Вже доступно! Дослідження Telegram за 2025 — головні інсайти року 
Лучшая версия себя
Відкрити в Telegram
Пока ты сомневаешься в себе - другие боятся твоего потенциала! Авторский канал. Клуб единомышленников. Реклама и связь ✉️ - @Ilzhakov РМ - @Spiral_Miya, @dvigauproeckty РКН: https://www.gosuslugi.ru/snet/67a1a8e023097106f31e27a3
Показати більше📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу Лучшая версия себя
Канал Лучшая версия себя (@high_ver) у мовному сегменті Російська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 74 185 підписників, посідаючи 138 місце в категорії Психологія та 7 925 місце у регіоні Росія.
📊 Показники аудиторії та динаміка
З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 74 185 підписників.
За останніми даними від 14 червня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на -560, а за останні 24 години на -36, загальне охоплення залишається високим.
- Статус верифікації: Не верифікований
- Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 4.70%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 2.96% реакцій від загальної кількості підписників.
- Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 3 486 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 2 194 переглядів.
- Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 137.
- Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як начни, тишина, самооценка, тревога, чтo.
📝 Опис та контентна політика
Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“Пока ты сомневаешься в себе - другие боятся твоего потенциала!
Авторский канал. Клуб единомышленников.
Реклама и связь ✉️ - @Ilzhakov
РМ - @Spiral_Miya, @dvigauproeckty
РКН: https://www.gosuslugi.ru/snet/67a1a8e023097106f31e27a3”
Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 15 червня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії Психологія.
74 185
Підписники
-3624 години
-1637 днів
-56030 день
Архів дописів
74 178
© Андре Жид
✍🏻 Один из законов жизни гласит, что как только закрывается одна дверь, открывается другая. Но вся беда в том, что мы смотрим на запертую дверь и не обращаем внимания на открывшуюся.The best version of yourself ✅️ Лучшая версия себя в MAX
74 178
👩🏫 Учительница Криштиану чуть
не сломала однажды его мечту
Однажды учительница сказала мне:
Криштиану, потеряй уже свой мяч. Футбол тебя не прокормит.Сейчас я с улыбкой вспоминаю те моменты своего детства... Вера – это то, что никогда нельзя терять! © Криштиану Роналду The best version of yourself ✅️ Лучшая версия себя в MAX
74 178
Ты перестал всем нравиться? Радуйся!
Может быть ты еще не понял, но у тебя уже стало:
📌 больше свободного времени
📌 тебя окружает только честность
📌 ты чувствуешь себя увереннее (если нет, то скоро начнешь, поверь)
📌 ты привлекаешь людей, которые ценят твою настоящую жизнь
🔔 Перестань быть удобным. Начни быть настоящим!
The best version of yourself ✅️
Лучшая версия себя в MAX
74 178
© Эрих Мария Ремарк
✍️ Ничто так не обезоруживает людей, как искренние слова и сильные объятия.❤️ — так и есть. The best version of yourself ✅️ Лучшая версия себя в MAX
74 178
Как справиться с тревогой:
📌 Глубоко вдохните и выдохните
📌 Фильтруйте новостной поток
📌 Прогуляйтесь
📌 Пейте больше жидкости
📌 Посмотрите мемы с животными
📌 Займитесь спортом
📌 Включите громко музыку и пойте
The best version of yourself ✅️
74 178
Убери уже хаос вокруг себя
Физический беспорядок перегружает мозг!
📌 Разбери свое рабочее пространство
📌 Очисти телефон от ненужных файлов и людей
📌 Избавься от вещей, которые тебя раздражают
Пробуй, станет легче!
The best version of yourself ✅️
Лучшая версия себя в MAX
74 178
Доброе утро ☀️
Полный газ 🔥
The best version of yourself ✅️
Лучшая версия себя в MAX
74 178
7 истин, которые освобождают прямо сегодня:
📌 Ты никому ничего не должен.
📌 Сила - в действиях, а не в жалобах.
📌 Люди ценят тех, кто ценит себя.
📌 Умение уйти - суперспособность.
📌 Если страшно - значит, важно.
📌 Кто хочет - ищет путь. Кто нет - оправдания.
📌 Твой уровень — не потолок, а старт.
Не забывай 😎
The best version of yourself ✅️
74 178
ПРАВИЛЬНЫЙ ФОКУС:
Смотри…то, на чем ты фокусируешься — увеличивается.
Если на хорошем - все становится еще лучше, а если на недостатках - их тоже становится в разы больше!
Главное — научись находить что-то хорошее в каждом своем дне.
Изменения не заставят себя долго ждать!
The best version of yourself ✅️74 178
Утром по пути на работу идет мужчина и думает:
— Жена — изменщица, друзья - предатели, начальник — гестаповец, работа — ужас, да и жизнь, в целом, - дрянь..
За спиной мужчины летит ангел, записывает в блокнот и думает
— Какие странные желания, а главное — одни и те же каждый день. Но ничего не поделаешь, надо исполнять..
📌
Своими жалобами и негативным мышлением мы не изменим жизнь в лучшую сторону.
🔥 — если понравился пост
The best version of yourself ✅️74 178
В какой бы глубокой яме вы ни находились, знайте: все можно изменить, причем радикально.
И совершенно не важно, что вы понятия не имеете, как это осуществить. Вам не обязательно знать конкретный выход - он сам найдется.
Необходимо переключить внимание с отражения на образ. Другими словами, нужно взять под контроль свои мысли. Думать не о том, чего не хочешь и пытаешься избежать, а о том, чего желаешь и стремишься достичь.
🙏 — если помогли слова
The best version of yourself ✅️
74 178
ПЛОХО:
Это когда хранишь секреты других людей, выслушиваешь сопли друзей, помогаешь близким...
— А в тот момент, когда самому плохо - сидишь в одиночестве, слушаешь музыку и даже не знаешь кому бы выговориться.
❤️ — если бывало такое
The best version of yourself ✅️
74 178
Теория самоподтверждения:
— Человек замечает в реальности то, что уже считает правдой
— Внимание автоматически отбирает нужные доказательства
- Поведение подстраивается под это восприятие
- В итоге формируется ощущение «так всегда и было»
— Изменение точки зрения запускает новую цепочку действий и результатов
👍 — если это понятно
The best version of yourself ✅️
74 178
Учитель, как изменить мир в лучшую сторону?
— Каждый день убивай одного раба, одного советчика, одного судью, одного аристократа и одного вождя.
— Но где же я найду стольких на каждый день?
— В СЕБЕ, СЫН МОЙ, ТОЛЬКО В СЕБЕ…
❤️ — если поняли смысл
The best version of yourself ✅️
74 178
СЧАСТЬЕ
Это когда ты благодарен за всё, что у тебя есть..
Когда чужого не нужно и как у других - не интересно..
Когда внутри тепло и уютно..
И есть кому искренне сказать скучаю и люблю.
❤️ — если согласны со мной
The best version of yourself ✅️
74 178
Как почувствовать себя лучше:
Посмотрите на восход солнца. Выйдите на улицу.
Общайтесь с людьми, которые зажигают вас.
Смейтесь. Медитируйте. Повышайте ценность всего, что вы потребляете (еда, напитки, медиа и разговоры). Читайте. Двигайтесь. Плавайте.
Занимайтесь дыхательными практиками.
Помогите кому-то. Прощайте. Занимайтесь чем-то веселым, творческим или спонтанным. Учите. Создавайте здоровые границы. Прощайте себя. Помните, что негатив других людей страх не ваш. Не все будут соглашаться с вами или нравиться вам, и это нормально.
Испытания приносят уроки - через них мы растем. Фокусируйтесь на всем, за что вы благодарны. Помните, вы гораздо больше, чем представляете себе. Доверяйте. Любите. Ищите добро и своих людей.
У нас все получится — 🙏
The best version of yourself ✅️
74 178
Уважай себя:
Уважай себя настолько, чтобы ты с легкостью мог отпустить того, кто так и не осознал твою ценность…
👍 — если согласны со мной
The best version of yourself ✅️
74 178
Тот, кто теряет деньги, теряет многое
Тот, кто теряет друга, теряет намного больше
Тот, кто теряет веру, теряет всё.
©️Элеонора Рузвельт
🔥 — если согласны
The best version of yourself ✅️
74 178
30 дней без привычки себя уменьшать:
- говорить фразы «да ладно, ничего особенного»
- не оправдываться за свои желания и амбиции
- не соглашаться на предложения ниже вашей ценности
— перестать объяснять свои решения всем подряд
— учиться спокойно принимать комплименты и возможности
🔥 — если принимаешь вызов
The best version of yourself ✅️
