Дневники психологини
Відкрити в Telegram
Меня зовут Женя🤍 Магистрантка клинической психологии. Изучаю психологию и веду частную практику Пишу с любовью о жизни и психологии простыми словами Записаться на консультацию — @evgeniagubenko
Показати більше829
Підписники
Немає даних24 години
+17 днів
-1930 днів
Триває завантаження даних...
Схожі канали
![ника сивачка [маникеша]](https://cdn.tlmtr.io/_next/image?url=https%3A%2F%2Fimg.tlmtr.io%2Fc%2F1OxP3s%2F5271657870481104749%3Fty%3Dx&w=96&q=75){kind=small}
Хмара тегів
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
вересень '26
вересень '26
+2
в 0 каналах
серпень '26
+2
в 0 каналах
Get PRO
липень '26
+3
в 0 каналах
Get PRO
червень '26
+5
в 0 каналах
Get PRO
травень '26
+10
в 0 каналах
Get PRO
квітень '26
+6
в 0 каналах
Get PRO
березень '26
+6
в 0 каналах
Get PRO
лютий '26
+1
в 0 каналах
Get PRO
січень '26
+5
в 0 каналах
Get PRO
грудень '25
+6
в 0 каналах
Get PRO
листопад '25
+13
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '25
+8
в 0 каналах
Get PRO
вересень '25
+1
в 0 каналах
Get PRO
серпень '25
+2
в 0 каналах
Get PRO
липень '25
+5
в 0 каналах
Get PRO
червень '25
+3
в 0 каналах
Get PRO
травень '25
+1
в 0 каналах
Get PRO
квітень '25
+20
в 0 каналах
Get PRO
березень '25
+6
в 0 каналах
Get PRO
лютий '25
+23
в 0 каналах
Get PRO
січень '25
+14
в 0 каналах
Get PRO
грудень '24
+12
в 0 каналах
Get PRO
листопад '24
+15
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '24
+11
в 0 каналах
Get PRO
вересень '24
+4
в 0 каналах
Get PRO
серпень '24
+21
в 1 каналах
Get PRO
липень '24
+14
в 0 каналах
Get PRO
червень '24
+61
в 1 каналах
Get PRO
травень '24
+60
в 1 каналах
Get PRO
квітень '24
+127
в 5 каналах
Get PRO
березень '24
+288
в 5 каналах
Get PRO
лютий '24
+77
в 1 каналах
Get PRO
січень '24
+116
в 0 каналах
Get PRO
грудень '23
+140
в 3 каналах
Get PRO
листопад '23
+269
в 4 каналах
Get PRO
жовтень '23
+2 187
в 3 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 06 вересня | +1 | |||
| 05 вересня | 0 | |||
| 04 вересня | 0 | |||
| 03 вересня | 0 | |||
| 02 вересня | +1 | |||
| 01 вересня | 0 |
Дописи каналу
Осень - время перехода 🍂
И для меня повышение стоимости - тоже переход в новый формат отношений.
С сентября стоимость моих консультаций — 20€ за сессию, 60 минут.
Для новых клиентов первая сессия - 15€
оплата возможна в разных валютах.
Для записи: @evgeniagubenko
| 2 |  +3Немає тексту... | 53 |
| 3 |  +5Всех с началом осени 🍁
Это моя любимая пора)
Время затишья и спокойствия, опавших жёлто-красных листьев, тумана, старых фильмов и сериалов, которые пересматриваешь в десятый раз и знаешь конец, но всё равно смотришь.
Замечали? Почему так?
Иногда нам хочется спокойной предсказуемости. Когда вокруг хаос и время выдалось непростым, впереди неизвестность. Нам хочется того, где мы точно знаем чем все закончится.
Привет из Кракова ❤️
Меня фотографировал мой мужчина. Всегда интересно наблюдать, как мужчина видит мир, женщину, как передает эту красоту | 59 |
| 4 |  Проявляться это безопасно!
Развеиваю твои страхи о проявленности. | 76 |
| 5 |  +4Провела сегодня 2 сессии, еще немного поработала, поехала ближе к природе
Я люблю приезжать в ботанический сад, одна
Дышать, смотреть на деревья
Сегодня не только полнолуние, но еще и лунное затмение 🌑
Скоро осень, и у меня начался сегодня новый цикл 😁
В общем потихоньку становится все тише и спокойнее
Люблю осень 🍂 | 97 |
| 6 |  +2В терапии мы работаем с телом и чувствами, в меньшей степени с головой.
Мы все достаточно знаем и понимаем про себя, достаточно книжку открыть или у чата ГПТ спросить. Информации сейчас много. Но понимание редко когда устраняет телесное напряжение, особенно, если копилось годами.
И тогда мы спускаемся в чувства, в тело. Чувствуем, живем, дышим.
Мы живые, а живые люди чувствуют ❤️ | 89 |
| 7 | Иногда мы ожидаем увидеть результат терапии в каких-то конкретных вещах - машина появится или дом, не будет стресса и грусти, а жизнь станет только радостной и все будет получаться.
Но так не бывает.
Стресс, внешние факторы, ситуации, на которые мы повлиять не можем - будут всегда.
Фрустрация неизбежна, жизнь не может все время соответствовать нашим ожиданиям.
Если мы измеряем результат только отсутствием боли - всегда будем неудовлетворены.
Возможно результат в том, что:
🪐Вы замечаете что теперь вам легче справляться со стрессом
🪐 Вы становитесь к себе более нежными и чуткими, замечаете чего хотите
🪐 Вы наконец действуете, а не только ждете.
🪐Возможно, у вас появляются отношения, работа, машина, которые вы хотели.
Заметьте, что уже получается.
Психика легко фокусируется на нехватке, только сознательно мы можем возвращать себя в то, что уже есть | 86 |
| 8 |  Сходила сегодня на разбор книги «Кошка» М-Л Фон Франц про освобождение феминности
3 часа в зуме, как обычно 🔥
делаю кабачковые котлетки | 90 |
| 9 | Я сегодня готова отказаться от стремления все сделать идеально
Устаю от этого
Заметила пока редактировала фотки для поста, по несколько раз начала переделывать их.
В итоге забила и пошло оно все нах. Будет по-простому
Так и хочу придерживаться этой формулы.
Детство закончилось. Никому медальки и грамоты приносить не надо | 85 |
| 10 | Я за то, чтобы женщина чувствовала себя ЦЕННОЙ.
Ценность женщины влияет на ее заработок, отношения, в каких условиях она живет, что выбирает.
Самоценность закладывается в контакте с мамой.
Есть гипотеза что это происходит еще внутриутробно. Мне она нравится
Сегодня мы сталкиваемся с ситуацией, когда ценность женщины подтверждается через внешний мир
«Подарок подарили - я есть.»
«На Мальдивы свозили - я норм»
«Лайк поставили - я впоредке.»
И все равно мало. Каждый раз нужно больше.
Психика не хочет чтобы пульт от твоей ценности был у других людей
Пока она там - всегда будет мало.
Настоящая женственность как черная кошка - захотела пришла, захотела ушла, сама себе на уме. Никто не владеет ее ценностью
Хорошая новость - можно научиться переключать этот пульт.
Давай вместе❤️
От каких внешних атрибутов/подтверждений/своих паттернов поведний ты готова отказаться сегодня в пользу своей САМОценности? | 91 |
| 11 | «Не двигаться вперед — значит подвергнуться регрессии. Нужно все время нести вперед факел нового огня — как в истории, так и в личной жизни».
«Если начать с грустью или даже с насмешкой оглядываться в прошлое, оно снова вами овладеет. Прошлое обладает огромной властью»
К. Г. Юнг, в пересказе Марии-Луизы фон Франц, «Кошка» | 88 |
| 12 |  Иногда мы делаем намного больше, чем думаем | 103 |
| 13 | Чрезмерные ожидания рушат отношения.
Когда мы все время ожидаем, что мужчина догадается чего мы хотим, удовлетворит потребности - как мама.
Начнет больше зарабатывать или свидания сам устраивать будет.
Хотя изначально мы выбрали его таким, а затем решили поменять, подстроить под себя, вместо того, чтобы заниматься собой и своей жизнью.
Когда от нас вечно чего-то ожидают - это пиздец как неприятно. Хочется сразу отдалиться, закрыться.
Какая цель у отношений?
Быть вместе, в партнерстве или сделать другого своим идеальным родителем?
Только в детско-родительских отношениях СЕКСа нет.
Все что мы можем сделать для себя - банально отдалиться, заняться своей жизнью, наблюдать что мужчина будет делать, когда его не пытаются менять. | 119 |
| 14 | Ехала сегодня в такси и забыла разменять деньги
Мы заговорили, я сначала даже не видела его лица, потом оказалось что мы уже знакомы
Когда-то в универе я угостила его кофе, а я совсем забыла об этом)
Потом он сказал, что поездку я могу не оплачивать
такие неожиданности со мной частенько случаются, приятный ахуй🤪 | 105 |
| 15 |  +5Делюсь кадрами, столько красоты мы сделали🤍
Ловлю себя на мысли, что съемка для меня это опять же про возможность почувствовать контакт с собой и своим телом, повеселиться, быть свободной
Вот такая я кайфуша | 113 |
| 16 |  У меня нет времени на ведение соц.сетей
А на самом деле иногда мне страшно, и я сама саботирую этот процесс.
Думаю «Зачем мне это? Не хочу»
Хотя понимаю, что закинуть пост - минутное дело.
Но внутри всё равно сопротивление.
Знаю, что так не только у меня.
Делюсь этим, потому что я за честность и за реальность.
Я работаю с этим сама в личной терапии, и ко мне на сессии приходят девушки с темой проявленности.
О своей уязвимости говорить не стыдно.
Гораздо проще проживать её не в одиночку, а вместе, с поддержкой.
Быть живой - значит быть разной.
Умещать в себе противоположности: хотеть и не хотеть, бояться и всё равно идти, проявляться, а иногда прятаться.
И искренне желаю этого себе, нам. | 107 |
| 17 |  +6Делюсь кусочком выходных
Нашли очень классное место с бассейном и баней за городом.
Попробовала первый раз в жизни устрицы 🦪
По вечерам мы смотрели разные шоу, а с утра я готовила нам вкусные завтраки 😋🍳 | 106 |
| 18 |  +4Девчачьи выходные 🎉
Только МЫ, пельмени и Варшава | 123 |
| 19 |  Наблюдали вчера ночью за звездопадом, вместе с моим мужчиной
Я никогда в жизни не видела такой красоты
С терассы видно весь город - а над нами звездное небо
Обычно в такие моменты я ничего не снимаю. Очень хочется просто быть здесь и сейчас, присутствовать, с телефоном все таки не то
Я довольна🤍 | 138 |
| 20 |  Продолжая тему СЕКСа и ОРГАЗМов.
Один из векторов, который влияет на удовлетворение в теме секса - это агрессия.
Первое, с чем мы работаем в терапии.
Знаю, что в агрессию идти тяжело.
Запрет стоит. И социальный, и от родителей: «злиться нельзя»
Это превращается в паттерн:
«Я не могу злиться на других, боюсь что они уйдут, а я останусь одна. Поэтому обращаю злость против себя».
Злиться на родителей нельзя было. А обижаться можно.
Обида - это запрет на злость.
И за этим всем стоит какая-то история.
Когда ребенок впервые отделялся от мамы, исследовал мир, принимал решения (в 2–3 года детки говорят: «Я сам») - мама пугалась, отвергала, ругала или, наоборот, сдерживала:
«Куда ты лезешь?»
«Щас что-нибудь сломаешь».
«Ну что ты делаешь? Руки-крюки».
Ребенок усваивает это про себя как: «Я плохой».
И в терапию приходят женщины 20, 30, и 40 лет с подобным опытом. Это продолжает влиять на их отношения, тело, сексуальность и способность проявлять свои желания.
И это решаемо. | 141 |
