ПП рецепты | Фитнес
Подписаны 12 ваших контактов ⚡️Заявки принимаем сразу Полезные и вкусные блюда на каждый день! Владелец (по вопросам рекламы) - @ivan_ross_tg Биржа: https://telega.in/c/+2C_HDbRGCR40ODhi
Більше35 917
Підписники
-13524 години
-8807 днів
+1 27430 днів
- Підписники
- Перегляди допису
- ER - коефіцієнт залучення
Триває завантаження даних...
Приріст підписників
Триває завантаження даних...
Фото недоступне
‼️Ваше анальное отверстие – это дом для ПАРАЗИТОВ! Вот почему люди умирают в 40 лет!
Меня зовут Юрий Князев – я паразитолог в 6 поколении. По статистике, у 98% людей есть глисты и именно они вызывают большинство смертельных заболеваний: от язвы до РАКА и даже деменции.
По просьбе подписчиков я создал телеграмм-канал НАШЕ ТЕЛО, где объясняю, как почистить свой организм от паразитов, даже если вы думаете, что у вас их нет.
– За ночь из прямой кишки выйдет до 400г гельминтов! Вот чего боятся черви… [читать]
– Теперь понятно, почему у китайцев нет глистов… Массаж пятой точки, выгоняющий всех незваных гостей [читать]
– Советская наливка, спасавшая семьи! Одна ложка перед сном и желудок чист! [читать]
Подпишитесь, чистый организм – залог долголетия 👉 https://t.me/+J_ueNxFJdBEwYjc6
👎 3
Перейти на канал
69420
00:51
Відео недоступне
Апельсиновый мусс
КБЖУ (на весь) - 195/27/5/13
Ингредиенты:
▫️апельсин 1 шт
▫️мягкий творог 0% 100 г
▫️кокосовая стружка 5 г
▫️сах.зам по желанию
▫️желатин 10 г
▫️вода 5 ст.л
ПП рецепты | Фитнес
3510
00:36
Відео недоступне
Десерт всего из двух ингредиентов
КБЖУ на 100 гр
273/13.2/16/18.7
Ингредиенты:
▫️творог 5% - 350 гр
▫️шоколад без сахара (по типу Победа) - 200 гр
▫️подсластитель по вкусу (если шоколад горький)
ПП рецепты | Фитнес
❤ 8👍 2
1 054280
00:07
Відео недоступне
Белковый завтрак
КБЖУ на всю порцию:
335/30/7,7/35
Ингредиенты:
▫️Чиабатта или любой хлеб 60гр
▫️Творог 2% 70гр
▫️Яичный белок
▫️Сыр легкий 25 гр
▫️Кукуруза 15 гр
ПП рецепты | Фитнес
👍 7❤ 1
2 002120
Фото недоступне
Кофе старых разведчиков.
Диетологи отмечают, что систематическое употребление кофе:
— улучшает чувствительность к инсулину, благодаря чему снижает вероятность развития сахарного диабета 2 типа;
— положительно влияет на работу легких и снижает частоту приступов астмы;
— снижает вероятность развития нескольких видов рака, болезни Альцгеймера;
— в одной чашке кофе содержится около 1000 мг антиоксидантов. А это 1/4 дневной нормы.
* Рецепт назван в честь знаменитого разведчика Штирлица.
Кофе молотый 4 ч. ложки, вода, мед 2 ст. ложки, чеснок 2 зубчика.
— Насыпьте в турку кофе, добавьте мед и измельченный чеснок.
— Влейте воду так, чтобы до края турки оставалось примерно 1,5-2 см, все перемешайте и нагревайте на слабом огне.
— Как только кофе поднимется, сразу снимайте турку с огня, кофе перемешайте и оставьте на 1-2 минуты, чтобы он настоялся.
— Чтобы разлить кофе по чашкам, используйте ситечко.
Кофе получается с оригинальным и приятным вкусом.
ПП рецепты | Фитнес
👍 18
3 833500
Фото недоступне
Стакан на ночь и все! За 3 дня выйдет 7 кило возрастного жира! Отвисший живот полностью втянется.
Весила 73 кг, а сейчас 56 😱
Для приготовления нам потребуется:
2 ст. ложки… читать полностью
👍 4👎 2
Открыть канал
3 60920
🐈Осталось на сегодня по месту!
Поставлю в привет бота по хорошей цене вместе с каналами
🔥Свежий канал, фитнес, пп
Пп рецепты | Фитнес
t.me/joinchat/2C_HDbRGCR40ODhi
Здоровье, прямой пост
Женское здоровье
https://t.me/+6V4QJW2fVjdjZWVi
Скорая помощь
https://t.me/+r-kWLUjE5ME0Yzk6
+ есть бот, 25к база, места с 30 мая!
#продам
ПП рецепты | Фитнес
Подписаны 12 ваших контактов ⚡️Заявки принимаем сразу Полезные и вкусные блюда на каждый день! Владелец (по вопросам рекламы) - @ivan_ross_tg Биржа:
https://telega.in/c/+2C_HDbRGCR40ODhi100
01:02
Відео недоступне
Конвертики с мясом
КБЖУ на 100 гр: 200.6/10.3/10.1/18.3
Ингредиенты:
▫️лаваш
▫️фарш
▫️соль, перец
▫️зелень
▫️лёгкий сыр
▫️яйца 2 шт
▫️мука 2 ст.л
▫️сметана 2 ст.л
▫️капля масла
ПП рецепты | Фитнес
👍 25❤ 2
4 029510
Фото недоступне
«Мама, ты так похудела!
Cовсем ничего не ешь?» -
спросила меня дочь, когда гостила у нас на праздники.
На что отец рассмеялся:
«Да она ест больше меня»
До 57 лет я тоже не понимала, как можно есть досыта и худеть.
Каждая диета заканчивалась срывом.
Но помог пример подруги, которая за 3 месяца скинула 20 кг без диет и голодовок.
Она рассказала про систему рационального сочетания продуктов.
У неё сработало, потому что она моложе на 5 лет - подумала я.
Но поскольку других вариантов не осталось - решила попробовать.
Я начала рационально сочетать продукты в каждом приеме пищи. Без подсчета калорий, жёстких запретов, ограничений.
И за 2 месяца я без срывов похудела на 15 кг.
Я просто в восторге: ем и худею на привычных продуктах!
И я не одна такая, нас в чате больше 1000 женщин, у которых результаты не хуже моего)
И у мужа, кстати, тоже живот ушёл!
Попробуйте и вы...
Получите 4 бесплатных урока от нашего нутрициолога Екатерины Бекетовой.
В них она по шагам раскрыла систему питания, которая делает любую еду жиросжигающей.
Получить уроки бесплатно
Получить уроки бесплатно
Получить уроки бесплатно
👍 8👎 1❤ 1
3 85120
00:26
Відео недоступне
Баклажаны с сыром
КБЖУ: 200/11/14/8
Ингредиенты:
▫️Баклажан – 100 гр.
▫️Сыр полутвердый – 40 гр.
▫️Греческий йогурт 4% – 50 гр.
▫️Томатная паста 1чл
▫️Чеснок, зелень по вкусу
ПП рецепты | Фитнес
👍 23
3 768530