные повседневные задачи, решимость ослабевает. Для долгосрочных и глобальных целей мало волевой памяти. Самоконтроль не может поддерживать стабильную, сохраняемую, то есть запоминающуюся, мотивацию для реализации масштабных планов в долгосрочной перспективе. Для осуществления больших проектов и замыслов нужно иметь доступ к более глубокой, внутренней системе памяти, задействующей наш эмоциональный компас и направляющей реакции без явных сознательных директив. 📚 Из книги Питера Левина «Голос, которому не нужны слова». #читаем_вместе 🤍 Psypedia 🤍 Psypedia в VK

Как перестать себя накручивать? Врач-психиатр Михаил Тетюшкин о депрессии и постоянной тревожности. Видео разговор с врачом-психиатром и психотерапевтом Михаилом Тетюшкиным о тревожности, депрессии, эмоциональных нагрузках и их влиянии на работоспособность. Михаил объясняет, как отличить временное ухудшение настроения от депрессивного синдрома, почему длительный стресс снижает эффективность и когда стоит обращаться за помощью. Цитаты из видео: «Психоэмоциональные расстройства становятся все более распространенными, и это связано не только с какими-то чрезвычайными событиями. На состояние человека сильно влияет обычный образ жизни и постоянно растущая интенсивность психоэмоциональных нагрузок». «Сегодня человек вынужден перерабатывать огромный объем информации, причем этот объем продолжает очень быстро увеличиваться. Такая постоянная информационная нагрузка сама по себе может становиться фактором, который негативно влияет на психическое здоровье». «У предпринимателей есть больше возможностей для выбора, но вместе с возможностью выбора появляется и дополнительная ответственность. Поэтому свобода может одновременно становиться источником большей нагрузки и требовать от человека еще больше усилий». «Нельзя сказать, что предприниматели являются единственной социальной группой, подверженной психоэмоциональным расстройствам. Проблемы в этой сфере есть у людей с совершенно разным уровнем дохода, профессией и образом жизни». «Главное — не стремиться постоянно находиться в каком-то идеальном рабочем состоянии, а сохранять баланс. То, что человек получает в виде денег, влияния или возможностей, требует определенных затрат, и этот обмен далеко не всегда оказывается для него благоприятным». «Депрессивное состояние — это не просто плохое настроение, которое появилось сегодня из-за неприятного события. Важно смотреть на продолжительность состояния и на то, насколько оно начинает влиять на физическую и психическую активность человека». «В депрессивном синдроме выделяются три основные составляющие: снижение настроения, снижение физической активности и снижение психической активности. Последняя включает в себя работоспособность, когнитивные функции и эмоционально-волевую сферу». «Плохое настроение само по себе еще не означает депрессию. Ключевым фактором становится продолжительность состояния: если изменения сохраняются длительное время и начинают заметно влиять на жизнь человека, это уже требует внимания». «При депрессии человек может перестать получать удовольствие от того, что раньше ему нравилось. Он способен продолжать выполнять привычные действия, но делает их уже без прежнего чувства интереса и удовлетворения». «При ухудшении состояния даже простые привычные действия могут начать требовать значительно больше усилий. Человеку становится трудно концентрироваться, заставлять себя что-то делать и выполнять задачи, которые раньше давались легко». «Длительные проблемы в бизнесе или жизни действительно могут быть объективными и серьезными, но это не означает, что возникающее на их фоне ухудшение состояния нужно игнорировать. Реальная причина стресса не отменяет того факта, что человек может постепенно терять силы и работоспособность». «Основным ресурсом бизнеса является сам предприниматель. Если длительная проблема постепенно разрушает его психическое состояние, то одновременно начинает страдать и тот ресурс, от которого зависит способность решать эту проблему». «В постоянной тревоге человек начинает делать больше ошибок и тратить больше сил на задачи, которые в спокойном состоянии мог бы решить гораздо быстрее. В результате ухудшение самочувствия начинает напрямую отражаться на эффективности работы». Фрагменты из видео: 🌟Предприниматели более несчастные? 🌟Когда у человека действительно депрессия? 🌟Как понять, когда нужно вмешательство? 🌟Как выглядит здоровый человек? 🤩 Смотреть видео канал: Александр Соколовский 🤍 Psypedia 🤍 Psypedia в VK

⭐️Напоминаем, что уже в эти выходные начнется наша конференция «50 оттенков нарциссизма». 22-23 августа Онлайн, Zoom Участие бесплатное Сайт: https://psypedia.ru/narcissizm Канал конференции: @psypedia_conf Мы подготовили для вас насыщенную и очень интересную программу: Программа 22 августа: 9:45 – 10:00 Открытие второго дня конференции. 10:00 – 11:00 Нарциссический голод: почему признание никогда не насыщает. Юлия Пирумова 11:15 – 12:15 Психотерапия пациентов с нарциссической организацией: что реально работает. Антон Ежов 12:30–13:30 Нарциссизм как феномен эпохи: соцсети, самопрезентация и цифровое зеркало. Николай Медведев 13:45–14:45 Пациент, который приходит не лечиться, а подтверждать свою исключительность. Татьяна Первушина 15:15–16:15 Нарциссизм в профессиональной среде: власть, статус, конкуренция, уязвимость. Ирина Зедгенизова 16:30–17:30 Зависть как скрытое ядро нарциссизма: от восхищения к обесцениванию. Анастасия Маричева 17:45–18:45 Подростковый нарциссизм: от хрупкой идентичности к проблемам включения и отвержения. Елена Кандыбина 19:00–20:00 Контртрансфер при нарциссических пациентах: раздражение, бессилие, скука, завороженность. Наталья Искра Программа 23 августа: 10:00 – 11:00 Дефицитарный/уязвимый нарциссизм и депрессия: когда грандиозности уже нет, а стыда слишком много. Сэм Вакнин 11:15 – 12:15 Тело как витрина и сексуальность личности с проявленным нарциссизмом. Сэм Вакнин 12:30 – 13:30 Нарциссизм и перформативная эмпатия: где кончается чувствительность и начинается использование другого. Надежда Власова 13:45 – 14:45 Индивидуальная, парная и групповая терапия при нарциссических нарушениях. Светлана Ляшковская 15:15 – 16:15 Нарциссическое расстройство личности в ICD-11: что меняется для диагностики и клинического мышления. Илья Федотов 16:30 – 17:30 Нарциссизм и детская травма: что известно по современным метаанализам. Елена Нойманн 17:45 – 19:45 Круглый стол «Стигматизация нарциссических проявлений и манипуляция термином „нарцисс“». Николай Медведев, Светлана Ляшковская, Этель Голланд. 19:45 – 20:00 Закрытие конференции. Присоединяйтесь к нам! 🍃 Зарегистрироваться 🌼 Приобрести доступ к записям 🤍 Psypedia 🤍 Psypedia в VK

⭐️Уже завтра вебинар «Соматоформные расстройства: современный взгляд на телесные симптомы». 20 августа, 20:00 MSK онлайн, Zoom Ведущая вебинара: Айпери Хасанова — врач-психиатр, ассистент кафедры психиатрии РМАНПО, автор и соавтор более 50 научных и учебно-методических публикаций. Современный взгляд на соматоформные расстройства больше не сводится к вопросу «нашли ли врачи органическую причину». Важны характер симптомов, отношение человека к телу, тревога, внимание к ощущениям и влияние симптомов на повседневную жизнь. На вебинаре обсудим: 🌟 как изменилось понимание расстройств, связанных с телесными симптомами; 🌟 чем отличаются соматические симптомы, тревога о здоровье и функциональные неврологические проявления; 🌟 почему похожие телесные ощущения могут иметь разные причины; 🌟 как внимание к телу, тревога, проверки и избегание могут поддерживать симптоматику; 🌟 как связаны телесные симптомы с тревогой, депрессией и травматическим опытом; 🌟 как не пропустить соматическое заболевание и понимать границы компетенции психолога; 🌟 как говорить о психологических механизмах, не обесценивая телесный опыт клиента. 😍Зарегистрироваться 🤍 Psypedia 🤍 Psypedia в VK

«Доказательная психотерапия: все сложнее, чем кажется» 24 августа, 20:00 MSK онлайн, Zoom Ведущая вебинара: Ракитных Марина - кандидат философских наук, магистр по философии МГУ по программе "Экспериментальная философия нейрокогнитивных наук ", Аст-терапевт, практикующий психолог более 8 лет, сфера научных интересов эпистемология самопознания, философии психиатрии и психотерапии. Доказательную психотерапию часто представляют довольно просто: есть методы, эффективность которых подтверждена исследованиями, и значит задача психолога — выбрать наиболее доказанный подход и следовать его протоколу. Но между результатом научного исследования и реальной терапией конкретного человека остается большое пространство, в котором имеют значение особенности клиента, терапевта, терапевтических отношений, контекста и самой цели терапии. Исследование может показать, что определенное вмешательство в среднем помогает определенной группе людей. Но клиент в кабинете не является «средним участником исследования». У него могут одновременно сочетаться несколько проблем, собственная история терапии, особенности личности, мотивация, жизненные обстоятельства и представления о том, что для него вообще будет означать улучшение. Поэтому вопрос «какой метод эффективен?» в реальной практике почти неизбежно превращается в более сложный: «что может быть эффективно именно для этого человека, в этой ситуации и на данном этапе терапии?» На вебинаре поговорим о том, что исследования действительно позволяют нам утверждать об эффективности психотерапии, где заканчивается уверенность научных данных и начинается клиническая неопределенность, какую роль играют терапевт и отношения, может ли психотерапия причинять вред и как опираться на исследования, не превращая доказательность в жесткую иерархию методов. О чем поговорим: 🌟Что на самом деле означает «доказательная психотерапия»? Почему доказательный подход не сводится к списку методов с высоким рейтингом эффективности и что кроме результатов исследований должно учитываться при выборе терапии. 🌟Почему данные исследований не всегда совпадают с тем, что психолог видит в кабинете? Чем участники научных исследований отличаются от реальных клиентов, как на результат влияют коморбидность, сложность запроса, длительность терапии и условия, в которых проводится исследование. 🌟Всегда ли самый доказанный метод — лучший выбор для конкретного клиента? Почему эффективность «в среднем» не гарантирует результата отдельному человеку и насколько сегодня возможно предсказать, какой подход окажется наиболее подходящим именно для него. 🌟Когда доказательность превращается в иерархию психотерапевтических подходов? Почему профессиональная дискуссия иногда сводится к разделению методов на «правильные» и «неправильные», что теряется при таком делении и почему количество исследований не всегда равнозначно клинической ценности подхода. 🌟Почему одни методы исследованы значительно лучше других? Как стандартизация, возможность создать протокол, финансирование исследований и особенности самого метода влияют на объем его доказательной базы — и можно ли по количеству исследований напрямую судить о качестве психотерапии. 🌟Что вообще считать эффективностью психотерапии? Только ли уменьшение симптомов имеет значение или результатом также могут быть изменения в отношениях, способности справляться с трудностями, качестве жизни, понимании себя и устойчивости этих изменений после завершения терапии. 🌟Может ли психотерапия навредить? Какие нежелательные эффекты и случаи ухудшения состояния действительно описаны, почему безопасность психотерапии исследуется значительно реже ее эффективности и какие факторы могут повышать риск неблагоприятного результата. 🌟Как психологу пользоваться исследованиями в реальной практике? Как опираться на научные данные, не превращая их в готовую инструкцию, учитывать ограничения исследований и сохранять возможность пересматривать стратегию, если выбранный подход не помогает конкретному клиенту. 😍Зарегистрироваться 🤍 Psypedia 🤍 Psypedia в VK

Особенности суждения помогают отличить депрессию от тревоги. Тревога и депрессия часто идут рядом. Усталость, проблемы с концентрацией, нарушения сна, снижение интереса к привычным делам могут встречаться при обоих состояниях. Поэтому на практике бывает непросто понять, что именно стоит за похожими симптомами. Исследователи из США решили проверить необычную идею: 🌟а можно ли отличить тревогу от депрессии не только по ответам в анкетах, но и по тому, как человек оценивает изображения? В исследовании приняли участие 3476 взрослых. Им показывали 48 изображений шести типов: 🌟от животных и пейзажей 🌟до катастроф и спортивных сцен. После каждого изображения человек быстро ставил оценку от -3 до +3: от сильной неприязни до сильной симпатии. Казалось бы, что здесь может быть интересного? Но именно в этих простых ответах исследователи искали закономерности. Затем оценки превратили в 15 математических показателей. Они описывали, насколько сильно человек склонен что-то выбирать или избегать, насколько последовательно принимает решения и как реагирует на возможные потери, риск и вознаграждение. После этого исследователи использовали алгоритм машинного обучения, чтобы проверить, насколько хорошо такие особенности помогают отличать выраженные симптомы депрессии от выраженных симптомов тревоги. Результат оказался достаточно заметным. Модель с 15 особенностями суждения и демографическими данными показала точность около 72%, а показатель AUROC составил 0,798. При использовании только особенностей суждения результат почти не изменился: 🌟точность составила 71,5%, AUROC — 0,793. При этом сами особенности суждения дали около 83% общей важности для различения двух состояний. И вот здесь исследование становится особенно интересным для психологов и психиатров. В клинической практике тревога и депрессия нередко описываются похожими словами. Пациент может говорить: 🌟«Мне ничего не хочется», 🌟«Я избегаю этого», 🌟«Мне трудно решиться», 🌟«Я не вижу смысла что-то начинать». Но за внешне похожим поведением могут стоять разные процессы. Очень простой пример (новая работа): При тревоге:

«Работа интересная, но я могу не справиться. Лучше остаться там, где все знакомо».

Возможность имеет положительную ценность, но потенциальная потеря — провал, критика, неопределенность — получает слишком большой вес. При депрессии:

«Работа вроде лучше нынешней, но даже если я ее получу, вряд ли что-то изменится».

То есть система вознаграждения как будто требует гораздо более сильного стимула, прежде чем возникает движение к цели. Это именно то, что авторы связывают с ангедонией и сниженной чувствительностью к награде. То есть проблема не столько в ожидаемой опасности, сколько в слабой ожидаемой награде. Исследователи обнаружили, что при более выраженной тревоге участники чаще демонстрировали большую чувствительность к потерям и склонность к избеганию. При более выраженных депрессивных симптомах проявлялись другие особенности, связанные с оценкой потенциального вознаграждения и готовностью идти к нему. То есть важным оказался не сам ответ на конкретную картинку, а общий стиль принятия решений. Для специалиста это интересно еще и потому, что такой подход позволяет посмотреть на состояние человека с другой стороны. Не только спросить, что он чувствует, но и исследовать, как он оценивает возможные результаты, чего старается избежать и насколько привлекательным для него остается потенциальное вознаграждение. При этом делать вывод, что теперь депрессию или тревогу можно определить по картинкам, пока рано. Авторы прямо указывают на ограничения работы: клинические диагнозы у участников не подтверждались диагностическим интервью, исследование было поперечным, а выборка состояла из жителей США. Главная идея здесь не в том, что машина научилась ставить диагноз по картинке. Гораздо интереснее другое: 🌟привычные реакции и решения могут содержать информацию о состоянии человека, которую трудно заметить с помощью обычной анкеты. Источник #тревога #депрсессия #отличиятревогиидепрессии 🤍 Psypedia 🤍 Psypedia в VK

😍 Уже в этот понедельник вебинар «Нейроанатомия депрессии». За пределами серотонина: что говорят новые исследования. 17 августа, 20:00 (MSK) онлайн, Zoom На вебинаре поговорим о том: 🌟 почему объяснение депрессии через «нехватку серотонина» оказалось слишком простым и что современная наука знает о её механизмах; 🌟 какие системы мозга связаны с мотивацией, удовольствием, тревогой, самокритикой, памятью и принятием решений; 🌟 почему при депрессии исчезает мотивация, становится трудно начинать даже простые действия и пропадает удовольствие; 🌟 как возникают подавленное настроение, чувство вины и самокритика и почему мозг начинает сильнее фокусироваться на негативном; 🌟 почему при депрессии страдают внимание, память, скорость мышления и способность принимать решения; 🌟 как изменения в работе мозга связаны с нарушениями сна, аппетита и уровня энергии; 🌟 как нейробиологическое понимание депрессии помогает психологу точнее видеть состояние клиента и вовремя замечать необходимость психиатрической помощи. Ведущий вебинара: Илья Смоленский — нейробиолог, популяризатор науки, преподаватель, PhD в области молекулярной психиатрии, автор телеграм-канала «Молекулярная психиатрия». 😍Зарегистрироваться 🤍 Psypedia 🤍 Psypedia в VK

«Соматоформные расстройства: современный взгляд на телесные симптомы». 20 августа, 20:00 MSK онлайн, Zoom Ведущая вебинара: Айпери Хасанова – врач-психиатр, ассистент кафедры психиатрии РМАНПО, автор и соавтор более 50 научных и учебно-методических публикаций. Соматоформные расстройства долго объединяли состояния, при которых человек испытывает выраженные телесные симптомы, а медицинское обследование не позволяет полностью объяснить их происхождение. Сегодня этот взгляд меняется: современная диагностика все меньше строится вокруг вопроса «нашли ли врачи органическую причину» и все больше учитывает характер самих симптомов, отношение человека к происходящему с телом, уровень тревоги, степень фиксации на ощущениях и то, насколько они начинают определять его повседневную жизнь. За похожими жалобами при этом могут стоять очень разные клинические картины. У одного человека главным становится постоянное переживание физических симптомов и связанное с ними страдание, у другого — страх тяжелого заболевания при минимальных телесных проявлениях, у третьего возникают функциональные неврологические симптомы, а у четвертого реальное соматическое заболевание сопровождается настолько сильной тревогой и вниманием к телу, что значительно усиливает ограничения и субъективное неблагополучие. Поэтому современный взгляд на соматоформные расстройства требует отказаться от простой формулы «если врачи ничего не нашли — причина психологическая». На вебинаре разберем основные варианты расстройств, связанных с телесными симптомами и тревогой о здоровье, их современные диагностические подходы, механизмы формирования и поддержания симптоматики, а также сложности, с которыми сталкивается психолог при работе с такими клиентами. О чем поговорим: 🌟Как изменилось понимание соматоформных расстройств? Почему современная диагностика больше не строится только на отсутствии медицинского объяснения симптомов и какое значение сегодня имеют переживание телесного неблагополучия, тревога, внимание к ощущениям и изменения поведения. 🌟Какие расстройства могут стоять за телесными жалобами? Чем различаются состояния с выраженными соматическими симптомами, тревога о здоровье, функциональные неврологические симптомы и другие клинические картины, в которых тело становится центральной частью переживания. 🌟Почему похожие симптомы могут иметь разное происхождение? Боль, слабость, головокружение, сердцебиение, нехватка воздуха или нарушения пищеварения могут быть частью соматического заболевания, тревожного или депрессивного состояния, хронического стресса либо формироваться на пересечении нескольких факторов. 🌟Как телесное ощущение превращается в устойчивый симптом? Роль повышенного внимания к телу, ожидания опасности, интерпретации ощущений, избегания нагрузки, постоянных проверок и других процессов, которые могут усиливать и поддерживать симптоматику. 🌟Когда тревога сосредотачивается вокруг здоровья и тела? Как формируется страх серьезного заболевания, почему медицинские обследования не всегда приносят длительное облегчение и чем тревога о здоровье отличается от обычной обеспокоенности своим состоянием. 🌟Как связаны телесные симптомы, тревога, депрессия и травматический опыт? Почему эти состояния часто пересекаются и как коморбидность может менять клиническую картину, выраженность симптомов и стратегию психологической работы. 🌟Как не пропустить соматическое заболевание и не объяснить симптом психикой слишком рано? Какие вопросы важно учитывать психологу, где проходит граница психологической компетенции и в каких ситуациях необходима медицинская или психиатрическая оценка. 🌟Как говорить с клиентом о психологических механизмах, не обесценивая его телесный опыт? Почему формулировки «это у вас от нервов» или «все анализы хорошие, значит дело в психике» могут разрушать доверие и как обсуждать связь тела и психики более точно и бережно. 😍Зарегистрироваться 🤍 Psypedia 🤍 Psypedia в VK

Один диагноз — разные клинические картины: почему БАР нельзя понимать как одну и ту же историю. Биполярное аффективное расстройство часто воспринимается как понятная последовательность: периоды подъема сменяются периодами снижения настроения, меняются энергия, сон и активность. Но в клинической практике такая схема быстро оказывается слишком простой. Два человека с одним и тем же диагнозом могут сильно различаться по течению заболевания, выраженности эпизодов, когнитивному функционированию, сопутствующим состояниям и тому, как симптомы влияют на их жизнь. Например, когнитивные особенности при БАР проявляются по-разному. В исследовании Diego Martino и коллег часть пациентов не имела выраженных нарушений ни в одной из исследованных когнитивных областей, у других трудности затрагивали одну-две области, а у третьих — несколько. Поэтому сам диагноз не позволяет заранее сказать, насколько человеку сложно концентрироваться, запоминать информацию, планировать и справляться с повседневными задачами. Различается и течение заболевания. Возраст начала БАР связан с разными клиническими вариантами, а ранний дебют в некоторых исследованиях ассоциировался с большей вероятностью определенных осложнений. Получается, даже такая характеристика, как возраст появления первых эпизодов, может быть важной частью индивидуальной истории. Депрессия не всегда означает только заторможенность и снижение активности. Она может сопровождаться тревогой, внутренним возбуждением и ускоренным потоком мыслей. Гипомания или мания не обязательно воспринимаются как эйфория. Для одного человека это может быть период необычной продуктивности и большого количества новых проектов. Для другого — бессонница, раздражительность, ощущение внутреннего напряжения и стремление немедленно решить множество проблем. Существуют и смешанные состояния, при которых признаки разных полюсов могут проявляться одновременно. Поэтому человек с БАР может совершенно не соответствовать привычному стереотипу о том, как должно выглядеть это расстройство. Еще сильнее клиническую картину меняет коморбидность. Тревожные расстройства, употребление веществ, обсессивно-компульсивная симптоматика, нарушения пищевого поведения и другие состояния могут существенно влиять на течение БАР, сон, социальное и профессиональное функционирование. Один человек во время гипомании может впервые почувствовать себя уверенным и свободным в общении. Другой — воспринимать этот период как время максимальной работоспособности. Третий становится преимущественно раздражительным и конфликтным. Одна и та же трудность тоже может иметь разное происхождение. Проблемы с концентрацией могут быть связаны с текущей депрессией, сохраняться между эпизодами или иметь отдельную историю. Тревога может быть частью аффективного состояния или самостоятельной проблемой. Межличностные конфликты могут усиливаться во время эпизода, но это не означает, что вся история отношений объясняется БАР. Важно одновременно учитывать: 🌟 сам диагноз и характер течения заболевания; 🌟 особенности текущего состояния; 🌟 сопутствующую проблематику; 🌟 когнитивное и социальное функционирование; 🌟 личностную динамику; 🌟 контекст жизни; 🌟 индивидуальный смысл симптомов для самого человека. Диагностическая категория необходима. Она помогает заметить закономерность, понять динамику состояний и выбрать направление дальнейшей работы. Но категория становится упрощающей, если после ее обнаружения исследование человека прекращается. Можно правильно распознать БАР — и все равно недостаточно понимать своего клиента. 5 октября 2026 — 15 июля 2027 Пройдет онлайн-курс «Клиническое мышление: от симптома к пониманию человека» о том, как соединять симптомы, личностную динамику, травму и контекст в целостную картину. 😍Зарегистрироваться #клиническоемышление #клиническаякартина #бар 🤍 Psypedia 🤍 Psypedia в VK

😍 Уже в этот четверг круглый стол «Когда альянс не складывается: как терапевту развить клиническую чувствительность и построить надежный контакт». 13 августа, 20:00 MSK онлайн, Zoom участие бесплатное Приглашенные специалисты: Эльвина Ахметова — кандидат медицинских наук, научный сотрудник отделения терапии стационарных больных с аддиктивными расстройствами, доцент кафедры психиатрии, наркологии и психотерапии. Полина Козак — врач-психиатр, психотерапевт проекта «Неформат», клиники «К+31», автор и лектор научно-популярных материалов проекта «Неформат», спикер федеральных каналов. Этель Голланд — врач-психиатр, психотерапевт, психоаналитически-ориентированный терапевт (реляционный психоанализ). На круглом столе обсудим: 🌟 как отличить надежный терапевтический альянс от ложного сотрудничества; 🌟 почему хороший контакт не всегда означает глубокую терапевтическую работу; 🌟 как особенности клиента проявляются в построении отношений с терапевтом; 🌟 почему терапевт может терять ощущение контакта с клиентом; 🌟 как распознавать и восстанавливать альянс после разрывов и ошибок. 😍Зарегистрироваться 🤍 Psypedia 🤍 Psypedia в VK

«Нейроанатомия депрессии». За пределами серотонина: что говорят новые исследования. 17 августа, 20:00 MSK онлайн, Zoom Ведущий вебинара: Илья Смоленский – нейробиолог, популяризатор науки, преподаватель, ‌‌PhD в области молекулярной психиатрии, автор телеграм-канала «Молекулярная психиатрия». Депрессию долго объясняли через простую и удобную метафору «химического дисбаланса»: будто в мозге не хватает серотонина, и именно это вызывает подавленное настроение, потерю сил и интереса к жизни. Но такая модель слишком узка для состояния, в котором могут одновременно нарушаться стремление к удовольствию и концентрация внимания, появляться чувство вины и отчаяние по поводу будущего, а сон и аппетит могут как пропадать, так и усиливаться. Все это разнообразие симптомов не может объясняться лишь недостатком в мозге одной молекулы. Современный взгляд на депрессию связывает с изменением работы, а иногда и самой структуры соответствующих областей мозга - центров удовольствия и мотивации, вместилища самоидентификации и рефлексии и хранилища воспоминаний. Одни центры работают на полную мощность, провоцируя тревогу, грусть, вину и отчаяние, другие наоборот засыпают, а с ними угасает мотивация, концентрация внимания, вовлеченность в социальные контакты и яркость приятных воспоминаний. На вебинаре мы разберем, почему серотонин не играет ключевую роль в развитии депрессии, но по-прежнему успешно служит основной мишенью антидепрессантов. Обсудим, как внешние и внутренние факторы - психологический стресс, социальные конфликты, детские травмы, метаболические заболевания и гормональные нарушения, переплетаются в сложную паутину нейробиологии депрессии. Вебинар поможет психологам лучше понимать, что стоит за отдельными депрессивными симптомами: почему человеку трудно начинать даже простые действия, почему исчезает удовольствие, откуда берутся мучительное чувство вины и самокритика, почему мышление становится вязким и замедленным, а будущее перестает ощущаться возможным. Это будет разговор не о том, чтобы заменить клиническое понимание схемой мозга, а о том, как нейробиологическая оптика может сделать работу психолога точнее и бережнее. О чем поговорим: 🌟Почему объяснение депрессии через «нехватку серотонина» оказалось слишком простым? Как популярная идея химического дисбаланса закрепилась в массовом сознании и почему она не описывает реальную сложность депрессивных состояний. 🌟Что тогда происходит в мозге при депрессии? Как разные мозговые системы участвуют в настроении, мотивации, ощущении награды, тревоге, самокритике, памяти и принятии решений. 🌟Почему при депрессии пропадает мотивация? Что происходит с системой вознаграждения, ожиданием удовольствия, способностью начинать действие и переживать усилие как имеющее смысл. 🌟Как возникает подавленное настроение, вина и самокритика? Почему мозг меньше внимания уделяет позитивным вещам вокруг нас и наоборот концентрируется на негативе снаружи и травматичных воспоминаниях внутри. 🌟Почему страдает мышление? Как депрессия влияет на внимание, память, скорость обработки информации, принятие решений и ощущение, что человек «не справляется» даже с привычными задачами. 🌟Откуда берутся метаболические симптомы? Как центры регуляции сна и аппетита включаются в патологический процесс, приводя к бессоннице или сонливости и усталости, набору веса или истощению. 🌟Что это меняет для психологической работы? Как понимание нейробиологии депрессии помогает точнее видеть состояние клиента, не обесценивать его симптомы, не сводить депрессию к «негативному мышлению» и вовремя замечать необходимость психиатрической помощи. 😍Зарегистрироваться 🤍 Psypedia 🤍 Psypedia в VK