10e.20

تو این دنیای پر از آشوب، خیلی از مردم دارن با خاطرات و زخم‌های گذشته‌شون سر و کله می‌زنن. وقتی وسط بحران هستی، پرداختن به تروماهای قدیمی اصلاً ایده خوبی نیست چون وضعیت رو بدتر می‌کنه. معمولاً وقتی آدم‌ها بحث می‌کنن، زخم‌های قدیمی‌شون رو هم وسط می‌کشن و این باعث می‌شه همه چیز بدتر بشه. بهتره وقتی با کسی دعوا می‌کنی، فقط در مورد همون موضوع بحث کنی و گذشته رو وسط نکشی. اینطوری می‌تونی مشکلات رو حل کنی بدون اینکه همه چیز به هم بریزه. یکی از بزرگترین مشکلاتی که مردم باهاش دست و پنجه نرم می‌کنن، حس شرم از گذشته‌ست. مثلاً کسی که مورد سوءاستفاده قرار گرفته، ممکنه تا سال‌ها حس کنه که بی‌ارزشه. یکی از راه‌های درمان این شرم، شناخت اینه که تو تنها نیستی و خیلی‌ها تجربه مشابهی دارن. همچنین، باید بفهمی که اون آدمی که اون اتفاق براش افتاده، دیگه تو نیستی. علاوه بر این، برای کنار اومدن با تروماهای گذشته، باید تئوری و فهم درستی از شر و بدی داشته باشی تا بتونی ازش جدا بشی و بتونی بین آدم‌های خوب و بد تمایز قائل بشی. @daheye20 🦋

اگه کسی رو واقعاً دوست داشته باشی، روح پنهانش رو می‌بینی. این یه راه خوب برای فکر کردن به عشقه. تو نوری رو می‌بینی که اگه اون شخص واقعاً خودش رو به دنیا نشون بده، می‌تونه جهان رو روشن کنه. وقتی عاشقی، باید سعی کنی اون نور رو پرورش بدی و هر چیزی که جلوش رو می‌گیره، دور کنی. @daheye20 🫀

وقتی خسته‌ام یا دیگه بریده‌ام یا از کارهای روزمره کلاً زده‌ام، چیکار می‌کنم؟ باز هم می‌رم سراغ کارم. حتی اگه فقط بخوام حرکات رو تکرار کنم، باز هم انجامشون می‌دم. وقتی حسش نیست که ورزش کنم، ورزش می‌کنم. وقتی حال ندارم رو یه پروژه کار کنم، باز هم روش کار می‌کنم. وقتی اصلاً دوست ندارم از تخت بلند شم، باز هم بلند می‌شم و از تخت می‌زنم بیرون. حتی وقتی حس و حال نداری، ادامه دادن و انجام دادن کارها مهمه. موفقیت در پایداری و ادامه دادن حتی در روزهای سخته. @daheye20 ☀️

#بحث_شبانه: برداشتتون از این تصویر رو در کامنت‌ها برامون بنویسید🤍👇🏼 @daheye20 🧠🫀

-کسی که به خودش دروغ می گوید و به دروغ خودش گوش میدهد، کارش به جایی خواهد رسید که هیچ حقیقتی را نه از خودش و نه از دیگران تشخیص نخواهد داد ! داستایوفسکی @daheye20 🪐

#بحث_شبانه: برداشتتون از این تصویر رو در کامنت‌ها برامون بنویسید🤍👇🏼 @daheye20 🧠🫀

ما ممکنه خیلی تنبل بشیم چون هیچ ضرورتی برای انجام کارها نداریم. پس باید تو زندگیمون ضرورت ایجاد کنیم. اگه به چیزی که درگیرش هستیم ارتباط احساسی نداشته باشیم، راحت تنبل می‌شیم. دوستی داشتم که میگفت: وقتی تو فرانسه زندگی می‌کردم، سال‌ها فرانسه یاد گرفته بودم اما چون توجه عمیقی بهش نداشتم، خوب یاد نگرفتم. ولی وقتی تو پاریس بودم، مجبور بودم تلاش کنم، کار پیدا کنم، با آدما ارتباز بگیرم و به خاطر همین ضرورت یاد گرفتم. پس تنبلی به خاطر اینه که به چیزی عمیق متصل نیستی و ضرورت حس نمی‌کنی. باید به خودت یادآوری کنی که ممکنه فردا همه چیز تموم بشه. کووید برگرده، اخراج بشی، بمیری یا مریض بشی. به خودت حس فوریت بده که باید سریع کارها رو انجام بدی. وقتی می‌خوای تصمیم بگیری، خیلی وقت‌ها این ایده که "آماده نیستم" مانع می‌شه. فکر می‌کنی باید بیشتر آماده بشی، اما باید قبل از اینکه فکر کنی آماده‌ای، شروع کنی. بپری تو آب، بیشتر یاد می‌گیری. تصمیم بگیر قبل از اینکه فکر کنی آماده‌ای. تنبلی همیشه چیز بدی نیست. منم لحظات تنبلی دارم. اگه همیشه پرانرژی و متمرکز بودم، احتمالاً تا الان مرده بودم. باید زمان‌هایی برای استراحت و وقت‌گذرانی بیهوده داشته باشیم. مهمه که تو کارهای روزمره‌ات کمی تنبلی رو جا بدی و به خودت زمان برای استراحت هم بدی. اما همیشه باید خودت رو به یک چیز عمیق وصل نگه داری تا تنبلی تمام زندگیت رو نگیره. @daheye20 🦋

مهم‌ترین ترفندی که می‌تونه همه چیز رو فوراً تغییر بده چیزی به اسم "ادراک در مقابل دیدگاه" هست. ما همه دنیا رو از طریق ادراک خودمون می‌بینیم، ولی ادراک در واقع تفسیر ما از دنیای اطرافمونه و فقط برای ما منحصر به فرده. هیچ مزیتی توی ادراک شخصی وجود نداره، به همین خاطره که خیلی‌ها همیشه در حال جر و بحث هستن و سعی می‌کنن دیگران رو قانع کنن که دیدگاه خودشون درسته. راه برنده شدن توی هر بحث، پیشرفت توی کار و سبقت گرفتن از بقیه اینه که از ادراک شخصی خودت فاصله بگیری و به دیدگاه دیگران فکر کنی. دیدگاه یعنی هنر دیدن دنیا از خارج از خودت. یعنی بری بشینی جای طرف مقابلت و فکر کنی زندگیش چطوریه و الان چه حسی داره. @daheye20 🦋

افکار تو مثل یه دونه درون خاک میمونه که اگه بهشون در جهت مثبت بها بدی، باغ پرثمری در انتظارت خواهد بود! @daheye20 🧠 kaenatmeditation

رابرت گرین میگه: "من همیشه می‌خواستم بفهمم که چی چیزی واقعاً باعث می‌شه که یک فرد قدرت‌مند و موفق بشه، نه فقط از نظر پول، بلکه از نظر احساسی که از قدرت داشتن می‌کنه. وقتی با 50 سنت کار کردم، فهمیدم که او از یه شرایط خیلی بد اومده و تونسته نه تنها توی موسیقی موفق بشه، بلکه به بالاترین حد خودش برسه. او از بچگی بدون پدر و مادر بزرگ شد و با همه مشکلات و خشونت‌های محله‌شون دست و پنجه نرم کرد و تونست از اون وضعیت بیرون بیاد و موفق بشه. چیزی که باعث موفقیتش شد، این بود که هیچ ترسی نداشت. نه از تغییر، نه از شکست و نه از انتقاد. او همیشه آروم بود و با هر مشکلی به‌صورت منطقی و بدون ترس برخورد می‌کرد. نکته‌ای که از همه این افراد موفق مثل 50 سنت، ناپلئون، روزولت و کاترین کبیر یاد گرفتم، اینه که همه‌شون این ویژگی مشترک رو داشتن که بدون ترس زندگی می‌کردن. وقتی ترس توی زندگی‌مون باشه، ذهنمون بسته می‌شه و نمی‌تونیم خلاق و باز باشیم. باید یاد بگیریم که ترسمون رو بشناسیم و ازش عبور کنیم. هیچ‌کس با ترس به دنیا نمیاد، همه ما ترس رو تجربه می‌کنیم ولی چیزی که آدم‌ها رو از هم متمایز می‌کنه، توانایی‌شون در غلبه بر این ترس‌هاست. باید بفهمیم که خیلی از تصمیمات و موقعیت‌هایی که توش گیر کردیم، فقط به‌خاطر ترسه و وقتی این رو بشناسیم، می‌تونیم قدم به قدم ازش عبور کنیم و زندگی‌مون رو تغییر بدیم". @daheye20 🦋