¡Ya disponible! Investigación de Telegram 2025 — los principales insights del año 
Энергия Здоровья
Canal cerrado
Сообщество здоровых людей ❤️ Реклама: @BlackJonny7 Менеджер: @Spiral_Miya Ссылка для друзей - https://t.me/+yg3ixZp6f2s5MmIy РКН: https://gosuslugi.ru/snet/679f25b84aecbc5ce0e51aca
Mostrar más📈 Análisis del canal de Telegram Энергия Здоровья
El canal Энергия Здоровья en el segmento lingüístico de Ruso es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 213 960 suscriptores, ocupando la posición 43 en la categoría Estilo de vida saludable y el puesto 2 010 en la región Rusia.
📊 Métricas de audiencia y dinámica
Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 213 960 suscriptores.
Según los últimos datos del 18 junio, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de -2 020, y en las últimas 24 horas de -49, conservando un alto alcance.
- Estado de verificación: No verificado
- Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 3.38%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 2.03% de reacciones respecto al total de suscriptores.
- Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 7 239 visualizaciones. En el primer día suele acumular 4 348 visualizaciones.
- Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 50.
- Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como витамин, кишечник, корень, грибок, печень.
📝 Descripción y política de contenido
El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“Сообщество здоровых людей ❤️
Реклама: @BlackJonny7
Менеджер: @Spiral_Miya
Ссылка для друзей - https://t.me/+yg3ixZp6f2s5MmIy
РКН: https://gosuslugi.ru/snet/679f25b84aecbc5ce0e51aca”
Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 19 junio, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Estilo de vida saludable.
213 960
Suscriptores
-4924 horas
-5897 días
-2 02030 días
Archivo de publicaciones
213 960
Продукты, которые самодержавия только кальций! 🔥
Мы привыкли думать, что потребляя молоко, творог, сыр мы получаем большое количество кальция для укрепления ногтей, костей, зубов. Я стала изучать как же вегетарианцы, которые не употребляют молочные продукты - откуда они восполняют этот микроэлемент.
Суточная норма потребления кальция - 1000 мг
Цельное молоко содержит 113 мг на 100 гр
Творог содержит 83 мг на 100 гр
Сыр пармезан - главный сыр по содержанию кальция - 1109 мг
Кунжут (обжаренный и высушенный) даст 989 мг
Семена мака подарят нам рекордные 1438 мг
Кунжут и мак оказались отличным и бюджетным решением по восполнению запасов кальция, особенно для тех, кто отказался от молочных продуктов
💎 Энергия Здоровья
213 960
Вчера ЦБ провел закрытое совещание с главами крупнейших банков. Стенограмму сразу же засекретили.
Пока по телевизору рассказывают про «стабилизацию экономики», элиты в панике спасают свои активы и готовят пути отхода. Канал Конспиролог #1 достал слитые тезисы с этой встречи.
То, к чему нас готовят этой осенью, не покажут в новостях:
— Почему в ноябре вы не сможете снять со счетов больше 50 тысяч рублей?
— Куда прямо сейчас вывозят золото частными самолетами под видом «дипломатической почты»?
— За какие 3 слова в переписке ваш банковский счет заблокируют нейросети без права восстановления?
❗️Если хотите спасти свои деньги и успеть подготовиться — снимите розовые очки. Настоящая повестка тут: https://t.me/+zvCepccwgM84ZDcy
213 960
Монахи назвали лучшие успокаивающие напитки!
После тяжёлого рабочего дня вы чувствуете усталость, но не можете уснуть? Монахи советуют выпить горячий напиток, который поможет вам не только расслабиться, но и крепко спать всю ночь.
Ромашковый чай отлично подходит для тех, кто не любит молочные напитки. Выпейте чай за 30 минуть до сна, и вы будете спать как младенец.
Также с уверенностью могу сказать, что какао — один из лучших напитков для хорошего сна.
Мятный чай поможет успокоиться и расслабиться. Также мятный чай хорошо помогает при тошноте
💎 Энергия Здоровья
213 960
Чем полезные орехи для здоровья? ⚡
Орехи - уникальные дары природы, богатые протеинами, клетчаткой, микроэлементами.
Полезные жиры, содержащиеся в ядрах, очищают организм от шлаков, укрепляют стенки сосудов.
Минадль: один из самых полезных орехов для здоровья и красоты. По содержанию кальция миндаль занимает первое место среди всех орехов. Также, в нем очень много магния и цинка.
1) Магний участвует в процессах обмена веществ.
2) Цинк активизирует рост мышц.
3) Медь помогает хорошо работать сердцу, активизируя водно-солевой баланс.
Грецкий: ядра богаты аскорбиновой кислотой, бета-каротином, витаминами и микроэлементами. В его состав входят все полезные для человека жирные масла.
Масла из грецкого ореха увлажняют и питают кожу. Его применяют при проблемной, раздраженной и склонной к угревой сыпи, коже. Полезен укрепления и восстановления волос
💎 Энергия Здоровья
213 960
Очищающий сбор 🚨
Сбор содержит травы очищающие кровь и лимфу. Следовательно и все жизненно-важные органы - печень, почки, кишечник, сосуды. Выводит соли и шлаки из организма. Полезен при заболеваниях суставов. Благотворно влияет на желудочно-кишечный тракт.
▫️Ромашка - 100 г.
▫️Зверобой - 100 г.
▫️Бессмертник - 100 г.
▫️Березовые почки - 100 г.
Все перемалываем и складываем в банку с крышкой. Завариваем на 0,5 л. кипятка 1 ст. ложку сбора. Настаиваем 20 мин. Пьем по 1 стакану с 1 ч. ложкой меда утром и вечером перед сном до окончания сбора
💎 Энергия Здоровья
213 960
Волосы как после салона с одним продуктом ❤️🔥
Сухие кончики, тусклость и пушистость волос летом — сигнал, что нужно добавить в уход интенсивное
питание 💧
Маска для волос Kerasys Oriental Premium поможет вернуть гладкость, блеск и уплотнить структуру
✨ Питание и восстановление
✨ Уход после солнца и моря
✨Термозащита
✨ Более ухоженный вид волос уже с первого применения
Забирай промокод со скидкой -20% на маску на WB и OZON
→ в клубе ухода Kerasys & more!
Kerasys — корейские технологии роскошных волос ❤️
213 960
Как избавиться от бугорка - "холки" на шее!
У многих женщин после 35-40 лет в области седьмого шейного позвонка часто появляется "холка" - жировые отложения у основания шеи.
Чтобы ее убрать, надо смешать в стакане 3 ст.л. оливкового масла и 1 сырое куриное яйцо, добавить столько же по объему скипидара и 6% столового уксуса, снова тщательно перемешать.
На 15-20 минут накладывать мазь на "холку". Смывать теплой водой. После нескольких процедур шея вновь станет гибкой и красивой.
Эту же мазь применяют для устранения отложения солей
💎 Энергия Здоровья
213 960
У людей, употребляющих рыбу, в старости память слабеет не так сильно! 🔥
В ходе длительного исследования с участием более 900 испытуемых, средний возраст которых превысил 80 лет, было обнаружено, что употребление рыбы раз в неделю сопровождалось более медленной потерей памяти.
Это особенно актуально для людей с генетическим вариантом ApoE4, который повышает риск развития болезни Альцгеймера.
Согласно расчетам, еженедельное потребление рыбы делает мозг моложе почти на 15 лет!
💎 Энергия Здоровья
213 960
Лучшее средство для слаженной работы ЖКТ!
Хороший способ наладить работу кишечника — приучить себя пить по стакану томатного сока каждое утро.
В этом напитке есть и вода, и клетчатка. Идеальное сочетание для отличной работы пищеварения!
Особенно, если в течение дня вы не так часто едите насыщенную клетчаткой пищу.
Более того, в таком соке есть и растворимая, и нерастворимая клетчатка.
Первая запускает пищеварительные процессы, вторая — смягчает стул
💎 Энергия Здоровья
213 960
От фруктов можно располнеть, так как в них много сахара!
Многие фрукты действительно сладкие. Например, в 100 граммах бананов содержится 12,2 грамма сахарозы, глюкозы и фруктозы, а в таком же количестве нектарина — 7,9 грамма.
Но это еще не значит, что от фруктов можно располнеть, ведь сахар из них усваивается не так, как из печенья или конфет
💎 Энергия Здоровья
213 960
🔮 ОТВЕЧУ НА ЛЮБОЙ ВОПРОС ПО РУНАМ
16 июня — Сегодня день молодой луны💫
В эту дату Вы можете получить БЕСПЛАТНЫЙ ответ на любой волнующий вопрос✨
Никаких оплат, подписок или скрытых мотивовПредсказание только по существу и без воды Просто хорошо подумайте над вопросом и пишите его 👇
213 960
Избавляемся oт кaшля
▫️Рецепт:
Нужнo взять 2 cт. л. финикoв, 0,5 л мoлoка и кипятить 30 мин. нa cлaбoм oгнe (тoмить).
Пить молoкo нужнo oчeнь тёплым пo 0,5 стaкaнa
3 paзa в дeнь зa 30 мин. дo eды в тeчeниe 1 нeдeли
💎 Энергия Здоровья
213 960
Так ли полезно кокосовое масло?
Раньше это масло активно использовали в мыловарении, потом стали добавлять в маргарин, а вот в конце 20-го века оно уже по полной вошло в нашу бренную жизнь.
Понятно, что обычное растительное масло проигрывает кокосовому по составу полиненасыщенных жиров. И при жарке оно выделяет меньше вторичных продуктов.
Но не стоит ставить его на алтарь. Это просто хорошая альтернатива, с которой также не надо перебарщивать.
Оно ничего не лечит и не профилактирует. И уж тем более не "прочистит" сосуды, как говорят некоторые. Похудеть с ним тоже не получится, даже не пытайтесь, всё же это жиры
💎 Энергия Здоровья
213 960
3 симптома, на которые нельзя не обращать внимание женщинам! 💥
1. Новообразование в груди и любые изменения ее формы и цвета
Если вы заметили, что ваша грудь изменилась – это серьезный повод для обращения к маммологу
2. Потеря памяти
Если вы часто забываете о том, куда положили телефон или дели ключи, проверьте себя на другие признаки болезни Альцгеймера – спутанность сознания, дезориентацию в пространстве и затруднение в формулировании мыслей.
3. Постоянная усталость
Такое вовсе не удивительно при нынешней загруженности современных женщин. Но, если усталость не проходит больше 2 недель, вы стараетесь высыпаться, а эффекта нет – стоит всерьез задуматься. Возможно, у вас проблемы со щитовидной железой
