Fitness Professional

Exercise Technique Body transformation ပိုင်းမှာ(ဒါကမြင်သာအောင်ပြောတာပါ တကယ်တော့နေရာတိုင်းမှာပါပဲ) Exercise Technique သည် အသက် Exercise Technique သည် ဘုရားသခင် ခင်ဗျားဘာသာခင်ဗျား program ဘလောက်ကောင်းကောင်း၊ diet nutrition ဘလာဘလာ ကယ်လိုရီ deficit အိပ်ချိန်ရှစ်နာရီ ဘလာဘလာလျှောက်ပြောမနေနဲ့ အလကား။ တံတောင်ကို ဘယ်လောက်ဒီဂရီ ခြေလက်အကျယ်ဘလောက် ဒါတွေမသိပဲ တစ်တော့က influencer တွေဆော့တိုင်းလျှောက်ဆော့နေရင်တော့ မောရုံပဲရှိမယ်။ Dumbbell Barbell မပိုင်ပဲ Cable ,Smith သွားကိုင်လို့မရဘူး။ Cableက မကောင်းဘူးလားဆိုတော့ ဒီလိုလဲမဟုတ်ဖူး Dumbbell နဲ့မတူတာက သူကtensionက အဆုံးထိရှိတယ်။ လူသစ်တွေမှာကြ ဦးနှောက်နဲ့ ကြွက်သားနဲ့ အချိတ်အဆက်မိအောင်အရင်လုပ်ဖို့လိုတယ်။(body building စကားနဲ့ဆို mind muscle connection) မာဆယ်ကြီးပဲ ကြီးအောင်လဲ train လို့မရဘူး ။ Sizeကို train ရင် sizeပဲရမယ်။သက်လုံတွေ mobility တွေ strength တွေဘာမှရှိလာမှာမဟုတ်ဖူး။ gymမှာ အလေးတုံးတဂွမ်းဂွမ်းမနေပြီးတော့ အပြင်မှာ ဆိုဖာမ ရေသန့်ဘူးမတာ ခါးနာနေတဲ့သူဖြစ်နေမယ်။ ဒါကြောင့် ကျနော်တို့က တဖက်ထဲကို training လုပ်တာထက် ဘက်ပေါင်းစုံက train ဖို့လိုအပ်လာတယ်။ ဒီနေရာမှာ Hybrid training ဆိုတာအရေးပါလာတယ်။ #MgMyat #fitness_professional #@science88889