¡Ya disponible! Investigación de Telegram 2025 — los principales insights del año 
Лучшая версия себя
Ir al canal en Telegram
Пока ты сомневаешься в себе - другие боятся твоего потенциала! Авторский канал. Клуб единомышленников. Реклама и связь ✉️ - @Ilzhakov РМ - @Spiral_Miya, @dvigauproeckty РКН: https://www.gosuslugi.ru/snet/67a1a8e023097106f31e27a3
Mostrar más📈 Análisis del canal de Telegram Лучшая версия себя
El canal Лучшая версия себя (@high_ver) en el segmento lingüístico de Ruso es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 74 185 suscriptores, ocupando la posición 138 en la categoría Psicología y el puesto 7 925 en la región Rusia.
📊 Métricas de audiencia y dinámica
Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 74 185 suscriptores.
Según los últimos datos del 14 junio, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de -560, y en las últimas 24 horas de -36, conservando un alto alcance.
- Estado de verificación: No verificado
- Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 4.70%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 2.96% de reacciones respecto al total de suscriptores.
- Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 3 486 visualizaciones. En el primer día suele acumular 2 194 visualizaciones.
- Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 137.
- Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como начни, тишина, самооценка, тревога, чтo.
📝 Descripción y política de contenido
El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“Пока ты сомневаешься в себе - другие боятся твоего потенциала!
Авторский канал. Клуб единомышленников.
Реклама и связь ✉️ - @Ilzhakov
РМ - @Spiral_Miya, @dvigauproeckty
РКН: https://www.gosuslugi.ru/snet/67a1a8e023097106f31e27a3”
Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 15 junio, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Psicología.
74 185
Suscriptores
-3624 horas
-1637 días
-56030 días
Archivo de publicaciones
74 178
© Андре Жид
✍🏻 Один из законов жизни гласит, что как только закрывается одна дверь, открывается другая. Но вся беда в том, что мы смотрим на запертую дверь и не обращаем внимания на открывшуюся.The best version of yourself ✅️ Лучшая версия себя в MAX
74 178
👩🏫 Учительница Криштиану чуть
не сломала однажды его мечту
Однажды учительница сказала мне:
Криштиану, потеряй уже свой мяч. Футбол тебя не прокормит.Сейчас я с улыбкой вспоминаю те моменты своего детства... Вера – это то, что никогда нельзя терять! © Криштиану Роналду The best version of yourself ✅️ Лучшая версия себя в MAX
74 178
Ты перестал всем нравиться? Радуйся!
Может быть ты еще не понял, но у тебя уже стало:
📌 больше свободного времени
📌 тебя окружает только честность
📌 ты чувствуешь себя увереннее (если нет, то скоро начнешь, поверь)
📌 ты привлекаешь людей, которые ценят твою настоящую жизнь
🔔 Перестань быть удобным. Начни быть настоящим!
The best version of yourself ✅️
Лучшая версия себя в MAX
74 178
© Эрих Мария Ремарк
✍️ Ничто так не обезоруживает людей, как искренние слова и сильные объятия.❤️ — так и есть. The best version of yourself ✅️ Лучшая версия себя в MAX
74 178
Как справиться с тревогой:
📌 Глубоко вдохните и выдохните
📌 Фильтруйте новостной поток
📌 Прогуляйтесь
📌 Пейте больше жидкости
📌 Посмотрите мемы с животными
📌 Займитесь спортом
📌 Включите громко музыку и пойте
The best version of yourself ✅️
74 178
Убери уже хаос вокруг себя
Физический беспорядок перегружает мозг!
📌 Разбери свое рабочее пространство
📌 Очисти телефон от ненужных файлов и людей
📌 Избавься от вещей, которые тебя раздражают
Пробуй, станет легче!
The best version of yourself ✅️
Лучшая версия себя в MAX
74 178
Доброе утро ☀️
Полный газ 🔥
The best version of yourself ✅️
Лучшая версия себя в MAX
74 178
7 истин, которые освобождают прямо сегодня:
📌 Ты никому ничего не должен.
📌 Сила - в действиях, а не в жалобах.
📌 Люди ценят тех, кто ценит себя.
📌 Умение уйти - суперспособность.
📌 Если страшно - значит, важно.
📌 Кто хочет - ищет путь. Кто нет - оправдания.
📌 Твой уровень — не потолок, а старт.
Не забывай 😎
The best version of yourself ✅️
74 178
ПРАВИЛЬНЫЙ ФОКУС:
Смотри…то, на чем ты фокусируешься — увеличивается.
Если на хорошем - все становится еще лучше, а если на недостатках - их тоже становится в разы больше!
Главное — научись находить что-то хорошее в каждом своем дне.
Изменения не заставят себя долго ждать!
The best version of yourself ✅️74 178
Утром по пути на работу идет мужчина и думает:
— Жена — изменщица, друзья - предатели, начальник — гестаповец, работа — ужас, да и жизнь, в целом, - дрянь..
За спиной мужчины летит ангел, записывает в блокнот и думает
— Какие странные желания, а главное — одни и те же каждый день. Но ничего не поделаешь, надо исполнять..
📌
Своими жалобами и негативным мышлением мы не изменим жизнь в лучшую сторону.
🔥 — если понравился пост
The best version of yourself ✅️74 178
В какой бы глубокой яме вы ни находились, знайте: все можно изменить, причем радикально.
И совершенно не важно, что вы понятия не имеете, как это осуществить. Вам не обязательно знать конкретный выход - он сам найдется.
Необходимо переключить внимание с отражения на образ. Другими словами, нужно взять под контроль свои мысли. Думать не о том, чего не хочешь и пытаешься избежать, а о том, чего желаешь и стремишься достичь.
🙏 — если помогли слова
The best version of yourself ✅️
74 178
ПЛОХО:
Это когда хранишь секреты других людей, выслушиваешь сопли друзей, помогаешь близким...
— А в тот момент, когда самому плохо - сидишь в одиночестве, слушаешь музыку и даже не знаешь кому бы выговориться.
❤️ — если бывало такое
The best version of yourself ✅️
74 178
Теория самоподтверждения:
— Человек замечает в реальности то, что уже считает правдой
— Внимание автоматически отбирает нужные доказательства
- Поведение подстраивается под это восприятие
- В итоге формируется ощущение «так всегда и было»
— Изменение точки зрения запускает новую цепочку действий и результатов
👍 — если это понятно
The best version of yourself ✅️
74 178
Учитель, как изменить мир в лучшую сторону?
— Каждый день убивай одного раба, одного советчика, одного судью, одного аристократа и одного вождя.
— Но где же я найду стольких на каждый день?
— В СЕБЕ, СЫН МОЙ, ТОЛЬКО В СЕБЕ…
❤️ — если поняли смысл
The best version of yourself ✅️
74 178
СЧАСТЬЕ
Это когда ты благодарен за всё, что у тебя есть..
Когда чужого не нужно и как у других - не интересно..
Когда внутри тепло и уютно..
И есть кому искренне сказать скучаю и люблю.
❤️ — если согласны со мной
The best version of yourself ✅️
74 178
Как почувствовать себя лучше:
Посмотрите на восход солнца. Выйдите на улицу.
Общайтесь с людьми, которые зажигают вас.
Смейтесь. Медитируйте. Повышайте ценность всего, что вы потребляете (еда, напитки, медиа и разговоры). Читайте. Двигайтесь. Плавайте.
Занимайтесь дыхательными практиками.
Помогите кому-то. Прощайте. Занимайтесь чем-то веселым, творческим или спонтанным. Учите. Создавайте здоровые границы. Прощайте себя. Помните, что негатив других людей страх не ваш. Не все будут соглашаться с вами или нравиться вам, и это нормально.
Испытания приносят уроки - через них мы растем. Фокусируйтесь на всем, за что вы благодарны. Помните, вы гораздо больше, чем представляете себе. Доверяйте. Любите. Ищите добро и своих людей.
У нас все получится — 🙏
The best version of yourself ✅️
74 178
Уважай себя:
Уважай себя настолько, чтобы ты с легкостью мог отпустить того, кто так и не осознал твою ценность…
👍 — если согласны со мной
The best version of yourself ✅️
74 178
Тот, кто теряет деньги, теряет многое
Тот, кто теряет друга, теряет намного больше
Тот, кто теряет веру, теряет всё.
©️Элеонора Рузвельт
🔥 — если согласны
The best version of yourself ✅️
74 178
30 дней без привычки себя уменьшать:
- говорить фразы «да ладно, ничего особенного»
- не оправдываться за свои желания и амбиции
- не соглашаться на предложения ниже вашей ценности
— перестать объяснять свои решения всем подряд
— учиться спокойно принимать комплименты и возможности
🔥 — если принимаешь вызов
The best version of yourself ✅️
