"ЦПЦ" - ЦІКАВИНКИ, ПОРАДИ, ЦИТАТИ
Відкрити в Telegram
"ЦПЦ" - канал гарного настрою та саморозвитку Розшифруємо: Ц - ЦІКАВИНКИ П - ПОРАДИ Ц - ЦИТАТИ Приєднуйтесь - https://t.me/ranok_1 Адмін - @mpd_88 Реклама на каналі - 200 грн Новий щасливий день починається сьогодні ❤️
Показати більше967
Підписники
+4024 години
+1277 днів
+15330 день
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Немає даних
Виникли проблеми? Будь ласка, оновіть сторінку або зверніться до нашого support-менеджера.
Хмара тегів
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
липень '26
липень '26
+180
в 16 каналах
червень '26
+61
в 5 каналах
Get PRO
травень '26
+110
в 15 каналах
Get PRO
квітень '26
+25
в 3 каналах
Get PRO
березень '26
+19
в 1 каналах
Get PRO
лютий '26
+20
в 1 каналах
Get PRO
січень '26
+51
в 4 каналах
Get PRO
грудень '25
+10
в 1 каналах
Get PRO
листопад '25
+75
в 1 каналах
Get PRO
жовтень '25
+116
в 11 каналах
Get PRO
вересень '25
+145
в 3 каналах
Get PRO
серпень '25
+9
в 1 каналах
Get PRO
липень '25
+7
в 1 каналах
Get PRO
червень '25
+651
в 1 каналах
Get PRO
травень '250
в 16 каналах
Get PRO
квітень '25
+2
в 17 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 30 липня | +8 | |||
| 29 липня | +43 | |||
| 28 липня | +42 | |||
| 27 липня | +42 | |||
| 26 липня | +5 | |||
| 25 липня | +2 | |||
| 24 липня | 0 | |||
| 23 липня | 0 | |||
| 22 липня | 0 | |||
| 21 липня | +4 | |||
| 20 липня | +4 | |||
| 19 липня | +17 | |||
| 18 липня | 0 | |||
| 17 липня | 0 | |||
| 16 липня | 0 | |||
| 15 липня | 0 | |||
| 14 липня | 0 | |||
| 13 липня | +1 | |||
| 12 липня | 0 | |||
| 11 липня | 0 | |||
| 10 липня | 0 | |||
| 09 липня | +1 | |||
| 08 липня | +2 | |||
| 07 липня | +1 | |||
| 06 липня | +1 | |||
| 05 липня | 0 | |||
| 04 липня | +1 | |||
| 03 липня | 0 | |||
| 02 липня | +1 | |||
| 01 липня | +5 |
Дописи каналу
🧸 ШУКАЮ ПОДРУЖКУ 🤍
Дівчата, давайте знайомитися! 🌸
Можливо, саме в коментарях ви знайдете людину, з якою захочеться спілкуватися, гуляти, пити каву ☕, вчити німецьку 🇩🇪 або іншу мову чи просто підтримувати одна одну.
Напишіть у коментарях кілька слів про себе, наприклад:
🌷 Як вас звати?
🎂 Скільки вам років?
📍 З якого ви міста (або країни)?
💛 Які у вас інтереси та хобі?
🎵 Що любите: книги, фільми, музику, спорт, подорожі?
🤝 З ким хотіли б познайомитися? (Наприклад: "Шукаю подругу для прогулянок", "Для спілкування німецькою", "Для дружнього листування" або просто "Відкрита до нових знайомств".)
💬 Не соромтеся відповідати одна одній у коментарях. Можливо, саме сьогодні почнеться гарна дружба. 🥹💖
| 2 | Скільки у тебе подружок? ☺️ | 113 |
| 3 |  ✨ Дружба — це...
💜 Бути собою й не боятися осуду.
🤍 Радіти успіхам одна одної щиро.
🫶 Підтримувати не лише словами, а й вчинками.
🌸 Знати, що тебе вислухають і зрозуміють.
🌿 Поважати кордони та приймати недосконалість.
☀️ Бути поруч не тільки в щасливі, а й у складні моменти.
💌 Цінувати навіть рідкісні зустрічі та короткі повідомлення.
💞 Берегти довіру — адже саме на ній тримається справжня дружба. | 112 |
| 4 |  Немає тексту... | 99 |
| 5 |  💜 Просто хочу нагадати тобі, що ти — особлива. Дякую за твою підтримку, щирість і моменти, які ми розділили. Бережи себе! 🤗🌸 | 112 |
| 6 |  Немає тексту... | 130 |
| 7 |  Немає тексту... | 109 |
| 8 |  🌕🌕 🌕🌕🌕🌕🌕
🌕🌕🌕🌕🌕🌕
🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩
Приємного та яскравого нового дня найкращим дівчаткам світу.
Ми продовжуємо гуляти і шукати цікаве довкола 👀
✏️ 🍎🍎🍎🍎🍎.
Трекер прогулянок 💣
https://t.me/ranok_1/846
===========
✅ 1. Основне завдання
👣👣👣 Вийти на прогулянку
За бажанням, у звіті прикріпити скрін, скільки кроків сьогодні пройшла.
————————-
✅ 2. Додаткове завдання
👀 Шукаємо на прогулянці цікавинки і фотографуємо їх.
📲 🔎 ЗАВДАННЯ НА 30 ЛИПНЯ:
💧 Сфотографуй краплі води
‼️ Щодня ми будемо публікувати одну цікавинку.
Можеш її шукати, а можеш - щось інше зі списку
або бери свою ідею та сфотографуй щось інше зі СВОЄЇ ЧУДОВОЇ ПРОГУЛЯНКИ.
___
✍️ Формат звіту
День 60
✅ 1. Основне завдання.
Вийти на прогулянку.
За бажанням - кроки.
✅ 2. Додаткове завдання.
👀 Цікавинка прогулянки
➡️ Але можна звітувати і у своєму форматі.
=========
P.S. ❇️ Запрошуємо дружньо та доброзичливо коментувати та підтримувати в коментарях інших учасниць марафону.
#марафони
#марафон_прогулянки_літо2026
~цікавинки, поради, цитати~ | 135 |
| 9 |  Немає тексту... | 135 |
| 10 |  Не чекай на ідеальні обставини; вони не часто приходять.
Дій тут і зараз з тим, що в тебе є. | 158 |
| 11 |  Немає тексту... | 159 |
| 12 |  ✨ 💙💙💙💙💙💙💙
🌕🌕 🌕🌕🌕🌕🌕🌕🌕🌕
🌕🌕🌕🌕🌕🌕🔴🔴🔴🌕
🧡🧡🧡🧡
🟧🟧🟧🟧
⭐️ 30 липня 2026⭐️
===========
Запрошуємо приєднатися та активно звітувати в коментарях до дописів, які виходитимуть щодня на каналі.
Гарного нового дня!
Правила челенджу
У тебе є більше ніж 150 ідей у наших категоріях, які допоможуть відкрити щось нове кожного дня.
Можеш скористатися ними 🩵, а можеш придумати свою унікальну ідею – головне, щоб це було «вперше».
📖 Пам’ятай: твій маленький крок сьогодні може стати великим початком для змін завтра.
📝 Пиши свій звіт у коментарях: що саме ти зробила вперше сьогодні?
☀️🌿🌻🍉🍓🍦🚲📸✨😊💛🌼🍹🌞 | 181 |
| 13 |  ⭐️ А що вибереш ти 👇 | 232 |
| 14 |  Немає тексту... | 262 |
| 15 |  Немає тексту... | 256 |
| 16 |  ⭐️ 1. Коли тобі погано - почни мити підлогу руками.
Без рукавичок. Бабуся казала: «Мозок треба
опустити в тіло». Ти відчуваєш бруд, зусилля, важкість, холод — і повертаєш собі контроль. Це не про чистоту, а про заземлення. Поки ти тільки в голові — ти в тривозі. А коли ти з ганчіркою — ти в моменті.
2. Перед важливим рішенням — переспи три ночі.
Не одну. Три. Бо в першу добу тебе веде емоція, в другу — страх, а тільки на третю починає думати голова. І реально — скільки разів ти шкодував, що поквапився? А скільки разів шкодував, що почекав? От саме. Мудрість - це пауза між імпульсом і дією.
3. Якщо не можеш прокинутись - облий ноги холодною водою. Не душ, не моржування, а саме
ноги. Вона казала: «Ти вмикаєш землю». І справді
- тіло прокидається, мозок чіпляється за реальність, йде вʼялість.
4. Коли нічого не допомагає - почнисмажити на сковорідці. Будь-яку їжу. Навіть якщо не хочеш їсти. Звук, запах, тепло - це сигнал
безпеки для мозку. Типу «якщо я готую - значить,я живий». Перевірено: повертає до себе краще за спокійне дихання. Особливо в ті дні, коли все розсипається.
5. Якщо все дратує - вийди на вулицю і йди, поки не втомишся. Без телефона, без мети - просто
вперед. Не втікай від проблем, а вигулюй їх.
Бабуся казала: «Злість - це сила, яку не можна тримати в собі та подавити». І чим швидше ти пройдеш через неї - тим швидше вона піде. Без шкоди. Без слів. Без зривів.
Ось так мудрість старшого покоління рятує і нас. | 265 |
| 17 |  Немає тексту... | 269 |
| 18 |  Немає тексту... | 269 |
| 19 |  Немає тексту... | 263 |
| 20 |  Немає тексту... | 267 |
