Meticulous

😴 MELATONIN (N-Acetyl-5-methoxytryptamin) Melatonin ist ein körpereigenes Hormon, das an der Regulation des Tag-Nacht-Rhythmus beteiligt ist. Es wird umgangssprachlich auch als „Schlafhormon“ bezeichnet. Allerdings beeinflusst es nicht nur den Schlaf, sondern hat auch noch andere Funktionen im Körper. Natürlicherweise bildet der Körper Melatonin hauptsächlich in der Zirbeldrüse des Gehirns (Epiphyse). Geringe Mengen produzieren jedoch auch die Netzhaut des Auges & der Darm. Wie viel Melatonin der Körper bildet & ausschüttet, hängt unter anderem von der Lichtintensität der Umgebung ab. Dunkelheit in der Nacht regt die Ausschüttung an. Tagsüber hingegen ist der Melatonin-Spiegel etwa 3- bis zwölfmal niedriger als nachts. Licht stoppt nämlich die Melatonin-Produktion. Die körpereigene Melatonin-Produktion nimmt natürlicherweise mit zunehmendem Alter ab. Ein niedriger Melatonin-Spiegel beziehungsweise Melatonin-Mangel kann jedoch auch durch den übermäßigen Genuss koffeinhaltiger Getränke, Alkohol oder Nikotin bedingt sein. Sportliche Aktivität am Abend sowie dauerhafter Stress senken den Melatonin-Spiegel ebenfalls. Ein weiterer (sehr) seltener Grund ist ein Mangel an dem Nervenbotenstoff Serotonin. Zudem können auch Medikamente den Melatonin-Spiegel senken, zum Beispiel Entzündungshemmer & Schmerzmittel aus der Gruppe der NSAR (wie Acetylsalicylsäure oder Ibuprofen) bei abendlicher Anwendung. Umgekehrt kann ein (dauerhaft) erhöhter Melatonin-Spiegel die Folge langer Dunkelphasen in den Wintermonaten mit wenigen Sonnenstunden sein. Möglicherweise ist dieser Effekt am Phänomen des „Winterblues“ oder der „Winterdepression“ beteiligt. Bestimmte Antidepressiva sowie Leberfunktionsstörungen können die Menge an Melatonin im Körper ebenfalls erhöhen. 🇩🇪 Neben verschreibungspflichtigen Melatonin-Tabletten bieten Apotheken in Deutschland & Österreich auch frei verkäufliche Melatonin-Präparate als Einschlafhilfe an (z.B. als Kapseln, Spray oder ebenfalls in Tabletten-Form). 🇨🇭 In der Schweiz sind Melatonin-haltige Nahrungsergänzungsmittel dagegen nicht erlaubt. 🇺🇸 Vor allem in den USA gilt Melatonin als "Wundermittel" und wird u.a. gegen Krebserkrankungen sowie kardiovaskuläre Erkrankungen eingesetzt. Als Wirkrationale werden z.B. mögliche antioxidative Eigenschaften des Hormons angeführt. Die Substanz ist in den USA in vielen Nahrungsergänzungsmitteln enthalten. Melatonin wird darüber hinaus bei der Behandlung von Methamphetamin-induzierten Störungen eingesetzt. 😴 Mit Dunkelheit die Schlafqualität verbessern Damit genügend Melatonin gebildet wird & der Spiegel hoch bleibt, dürfen wir also nachts keinem hellen Licht ausgesetzt sein. Vor allem blaues Licht in der Nacht kann die Melatoninausschüttung stark hemmen. Allerdings ist jeder Mensch individuell. Manche Menschen schlafen auch bei hellem Licht ausgezeichnet. Wer hingegen unter Schlafproblemen leidet, sollte im Schlafzimmer für möglichst viel Dunkelheit sorgen & vor dem Schlafengehen keine Geräte benutzen, die blaues Licht aussenden, wie Tablets & Smartphones. 🔖 Studien zufolge soll äußerlich angewendetes Melatonin bei Haarausfall (Alopezie) helfen können, etwa bei anlagebedingtem oder diffusem Haarausfall. 🔖 Quellen & Studien 1 | 2 | 3 | 4 Mantra für den Schlaf - zur Verringerung der Einschlafzeit & zur Entspannung. Melatonin trägt dazu bei, die Einschlafzeit zu verkürzen. Diese positive Wirkung stellt sich ein, wenn kurz vor dem Schlafengehen 1 mg Melatonin aufgenommen wird. Folsäure, Niacin, Vitamin B1, Vitamin B6 & Vitamin B12 tragen zu einer normalen psychischen Funktion bei. Vitamin B1, Vitamin B6, Vitamin B12 & Niacin tragen zu einer normalen Funktion des Nervensystems & zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. Ergänzt mit Baldrianwurzel-Extrakt & Passionsblumenkraut-Extrakt. 🥄 Verzehrempfehlung: 1x täglich 1 Kapsel zur Nacht ✅ mit Melatonin, Folsäure & B-Vitaminen ✅ Sinnvoll ergänzt mit Baldrianwurzel- & Passionsblumenkraut-Extrakt Auf ausgewählte Naturmittel 15% Rabatt mit: "Kraftvoll" 👉 MANTRA für den Schlaf

Griffonia simplicifolia, auch bekannt als die afrikanische Schwarzbohne, hat in den letzten Jahren zunehmend an Bekanntheit gewonnen. Sie wird besonders für ihre möglichen positiven Wirkungen auf die mentale Gesundheit geschätzt. ❔ Was steckt hinter der afrikanischen Schwarzbohne? Griffonia simplicifolia ist eine krautige Pflanze, die in den tropischen Regionen Westafrikas beheimatet ist. Die Samen dieser Pflanze sind besonders interessant, da sie hohe Mengen an 5-Hydroxytryptophan (5-HTP) enthalten. Dieses Molekül ist eine Vorstufe des Neurotransmitters Serotonin, der eine entscheidende Rolle bei der Regulierung von Stimmung, Schlaf & Appetit spielt. In der traditionellen Medizin Westafrikas wird Griffonia seit Jahrhunderten verwendet, um verschiedene Beschwerden zu behandeln. Besonders geschätzt wird sie für ihre beruhigende Wirkung & ihre Fähigkeit, das Wohlbefinden zu steigern. Der Griffoniaextrakt wird aus den Samen der Pflanze gewonnen & ist reich an 5-HTP. Dieses Molekül ist deshalb so interessant, weil es die Blut-Hirn-Schranke überwinden kann. Im Gehirn wird 5-HTP in Serotonin umgewandelt, was verschiedene physiologische & psychologische Prozesse beeinflusst. 1⃣ 5-Hydroxytryptophan (5-HTP): Hauptbestandteil des Extrakts & verantwortlich für die Erhöhung des Serotoninspiegels. 2⃣ Antioxidantien: Schützen die Zellen vor oxidativem Stress & unterstützen das Immunsystem. ❔ Wofür hilft 5-Hydroxytryptophan? Die Hauptwirkung von Griffonia beruht auf ihrem Gehalt an 5-HTP. Dieses Molekül ist eine Schlüsselsubstanz im Stoffwechselweg, der Serotonin produziert. Ein ausgewogener Serotoninspiegel ist entscheidend für viele körperliche & psychologische Funktionen: 🌿 Stimmungsaufhellung: Ein Mangel an Serotonin wird oft mit Depressionen, depressiven Verstimmungen, Stimmungsschwankungen & Angstzuständen in Verbindung gebracht. 5-HTP kann helfen, die Stimmung zu stabilisieren & das Wohlbefinden zu fördern & die emotionale Balance zu unterstützen. 🌿 Schmerzlinderung: Es gibt Hinweise darauf, dass 5-HTP bei chronischen Schmerzen wie Migräne oder Fibromyalgie helfen kann, indem es die Schmerzempfindung verringert. 🌿 Stressreduktion: Indem es die Serotoninproduktion ankurbelt, kann Griffonia dazu beitragen, Stress abzubauen & die innere Ruhe zu fördern. 🌿 Hilfe bei Gewichtsmanagement: Griffonia kann Heißhungerattacken reduzieren, indem es den Appetit reguliert. Somit kann Griffonia auch als begleitende Therapie bei Adipositas eingesetzt werden. 🌿 Verbesserung der Schlafqualität: Serotonin spielt eine entscheidende Rolle im Schlaf-wach-Rhythmus. Durch die Umwandlung von Serotonin in Melatonin unterstützt 5-HTP einen gesunden Schlafzyklus. ❔ Wie viel 5-Hydroxytryptophan einnehmen? Die optimale Dosierung von Griffonia bzw. 5-HTP hängt von der individuellen Situation & dem beabsichtigten Nutzen ab. Allgemein empfohlene Dosierungen sind: ● Zur Stimmungsaufhellung: 50-100 mg 5-HTP pro Tag. ● Für besseren Schlaf: 100-200 mg 5-HTP etwa 30-60 Minuten vor dem Schlafengehen. ● Zur Appetitkontrolle: 50 mg 5-HTP vor den Hauptmahlzeiten. 🔖 Studien & Quellen zu Griffonia Auf ausgewählte Naturmittel 15% Rabatt mit: "Kraftvoll" 👉 5-HTP (5 Hydroxytryptophan) 200 mg Griffonia Extrakt hochdosiert & vegan

✨ Magnesium – das stille Heilmineral der Natur Magnesium wird oft unterschätzt – dabei ist es für unsere Gesundheit so zentral wie kaum ein anderes Mineral. Jede einzelne Körperzelle benötigt Magnesium, um reibungslos zu funktionieren. Es steuert über 300 enzymatische Prozesse, reguliert Energie, Muskulatur, Nervenleitung, Herzrhythmus & sogar die Psyche. In der Phytotherapie gilt Magnesium deshalb als „Schlüsselmineral“ für Lebensenergie, Balance & Heilung. Natürliche Quellen von Magnesium 🥑 Lebensmittel: • Bananen – schnell verfügbare Energie, ausgleichend auf Nerven & Muskulatur. • Chiasamen – wirken kühlend, verdauungsfördernd, stabilisieren den Blutzucker. • Mandeln & Cashewkerne – stärken Herz & Nerven. • Spinat, Kürbiskerne, Hülsenfrüchte – Kraftspender für Blut, Gewebe & Muskeln. • Haferflocken & Avocado – nähren, beruhigen & fördern nachhaltige Energie. • Kakao – ein echter Magnesiumbooster, wirkt stimmungsaufhellend, herzstärkend. 🍀 Kräuter & Gewürze: • Nessel & Schachtelhalm – reich an Mineralien, blutreinigend, knochenstärkend. • Rotklee – hormonregulierend, besonders in den Wechseljahren. • Koriander & Dill – verdauungsfördernd, entgiftend, unterstützen Leber & Nieren. • Schnittlauch, Basilikum, Oregano, Salbei – stärken Verdauung, Immunabwehr & antimikrobiell. • Alfalfa & Minze – erfrischend, stoffwechselaktivierend, regulierend für den Säure-Basen-Haushalt. Wirkung 🧠 Nervensystem: Magnesium beruhigt, schützt vor Stress, Ängsten, Nervosität, Reizbarkeit. Im Ayurveda wird es mit Vata-Balance verbunden – ideal bei innerer Unruhe, Schlafstörungen, Erschöpfung. ❤ Muskeln & Herz: Krämpfe, Verspannungen, Herzrhythmusstörungen & Bluthochdruck können durch magnesiumreiche Ernährung positiv beeinflusst werden. 🦴 Knochen & Zähne: Neben Calcium unverzichtbar für stabile Knochen – wichtig bei Osteoporose-Prävention. 🔥 Entzündungen & Schmerz: In der Phytotherapie gilt Magnesium als entzündungshemmend, nützlich bei Migräne, Fibromyalgie, rheumatischen Beschwerden. ⚡ Stoffwechsel & Energie: Unterstützt Insulinwirkung, verbessert Zuckerstoffwechsel, beugt Erschöpfung & chronischer Müdigkeit vor. 🚺 Frauengesundheit: Hilft bei PMS, Menstruationskrämpfen, Wechseljahresbeschwerden & hormoneller Dysbalance. Magnesiumtherapie – wann sie besonders hilfreich ist Gezielt eingesetzt, kann eine Magnesiumtherapie die Behandlung oder Begleitung folgender Beschwerden unterstützen: ○ Chronischer Stress ○ Burnout ○ Schlaflosigkeit ○ Muskelkrämpfe ○ Verspannungen ○ Fibromyalgie ○ Herzrhythmusstörungen ○ Bluthochdruck ○ Migräne ○ Spannungskopfschmerzen ○ Osteoporose ○ Zahnprobleme ○ PMS ○ Menstruationsschmerzen ○ hormonelle Dysbalancen ○ Diabetes ○ Insulinresistenz ○ Chronische Entzündungen ○ Arthrose ○ Rheuma Anwendung ● Ernährung: Täglich eine Mischung aus Nüssen, Kernen, grünem Blattgemüse & Vollkornprodukten einbauen. ● Phytotherapeutisch: Brennnesseltee oder Schachtelhalmtee als Mineralstoffquelle. ● Ayurveda: Mandeln oder Cashews über Nacht einweichen, morgens als „Milch“ mit Gewürzen (z.B. Kardamom, Safran) genießen. ● Ganzheitlich: Auch Magnesiumbäder mit Bittersalz oder Magnesiumöl über die Haut sind wohltuend – gerade bei Muskelbeschwerden oder Schlafproblemen. 📱 Kakao ist die wichtigste Magnesiumquelle aller Lebensmittel 📱 Glück, Kraft & Wohlbefinden! 📱 Die wichtigsten Inhaltsstoffe des Kakaos Für „Mehrwert“ sorgen 6 organische & anorganischen Magnesiumverbindungen, Vitamin D3 & B6. • Magnesium trägt zum normalen Energiestoffwechsel bei • Magnesium unterstützt die normale Funktion des Nervensystems & der Psyche • Magnesium trägt zum Erhalt stabiler Knochen & Zähne bei • Magnesium trägt zur Zellteilung & zum Elektrolytgleichgewicht & zur Verringerung von Müdigkeit & Ermüdung bei • Vitamin B6 trägt zu einer normalen Funktion von Psyche, Nerven & zur Verringerung von Müdigkeit & Ermüdung bei • Vitamin D trägt zum Erhalt normaler Knochen, zur Muskelfunktion & zur Aufrechterhaltung eines normalen Calciumspiegel im Blut bei   Auf ausgewählte Naturmittel 15% Rabatt mit: "Kraftvoll" 👉 NICAPUR Mehrwert-Magnesium

„Ich möchte ungeimpftes Blut.“ ❓ Dieses Recht existiert nicht, weil es unbequem wäre, es einzuräumen? ❓ Man muss sich fragen, warum dirs nicht offen diskutiert wird? Wenn doch angeblich alles so sicher ist, warum gibt es keine unabhängigen Langzeitstudien zu Blutspenden von Geimpften? ❓ Warum existiert kein Monitoring, das überprüft, ob Empfänger geimpften Blutes gesundheitliche Veränderungen zeigen? ❓ Warum schweigt man dazu, während man gleichzeitig Milliarden in Werbekampagnen pumpt, um eine „neue Normalität“ der Kombi-Impfung zu verkaufen? Es geht hier nicht um Panikmache, sondern um Klarheit. Wer versteht, wie mRNA, Lipid-Nanopartikel & Spike-Proteine funktionieren, der erkennt sofort, dass eine Bluttransfusion nicht frei von Risiken sein kann. Selbst wenn nur minimale Mengen übertragen werden, können sie eine Immunreaktion auslösen. Besonders bei Menschen, die bereits vorbelastet sind, ist das eine tickende Zeitbombe. Jeder einzelne Empfänger hat das Recht, zu wissen, was in seinem Blutbeutel steckt - so wie er das Recht hat, zu wissen, welche Medikamente er erhält. 🩸 Doch anstatt Aufklärung herrscht Schweigen! 🩸 Anstatt Sicherheit gibt es Marketing! 🩸 Anstatt Schutz gibt es Gleichgültigkeit! So stehen wir an einem Punkt, wo sich jeder fragen muss: Will ich wirklich, dass mein Blut Teil dieses Systems wird? Oder sage ich: Nein, solange hier nicht absolute Transparenz herrscht, werde ich nicht zulassen, dass andere durch meine Spende Risiken tragen müssen. Dieses Bild in diesem Beitrag ist schockierend - das ist für unzählige Betroffene der Grund für „Plötzlich & Unerwartet“ So sieht das Blut von einer Geschädigten aus! Sichtbar sind massive Blutgerinnsel, Faserablagerungen & toxische Rückstände, die ihren Körper seit den Corona-Injektionen quälen. Es ist das, was in ihrem Kreislauf zirkuliert - hochgefährlich, lebensbedrohlich, ein permanenter Angriff auf Herz, Gefäße, Organe. Sie liegt derzeit in Deutschland, als Österreicherin fern von zu Hause, weil ihr dort die letzte Hoffnung bleibt: Eine Apherese (Blutwäsche), um ihren Körper von den giftigen Belastungen zu befreien. Dazu kommt eine Schluck-Chemotherapie, die ihr Immunsystem entlasten soll... 🩸 Alles auf Eigenkosten & ohne Sicherheit, ob sie es schaffen wird. So sieht zerstörtes Blut aus, wenn es von toxischen Prozessen gezeichnet ist. Jedes dieser Gerinnsel kann eine Lunge verstopfen, einen Infarkt auslösen, ein Organ lahmlegen. Es ist ein Wettlauf gegen die Zeit, ein täglicher Kampf ums Überleben. ⚠ Sie kämpft als eine von Millionen von uns - weil sie leben will! ⚠ Weil sie hofft, dass ihr Körper eine Chance bekommt! ⚠ Doch dieser Kampf kostet Kraft, Geld & unvorstellbar viel Mut - der noch immer öffentlich verschwiegen, unterdrückt & bekämpft wird...! ...wenn ein geimpfter Mensch Blut spendet… - Rudolf Wagner 📱 Beine, Finger amputiert 📱 Das Spikeprotein als tickende Zeitbombe 📱 Kokoswasser als Infusion 📱 Blutdruck 📱 Aids | Blut 📱 Blutgruppen

Die Medikamente Tamoxifen, Cisplatin, Doxorubicin & Carboplatin gehören zur schulmedizinischen Krebstherapie & werden meist im Rahmen von Chemotherapie oder antihormonellen Behandlungen eingesetzt. Ihre Wirkung ist wissenschaftlich belegt, doch sie gehen mit erheblichen Nebenwirkungen einher. Die naturheilkundliche oder komplementärmedizinische Sicht versucht hier, unterstützend oder sogar alternativ zu wirken – mit dem Ziel, Lebensqualität zu bewahren, Nebenwirkungen zu lindern oder die Krebsentwicklung ganzheitlich zu beeinflussen. 🧪 Tamoxifen – Antihormonelle Therapie Tamoxifen ist ein sogenannter Selektiver Estrogen-Rezeptor-Modulator (SERM). Es wird hauptsächlich bei hormonrezeptorpositivem Brustkrebs eingesetzt, weil es die Bindung von Östrogen an Tumorzellen blockiert. Nebenwirkungen: -> Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen -> Erhöhtes Risiko für Thrombosen & Gebärmutterkrebs -> Vaginale Trockenheit, Müdigkeit Tamoxifen kann das Rückfallrisiko bei hormonabhängigem Brustkrebs deutlich senken – je nach Fall bis zu 50% oder mehr. Bei prämenopausalen Frauen ist es oft die erste Wahl. Naturheilkundliche Ansätze: -> Phytoöstrogene wie aus Rotklee, Leinsamen oder Traubensilberkerze (Cimicifuga) wirken schwach östrogenartig & können helfen, Nebenwirkungen zu lindern. Sie sind jedoch umstritten bei hormonabhängigen Tumoren – hier ist ärztliche Begleitung wichtig. -> Hormonregulierende Pflanzen: Mönchspfeffer, Ashwagandha oder Maca können begleitend wirken. -> TCM (Traditionelle Chinesische Medizin): Unterstützt durch Kräuter & Akupunktur bei hormonellen Dysbalancen & Begleitsymptomen. 🧬 Cisplatin – Zellgift der Platin-Klasse Cisplatin ist ein starkes Chemotherapeutikum, das DNA-Stränge in Krebszellen beschädigt, sodass diese sich nicht mehr teilen können. Es wird bei vielen Krebsarten verwendet (z.B. Hoden-, Blasen-, Lungen- oder Eierstockkrebs). Nebenwirkungen: -> Schwerwiegende Übelkeit & Erbrechen -> Nierenschäden -> Nervenschäden (Neuropathien), Gehörverlust -> Haarausfall, Immunsuppression Cisplatin hat bei bestimmten Krebsarten – wie Hodenkrebs – die Heilungschancen drastisch erhöht. In kurativer Absicht wird der Nutzen meist höher eingeschätzt als das Risiko. Naturheilkundliche Ansätze:  -> Selen, Glutathion oder Alpha-Liponsäure zur Reduktion von Nervenschäden & zum Schutz der Nieren  -> Ingwer, Kurkuma, Mariendistel zur Leber- & Verdauungsunterstützung  -> Misteltherapie, um das Immunsystem zu stärken & Lebensqualität zu verbessern  💉 Doxorubicin – Anthrazyklin-Antibiotikum Doxorubicin greift direkt in die DNA-Replikation der Krebszellen ein. Es wird häufig bei Brustkrebs, Leukämien, Lymphomen oder Sarkomen verwendet. Nebenwirkungen: -> Kardiotoxizität (Herzschäden – kumulativ!) -> Knochenmarkssuppression -> Haarausfall, Müdigkeit -> Schleimhautentzündungen Doxorubicin gehört zu den wirksamsten Chemotherapeutika, insbesondere in Kombinationstherapien. In vielen Fällen erhöht es signifikant die Heilungschancen. Naturheilkundliche Begleitung: -> Coenzym Q10, Omega-3, Resveratrol oder Granatapfel zur Herzprotektion -> Probiotika & Schleimhautschutz (z.B. Aloe Vera, Zink) -> Adaptogene wie Rhodiola oder Reishi zur Vitalitätserhaltung 🧪 Carboplatin – Der „mildere Bruder“ von Cisplatin Ähnlich wie Cisplatin – auch ein Platin-haltiges Medikament, jedoch besser verträglich, da nieren- & nervenschonender. Hauptsächlich bei Eierstock-, Lungen- oder Kopf-Hals-Tumoren. Nebenwirkungen: -> Knochenmarksschädigung (v.a. Thrombozytopenie) -> Übelkeit, Erschöpfung -> Seltener Nerven- oder Nierenschäden als Cisplatin Carboplatin ist weniger toxisch als Cisplatin. Naturheilkundliche Optionen: -> Leber- & Nierenentgiftung (Mariendistel, Löwenzahn) -> Immunstärkung (Vitalpilze, Mistel, Lymphmittel) 📱 Vitamin B17 als Krebstherapie 📱 Homöopathie bei Krebs 📱 Mariendistel bei Krebs 📚 Krebs bekämpfen mit Vitamin B17 📚 25 Krebsarten | 100+ Fallbeispiele 🎥 Dokumentation: DER ANDERE WEG 10% auf alle Dancing-Shiva-Brand-Naturheilmittel mit: HAYMETIC10 👉 Im Pflanzen Kraft Werk finden Sie viele Kräuter bei Krebs.

🌿 Hypericum perforatum: Johanniskraut Johanniskraut blüht um die Sommersonnenwende & ist eines der wichtigsten Kräuter in der europäischen Tradition. Achtung: Kann die Lichtempfindlichkeit der Haut erhöhen (nach Verzehr kein Sonnenbad nehmen!) Nicht geeignet während der Schwangerschaft & Stillzeit. Johanniskrautöl wird durch das Einlegen von Johanniskrautblüten in Olivenöl gewonnen. Es gehört seit langem zur mitteleuropäischen Heiltradition. Positive Wirkungen auch bei: 🌿 Leichte bis mittelschwere Depression: Kann helfen, depressive Symptome zu lindern 🌿 Angstzustände: Kann Angstsymptome reduzieren 🌿 Schlafstörungen: Kann die Schlafqualität verbessern Pflücken Sie die oberen Triebspitzen an trockenen Tagen, am liebsten am Vormittag, dann sind die meisten Wirkstoffe in der Pflanze. Zwischen den Fingern zerreibt, färben die Blüten rötlich – ein Zeichen für das sogenannte Hypericin, das zu den wirksamsten Inhaltsstoffen gehört. 🌼 Die sonnengelben Blüten öffnen sich um die Sommersonnenwende – zur hellsten Zeit des Jahres – & tragen dieses Licht in sich. Johanniskraut ist stimmungsaufhellend, nervenstärkend & entzündungshemmend. Oft verwendet als Ölauszug für Hautverletzungen, jedoch auch innerlich getrunken als Tee oder Tinktur – besonders in Zeiten von Niedergeschlagenheit, wenn alles schwer wird. Früher galt das Johanniskraut als eine der heiligsten Pflanzen. Man band es in Sonnenwendkränze, legte es auf Fensterbänke oder trug es bei sich als Schutz. Gesammelt wurde es bei Sonnenaufgang – im festen Glauben, dass es dann die größte Heilkraft besitzt. 🧂 DIY: Johanniskraut-Salz – Sonnenkraft im Glas Ein Heilpflanzen-Gewürzsalz, das nicht nur Ihre Speisen verfeinert, sondern auch als kleine Erinnerung dient, Licht ins Alltägliche zu bringen. Dieses Salz eignet sich hervorragend für Salate, Suppe oder Ofengemüse – & lässt sich wunderbar verschenken. 📝 Zutaten: • Eine Handvoll frische Johanniskrautblüten • Grobes Steinsalz oder feines Meersalz (ohne Zusätze) 📝 Zubereitung: • Die Blüten vorsichtig ausschütteln & 1–2 Stunden antrocknen lassen, nicht waschen • Mit dem Salz im Mörser zerstoßen – oder in einer Gewürzmühle grob zerkleinern • Dabei entfaltet sich das ätherische Öl & färbt das Salz leicht rötlich • In ein gut verschließbares Glas füllen • An einem lichtgeschützten Ort 1 Woche durchziehen lassen • Anschließend nochmals kurz mörsern oder schütteln 📝 Anwendung: • Als Würzsalz auf Gemüse, Pasta oder Butterbrot • Als Badezusatz bei innerer Unruhe (1 EL ins Badewasser, zusammen mit dem Kristallbad von Wahre Lebenswerte) STIMMUNG | SCHLAF | RUHE Beruhigung & Stress, Nervensystem: 15% Rabatt auf ausgewählte Naturmittel mit "Kraftvoll" 👉 JOHANNISKRAUT TEE von Alexander Weltecke

🌱 Ordner der Zuversicht & Tatkraft – Deine Telegram-Oase für eine bessere Zukunft! ✨ Du hast genug von negativen Schlagzeilen, Angst und Dauerkrisen? Dann hol dir diesen Telegram-Ordner voller aufbauender, lichtvoller Kanäle, die dich inspirieren, motivieren und in deine eigene Kraft bringen. 📁 Jetzt mit neuen Kanälen! Auch wenn du den Ordner schon abonniert hast: Es sind weitere, wertvolle Kanäle dazugekommen. 👉 Abonniere ihn (erneut), um nichts zu verpassen! In diesem Ordner findest du nur das Gute: – echte Lösungsansätze statt Problemwiederholung – Wissen, das dich stärkt – innerlich wie äußerlich – Beispiele gelebter Visionen, Projekte & Wandel – konkrete Impulse für Gesundheit, Selbstversorgung, Bewusstsein & Gemeinschaft Alle Kanäle in diesem Ordner konzentrieren sich auf das Mögliche, das Schöne, das Zukunftsfähige. Keine Angstmacherei, keine destruktive Energie – sondern Mut, Licht und praktisches Handwerkszeug für deinen Weg. 👉 Hier geht’s direkt zum Ordner ✨ Abonniere alle enthaltenen Kanäle, um dich auf deinem Weg zu stärken – und die Kanalbetreiber auf ihren Visionen zu unterstützen. Gemeinsam erschaffen wir neue Wirklichkeit. 💚 💌 Teile diesen Beitrag mit Menschen, die sich ebenfalls auf das Neue ausrichten wollen – wir brauchen uns jetzt mehr denn je. Du hast einen eigenen Kanal (5.000+ Abonnenten) und willst mit dabei sein? 📬 MELDE DICH HIER 🍸🚀

😴 Welche Schlafstörungen gibt es? Schlafstörungen gehören zu den häufigsten Beschwerden, wenn diese mindestens dreimal die Woche über einen Zeitraum von einem Monat besteht & daraus eine nennenswerte Beeinträchtigung tagsüber entsteht. Im Einzelfall können Schlafstörungen von dieser Definition abweichen. Entscheidend ist neben der Häufigkeit & Dauer der Störung vor allem der Leidensdruck, der erzeugt wird. Dyssomnien – Schlafstörungen 😴 Insomnie – Schlaflosigkeit / zu wenig Schlaf Die am häufigsten auftretende Schlafstörung ist die sogenannte „Insomnie“ – diese wird auch als klassische Ein- oder Durchschlafstörung bezeichnet: Von einer Einschlafstörung spricht man, wenn dauerhaft mehr als eine halbe Stunde zum Einschlafen benötigt wird. Benötigt man nach einem nächtlichen Erwachen länger als eine halbe Stunde um wieder Einzuschlafen, spricht man hingegen von einer Durchschlafstörung. In manchen Fällen kommt es zu vorzeitigem morgendlichem Erwachen, Betroffene können danach nicht mehr einschlafen. 😴 Hypersomnie – zu viel Schlaf Hypersomnie beschreibt ein krankhaft erhöhtes Schlafbedürfnis sowie eine übermäßige Tagesschläfrigkeit. Häufig beurteilen Betroffene ihren Schlaf als positiv, da sie das nötige Schlafpensum erreichen. Während dem Schlaf kommt es jedoch zu nicht wahrnehmbaren Störungen, die die darauffolgende Tagesschläfrigkeit auslösen & so zu massiven Leistungseinbußen führen. Eine solche Störung kann allerdings nur im Schlaflabor eindeutig nachgewiesen werden. 😴 Narkolepsie –Schlafattacken Eine Sonderform der Hypersomnie ist die Narkolepsie. Aufgrund verminderter Aktivierung im Gehirn kommt es zu plötzlichen Schlafanfällen. Durch die unmittelbar nachlassende Körpermuskulatur sind Stürze häufig die Folge. 😴 Schlafbezogene Atmungsstörungen – Schlafapnoesyndrom Das Schlafapnoesyndrom ist durch immer wieder auftretende Atemstillstand-Phasen von über 10 Sekunden während des Schlafes charakterisiert. Man unterscheidet zum einen die obstruktive Form (Schnarchen). Hier kommt es durch das Erschlaffen der Muskulatur zur Verlegung der oberen Atemwege. Wohingegen bei der zentralen Form ein Atemstillstand durch verminderte Aktivierung der Atemmuskulatur entsteht. 😴 Zirkadiane Schlaf-Wach-Rhythmusstörungen Durch Schichtarbeit kommt der biologische Schlaf-Wach-Rhythmus durcheinander, denn Betroffene müssen tagsüber schlafen, um in der Nacht leistungsfähig zu sein. Vielfach ist es auch so, dass die Schichtdienste tageweise wechseln, so ist der Körper noch schlechter dazu in der Lage, sich an die jeweilige Situation zu gewöhnen. In diesem Fall ist „Schlafhygiene“ besonders wichtig. Zusätzlich können sich pflanzliche Therapiemöglichkeiten sowie Melatonin unterstützend auswirken. Auch Langstreckenflüge bringen unsere „innere Uhr“ durcheinander & es entsteht der so genannte Jetlag. Durch die Verschiebung des Hell-Dunkel-Rhythmus am Zielort entstehen Schlafprobleme, welche mehrere Tage anhalten können. Je mehr Zeitzonen überwunden wurden, desto stärker ist der Effekt ausgeprägt. Interessant ist, dass eine Reise Richtung Westen (z.B. USA) als weniger belastend empfunden wird als Richtung Osten. Auch bei Jetlag kann Melatonin einen positiven Einfluss haben. 🇦🇹 Schlaflabor Österreich – z.B.: Hansa Privatklinik in Graz 📱 Um welche Uhrzeit sollte man schlafen gehen? 📱 Schlafprobleme & was Sie dagegen tun können 📱 Wie erholsam ist Ihr Schlaf? Störende Frequenzen am Schlafplatz loswerden Die Alpha-Energy Harmonisierungsplatte harmonisiert schädliche Strahlung & bietet dadurch einen Schutz vor geopathogenen Störzonen wie Wasseradern, Erdstrahlen & globalen Gitternetzen, so wie auch Elektrosmog. Damit hat Sie spürbaren Einfluss auf Ihre Schlafqualität. ✅ ÖAKG-zertifiziert: Die positive Wirkung der Schlafplatten ist bestätigt. Verifiziert von der Prüfstelle der österreichischen Akademie für Kinesiologie & Gesundheit! 🌅 Morgens erholter wach werden ✅ Einfache Handhabung: Unter die Matratze legen & wohlfühlen 🛏 Bei Doppelbett = 2 Platten 🎁 12% Preisnachlass: "Meticulous" 👉 JETZT BESSER SCHLAFEN: Volksgesundheit mit Alpha - Energie

💻 VOM STRAßENBAU ZUR SMART-CITY - - Wie wir uns selbst in Zonen einsperren! Während Bauarbeiter stolz ihre Helme richten & sich darüber freuen, „endlich wieder Jobs“ zu haben, wächst unbemerkt eine neue Realität heran. Straßen werden nicht mehr nur saniert, sie werden zurückgebaut. Aus 50-km-Zonen werden 30er, aus 30ern 20er, bis schließlich nur noch Fahrradstraßen übrig bleiben. Was als Umweltschutz verkauft wird, ist in Wahrheit der Vorläufer eines Systems, das sich „15-Minuten-Stadt“ nennt – oder in der Hochglanzsprache der Stadtplaner: Smart City (15-Minuten-Stadt). Die Idee klingt harmlos: Alles, was man braucht, soll innerhalb von 15 Minuten erreichbar sein. Schulen, Supermärkte, Arztpraxen, Parks – angeblich für Lebensqualität, Nachhaltigkeit & weniger Verkehr (The Guardian). In Zürich, so wird stolz verkündet, erreichen 99 % der Menschen dieses Ziel schon heute. Doch hinter der Fassade der ökologischen Vernunft steckt eine beunruhigende Frage: Was, wenn diese „Nähe“ kein Service ist, sondern eine Grenze? Denn das gleiche Konzept, das den kurzen Weg zum Bäcker ermöglicht, kann auch genutzt werden, um Bewegungsfreiheit einzuschränken. Smart-City-Technologie bringt nicht nur digitale Fahrpläne & 5 oder 6G, sondern auch flächendeckende Kameras, Gesichtserkennung, Datenanalyse & „predictive policing“ (Surveillance issues in smart cities). Der Bürger wird nicht mehr nur Teilnehmer, er wird Objekt das nach belieben missbraucht werden kann. Noch lächeln viele, weil diese Veränderungen Arbeit schaffen. Doch was sind das für Jobs? Straßenbauer, die Infrastruktur abbauen, damit sich später die Zone leichter abriegeln lässt. Monteure, die interaktive E-Kioske installieren, an denen wir mit unserem Gesicht bezahlen dürfen. IT-Techniker, die Systeme aufsetzen, die unsere Bewegungen registrieren & unser Konsumverhalten analysieren. Sie alle sägen am Ast, auf dem sie sitzen – & jubeln, weil sie dafür Stundenlohn bekommen. Das gleiche Muster findet sich in der Rüstungsindustrie. Menschen freuen sich über sichere Jobs, Bundeswehr-Events & „spannende“ Tätigkeiten in Rüstungskonzernen – & übersehen, dass sie selbst an der Maschinerie eines Krieges bauen, der am Ende vor ihrer eigenen Haustür stehen könnte. Ob dieser Krieg nur angedeutet oder tatsächlich entfesselt wird, ist am Ende nur eine Frage der Strategie. Angst funktioniert schon in der Androhung. Wenn die physischen Zonen erst einmal etabliert sind, kann jede Krise – ob real oder inszeniert – zum Vorwand werden, sie zu schließen. Alte Gebäude werden abgerissen, „überholte“ Viertel entmietet, ganze Stadtteile umgeplant. Menschen verlieren ihre Rückzugsorte & werden in kompakten, überwachten Clustern zusammengefasst. Ein Albtraum, der im Gaza-Streifen längst Realität ist – Zerstörung als Vorarbeit für vollständige Kontrolle. Auch Polizei & Sicherheitsdienste spielen in diesem Spiel ihre Rolle. Unter dem Deckmantel von Ordnung & Sicherheit wächst eine Kultur der Repression, in der Kontrolle wichtiger wird als Freiheit. Heute noch tragen die Uniformierten Schlagstöcke – morgen bedienen sie nur noch die KI-Systeme, die uns scannen, markieren & verwalten. Wer glaubt, Teil einer unersetzlichen Berufsgruppe zu sein, wird eines Tages nackt dastehen: ohne Heimat, ohne Freiheit, ersetzt durch Algorithmen. All das geschieht, während die Nutznießer – Bauunternehmen, Technologiekonzerne, Rüstungsindustrien – Rekordgewinne einfahren. Sie verkaufen den Menschen die Ketten als Sicherheitsgurt, das digitale Gitter als Komfortzone. Wie Parasiten, die den Wirt glauben machen, dass das Aussaugen zu seinem Besten sei, füttern sie uns mit Narrativen von Fortschritt, Nachhaltigkeit & Schutz. Doch was hier aufgebaut wird, ist kein Fortschritt – es ist ein Käfig. Der Tag wird kommen, an dem selbst die fleißigsten Handwerker dieses Käfigs merken, dass er nicht nur für „die anderen“ gedacht war. 📱 von Dawid Snowden 📱 Smart Geräte hören & speichern ab sofort alles mit & ab. Gesetzte heimlich verabschiedet. 📱 Der Smart-Ring der neuen Generation 📱 Digitaler Euro & Smart City

💔 Arterienverkalkung – wenn das Herz ins Stocken gerät Arterienverkalkung, medizinisch Atherosklerose, ist das Resultat eines komplexen Prozesses: Überschüssiges LDL-Cholesterin lagert sich in der Gefäßinnenwand ab. Oxidiertes LDL wirkt dabei wie ein Giftstoff, der Immunzellen anzieht. Makrophagen fressen die oxidierten Lipide auf & verwandeln sich in Schaumzellen. Das Gefäß reagiert mit einer chronischen Entzündung (Entzündungskaskaden), die sich selbst verstärkt. Durch Reparaturprozesse versucht der Körper, die instabile Gefäßwand zu stabilisieren – es kommt zur Einlagerung von Kalziumsalzen. Die Arterie wird starr & verliert ihre Elastizität: Die sogenannte Verkalkung. Folge: Blutdruck steigt, Durchblutung sinkt, das Risiko für Herzinfarkt & Schlaganfall wächst. Man könnte sagen: Atherosklerose ist nicht nur ein Problem des „Zuviel“ (Fette, Zucker, Stress), sondern auch des „Zuwenig“ – zu wenig Regeneration, zu wenig Flexibilität, zu wenig Loslassen. Arterien sind Lebensadern. Sie transportieren Sauerstoff, Nährstoffe, Lebenskraft. Wenn sie verkalken, verdeutlicht das auch ein Erstarren: 🪨 Verhärtung: Starre Prinzipien, Unnachgiebigkeit, alte Verletzungen, die „versteinern“. 🪨 Blockade: Gefühle oder Kreativität werden blockiert – das Herz wird belastet. 🪨 Mangel an Durchlässigkeit: Wie die Gefäßwände starr werden, so kann auch das mentale Gefüge unflexibel, unnachgiebig & verhärtet sein. Stress, unterdrückte Emotionen, ungelöste Konflikte & permanentes „Zuviel“ (Arbeit, Druck, Sorgen) sind wie kleine Mikro-Entzündungen in der Psyche. Sie fressen an einem – wie oxidiertes LDL an den Arterien. Loslassen, was verhärtet, anstatt das Leben mit Kontrolle zu „zementieren“. 🐝 Die Mission: Die Kraft der Bienen zurück in den Alltag bringen. Die Natur bietet wunderbare Mittel, bei Atherosklerose besonders aus dem Reich der Bienen: 🐝 Propolis – der Schutzschild Enthält Flavonoide & Phenolsäuren, die stark antioxidativ wirken & oxidiertes LDL hemmen. Wirkt entzündungshemmend, beruhigt also die Prozesse, die Atherosklerose antreiben. Propolis ist das „Schutzharz“ des Bienenstocks – auch der Mensch kann damit seine Arterien vor schädlichen Einflüssen schützen. 🍯 Manuka-Honig – der heilende Süßstoff Reich an Methylglyoxal, das antimikrobiell wirkt & an Enzymen, die freie Radikale neutralisieren. Unterstützt die Mikrozirkulation, fördert Heilung & wirkt gleichzeitig sanft regulierend auf das Immunsystem. Manuka bringt Süße & Heilung – das Leben darf leicht & nährend schmecken, anstatt bitter & verkrustet zu sein. 🐝 Gelée Royale – das Elixier der Königin Enthält Peptide, Vitamine (v.a. B-Vitamine) & Acetylcholin, das eine Gefäßerweiterung bewirken kann. Stärkt Herz & Kreislauf, verbessert die Vitalität & hat regenerierende Eigenschaften. Gelée Royale bringt Lebenskraft, Würde & Erneuerung – eine Einladung, sich selbst königlich zu nähren. Linderung durch: 👉 Manuka-Honig: 100% rein & geprüft aus Manufaktur 👉 Propolistinktur & Kapseln Set 👉 Gelee Royal Kapseln / Frisch/pur 10% Bienencode: "HayBe" 🥄 Anwendung: Täglich Propolistinktur bis zu 30 Tropfen täglich oder 2 Propoliskapseln - morgens & abends. Auf nüchternen Magen einen TL Manuka Honig. 2-3 Messerspitzen Gelée Royale frisch über den Tag verteilt, oder 2 Kapseln Gelée Royale morgens. Wirkung zeigt sich erst über einen längeren Zeitraum.

🔖 In einer Studie von Eby & Eby (2006) wird beschrieben, dass 125-300 mg Magnesium (als Glycinat oder Taurinat) eingenommen zu den Mahlzeiten & nochmals vor dem Schlafen, zu einer schnellen Erholung von schwerer Depression führten – häufig in weniger als 7 Tagen. Viele der Betroffenen berichteten auch über Verbesserungen bei begleitenden Problemen: Angstzustände, Schlaflosigkeit, Substanzmissbrauch, Kurzzeitgedächtnisprobleme & postnatale Depression. Die Studie meint, dass Magnesiums Wirkung daher rührt, dass es neuronale Calciumkanäle & Stickstoffmonoxid reguliert sowie ernährungsbedingter Mangel behoben wird. Moderne Ernährungsweisen, übermäßige Calciumaufnahme, Wasseraufbereitung & Stress gelten als mögliche Ursachen für niedrige Magnesiumwerte. 📌 Quelle: Eby, G. A., & Eby, K. L. (2006). Rapid recovery from major depression using magnesium treatment. Medical Hypotheses, 67(2), 362-370. Magnesiumglycinat Magnesium ist ein richtiger Allrounder. Das Powerhouse unter den Mineralstoffen hilft dabei, tägliche Belastungen zu stemmen, egal ob physischer oder psychischer Natur. Wann immer Nervensystem oder Psyche gefordert sind, ist eine Extraportion Magnesium gefragt, denn es unterstützt den Körper dabei, das Psyche & Nerven im Gleichgewicht bleiben. Auch unsere Energie & die Muskeln sind eng mit dem Mineralstoff verknüpft, denn er spielt eine wichtige Rolle im Energiestoffwechsel & trägt zur Verringerung von Müdigkeit bei. Magnesium wird vor allem in Knochen & Zähnen gespeichert & sorgt auch hier für gesunden Aufbau & Stabilität. Magnesiumglycinat kann als organisch gebundenes Magnesium vom Körper sehr gut aufgenommen werden. Auch bei veganer Lebensweise ist es somit eine echte Alternative, die besonders effektiv verwertet wird. Weil unser Körper den Mineralstoff nicht selbst produzieren kann, ist eine gute Versorgung über die Ernährung oder ergänzend wichtig.   ● organisches Magnesium ● für Psyche & Nerven ● unterstützt den Energiestoffwechsel ● für Veganer & Vegetarier geeignet Auf ausgewählte Naturmittel 15% Rabatt mit: "Kraftvoll" 👉 Magnesiumglycinat

📢 Wichtige Info für unsere Abonnenten 📱 Unser Kanal ist Teil der Vereinigten Kanalbetreiber – einem Zusammenschluss ausgewählter Telegramkanäle aus den Bereichen Politik, Alltagswissen und Gesundheit. Gemeinsam möchten wir dir hochwertige, unabhängige Inhalte bieten – ohne Zensur, ohne Ablenkung, dafür mit echtem Mehrwert. Wenn du unseren Kanal schätzt, schau dir auch unsere Partnerkanäle an – es lohnt sich! 💡 👉 Abonniere jetzt die weiteren Kanäle der Vereinigten Kanalbetreiber und hilf mit, unabhängige Informationen zu stärken! Du hast einen Kanal, (3.000+ Abos) - und willst mit dabei sein? - MELDE DICH HIER 🤝

Chronisch-entzündliche Darmerkrankungen (CED) wie Morbus Crohn & Colitis ulcerosa gehören zu den komplexesten gesundheitlichen Herausforderungen & zeigen sich durch anhaltende Entzündungen im Verdauungstrakt (Bauchschmerzen, Durchfall, Gewichtsverlust & Erschöpfung). Colitis ulcerosa gehört zur Gruppe der chronisch-entzündlichen Darmerkrankungen. Sie ist durch einen entzündlichen Befall des Mastdarms & Dickdarms gekennzeichnet. Anders als bei Morbus Crohn ist von der Entzündung nur der Dickdarm kontinuierlich betroffen & diese ist auf die Darmschleimhaut (Mukosa & Submukosa) beschränkt. Der Darm zeigt die Fähigkeit zur Verarbeitung & Loslassens von Erlebtem. Menschen mit Darmerkrankungen können unbewusst Schwierigkeiten haben, bestimmte Erfahrungen, Emotionen (Wut & Verärgerung) & Lebenssituationen zu "verdauen" & "loszulassen". Dies führt zu „staubedingten“ Konflikten, die sich als Entzündung im Körper verdeutlichen. Der Darm reflektiert hier das Bedürfnis, Kontrolle über das Umfeld zu behalten & sich gleichzeitig unwohl in neuen & unvorhersehbaren Situationen zu fühlen. Demnach kann ein „brodelnder Konflikt“, etwas „Unverdautes“ (Konfliktaktivität in Bezug auf die Angst vor nicht konsumierbaren Nahrungsmitteln) zu Darmentzündungen führen. Diese Konflikte betreffen Themen, die für das Überleben, den emotionalen Rückzug wichtig sind. Der Körper reagiert darauf mit Veränderungen im Darmgewebe, die in der konfliktaktiven & heilenden Phase Symptome verursachen. Naturheilkundliche Therapien 💨 Weihrauch (Boswellia): ...hat starke entzündungshemmende Eigenschaften. Boswelliasäuren wirken auf Entzündungsprozesse, indem sie die Aktivität bestimmter Enzyme blockieren, die bei der Entzündung eine Rolle spielen. Studien zeigen, dass Boswellia bei CED-Patienten eine Verbesserung der Symptome bewirkt & als Therapie eingesetzt werden kann. Eine entzündungshemmende Ernährung spielt bei der Linderung von CED eine Rolle. Der Fokus liegt auf leicht verdaulichen Lebensmitteln (gekochtem Gemüse, Fisch (Omega-3-Fettsäuren) & hochwertigen Fetten). Verzicht auf Zucker, Weizen, Milchprodukte & verarbeitete Lebensmittel hilft ebenfalls, Entzündungen zu reduzieren. Probiotika (fermentierte Gemüsearten) & Präbiotika (Flohsamenschalen) unterstützen die Darmflora & helfen, die Schleimhaut des Darms zu regenerieren. Neben Weihrauch können auch Heilkräuter wie Kurkuma (Curcumin), Ingwer, Kamille & Aloe Vera entzündungshemmend & beruhigend auf die Darmschleimhaut wirken. 🌱 Homöopathie: Nux vomica hilft bei Verdauungsstörungen & Krämpfen, die durch Stress & übermäßiges Essen verursacht werden können. Lycopodium kann bei Blähungen, Durchfall & Bauchschmerzen helfen. Arsenicum album kann bei Durchfall & Bauchkrämpfen helfen & das Immunsystem stärken. Weiters Mercurius solubilis & Phosphorus. Möglicherweise fühlt sich die betroffene Person in Bezug auf ihr Leben, ihre Umgebung oder bestimmte Menschen hilflos oder ohnmächtig & kann sich nicht frei ausdrücken? Es ist hilfreich, die eigenen Ängste, Konflikte & Spannungen im Leben zu hinterfragen. ❓ "Was "verdaue" ich nicht?" Gibt es ungelöste Konflikte oder Emotionen, die sich im Darm zeigen? 🔖 Eine Studie im „Journal of Ethnopharmacology“ zeigte, dass Boswellia bei Colitis ulcerosa eine signifikante Verbesserung der Symptome & der Lebensqualität bewirkte, ähnlich der Wirkung von Mesalazin. ❗ Weitere Untersuchungen deuten darauf hin, dass Boswellia die Schleimhaut des Verdauungstrakts schützen & die Darmflora positiv beeinflussen kann. 🐝 Die Mission: Die Kraft der Bienen zurück in den Alltag bringen. • 1 TL Manuka Honig täglich, im Mund zergehen lassen. • 15-20 Tropfen Propolis Tinktur über den Tag verteilt./ 1-2 Kapseln Propolis. • Täglich 1 - 2TL Blütenpollen- alles über einen langen Zeitraum einnehmen. Linderung durch (10% Rabatt mit "HayBe"): 👉 Propolis Kapseln & Propolis Tinktur - Set 👉 Manuka Honig in Imkerqualität 👉 Blütenpollen – Das Superfood der Bienen

🩸 Blutspende - wie man eine ganze Bevölkerung lockt, doch am Ende mit Blut, Leid &  Überleben bezahlen lässt... Wenn man heute über Blutspenden spricht, dann darf man die Realität nicht ausblenden. Seit der Einführung der mRNA-Injektionen ist die Frage nicht mehr nur, ob Blut sicher ist, sondern auch, was tatsächlich in diesem Blut zirkuliert. Millionen Menschen wurden mit Substanzen geimpft, die keine klassischen Impfstoffe sind, sondern auf einer gentechnischen Plattform beruhen. Lipid-Nanopartikel transportieren künstlich hergestellte mRNA in die Zellen, dort wird ein Bauplan abgelesen & das Spike-Protein produziert. Dieses Spike-Protein selbst ist kein harmloser Bestandteil, sondern steht im Zentrum unzähliger Diskussionen über Toxizität, Entzündungsprozesse, Endothelschäden & Langzeitfolgen. 🩸 Nun stelle man sich vor, ein geimpfter Mensch spendet Blut…. In diesem Blut befinden sich nicht nur deklarierte „Antikörper“, sondern auch mögliche Fragmente von mRNA, Lipidreste, Spike-Proteine oder immunologische Reaktionen, die in den Kreislauf anderer Menschen übertragen werden. Offiziell heißt es, alles sei sicher, weil angeblich keine relevante Konzentration dieser Bestandteile mehr vorhanden wäre. 🩸 Doch was heißt das konkret? Schon Spuren können bei vulnerablen Empfängern, etwa schwerkranken Patienten, Schwangeren oder Neugeborenen, eine Wirkung entfalten. Medizinisch spricht man hier von „Shedding“ - also dem Übertrag potenziell aktiver Substanzen über das Blut auf andere. Besonders brisant wird es, wenn man sich die Praxis in Blutbanken ansieht. Dort wird nicht nach Impfstatus getrennt! Wer gespritzt ist, dessen Blut landet in derselben Kühlkammer wie das eines Ungeimpften. Empfänger haben keine Wahl, sie wissen nicht, ob sie Blut von einem mRNA-Geimpften bekommen. Dabei wird genau in dieser Grauzone das Vertrauen der Bevölkerung aufs Spiel gesetzt. Denn während uns erzählt wird, man könne unbedenklich jede Spende verwenden, zeigen wissenschaftliche Arbeiten, dass Lipid-Nanopartikel & Spike-Proteine länger im Körper verbleiben als gedacht. Wochen, Monate, ja teilweise über Jahre hinweg lassen sich Spuren nachweisen. 🩸 Nimmt man all das ernst, dann ist die logische Folge klar: Eine Bluttransfusion von Geimpften auf Ungeimpfte kann Risiken bergen! Es wäre medizinisch geboten, die Blutgruppen nicht nur nach AB0-System zu sortieren, sondern auch nach Impfstatus. Doch genau das wird systematisch verweigert. Stattdessen werden Bedenken, die diese Forderung erheben, als Nichtigkeit abgetan. Dabei zeigt die Realität, dass unzählige Betroffene nach Transfusionen ungeklärte Reaktionen berichten. Parallel dazu erleben wir gerade die nächste Phase der Impfkampagne. Nachdem die Akzeptanz für die Corona-Impfung massiv eingebrochen ist, versucht man nun mit Kombi-Angeboten zu punkten: 💉 Corona- & Grippeimpfung in einem, praktisch wie ein „2-in-1-Paket“. Die Werbetrommel läuft wieder auf Hochtouren, als hätte es die letzten Jahre nie gegeben. Doch das Vertrauen ist erschüttert, die Skepsis wächst & genau deshalb sucht man neue Strategien, um Menschen zu erreichen. Das perfide daran ist, dass man nicht nur die Impfung wieder hochjubelt, sondern gleichzeitig die Blutspende mit ins Boot nimmt. Es heißt, der Vorrat sei knapp, jeder Tropfen zähle. 🩸 Damit schafft man ein moralisches Dilemma: Wer nicht spendet, gilt als unsolidarisch. Wer spendet, gibt unter Umständen Blut ab, das andere mit Risiken belastet. Dieses Spiel ist durchsichtig. Zuerst werden Millionen mit einem unzureichend getesteten Produkt behandelt. Dann wird jeder, der auf die Folgen hinweist, mundtot gemacht. 🩸 Jetzt, wo die Kampagne wieder anläuft, verschiebt man die Grenze erneut: Nicht nur Sie sollen sich impfen lassen, sondern Ihr Blut selbst soll Teil des Systems werden. Damit ist jeder involviert, ob er will oder nicht. Wer eine Transfusion benötigt, hat keine Chance zu sagen: „Ich möchte ungeimpftes Blut.“ - Rudolf Wagner

🔥 Club der unbequemen Herzen 🔥 Weil wir nicht alles der Schwiegermutter erzählen können. Weil manche Gedanken so scharf sind, dass selbst Chili neidisch wird. Und weil unser Herz nicht für Netflix schlägt – sondern für Freiheit, Wahrheit und echten Zusammenhalt. Hier bekommst du alles gesammelt – roh, unzensiert und ohne rosa Zuckerwatte. 🇩🇪 Ehrlich. Mutig. Frech. Frei. 🇩🇪 In diesem Ordner steckt mehr als nur Worte – es ist wie ein geheimes Tagebuch, nur lauter. Ein Zeichen, dass wir uns nicht beugen… außer beim Yoga. 🧘‍♂️ Wir denken weiter, fühlen tiefer – und machen sowieso einfach weiter. Hier für Dich übersichtlich in einem Ordner! Du hast einen Kanal (6.000+ Abos) und willst mit dabei sein? - MELDE DICH HIER 🍸🚀

🌿 Wussten Sie das über Lorbeer? Lorbeerblätter in den Socken bieten mehrere potenzielle Vorteile für Ihre Gesundheit & Füße: 🌿 Reduziert Schmerzen & Entzündungen Lorbeerblätter enthalten Eugenol, das entzündungshemmend wirkt. Sie können helfen, schmerzende Füße zu beruhigen. Das Öl sorgt auch für Linderung bei rheumatischen Beschwerden. 🌿 Fördert Entspannung Der sanfte Duft von Lorbeerblättern wirkt beruhigend & hilft, Stress abzubauen. 🌿 Neutralisiert Fußgeruch Die antibakteriellen Eigenschaften bekämpfen Bakterien & halten Ihre Füße frisch. 🌿 Verbessert die Durchblutung Lorbeerblätter fördern die Durchblutung & helfen gegen kalte Füße. Aufgrund seiner krampflösenden Eigenschaften macht sich der Lorbeer auch gut, um schmerzhafte Krämpfe während der Menstruation zu lindern. Er entspannt die Muskulatur der Gebärmutter & vermindert Übelkeit & Müdigkeit während der Menstruation. 🌿 Entgiftet den Körper Sie unterstützen die natürlichen Entgiftungsprozesse Ihres Körpers über die Fußsohlen. Leiden Sie unter einer Erkältung oder Grippe, kann die Lorbeer die oberen Atemwege befreien & löst festsitzenden Schleim. 🌿 Wehrt Insekten ab Ihr Aroma vertreibt Mücken & andere Insekten – ideal für Outdoor-Aktivitäten. Insekten wie Fruchtfliegen oder Stechmücken verabscheuen den Geruch des ätherischen Lorbeeröls. Sie können auch ein paar Tropfen des Öls in eine Schale mit Wasser geben. 🌿 Stärkt die Haare Lorbeeröl ist hervorragend als Haartonikum geeignet. Es fördert das Wachstum der Haare & beugt übermäßigem Haarausfall vor. Die adstringierende Wirkung hilft also, die Haarwurzel zu stärken. Zudem spendet das Öl Ihrer Kopfhaut Feuchtigkeit & beugt dadurch lästigen Schuppen vor. 🌿 Pflegt die Füße Lorbeerblätter können die Haut an den Füßen weicher machen & helfen bei Schwielen. Einfach ein frisches oder getrocknetes Lorbeerblatt in jede Socke legen & den ganzen Tag tragen. Täglich ersetzen & auf Komfort achten. Lorbeerblätter kann man auch im Haus anzünden, für frische Räume, weniger Stress & besseren Schlaf. 💚 Code "Kraftvoll" 15% Rabatt auf ausgewählte Naturmittel 👉 LORBEERBLÄTTER von Heinrich Klenk

💥 Pickel – mikroskopische Entzündungsherde Besonders in Jugendjahren können Hautprobleme das Selbstbewusstsein stark erschüttern. Pickel stehen „sichtbar im Gesicht“ & lösen soziale Verunsicherung aus – das Gefühl, nicht kontrollieren zu können, wie man wahrgenommen wird. Stress setzt Cortisol frei, was die Talgproduktion erhöht – eine klassische Endlosschleife: Stress → Pickel → mehr Stress! Ein Pickel ist im Kern eine entzündliche Reaktion der Haut. Es passiert Folgendes: 💥 Überproduktion von Sebum (Talg): Unter hormonellem Einfluss (v. a. Androgene) produziert die Haut mehr Fett. 💥 Verhornungsstörungen: Abgestorbene Hautzellen lösen sich nicht richtig, sondern verstopfen die Poren. 💥 Bakterienbesiedlung: Besonders Cutibacterium acnes (früher Propionibacterium acnes) nutzt das Milieu, vermehrt sich & setzt entzündungsfördernde Substanzen frei. 💥 Immunreaktion: Leukozyten wandern ein, setzen Zytokine & Radikale frei – es entsteht Rötung, Schwellung, Eiter. In der Sprache des Körpers zeigt die Haut das, was wir nicht verstecken können. Sie ist Grenze & Kontaktfläche zugleich. Pickel im Gesicht können für Konflikte (Unsicherheit, Verletzlichkeit & übersteigerte Empfindlichkeit) stehen: „Wie zeige ich mich der Welt? Wie werde ich gesehen?“ Entzündungen verdeutlichen häufig unterdrückte Aggression, Ärger oder Groll. Ein Pickel ist wie ein kleiner „Aufschrei“ des Körpers: „Hier stimmt etwas nicht, ich will etwas loswerden.“ In der Naturheilkunde gibt es zahlreiche Mittel, die Haut und Entzündung regulieren – eines der wertvollsten ist Propolis, das „Bienenharz“: 🐝 Antibakteriell: hemmt Cutibacterium acnes & andere Keime. 🐝 Regeneration: unterstützt die Wundheilung & fördert die Hautbarriere. 🐝 Entzündungshemmend: Polyphenole & Flavonoide reduzieren die Freisetzung entzündungsfördernder Botenstoffe. 🥄 Anwendung: Äußerlich: Propolis-Tinktur (verdünnt!) punktuell auf Pickel tupfen – wirkt desinfizierend & austrocknend. Innerlich: Propolis-Kapseln oder -Tropfen zur Stärkung des Immunsystems, wenn Entzündungen chronisch sind. Weitere naturheilkundliche Helfer: 🌳 Teebaumöl: stark antiseptisch, sparsam verwenden. 🪨 Heilerde: zieht überschüssiges Fett aus den Poren, beruhigt die Haut. 🍽 Ernährung: weniger Zucker & Milchprodukte, mehr Omega-3-Fettsäuren, Gemüse & Zink. 📱 Akne 📱 Mitesser 📱 DIY Propoliscreme 🐝 Die Mission: Die Kraft der Bienen zurück in den Alltag bringen.   Mit Propolis-Tinktur kann man die betroffenen Hautstelle abtupfen. Dies hat eine reinigende & desinfizierende Wirkung. Außerdem werden Entzündungsprozesse verringert. Verdünnte Tinktur auftragen & damit waschen & mit Propolis Seife das Gesicht reinigen. Mit Propolis-Cream eincremen. 10% Rabatt mit "HayBe" Linderung durch: 👉 Propolis Tinktur 👉 Propolis Honig Seife 👉 Propolis-cream

❓ Um welche Uhrzeit sollte man schlafen gehen? Wie die optimale Schlafdauer ist auch die richtige Uhrzeit, um ins Bett zu gehen, individuell unterschiedlich. DIE perfekte Schlafenszeit gibt es somit nicht! Was es allerdings gibt, ist der sogenannte zirkadiane Rhythmus, nach dem sich unsere „innere Uhr“ ausrichtet. Hier gilt es, am besten nicht gegen die Müdigkeit anzukämpfen & stattdessen auf das Bauchgefühl oder die „innere Uhr“ zu hören & schlafen zu gehen, wenn es sich richtig anfühlt – wobei grundsätzlich natürlich eine regelmäßige Schlafenszeit essentiell ist. Diese „innere Uhr“ wird durch 2 Mechanismen gesteuert: 😴 Zum einen durch den Botenstoff Adenosin: Dieses Molekül erhöht tagsüber Schritt für Schritt den Schlafdruck bis dieser abends so hoch wird, dass sich Müdigkeit bemerkbar macht. 😴 Zum anderen wird durch den Wechsel von hell auf dunkel abends vom Körper mehr Melatonin (das „Schlafhormon“) produziert & man wird müde. ❓ Was ist der Schlafrhythmus? Für ein ausgeruhtes Erwachen am Morgen ist ein regelmäßiger Schlafrhythmus äußerst wichtig – man spricht hier auch von einer geregelten Schlafarchitektur. So sollten in der Nacht unbedingt folgende Phasen zyklisch durchlaufen werden: 1⃣ Einschlafphase (Stadium I) Diese Phase ist der Übergang vom Wachzustand zum Schlafen. Schnelle Augenbewegungen & ein gezieltes Fixieren von Punkten sind hier nicht mehr möglich, jedoch die Muskelspannung ist noch aufrecht. Man kann es als „dösen“ bezeichnen, denn man schläft noch nicht, ist jedoch auch nicht mehr richtig wach. 2⃣ Leichtschlafphase (Stadium II) Die Muskelspannung & die Augenbewegungen nehmen in diesem Stadium weiter ab. Man bleibt jedoch relativ leicht weckbar. 3⃣ Tiefe Schlaf Phase (Stadium III) Die Muskelspannung sinkt noch weiter & es können keine Augenbewegungen mehr festgestellt werden. In dieser Phase ist man nur sehr schwer weckbar. 4⃣ Tiefschlafphase (Stadium IV) Zu Beginn der Nacht sind die Tiefschlafphasen länger, wohingegen sie gegen Ende des Schlafs meist gar nicht mehr auftreten. 5⃣ REM-Schlaf REM steht für „rapid eye movement“ – das bedeutet „schnelle Augenbewegung“. In dieser Phase werden tatsächlich Bewegungen der Augen mit hoher Frequenz aufgezeichnet. Muskelspannung hingegen fehlt in diesem Stadium völlig. Da in dieser Phase das tagsüber Erlebte verarbeitet wird, bezeichnet man sie auch als „Traumphase“. Gegen Ende der Nacht wird dieser Abschnitt deutlich länger, daher kann man sich nach dem Erwachen meist noch an Träume erinnern. Diese 5 Schlafstadien durchlaufen wir pro Nacht 4-6-Mal. Ein solcher Zyklus dauert etwa 90 Minuten. Erwachsene verbringen ca. die Hälfte der Schlafzeit im Leichtschlaf & jeweils ein Viertel im Tief- & REM-Schlaf. Wichtig für unsere Schlafqualität ist, dass alle Schlafphasen besonders Tief- & REM-Schlafphasen ausreichend & koordiniert vorliegen. 📱 Schlafprobleme & was Sie dagegen tun können 📱 Wie erholsam ist Ihr Schlaf? Steigern Sie jetzt Ihre Schlafqualität. Mit dem Einsatz dieser Schlafplatz-Harmonisierungsplatte: ➡ verbessert Ihre  Schlafqualität & Regenerationsfähigkeit ➡ Löst energetische Blockaden im Schlaf Die Alpha-Energy Harmonisierungsplatte überlagert schädliche Strahlung & bietet dadurch einen Schutz vor geopathogenen Störzonen wie Wasseradern, Erdstrahlen & globalen Gitternetzen, so wie auch Elektrosmog. Damit hat Sie spürbaren Einfluss auf Ihre Schlafqualität. ✅ ÖAKG-zertifiziert: Die positive Wirkung der Schlafplatten wurde in umfangreichen Testreihen an Personen bestätigt (Durchgeführt von der Prüfstelle der österreichischen Akademie für Kinesiologie & Gesundheit). HOLEN SIE SICH IHREN LANGERSEHNTEN TIEFSCHLAF ZURÜCK - RISIKOFREI 🛏️ Störende Frequenzen am Schlafplatz loswerden 🌅 Morgens erholter wach werden ✅ Einfache Handhabung: Unter die Matratze legen & wohlfühlen 🛜 Harmonisiert Störfelder 🛏 Bei Doppelbett = 2 Platten 🎁 12% Preisnachlass: "Meticulous" 👉 JETZT BESSER SCHLAFEN: Volksgesundheit mit Alpha - Energie

🐝 DIY - Propolis Creme Natürliche Kosmetik gilt heutzutage nicht nur als Trend, es ist vor allem frei von jeglichen chemischen Zusatzstoffen, die der Haut langfristig schaden können. Hier ist ein natürliches Rezept für Ihre eigene Propolis Creme, die Sie ganz einfach bei sich zuhause herstellen können. Wichtigster Bestandteil ist die Propolis Tinktur. Das Propolis kann bei Hautkrankheiten wie Neurodermitis, Ekzeme, Schuppenflechte, Herpes & auch Akne helfen & die Behandlung der Beschwerde unterstützen. Propolis gilt bereits seit mehreren Tausenden von Jahren als ein natürliches Antiseptikum & kann antibakteriell als auch antiviral wirken. Das von den Pflanzen & Bäumen gewonnene Propolis enthält Flavonoide & Phenole, denen diese antioxidativen Eigenschaften zugeschrieben werden. 🐝 Propolis Creme selber machen Damit Sie die Propolis Creme ganz einfach selber machen können, benötigen Sie 2 wichtige Zutaten: 1⃣ Hautcreme ohne chemische Zusatzstoffe (Etwa eine Zink-Naturkosmetik Creme) 2⃣ 20% Propolis Tinktur von bedrop Anleitung: ✅ Nehmen Sie die ganze Hautcreme aus dem Tiegel heraus & geben Sie es in eine kleine Schüssel. ✅ Bei 100 Gramm Creme geben Sie 30 Tropfen der 20% Propolis Tinktur hinzu. ✅ Nun heißt es gut vermischen ✅ Nachdem Sie die Creme mit den Propolis Tropfen gut vermischt haben, können Sie diese nun wieder in den Tiegel geben & gut aufbewahren. ✅ Von nun an heißt es: Bei Bedarf verwenden! ⚠ PS.: Durch den enthaltenen Ethanol-Anteil kann sich das Propolis leicht verklumpen, falls Sie das vermeiden möchten, können Sie auch 5% Propolis Tinktur alkoholfrei verwenden, hier jedoch mit der doppelten Menge (60 Tropfen Propolis Tinktur) dosieren. Sollten Sie eine Hautcreme aus der Tube haben, empfiehlt es sich vorab einen Tiegel zu besorgen, damit Sie die Propolis Creme hineingeben können. Die Intensität der Propolisstärke können Sie bestimmen wie Sie möchten. Starten Sie etwas geringer um nach & nach höher zu dosieren. Jeder Mensch ist unterschiedlich, während die einen weniger vom Propolis benötigen, werden andere hingegen etwas höher dosieren müssen. Der Vorteil dieser Anleitung ist vor allem, dass Sie nicht zur Apotheke gehen müssen, wenn Sie eine Propolis Creme benötigen. Sie können sie von nun an ganz selber herstellen & haben die Propolis Creme jederzeit zur Hand. Die Propolis Creme können Sie etwa für folgende Bereiche verwenden: 🔸 Pickel 🔸 Akne 🔸 Herpes 🔸 Neurodermitis 🔸 Ekzem 🔸 Verbrennungen 🔸 Verletzungen 🔸 Warzen 🔸 Entzündungen 🔸 Trockener oder rissiger Haut 🔸 Lippenpflege 🔸 Rosacea 🔸 Couperose 📌 Quelle: bedrop 10% Propolisrabatt mit "HayBe" 👉 Das Propolis Einsteiger Set 👉 Hier finden Sie alle bedrop Propolis Naturmittel

Demenz, eine komplexe Erkrankung, die das Gedächtnis, das Denken & das Verhalten beeinträchtigt. 🧠 Verlorene Fäden der Erinnerung Demenz kann als ein Zerreißen der feinen Fäden der Erinnerung interpretiert werden, die uns mit unserer Vergangenheit, unseren Erfahrungen & unserer Identität verbinden. Es kann auf ein Bedürfnis hinweisen, sich von alten Mustern, Überzeugungen oder Traumata zu lösen & einen neuen Lebensabschnitt zu beginnen. 🔎 Bedeutung der Demenz Demenz kann als eine Form der Verarbeitung von Verlust & Trauer angesehen werden, sei es durch den Tod geliebter Menschen, den Verlust von Fähigkeiten oder den Abschied von vertrauten Lebensumständen. Die Vergesslichkeit kann ein Schutzmechanismus sein, der uns vor schmerzhaften Erinnerungen bewahrt. Die Angst vor dem Verlust der Kontrolle, der eigenen Identität & der Zukunft kann ein wichtiger Faktor bei der Entstehung von Demenz sein. Die Krankheit kann als eine Manifestation dieser tief sitzenden Ängste interpretiert werden, die uns dazu auffordert, uns mit unseren Ängsten auseinanderzusetzen & Vertrauen in das Leben zu entwickeln. Menschen mit Demenz sehnen sich oft nach Liebe, Nähe & Geborgenheit. Die Krankheit kann als ein Hilferuf interpretiert werden, ein Ausdruck des Bedürfnisses nach emotionaler Unterstützung & menschlicher Wärme. 💥 Formen von Demenz 🧠 Alzheimer: Verweigerung, sich dem Leben zu stellen, Hoffnungslosigkeit, Sinnlosigkeit. 🧠 Vaskuläre Demenz: Unfähigkeit, sich emotional auszudrücken, Gefühl der Überforderung. 🧠 Lewy-Körper-Demenz: Angst vor dem Verlust der Kontrolle, tiefsitzende Unsicherheit. 🧠 Frontotemporale Demenz: Unterdrückte Wut, Groll, Bitterkeit. Alzheimer ist die häufigste Form der Demenz & macht etwa 60-80% aller Fälle aus. ❣ Liebevolle Zuwendung Schenken Sie Menschen mit Demenz Liebe, Aufmerksamkeit & Geborgenheit. Ermutigen Sie sie, ihre Gefühle auszudrücken & ihre Erinnerungen zu teilen. Unterstützung mit: ● 2-8 Hz Frequenz ● Taurin (Gojibeeren) ● Palmitoylethanolamid ● Aluminium ausleiten ● Safran ● Vitamin C ● Vitamin E ● Kochsalz vermeiden ● Methylenblau ● Sirtuine ● Kokosöl ● Oxidativen Stress vermeiden ● Brahmi ● Chlorella & Spirulina 🌿 Brahmi, auch bekannt als Feenkraut oder „Brain Herb“, zählt zu den sogenannten Nootropika, welche zur Verbesserung von Gedächtnis, Lern- & Merkfähigkeit & Intelligenz verwendet werden. ⚠ 100% Brahmi Extrakt Pulver 10:1 (Bacopa monnieri) aus nachhaltiger Wildsammlung 10% Gedächtnisrabatt mit HAYMETIC10 👉 BRAHMI EXTRAKT PULVER 🧠 Alzheimer 🧠 Demenz 📚 Codex Humanus 🔖 Nonnenstudien Zunächst sind es nur Kleinigkeiten, die kaum jemandem auffallen. Bei einem Vortrag fällt Professorin Alice Howland plötzlich ein Wort nicht ein. Wenig später dann verliert sie beim Joggen die Orientierung, obwohl sie die Strecke fast jeden Tag läuft. Die 50-jährige, die Linguistik lehrt, ahnt bald, dass mit ihr etwas nicht stimmt. Die Diagnose jedoch ist trotzdem ebenso unerwartet wie erschütternd: Alice leidet an einem seltenen Fall von frühem Alzheimer. Alzheimer-Filmtipp (kostenlos anschauen im ersten Monat mit Cosmic Cine TV) 🎥 STILL ALICE - MEIN LEBEN OHNE GESTERN