Душевная команда IThub 🖤

Всем приветик! Июль – самый долгожданный месяц лета! Потому что все учеба закончилась, экзамены сданы, а выпускные проведены. То есть можно веселиться на полную катушку 🔥 И именно из-за этого у многих этот месяц ассоциируется с яркими цветами. Например, оранжевый 🐈🐈 Сегодня мы разберем его на нашей ежемесячной цветотерапии! 😉

🤎 Оранжевый — тёплый, энергичный цвет на стыке красного и жёлтого, и его психологическое воздействие сочетает черты обоих

Основные позитивные эффекты:

⭐️Энергия и активность Оранжевый стимулирует нервную систему, повышает общий тонус и мотивацию к действию ⭐️Оптимизм и хорошее настроение Цвет ассоциируется с радостью, праздником, теплом и солнцем; может помогать бороться с лёгкой апатией ⭐️Социализация и открытость Это «социальный» оттенок: он располагает к общению, делает атмосферу более непринуждённой ⭐️Креативность Исследования (в том числе в области средовой психологии) показывают, что оранжевые акценты могут усиливать творческое мышление и готовность пробовать новое

Разные оттенки — разный эффект 😳

Ярко‑оранжевый — максимально энергичный, привлекает внимание, хорош для акцентов Персиковый, абрикосовый, терракотовый — более спокойные, создают уют, меньше возбуждают

 🤩Культурные и символические значения: ➡️

В буддизме и индуизме оранжевый связан с духовностью, отречением и очищением; традиционная одежда монахов — оранжевая ➡️В западной культуре цвет ассоциируется с Хэллоуином (тыквы), осенью, урожаем ➡️В спорте и брендинге оранжевый используют, чтобы подчеркнуть динамику, молодость и энтузиазм (примеры: Fanta, Nickelodeon)

 Где это применяют на практике:

🎀 Маркетинг и реклама Чтобы привлечь внимание и создать ощущение энергии. 🎀 Дизайн интерьеров Акцентные стены или детали в зонах активности (кухни, игровые, творческие пространства). В спальнях и зонах отдыха оранжевый лучше использовать дозированно 🎀 Образование и детские пространства Яркие, но не «кричащие» оттенки поддерживают вовлечённость и любознательность 🎀 Цветотерапия Мягкие оранжевые тона применяют как поддерживающий ресурс при снижении настроения и усталости

🧡 Всем привет! 🧡 Учеба закончилась и можно гулять со спокойной душой ☕️ 💡Но давайте немного вспомним как прошел год? В этом нам помогут 10 вопросов для рефлексии:

1️⃣Что в этом учебном году оказалось для тебя самым неожиданным? 2️⃣В какой момент ты понял(а), что «я реально прокачал(а) свои скилы»? 3️⃣Какое событие года ты бы хотел(а) прожить ещё раз — и почему? 4️⃣Что было самым трудным, но в итоге сделало тебя сильнее? 5️⃣С кем ты стал(а) ближе за этот год, и что этому помогло? 6️⃣Какое твоё решение в этом году было самым правильным? 7️⃣Чему ты научился(ась) вне учебы, что реально пригодилось? 8️⃣Что ты о себе понял(а), чего не знал(а) в начале года? 9️⃣Если бы ты мог(ла) дать себе совет в сентябре этого года — что бы ты сказал(а)? 1️⃣0️⃣Каким словом ты бы описал(а) этот год и почему именно им?

Признаки, что тебе нужен отдых❕ В погоне за продуктивностью мы часто игнорируем сигналы, которые подаёт организм. Усталость накапливается, концентрация падает, а настроение всё чаще подводит 😌 Отдых — не привилегия, а базовая потребность. Но как понять, что он нужен прямо сейчас? Разбираем различные сигналы организма, которые нельзя игнорировать 🕯️

ВСЕХ С ПЕРВЫМ ДНЕМ ЛЕТА! 🥳 У многих лето ассоциируется с яркими, но при этом нежными цветами. Поэтому сегодня на цветотерапии мы поговорим о лимонном 😀 Читай тут ⬇️

Лимонный — оттенок жёлтого, а жёлтый в психологии традиционно ассоциируется с: *️⃣Интеллектом и мышлением — стимулирует работу отделов мозга, отвечающих за память и обработку информации *️⃣Оптимизмом и радостью — напоминает о солнце, тепле и конечно о лете *️⃣Общительностью — настраивает на коммуникацию, побуждает к взаимодействию; *️⃣Энергией и активностью — мотивирует к действиям, новым начинаниям; *️⃣Свободой и открытостью — символизирует лёгкость, отсутствие ограничений. По сравнению с другими оттенками жёлтого лимонный имеет свои нюансы: В научной психологии и цветотерапии: ⭐️ Воспринимается как стимулирующий, но не агрессивный — мягче, чем ярко‑жёлтый, но активнее, чем пастельные тона ⭐️ Ассоциируется с проникновенностью и остротой ума — способностью быстро схватывать суть; ⭐️ Иногда связывается с самоконтролем — стремлением держать эмоции под контролем, не показывать уязвимость Культурные и контекстные ассоциации: 💛Свежесть и чистота (лимон как символ гигиены, освежения); 💛Лёгкость и игривость — часто используется в дизайне для детей, молодёжных брендов; 💛В отдельных контекстах — предупреждение или осторожность (из‑за сходства с сигнальными цветами)

Как лимонный цвет влияет на человека:

Позитивные эффекты: ✨Повышает концентрацию внимания ✨Ускоряет мыслительные процессы ✨Создаёт ощущение бодрости и оптимизма ✨Помогает настроиться на общение Негативные эффекты (при избытке): 🤩Может утомлять зрение из‑за высокой яркости 🤩Провоцирует нервное напряжение, если человек уже находится в стрессе 🤩Воспринимается как «навязчивый» в формальной обстановке (например, в деловом интерьере)

Практическое применение:

💃Дизайн и интерьер: Подходит для творческих пространств, кухонь, детских комнат — там, где нужна энергия и позитив. В офисах используется дозировано, чтобы не отвлекать. 💃Мода: Лимонный цвет в одежде подчёркивает уверенность, привлекает внимание. Может считываться как знак лёгкости и авантюрности. 💃Маркетинг: Применяется для продуктов, связанных с энергией, свежестью (напитки, косметика, спорттовары) 💃Терапия: В цветотерапии используется для борьбы с апатией, поднятия тонуса — но осторожно, особенно у людей с повышенной возбудимостью.

А как вам лимонный?)

Май подходит к концу, а это значит пришло время для итогов месяца!! 15.05 Сиреневый вечер ☁️

Ребята провели вечер в теплой компании, под музыку наших групп! Получилось очень душевно ☕️

16.05 старт Школы Актива ☀️

Начался первый блок ША 2026! Ребят впереди ждёт много испытаний, событий и креатива! ША откроет для ребят огромное комьюнити нашего IThub! Пожелаем им удачи 🤎

17.05 ДОД коледжа 🤎

15 волонтеров с улыбками встретили 209 гостей, которые посетили наш ДОД! Они ориентировали, сопровождали и рассказывали о своей учёбе и опыте!

 20.05 Киновечер 💻

Ребята собрались в уютной компании за просмотром фильма «Республика ШКИД», наслаждаясь попкорном, хорошим настроением и невероятной атмосферой ✨

 25.05 Новый подкаст «Душевная команда» 🍪

В выпуске с ведущей Вероникой Воробьёвой психологи обсудили, когда любовь бывает настоящей! 🤎 Подкаст получился очень интересным и мы рекомендуем его к просмотру 😂 Вот ссылочка)

Как перестать обесценивать свои результаты?🌟 🤩Новый проект. Похвала от руководителя. И этот противный голос внутри:

«А вдруг это просто повезло? А если это было легко? А может, я вообще не заслужил?

Рассказываем, как перестать чувствовать себя "самозванцем" и начать наконец замечать свои реальные успехи🤩 Подробнее в аудио⤵️

Иногда бывает такое настроение, что хочется надеть наушники, лечь и просто расслабиться ☕️Вот вам треки как раз для такого настроения: 1) World, Hold on - Bob Sinclar 2) Летел голубь - Елена Фролова 3) Daylight - David Kushner 4) Спокойная ночь - Кино 5) Merlot - the wine is ok 6) Echo Sax End - Caleb Arredondo

🎬Внимание! Напоминаем вам, что уже через 2 ЧАСА мы встречаемся в холле на Тульской. 🤩Сегодня в программе - «Республика ШКИД»

❕🤎🤎🤎🤎🤎❕ Хочешь немного отвлечься от учебы? Мы знаем, что тебе предложить ↩️ Провести время в кругу друзей, наслаждаясь любимыми фильмами и попкорном 🤎 Место и время встречи: 🟢Тульская 🟢20 мая (среда), в 15:30 Всех ждем, и не забудьте взять хорошее настроение!

🎬 Скоро вас ждёт кое-что интересное… Часто мы ищем ответы внутри себя. Но иногда полезно посмотреть на историю со стороны - через кино. Хороший фильм может стать мягкой терапией: он не даёт советов в лоб, но помогает увидеть свои чувства, принять уязвимость и вспомнить, что вы у себя уже достаточно. Что посмотреть, если хочется погрузиться в себя:

«Головоломка 2» (2024) Мультфильм, который наглядно показывает: все эмоции - даже грусть и страх - важны для здоровой самооценки. Героиня учится принимать себя целиком, а не только «позитивные» стороны. «Король Лев» (1994) История о том, как чувство вины и потеря идентичности разрушают самооценку. Возвращение к себе через память о своём предназначении - мощный урок (ремейк 2019 тоже подойдёт). «Блондинка в законе» (2001) Комедия о том, как стереотипы заставляют сомневаться в себе. Эль Вудс доказывает: уверенность и упорство важнее чужих ожиданий. «Эрин Брокович» (2000) Реальная история женщины без юридического образования, которая выиграла крупнейший иск. Пример того, как низкая стартовая самооценка преодолевается через действие и веру в свою правоту. «Дьявол носит Prada» (2006) История о том, как легко потерять себя в погоне за одобрением токсичного начальника. Предостережение: самооценка не должна зависеть только от карьеры и похвалы извне. «В поисках Дори» (2016) Дори не позволяет своим слабостям ограничивать себя. О том, как принять уязвимость, превратить её в суперсилу и не стесняться просить помощи. «Шрек» (2001) Огр, который считает себя изгоем, но позже понимает: его ценность - не в соответствии чужим стандартам. Урок про аутентичность и личные границы.

Все эти фильмы подойдут для семейного просмотра или самостоятельного анализа. В каждом есть сцена, которая заставляет задуматься о собственной ценности. Поделитесь в комментариях, какие фильмы подняли вам самооценку↩️

С Днём Победы!🕊️ Пусть этот священный праздник наполняет душу благодарностью к героям, подарившим нам мир🕊️

1418 дней они приближали этот миг. 25 000 километров фронтовой полосы пропитано их мужеством. 27 миллионов жизней — цена, которую никто не вправе забыть.

🕊️Никто не забыт, ничто не забыто. Вечная память героям!

Замечали, как с приходом весны меняется не только погода, но и наше внутреннее состояние? 🧡 Солнце светит ярче, на улице становится теплее, а вместе с этим появляется больше сил, вдохновения и желания просто радоваться моменту🌷 Мы желаем вам, чтоб эта весна принесла лёгкость, тёплые эмоции и как можно больше счастливых моментов! 💚

Всем привет! 🙂 Уже начался май, а это значит пришло время для рубрики #цветотерапия ! И сегодня мы разберем салатовый💚 Читай тут ↩️

В психологии салатовый цвет — это оттенок, который сочетает в себе характеристики зелёного и жёлтого цветов. Ассоциируется с: 🟢спокойствием и  умиротворённостью — благодаря зелёной составляющей 🟢оптимизмом и позитивом — за счёт жёлтого оттенка 🟢природой и свежестью — напоминает молодую листву,  весну Воздействие на психику: Влияние салатового на человека зависит от его оттенка: классический салатовый (не слишком яркий): успокаивает, снижает уровень стресса поднимает настроение,  вселяет надежду; «кислотные» салатовые  оттенки: способны вызывать  раздражение; могут утомлять при  длительном воздействии; Характеристика людей,  предпочитающих салатовый: По мнению психологов, те, кто выбирает этот цвет, часто обладают такими чертами: 🟢лояльность  к окружающим — терпимы, стараются избегать  конфликтов 🟢самокритичность — склонны анализировать свои поступки 🟢осторожность в эмоциях — могут сдерживать проявления чувств, особенно в личной жизни

Всем привет! Апрель был очень холодный, но насыщенн тёплыми воспоминаниями и крутыми событиями 🤩 Давайте подведём итоги и вспомним как это было? 07.04 День Амбассадора 😂

Мероприятие получилось насыщенным и прошло в формате большого воркшопа📔 Вот что успели сделать участники: 💡 Разобрались, как работать со сложными участниками на мастер-классах и курсах 💡 Освежили в памяти базовую конфликтологию 💡Вспомнили теорию возрастной психологии и решили практические кейсы

11.04 Завершение сезона встреч в Семейной Мастерской 🩷

Это особый формат встреч, где студенты и их семьи могут провести время вместе - в тёплой, душевной атмосфере, которую мы так ценим

🤎

15.04 Душевный вечер

«Душевный вечер» — тёплый вечер в кругу своих, где можно отложить заботы и просто быть

☕️

28.04 Движ #10днейвлияния

Что же было?

🌟

Экран настроения

🌟

Креатив с вдохновляющими вас фразами

🌟

Битва площадок

🌟

Музыкальный плейлист

🌟

Собранное из ваших кадров видео о том, чем живёт наш колледж

Всем привет! Апрель был очень холодный, но насыщенн тёплыми воспоминаниями и крутыми событиями 🤩 Давайте подведём итоги и вспомним как это было? 07.04 День Амбассадора 😂

Мероприятие получилось насыщенным и прошло в формате большого воркшопа📔 Вот что успели сделать участники: 💡 Разобрались, как работать со сложными участниками на мастер-классах и курсах 💡 Освежили в памяти базовую конфликтологию 💡Вспомнили теорию возрастной психологии и решили практические кейсы

11.04 Завершение сезона встреч в Семейной Мастерской 🩷

Это особый формат встреч, где студенты и их семьи могут провести время вместе - в тёплой, душевной атмосфере, которую мы так ценим🤎

15.04 Душевный вечер

«Душевный вечер» — тёплый вечер в кругу своих, где можно отложить заботы и просто быть ☕️

28.04 Движ #10днейвлияния

Что же было? 🌟Экран настроения 🌟Креатив с вдохновляющими вас фразами 🌟Битва площадок 🌟Музыкальный плейлист 🌟Собранное из ваших кадров видео о том, чем живёт наш колледж

💬Письмо себе Иногда кажется, что все вокруг справляются лучше. Но у каждого есть свои сомнения и трудные дни - просто не все показывают это Ты не механизм. Ошибка - это не провал, а доказательство, что ты растёшь. Оглянись, ты уже прошёл через то, что раньше казалось концом света Дыши. Пей воду. Обнимай себя почаще. Всё идёт так, как нужно Ты на своём месте!💚 Сохрани себе на сложный день💚

Почему учёба выматывает, а цели остаются на бумаге? ⚫️«Просто начни» или «составь план» не работают, если ресурс на нуле. Когда стресс парализует, даже открыть конспект — это подвиг. Узнаёшь себя?

• Сроки горят, но нет сил даже начать. • Сравниваешь себя с другими и чувствуешь, что «не тянешь». • Цели «выучить всё за ночь» разбиваются о реальность. • Учёба превратилась в «сдать и забыть» и выгорание.

📎В чём проблема? Дело не в лени. А в комплексе причин: стресс, нереальные цели и непонимание своих ресурсов. Воркшоп «Перезагрузка: вдохнуть, подумать и взлететь» — это твоя стратегия выхода из тупика в три этапа: 1️⃣Вдохнуть: техники быстрого снятия напряжения и страха перед задачами. 2️⃣Подумать: анализ твоего состояния и поиск скрытых точек опоры. 3️⃣Взлететь: пошаговый план действий без риска выгореть. В итоге: ты снизишь тревогу, научишься ставить достижимые цели и вернёшь вкус к жизни и учёбе. 📅Когда: 29 апреля в 15:30 📍Где: Онлайн (МТС Линк) 📝Для регистрации пиши «Перезагрузка» — @Ksenia_SK6