Wind Proxy | پروکسی
جهت داشتن سرعت بیشتر و پایداری بهتر همیشه به آخرین پروکسی متصل شوید . دوستان عزیز پروکسی ما را برای دوستان خود به اشتراک بگذارید🤍 تنها راه ارتباطی : https://t.me/BiChatBot?start=sc-8d83985f4c ۲۴ ساعته ۱ میلیون تبلیغ شخصی درج نمیشد🫶🏻
显示更多📈 Telegram 频道 Wind Proxy | پروکسی 的分析概览
频道 Wind Proxy | پروکسی (@windproxy) 波斯语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 195 248 名订阅者,在 技术与应用 类别中位列第 557,并在 伊朗 地区排名第 1 211 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来,项目保持高速增长,吸引了 195 248 名订阅者。
根据 15 六月, 2026 的最新数据,频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 1 504,过去 24 小时变化为 -442,整体触达仍然可观。
- 认证状态: 未认证
- 互动率 (ER): 平均受众互动率为 5.80%。内容发布后 24 小时内通常能获得 6.55% 的反应,占订阅者总量。
- 帖子覆盖: 每篇帖子平均可获得 11 334 次浏览,首日通常累积 12 792 次浏览。
- 互动与反馈: 受众积极参与,单帖平均反应数为 15。
- 主题关注点: 内容集中在 مدرسه, عطر, v2rayng, صبحانه, تکه 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台:
“جهت داشتن سرعت بیشتر و پایداری بهتر
همیشه به آخرین پروکسی متصل شوید
.
دوستان عزیز پروکسی ما را برای دوستان خود
به اشتراک بگذارید🤍
تنها راه ارتباطی : https://t.me/BiChatBot?start=sc-8d83985f4c
۲۴ ساعته ۱ میلیون
تبلیغ شخصی درج نمیشد🫶🏻”
凭借高频更新(最新数据采集于 16 六月, 2026),频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动,使其成为 技术与应用 类别中的关键影响点。
Act as a smart personal fitness coach like the Freeletics app.
Design a fully personalized bodyweight or HIIT workout plan for me based on the following profile. The plan should include:
- Warm-up
- Main workout (bodyweight or HIIT)
- Cool-down
- Exercise names and short explanations
- Number of sets and reps
- Weekly schedule (e.g., 4 sessions/week)
- Progression plan over time if possible
Here is my info:
- Age: [e.g. سن]
- Height: [e.g. قد cm]
- Weight: [e.g. وزن kg]
- Goal: [e.g. هدف تمرین مثلا چربی سوزی ساخت عضله یا ..]
- Fitness level: [سطح تمرین ]
- Equipment: [وسایلی در دسترس داری مثل دمبل etc.]
- Time per session: [e.g. مدت تمرین هر جلسه]
- Days per week: [e.g. تعداد روز های تمرین ]
Important: Please speak and respond in Persian (Farsi).
➋ پرامپت برای تمرینهای سلامت روان :
من میخوام تمرین یوگا/مدیتیشن انجام بدم. لطفاً یک برنامه تمرینی برای [سطح من: مبتدی / متوسط / پیشرفته] طراحی کن که در آن به هدف من [مثلاً: کاهش استرس / افزایش انعطافپذیری / تمرکز ذهن / بهبود خواب] کمک کنه.
ترجیح میدم تمرینها در [مدت زمان مورد نظرم: مثلاً ۱۵ تا ۳۰ دقیقه] باشن و سبک تمرینات [مثلاً: یین یوگا، وینیاسا، هاتا یوگا، مدیتیشن تنفسی، مراقبه بداهه] هم برام مناسب باشه.
اگر میتونی، مراحل تمرین رو قدمبهقدم توضیح بده، با زمانبندی، حرکات، و راهنمای تنفس.
همچنین اگر بتونی موسیقی پسزمینه یا جملات تأکیدی (affirmations) هم پیشنهاد بدی عالیه
➌ رژیم غذایی :
میخوام ازت بهعنوان مربی روانشناسی تغذیه و کاهش وزن استفاده کنم، مشابه اپلیکیشن Noom. لطفاً هر روز بهم کمک کن تا:
1. غذای روزم رو ثبت و تحلیل کنم (با تقسیمبندی به غذاهای مفید، معمولی و پرکالری مثل Noom)
2. عادتهای غذایی و احساسیم رو بشناسم و اصلاح کنم (رویکرد CBT)
3. تمرینات ذهنی یا درسی کوتاه برای کنترل ولع غذایی یا عادتهای ناسالم بهم بدی
4. انگیزهم رو حفظ کنم، با پیگیری وزن یا هدفها
5. نکات آموزشی کوتاه در مورد تغذیه، روانشناسی یا رفتار غذایی بهم بدی
فعلاً وزنم حدود ... کیلوگرمه، هدفم رسیدن به ... کیلوگرمه در مدت ... ماهه. رژیم خاصی ندارم ولی دوست دارم سبک غذایی سالم و پایدار داشته باشم. لطفاً جلسهی امروز رو شروع کن
➍ برنامههای تمرینی :
میخواهم تو نقش یک کوچ توسعه فردی و حرفهای را برای من بازی کنی، شبیه به اپلیکیشن Kaizen Coaching. من اهدافم را با تو در میان میگذارم و تو به من کمک میکنی با برنامهریزی روزانه، پیگیری پیشرفت، یادآوریها و انگیزهبخشی به آنها برسم.
قوانین :
1. هر هفته برایم یک برنامه کوچینگ شامل تمرینهای ذهنی، توصیههای کاربردی و اهداف خرد بنویس.
2. هر روز از من بپرس که چهقدر به برنامهام پایبند بودهام و چه چیزی یاد گرفتهام.
3. اگر ناامید یا بیانگیزه بودم، پیامهای انگیزشی بده و کمکم کن مسیرم را پیدا کنم.
4. اگر بخواهم حوزه خاصی مثل مدیریت استرس، عادتسازی یا رشد شغلی را کار کنم، برنامهات را متناسب تنظیم کن.
5. پیشرفت من را به صورت هفتگی مرور کن و به من بازخورد بده
برای شروع، از من بپرس هدف اصلی من چیه و چه زمانی میخوام بهش برسم
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
❤️ @WindProxy | Bahar
现已上线!2025 年 Telegram 研究 — 年度关键洞察 
