Александра Alexa

Переживаем негативные события без лишнего стресса ➿ Принятие. Попытайтесь смириться с ситуацией. Лишь приняв произошедшее как факт, получится приступить к рациональным действиям. ➿ Концентрация на планировании. Продумывание конкретных шагов помогает избавиться от тревожности, придаёт больше оптимизма и улучшает самооценку. Неудачи являются неизбежной частью жизни, но справляться с ними можно и нужно.

Дорогие девушки♥️ Мы знаем, как сложно найти хорошего врача косметолога в Москве, который с большой любовью и ответственность подходит к своей работе. Поэтому хотим порекомендовать вам нашего бьюти-партнёра Анжелу. Она работает в сфере косметологии 8 лет , является дерматологом и пластическим хирургом , автор именной техники по коррекции губ Natural lips 👄 занимается исправлением чужих работ , имеет множество положительных отзывов и довольных клиентов, справиться с любыми сложными губами 👄 и не только Мы предоставляем скидку на первое посещение 10% а также бесплатную консультацию до конца мая …. Записаться : Instagram: https://www.instagram.com/doctor_muza?igsh=eGhyZG9maXlmcHEx Tg : Doctor_muza WhatsApp: 89887750782 Ⓜ️ Деловой центр Пресненская набережная 8с1 башня город Столиц , С любовью, doctor_muza🫶🏻

Научиться доверять миру ⠀ Как примириться с тем, что жизнь непредсказуема, и не поддаваться страхам и тревогам? ⠀ Помнить, что у нас всегда есть опора, даже когда кажется, что её нет. В детстве это были родители, к которым мы возвращались в момент, когда переставали чувствовать себя в безопасности. А потом нашими опорами становятся знакомые, друзья, профессия, семья, которую мы строим. Любые наши отношения с миром — это поиск опор, на которые можно возложить часть груза нашей жизни. ⠀ Важный момент: необходимо оставаться при этом реалистом, не строить завышенных ожиданий, которые потом могут привести нас к разочарованию — превратить опору в руины. Не пытаться менять мир под свои представления и оставаться любознательным, открытым новому — вот ключи, которые помогут всегда чувствовать почву под ногами. ⠀ Нашу дорогу по жизни можно сравнить с навесным мостом над пропастью: мы сами выбираем, смотреть ли с ужасом вниз, или сместить фокус на устойчивые доски моста, успокоиться и идти вперёд.

Как быстро трансформировать мышление, чтобы и зарабатывать больше и создавать любящие отношения? Важно просто увидеть свой путь, убрать мешающие установки и ограничения и начать действовать по-другому. В этом канале база для роста, для развития, для успеха, для денег, для отношений, прочный фундамент для счастливой жизни. Здесь вы узнаете основные стратегии мышления людей, как устроено мышление и как его трансформировать, чтобы избавиться от блоков, потолков и ограничений! Это система мышления, встроив которую, жизнь никогда не будет прежней! У Ирины своя авторская методика, она работает из любви и помогает открывать истинные желания и реализовывать их! Приходите на бесплатные прямые эфиры, чтобы увидеть свои стратеги мышления. А по хэштегу #медитация вы найдете авторские медитации на избавление от страхов и тревог, на уверенность в себе и многие другие!Совершенно бесплатно! Подписывайтесь на канал Ирины Виста и трансформируйте свое мышление 🔥

План личностного развития Чтобы двигаться вперёд и расти как личность, нужно иметь картину конечной цели в голове. И как она будет выглядеть — сугубо индивидуально. Пошаговое руководство, которое подойдёт для 150-ти тысяч человек, мы составить не можем. Однако есть общие моменты, на которые стоит обратить внимание каждому. В первую очередь проанализируйте что имеете и к чему стремитесь. Осознайте текущий уровень жизни и выявите, в каких областях необходим прогресс. Если относиться к саморазвитию серьёзно, то это путешествие на всю жизнь. Это не только движение из точки “А” в точку “Б”. Это и миллиард попутных аспектов: Уход за физическим, ментальным и даже финансовым здоровьем. Работа с мышлением. Эмоциональное развитие. Отношения как с собой, так и с другими. Система ценностей и убеждений. И это лишь верхушка айсберга. Предстоит многое сделать и многому научиться. Что-то через других людей, что-то через YouTube, через инструкторов, наставников. Что-то через книги, курсы, семинары. Когда ученик готов, появляется учитель. Однако прежде нужно осознавать желаемое. Нужно понимать что вы хотите и к чему стремитесь. Покопайтесь в себе и разберитесь. Метаться из крайности в крайность, не понимая мотивов своих целей, глупо. Ищите глобальный ориентир и смысл. А от него уже отталкивайтесь и продумывайте план личностного развития дальше.

Хотели больше узнать о правильном питании для сбережения здоровья? А как отказаться от сахара? Всё про функциональное питание, науку и бизнес ждёт вас в канале Виктории Долгих, основателя и генерального директора компании «Здоровый Хлеб» ✨ Познакомиться с каналом 🌸

Как решать конфликты с друзьями и не только Небольшая стратегия Как я уже сегодня писал "Даже в самой прочной дружбе может возникнуть конфликтная ситуация". Но почти всегда отношения можно наладить! ▪️Возьмите паузу Конфликт для нас — это стресс, а в стрессе мы мобилизуемся, включается реакция «бей или беги». Увеличивается соблазн устроить дополнительное выяснение отношений и поиск виноватых, что может привести к еще большему конфликту. Поэтому дайте себе и противоположной стороне время на стабилизацию своего состояния, а потом поговорите о возникшей ситуации и предложите свои способы и варианты решения конфликта. Чаще всего там даже решать ничего не придется. Каждый сможет сам понять в чем он не прав перед вторым или где он перегнул палку. ▪️Не пытайтесь решить проблему за один раз Тут как и на работе - ставишь цель, разбиваешь на задачи и поехал. Вы можете постепенно решать разные нюансы, приводящие к конфликтным ситуациям. Необязательно встречаться один раз для долгого и тяжелого разговора, попробуйте идти к разрешению проблемы маленькими шагами. Стейк же вы не глотаете целиком. ▪️Развивайте эмпатию (это уже второе название канала) Что пытаются сказать вам ваши друзья? В чем их боль и потребности? Мы можем быть не согласны с мнением людей в нашем дружеском кругу, но необходимо хотя бы попробовать понять их. Это относится ко всем участникам конфликта. Даже попытка проанализировать другую точку зрения может помочь взглянуть на ситуацию под другим углом. После этого все участники конфликта смогут найти больше точек соприкосновения в спорном вопросе.

"Ты первый!" ◾️Друзья, давайте обсудим важный прием, который часто используют манипуляторы - стимулирование другого человека говорить первым. ◾️Эта тактика позволяет манипулятору выявить ваши слабые стороны и подготовить свои аргументы, опираясь на вашу реакцию. ◾️Интересно, что после того, как манипулятор услышит ваши мысли, он может продолжать задавать вопросы, будто внимательно слушая, но откладывая свои ответы. ◾️Будем осторожны и помним, что говорить первым не всегда означает искренность. Иногда полезно задать обратный вопрос и прояснить ситуацию. ◾️Это поможет избежать попадания в ловушку манипуляций и создаст атмосферу более открытого и честного общения.

Это было поистине захватывающее путешествие в мир самопознания и саморазвития. Я просто в восторге от Матрицы Судьбы, которую я приобрела у Юлии всего за 300 рублей! Разбор Матрицы принес мне невероятное количество ценной информации о моей судьбе и моем жизненном пути. Я поняла свои скрытые возможности и получила важные подсказки, которые помогли мне разобраться в ситуациях и принимать осознанные решения. Более того, цена за такое богатство информации была просто невероятно доступной! Я благодарна Юлии за возможность приобрести этот уникальный инструмент по такой доступной цене и за то, что теперь моя жизнь наполнена новыми перспективами и возможностями! Обращайтесь за матрицей 👉 https://t.me/juliya_matrica_sudby

Пусть вас двигает вперёд только мечты 📌Пусть ваши мечты будут тем двигателем, который будет толкать вас вперед. 📌Не останавливайтесь и не сомневайтесь в своих возможностях, идите за своими мечтами и достигайте своих целей. 📌Верьте в себя и свои мечты, и они помогут вам достичь всего, чего вы хотите.