БЕЗ ВРЕДА
Рационы для похудения, здоровья и хорошего самочувствия 🥑 Сотрудничество — @victorrrobertovich Менеджер — @Spiral_Zhenya
Більше51 109
Підписники
-21124 години
-1 1287 днів
+1 34530 днів
- Підписники
- Перегляди допису
- ER - коефіцієнт залучення
Триває завантаження даних...
Приріст підписників
Триває завантаження даних...
00:39
Відео недоступне
Легкий перекус
КБЖУ на 100 гр: 144/10.1/10.2/3.1
Ингредиенты:
⠀
-Шампиньоны 120 гр.
-Лук 1 шт.
-Куриная грудка 1 шт.
-Яйца 2 шт.
-Морковка по-корейски 100 гр.
-Лёгкий сыр 50 гр.
⠀
Ингредиенты для ПП майонеза:
-Сметана 2 ст.л.
-Горчица 1 ч.л.
-Мёд 0.5 ст.л.
-Щепотка соли
БЕЗ ВРЕДА 🥑
🤯 6👍 4🌚 2
2 213350
Фото недоступне
Наконец-то худею на 3-4 кг в месяц без спорта и напрягов
Нашла огромную базу проверенных ПП-рецептов с расчетом КБЖУ на 100 грамм, которая позволяет есть и худеть, без срывов и с пользой для здоровья!
600+ простых ПП-рецептов по категориям
Подпишись, чтобы всегда быть в форме👉 https://t.me/+kDbNkn4M0Ds3NDJi
👍 4🌚 2🫡 1
ПОДПИСАТЬСЯ
2 71430
Фото недоступне
Мои цветы преобразились благодаря каналу Зеленый подоконник!😍
Это кладезь полезной информации об уходе за цветами и растениями! Повторяю все идеи из канала, а соседка смотрит и завидует..
Фикус перестал терять листья а спатифиллум наконец-то зацвел!
Обязательно подпишитесь, чтобы не потерять!
👉https://t.me/+H5w_X3Tmq181MTg6
👍 8❤ 2🌚 2
Перейти на канал
4 24630
00:41
Відео недоступне
Салат с грудкой и корейской морковью на похудении
КБЖУ - 138 ккал (6.4/10/6.1)
Ингредиенты:
-Куриное филе 300 гр.
-Яйца 3 шт.
-Корейская морковь
-Огурец 1 шт.
Заправка:
-Сметана - 3 ст.л.
-Чеснок - 4 зубчика
-Сушёный укроп
-Соль
БЕЗ ВРЕДА 🥑
👍 42❤ 7🔥 4🌚 2
6 5241520
Фото недоступне
Избегаешь каналов про похудение?
Тогда ни в коем случае не подписывайся на PHYSICAL TRANSFORMATION!
А то ка-а-ак похудеешь! Да ещё и окружающие начнут удивляться, что ты ешь сладкое и жирное, при этом оставаясь в форме круглый год.
Одумайся, не надо оно тебе. Даже не пробуй ⤵️
https://t.me/fiztransform
Реклама, ИП Киселев Михаил Иванович, ИНН: 261504803740, Erid: 2VtzqwpTkJ5
🌚 6👍 1
6 08630