Wind Proxy | پروکسی
جهت داشتن سرعت بیشتر و پایداری بهتر همیشه به آخرین پروکسی متصل شوید . دوستان عزیز پروکسی ما را برای دوستان خود به اشتراک بگذارید🤍 تنها راه ارتباطی : https://t.me/BiChatBot?start=sc-8d83985f4c ۲۴ ساعته ۱ میلیون تبلیغ شخصی درج نمیشد🫶🏻
Показати більше📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу Wind Proxy | پروکسی
Канал Wind Proxy | پروکسی (@windproxy) у мовному сегменті Фарсі є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 195 248 підписників, посідаючи 557 місце в категорії Технології та додатки та 1 211 місце у регіоні Іран.
📊 Показники аудиторії та динаміка
З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 195 248 підписників.
За останніми даними від 15 червня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на 1 504, а за останні 24 години на -442, загальне охоплення залишається високим.
- Статус верифікації: Не верифікований
- Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 5.80%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 6.55% реакцій від загальної кількості підписників.
- Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 11 334 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 12 792 переглядів.
- Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 15.
- Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як مدرسه, عطر, v2rayng, صبحانه, تکه.
📝 Опис та контентна політика
Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“جهت داشتن سرعت بیشتر و پایداری بهتر
همیشه به آخرین پروکسی متصل شوید
.
دوستان عزیز پروکسی ما را برای دوستان خود
به اشتراک بگذارید🤍
تنها راه ارتباطی : https://t.me/BiChatBot?start=sc-8d83985f4c
۲۴ ساعته ۱ میلیون
تبلیغ شخصی درج نمیشد🫶🏻”
Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 16 червня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії Технології та додатки.
Act as a smart personal fitness coach like the Freeletics app.
Design a fully personalized bodyweight or HIIT workout plan for me based on the following profile. The plan should include:
- Warm-up
- Main workout (bodyweight or HIIT)
- Cool-down
- Exercise names and short explanations
- Number of sets and reps
- Weekly schedule (e.g., 4 sessions/week)
- Progression plan over time if possible
Here is my info:
- Age: [e.g. سن]
- Height: [e.g. قد cm]
- Weight: [e.g. وزن kg]
- Goal: [e.g. هدف تمرین مثلا چربی سوزی ساخت عضله یا ..]
- Fitness level: [سطح تمرین ]
- Equipment: [وسایلی در دسترس داری مثل دمبل etc.]
- Time per session: [e.g. مدت تمرین هر جلسه]
- Days per week: [e.g. تعداد روز های تمرین ]
Important: Please speak and respond in Persian (Farsi).
➋ پرامپت برای تمرینهای سلامت روان :
من میخوام تمرین یوگا/مدیتیشن انجام بدم. لطفاً یک برنامه تمرینی برای [سطح من: مبتدی / متوسط / پیشرفته] طراحی کن که در آن به هدف من [مثلاً: کاهش استرس / افزایش انعطافپذیری / تمرکز ذهن / بهبود خواب] کمک کنه.
ترجیح میدم تمرینها در [مدت زمان مورد نظرم: مثلاً ۱۵ تا ۳۰ دقیقه] باشن و سبک تمرینات [مثلاً: یین یوگا، وینیاسا، هاتا یوگا، مدیتیشن تنفسی، مراقبه بداهه] هم برام مناسب باشه.
اگر میتونی، مراحل تمرین رو قدمبهقدم توضیح بده، با زمانبندی، حرکات، و راهنمای تنفس.
همچنین اگر بتونی موسیقی پسزمینه یا جملات تأکیدی (affirmations) هم پیشنهاد بدی عالیه
➌ رژیم غذایی :
میخوام ازت بهعنوان مربی روانشناسی تغذیه و کاهش وزن استفاده کنم، مشابه اپلیکیشن Noom. لطفاً هر روز بهم کمک کن تا:
1. غذای روزم رو ثبت و تحلیل کنم (با تقسیمبندی به غذاهای مفید، معمولی و پرکالری مثل Noom)
2. عادتهای غذایی و احساسیم رو بشناسم و اصلاح کنم (رویکرد CBT)
3. تمرینات ذهنی یا درسی کوتاه برای کنترل ولع غذایی یا عادتهای ناسالم بهم بدی
4. انگیزهم رو حفظ کنم، با پیگیری وزن یا هدفها
5. نکات آموزشی کوتاه در مورد تغذیه، روانشناسی یا رفتار غذایی بهم بدی
فعلاً وزنم حدود ... کیلوگرمه، هدفم رسیدن به ... کیلوگرمه در مدت ... ماهه. رژیم خاصی ندارم ولی دوست دارم سبک غذایی سالم و پایدار داشته باشم. لطفاً جلسهی امروز رو شروع کن
➍ برنامههای تمرینی :
میخواهم تو نقش یک کوچ توسعه فردی و حرفهای را برای من بازی کنی، شبیه به اپلیکیشن Kaizen Coaching. من اهدافم را با تو در میان میگذارم و تو به من کمک میکنی با برنامهریزی روزانه، پیگیری پیشرفت، یادآوریها و انگیزهبخشی به آنها برسم.
قوانین :
1. هر هفته برایم یک برنامه کوچینگ شامل تمرینهای ذهنی، توصیههای کاربردی و اهداف خرد بنویس.
2. هر روز از من بپرس که چهقدر به برنامهام پایبند بودهام و چه چیزی یاد گرفتهام.
3. اگر ناامید یا بیانگیزه بودم، پیامهای انگیزشی بده و کمکم کن مسیرم را پیدا کنم.
4. اگر بخواهم حوزه خاصی مثل مدیریت استرس، عادتسازی یا رشد شغلی را کار کنم، برنامهات را متناسب تنظیم کن.
5. پیشرفت من را به صورت هفتگی مرور کن و به من بازخورد بده
برای شروع، از من بپرس هدف اصلی من چیه و چه زمانی میخوام بهش برسم
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
❤️ @WindProxy | Bahar
Вже доступно! Дослідження Telegram за 2025 — головні інсайти року 
