Вже доступно! Дослідження Telegram за 2025 — головні інсайти року 
Энергия Здоровья
Закритий канал
Сообщество здоровых людей ❤️ Реклама: @BlackJonny7 Менеджер: @Spiral_Miya Ссылка для друзей - https://t.me/+yg3ixZp6f2s5MmIy РКН: https://gosuslugi.ru/snet/679f25b84aecbc5ce0e51aca
Показати більше📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу Энергия Здоровья
Канал Энергия Здоровья у мовному сегменті Російська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 213 782 підписників, посідаючи 42 місце в категорії ЗОЖ та 2 011 місце у регіоні Росія.
📊 Показники аудиторії та динаміка
З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 213 782 підписників.
За останніми даними від 20 червня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на -2 031, а за останні 24 години на -73, загальне охоплення залишається високим.
- Статус верифікації: Не верифікований
- Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 3.50%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 2.06% реакцій від загальної кількості підписників.
- Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 7 478 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 4 415 переглядів.
- Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 50.
- Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як витамин, кишечник, корень, грибок, печень.
📝 Опис та контентна політика
Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“Сообщество здоровых людей ❤️
Реклама: @BlackJonny7
Менеджер: @Spiral_Miya
Ссылка для друзей - https://t.me/+yg3ixZp6f2s5MmIy
РКН: https://gosuslugi.ru/snet/679f25b84aecbc5ce0e51aca”
Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 21 червня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії ЗОЖ.
213 782
Підписники
-7324 години
-6277 днів
-2 03130 день
Архів дописів
213 782
Если у вас шершавые руки! 💥
⠀
Этот очень хороший рецепт поможет тем, у кого шершавые руки,трещины на пятках, натоптыши,ногти на ногах корявые и страшные.
⠀
В общем-то их два рецепта с глицерином, но они оба работают.
⠀
Берем глицерин, я покупаю сразу пять пузырьков. В первом случае можно с уксусом, во втором с нашатырным спиртом.
⠀
Аптечный пузырек с глицерином наполнен не до конца, вот и долейте в него уксус, встряхните. А если с нашатырным спиртом, то смешиваются в пропорции 1:1 (глицерин и спирт). Втирать этой смесью можно как утром ,так и вечером, на ночь пятки, подошвы, пальцы и через несколько дней увидите потрясающий результат. Ваши пятки порозовеют, ногти приобретут красивый и блестящий цвет. Так же можно смазывать локти рук
213 782
У МЕНЯ ОДНОЙ ШОК ОТ ЦЕН В МАГАЗИНЕ? 😳
Иногда смотрела на чек и думала: «Да неужели всё это столько стоит?»
Пока не нашла канал в MAX «ПО-БЮДЖЕТНОМУ»🥗Теперь беру рецепты оттуда и кормлю всю семью из 4-х на 300р. в день.
Подписывайтесь и готовьте вкусно и бюджетно👇
213 782
Почему миндаль - это отличная замена снотворным?
Во-первых, это приятный перекус перед сном – сытно, вкусно и не обременительно для желудка.
Во-вторых, в миндале высокое содержание мелатонина, гормона сна. В-третьих, употребление этого ореха снижает уровень другого гормона – кортизола, виновника стресса. Положительное влияние на качество ночного отдыха очевидно и, кстати, подтверждено научными опытами.
По рекомендациям учёных оптимальная порция миндаля незадолго до сна – 30 граммов
💎 Энергия Здоровья
213 782
Помощь при cудорогах
▫️Самый быcтрый cпоcоб cнять cудорогу – это потянуть на ceбя большой палeц ноги. Πоcтарайтecь нe обращать внимания на боль, так как это проcтоe cрeдcтво многиe cчитают очeнь дeйcтвeнным и быcтродeйcтвующим.
▫️Εcли ухвaтитьcя зa cвeдeнную cудоpогой мышцу и одновpeмeнно глубоко нaдaвить укaзaтeльным пaльцeм в выcтупaющую чacть в цeнтpe мышцы и удepживaть eго в тaком положeнии 15-20 ceкунд, то cудоpогa пpойдeт. Для улучшeния кpовоcнaбжeния можно cдeлaть нecколько глубоких вдохов и выдохов
💎 Энергия Здоровья
213 782
«Болезни нам не Бог посылает» — Серафим Саровский говорил, что есть 3 причины хворей:
1. Многие хвори возникают оттого, что человек становится…👇🏻
213 782
ОБ ЭТОМ ДОЛЖНА ЗНАТЬ КАЖДАЯ ЖЕНЩИНА!
Выгляжу ухоженно: 12 главных правил от роскошных женщин. Золотые правила, которые должна знать каждая ухоженная девушка.
Читать продолжение…
213 782
Помощь при cудорогах
▫️Самый быcтрый cпоcоб cнять cудорогу – это потянуть на ceбя большой палeц ноги. Πоcтарайтecь нe обращать внимания на боль, так как это проcтоe cрeдcтво многиe cчитают очeнь дeйcтвeнным и быcтродeйcтвующим.
▫️Εcли ухвaтитьcя зa cвeдeнную cудоpогой мышцу и одновpeмeнно глубоко нaдaвить укaзaтeльным пaльцeм в выcтупaющую чacть в цeнтpe мышцы и удepживaть eго в тaком положeнии 15-20 ceкунд, то cудоpогa пpойдeт. Для улучшeния кpовоcнaбжeния можно cдeлaть нecколько глубоких вдохов и выдохов
💎 Энергия Здоровья
213 782
Продукты, которые самодержавия только кальций! 🔥
Мы привыкли думать, что потребляя молоко, творог, сыр мы получаем большое количество кальция для укрепления ногтей, костей, зубов. Я стала изучать как же вегетарианцы, которые не употребляют молочные продукты - откуда они восполняют этот микроэлемент.
Суточная норма потребления кальция - 1000 мг
Цельное молоко содержит 113 мг на 100 гр
Творог содержит 83 мг на 100 гр
Сыр пармезан - главный сыр по содержанию кальция - 1109 мг
Кунжут (обжаренный и высушенный) даст 989 мг
Семена мака подарят нам рекордные 1438 мг
Кунжут и мак оказались отличным и бюджетным решением по восполнению запасов кальция, особенно для тех, кто отказался от молочных продуктов
💎 Энергия Здоровья
213 782
Вчера ЦБ провел закрытое совещание с главами крупнейших банков. Стенограмму сразу же засекретили.
Пока по телевизору рассказывают про «стабилизацию экономики», элиты в панике спасают свои активы и готовят пути отхода. Канал Конспиролог #1 достал слитые тезисы с этой встречи.
То, к чему нас готовят этой осенью, не покажут в новостях:
— Почему в ноябре вы не сможете снять со счетов больше 50 тысяч рублей?
— Куда прямо сейчас вывозят золото частными самолетами под видом «дипломатической почты»?
— За какие 3 слова в переписке ваш банковский счет заблокируют нейросети без права восстановления?
❗️Если хотите спасти свои деньги и успеть подготовиться — снимите розовые очки. Настоящая повестка тут: https://t.me/+zvCepccwgM84ZDcy
213 782
Монахи назвали лучшие успокаивающие напитки!
После тяжёлого рабочего дня вы чувствуете усталость, но не можете уснуть? Монахи советуют выпить горячий напиток, который поможет вам не только расслабиться, но и крепко спать всю ночь.
Ромашковый чай отлично подходит для тех, кто не любит молочные напитки. Выпейте чай за 30 минуть до сна, и вы будете спать как младенец.
Также с уверенностью могу сказать, что какао — один из лучших напитков для хорошего сна.
Мятный чай поможет успокоиться и расслабиться. Также мятный чай хорошо помогает при тошноте
💎 Энергия Здоровья
213 782
Чем полезные орехи для здоровья? ⚡
Орехи - уникальные дары природы, богатые протеинами, клетчаткой, микроэлементами.
Полезные жиры, содержащиеся в ядрах, очищают организм от шлаков, укрепляют стенки сосудов.
Минадль: один из самых полезных орехов для здоровья и красоты. По содержанию кальция миндаль занимает первое место среди всех орехов. Также, в нем очень много магния и цинка.
1) Магний участвует в процессах обмена веществ.
2) Цинк активизирует рост мышц.
3) Медь помогает хорошо работать сердцу, активизируя водно-солевой баланс.
Грецкий: ядра богаты аскорбиновой кислотой, бета-каротином, витаминами и микроэлементами. В его состав входят все полезные для человека жирные масла.
Масла из грецкого ореха увлажняют и питают кожу. Его применяют при проблемной, раздраженной и склонной к угревой сыпи, коже. Полезен укрепления и восстановления волос
💎 Энергия Здоровья
213 782
Очищающий сбор 🚨
Сбор содержит травы очищающие кровь и лимфу. Следовательно и все жизненно-важные органы - печень, почки, кишечник, сосуды. Выводит соли и шлаки из организма. Полезен при заболеваниях суставов. Благотворно влияет на желудочно-кишечный тракт.
▫️Ромашка - 100 г.
▫️Зверобой - 100 г.
▫️Бессмертник - 100 г.
▫️Березовые почки - 100 г.
Все перемалываем и складываем в банку с крышкой. Завариваем на 0,5 л. кипятка 1 ст. ложку сбора. Настаиваем 20 мин. Пьем по 1 стакану с 1 ч. ложкой меда утром и вечером перед сном до окончания сбора
💎 Энергия Здоровья
213 782
Волосы как после салона с одним продуктом ❤️🔥
Сухие кончики, тусклость и пушистость волос летом — сигнал, что нужно добавить в уход интенсивное
питание 💧
Маска для волос Kerasys Oriental Premium поможет вернуть гладкость, блеск и уплотнить структуру
✨ Питание и восстановление
✨ Уход после солнца и моря
✨Термозащита
✨ Более ухоженный вид волос уже с первого применения
Забирай промокод со скидкой -20% на маску на WB и OZON
→ в клубе ухода Kerasys & more!
Kerasys — корейские технологии роскошных волос ❤️
213 782
Как избавиться от бугорка - "холки" на шее!
У многих женщин после 35-40 лет в области седьмого шейного позвонка часто появляется "холка" - жировые отложения у основания шеи.
Чтобы ее убрать, надо смешать в стакане 3 ст.л. оливкового масла и 1 сырое куриное яйцо, добавить столько же по объему скипидара и 6% столового уксуса, снова тщательно перемешать.
На 15-20 минут накладывать мазь на "холку". Смывать теплой водой. После нескольких процедур шея вновь станет гибкой и красивой.
Эту же мазь применяют для устранения отложения солей
💎 Энергия Здоровья
213 782
У людей, употребляющих рыбу, в старости память слабеет не так сильно! 🔥
В ходе длительного исследования с участием более 900 испытуемых, средний возраст которых превысил 80 лет, было обнаружено, что употребление рыбы раз в неделю сопровождалось более медленной потерей памяти.
Это особенно актуально для людей с генетическим вариантом ApoE4, который повышает риск развития болезни Альцгеймера.
Согласно расчетам, еженедельное потребление рыбы делает мозг моложе почти на 15 лет!
💎 Энергия Здоровья
213 782
Лучшее средство для слаженной работы ЖКТ!
Хороший способ наладить работу кишечника — приучить себя пить по стакану томатного сока каждое утро.
В этом напитке есть и вода, и клетчатка. Идеальное сочетание для отличной работы пищеварения!
Особенно, если в течение дня вы не так часто едите насыщенную клетчаткой пищу.
Более того, в таком соке есть и растворимая, и нерастворимая клетчатка.
Первая запускает пищеварительные процессы, вторая — смягчает стул
💎 Энергия Здоровья
