المتعدد || 𝗠𝘂𝗹𝘁𝗶𝗽𝗹𝗲

📚✨ مسابقة متجر إحياء ✨📚 هل تؤمن أن القراءة تُحيي القلوب وتُغذي الأرواح؟ إذًا هذه فرصتك الذهبية للفوز 🎁 الجائزة: نسخة مجانية من الكُتيب المميز "قيود لا تُرى" مع فواصل وتغليف 🌿✨ 🔖 شروط المشاركة: 1- الاشتراك في قناة المتجر والتفاعل فيها. 2-مشاركة هذا المنشور مع خمسة أصدقاء على أي منصة. 3-نشر المنشور كـحالة على واتساب أو تيليجرام. 4- التقاط صورة شاشة لكل الخطوات السابقة، وإرسالها مع اسم المتسابق إلى حساب المتجر على واتساب أو تيليجرام. 711 674 647 @ihyaa_books -✅ بعد التأكد من استيفاء الشروط، سيتم إضافة اسمك لقائمة المتسابقين، للانتقال إلى مرحلة التصويت. -🚫 لن يُدرج اسم أي متسابق لم يُكمل كافة الشروط. -📅 تنتهي المسابقة يوم الأحد، بحسب تاريخ نشر هذا الإعلان. لا تفوّت الفرصة، وانضم الآن✨. https://www.instagram.com/ihyaa_books?igsh=YzljYTk1ODg3Z #متجر_إحياء_الإلكتروني 📚🌱💙

@Ask_Multiple_bot

سؤال ، اقترح ، رسالة ، نستقبل على البوت 👆

‏ترك المعاصي يحتاجُ إلى صبر ومجاهدة أوَّل الأمر، فإذا مضت الفترة الأولى، استقامتْ لك النفس! فإن القلب يتعلق بالمعاصي كما يتعلق الوليد بالرضاع! فإذا أرادوا فطامه ضجَّ وثارَ! فيصبرون عليه، فينفطم، ولو أرادوا بعد شهرٍ أن يرضعوه، فإنه يأنف ويشمئز! قاوم في أيام التوبة الأولى فإنها فطام، ثم بعدها ينصاع لك قلبك!

"Catalase positive" indicates that an organism (usually bacteria) produces the enzyme catalase. This enzyme converts hydrogen peroxide (H2O2) into water and oxygen. If bubbles appear when hydrogen peroxide is added to the culture, the organism is catalase positive. 🧪🧪🧪 "Catalase negative" means that an organism (usually a bacterium) does not produce the enzyme catalase. If an organism is catalase-negative, it means it cannot convert hydrogen peroxide into these byproducts, which may make it more susceptible to the toxic effects of hydrogen peroxide.

💔💔💔🇵🇸

صباح الخير❤️‍🩹 نتواضع عند الأكل والشرب ندرك نعم الله علينا نستعين بها في الخير ونفع الغير ندعي لإخواننا في كل لحظة في كل ركعة في كل سجود فلا عذر لنا والله 💔🇵🇸

🩵🩵🩵 إنطلاقة جديدة ، شغف جديد 🚀✅ قريباً ...

🩵🩵🩵

إنطلاقة جديدة ، شغف جديد 🚀✅ قريباً ...

رسالة من أفنان من وسط غزة💔، عضوة فريق "باحثون" الوضع صعب... بل فوق التصوّر. لا طعام، لا ماء، لا تعليم... الحياة هناك أصبحت أقرب إلى الموت البطيء. من قلب الدمار والحرمان، يخرج صوت أفنان ينادي: "لا تنسونا من دعائكم... ومن يستطيع المساعدة، فلا يتأخر."💛🩵 هذه ليست أزمة عابرة، بل كارثة إنسانية تُنتهك فيها أبسط مقومات الحياة. #غزة_تموت_جوعًا💔 #ادعموهم_بدعائكم_وعطائكم #فريق_باحثون_الطبي_التوعوي🔬📑🩵💛. #MultiResearch_team🔬📑🩵💛.

غزة-تموت_جوعًا في غزة، لا صوت يعلو فوق صوت الجوع، لا دواء، لا ماء، لا مأوى، تأكل الحرب أجسادهم كما أكل الحصار أعمارهم. أطفالٌ يموتون بصمت، وأمهاتٌ تودّع بصبر، وشعبٌ لا يزال صامدًا رغم كل شيء. غزة ليست بعيدة... إنهم إخوتنا، أهلنا، من لحمنا ودمنا. وإن لم نستطع أن نحمل عنهم الوجع، فلنحمل عنهم بعض الجوع. هذه طرق المساهمة لمِن يقدر : - طرق التبرع عبر كريمي: بالريال اليمني: 3013246091 بالدولار الأمريكي: 3019139289 بالريال السعودي: 3025926004 - أو عبر الشبكات الأخرى باسم: عائشة مقبل علي الحزمي - رقم المستلم: 775708080 إرسال صورة السند أو لقطة الشاشة عبر الواتساب على نفس الرقم بعد التحويل. تذكّروا: نحن لا نقدم فضلًا أو منّة، بل نؤدي واجبنا الأخلاقي والإنساني تجاه إخوتنا. ابذل، ولا تستقلّ دورك، فـ "الألف تصنع الفرق" 💙

🩵🩵🩵🎙

"انثُروا القمحَ على رؤوسِ الجبال، كي لا يُقال جاعَ طيرٌ في بلاد المسلمين" لو تدري مَن جاع اليوم يا عُمر... لجاع قلبك قبل جسدك. في غزة لا يجوع الطير، بل يجوع الإنسان. اللهم كن لهم عونًا ونصيرًا، فليس لهم سواك. 💔

التوعية المجتمعية 💔💔💔

مؤخرا بدأنا نلاحظ انتشار أورام القولون في أعمار صغيرة بين الأطفال دون سن السادسة عشرة. والأعجب أني تعاملت اليوم مع حالة لطفل 14 عاما خضع لعملية استئصال كامل للمعدة (Total Gastrectomy). لأول مرة في سن كهذا بسبب ورم متقدم في المعدة Gastric Carcinoma!! هذه الحالات لم تكن مألوفة لنا، خاصة أن مثل هذه الأورام كنا ندرسها في سياق الشيخوخة وتقدم العمر وليست في مرحلة الطفولة !! للأسف، التغيّر الجذري في أنماط التغذية والسلوكيات الغذائية الدخيلة على مجتمعاتنا  من أطعمة مصنّعة، ومشروبات مليئة بالسكر والنكهات الصناعية، والنودلز اياها، واعتماد مفرط على الوجبات السريعة  يُعدّ أحد الأسباب الرئيسية لهذه الكارثة الصامتة. فلنُحسن تغذية أبنائنا، ولنُعيد غرس العادات الصحية في بيوتنا، فالصحة تبدأ من التغذية الصحية السليمة... ومن وعي الأسرة. اللهم احفظ أبناءنا، وعافِنا وإياكم من كل مكروه وسوء. #منقول

🩵🩵🩵

🧠 ما هو الدوبامين؟ الدوبامين هو مادة كيميائية يُفرزها الدماغ، وتحديدًا في مناطق مثل "المنطقة السقيفية البطنية" و"النواة المتكئة"، وهو المسؤول عن شعورنا بالتحفيز، التركيز، المتعة، والرضا. يُعرف أحيانًا باسم "هرمون المكافأة"، لأنه يُفرز عندما ننجز شيئًا، أو نأكل طعامًا نحبه، أو نحقق هدفًا مهما كان بسيطًا. ✨ لماذا يهمنا الدوبامين؟ لأن مستواه يؤثر على: 🩵طاقتنا اليومية. 🩵قدرتنا على التركيز. 🩵مزاجنا واستقرارنا العاطفي. 🩵الحافز لإنجاز المهام. الخبر الجيد؟ يمكننا رفع الدوبامين بشكل طبيعي وصحي من خلال عادات بسيطة. ✅ عادات ترفع الدوبامين بطريقة صحية: ✅ممارسة الرياضة بانتظام: المشي، الجري، السباحة أو حتى الرقص، كلها ترفع مستوى الدوبامين. ✅النوم الجيد: النوم العميق يعيد توازن الدوبامين ويزيد التركيز. ✅التعرض لأشعة الشمس: يساعد على إفراز فيتامين D الذي يدعم إنتاج الدوبامين. ✅التأمل و التفكر وتمارين التنفس: تهدّئ العقل وتزيد من التوازن الكيميائي في الدماغ. ✅تحقيق أهداف صغيرة: مثل إنهاء مهمة أو قراءة فصل من كتاب، يمنحك دفعة دوبامين. الامتنان والكتابة اليومية: التعبير عن الامتنان والمشاعر الإيجابية يعززان الصحة النفسية. 🎨 هوايات تحفّز إفراز الدوبامين: 💎الرسم أو التلوين 💎الطبخ 💎تعلم مهارة جديدة 💎القراءة 💎المشاركة في أعمال تطوعية أو مساعدة الآخرين ✅كل هذه الأنشطة تنشّط مراكز المكافأة في الدماغ وتعزز شعورنا بالرضا. 🥗 أطعمة ترفع الدوبامين: 🍏الموز 🍏الأفوكادو 🍏البيض 🍏الأسماك (مثل السلمون) 🍏الدجاج واللحوم الخفيفة 🍏اللوز والجوز 🍏الشوكولاتة الداكنة (باعتدال) 🍏الزبادي والأطعمة المخمرة (تدعم صحة الأمعاء والدماغ معًا) 🚫 ما الذي يخفض الدوبامين؟ 🪫قلة النوم 🪫التوتر والقلق المستمر 🪫تناول السكريات والكافيين بشكل مفرط 🪫الإدمان على وسائل التواصل، الألعاب، أو المواد المخدرة 🪫قلة الحركة والخمول كل هذه العوامل تؤثر سلبًا على توازن الدوبامين، وقد تُشعرك بالإرهاق والفتور واللامبالاة. 🌱 تذكّر: رفع الدوبامين لا يحتاج حبوبًا أو حلولًا سريعة، بل عادات يومية بسيطة ومتكررة. غيّر نمط حياتك قليلًا... وستلاحظ فرقًا كبيرًا في طاقتك ومزاجك.