Психология бережно

#терапия_смехом

Позиция жертвы агрессивна, так как жертва не хочет прекратить цикл страданий, а хочет чтобы их другие поняли какого это быть жертвой.

База. Наше настроение определяют не сами события, а то, как мы относимся к этим событиям.

КОГДА ТЕБЯ ЛЮБЯТ В ТВОИ НЕРЕСУРСНЫЕ ВРЕМЕНА - ЭТО БЕСЦЕННО... Любят, а не терпят, и не пережидают состояния... Не обесценивают того, что лишило тебя сил... Говорят, когда есть возможность... Обнимают, когда есть потребность... И просто садятся рядом, чтобы поддержать, не донимая расспросами, и не обременяя большой активностью... Потому что это тоже взаимность... Принять человека даже тогда, когда он сам себя не принимает, и мало на что способен в плане отдачи... Это временно, но и это больно... Порой нестерпимо... Лучшее, что я слышала в своей жизни на уровне глубинной близости, вовсе не содержало тех самых, заветных, но слишком пообтрепавшихся на ветру жизни слов... Человек просто сказал: - Я почувствовал, как тебе больно, и обнял, чтобы забрать хотя бы половину... и через минуту ты открыла глаза... Мы близки не тогда, когда спим в одной постели, ребята... Мы близки, когда находимся в одном эмоциональном пространстве... И когда нужны друг другу не только на высоком градусе своих возможностей... Просто нужны... Автор: Лиля Град

Некоторые люди с нарциссической организацией личности не проявляют типичной и характерной грандиозности, их всемогущество оказывается тесно связано со страданиями, где выставляется наружу мазохистическая голодная и обесцененная самость. Грандиозность, таким образом, достигается за счет  собственной ничтожности. Такие люди выглядят как самые большие «страдальцы» в повседневной жизни. Они могут заниматься самопожертвованием, ожидая признания своей роли. Это служит защитой для их грандиозного «Я» сочетая в себе всемогущество и страдание. Таким способом создается некий щит, ограждающий и покрывающий их истинное грандиозное Я. Они могут гордо нести свой «крест» как величайшие страдальцы, требуя особого внимания, признания и возмещения ущерба от мира, других людей. (с) Максунова Лидия

#терапия_смехом

Иногда мы слишком серьёзно относимся к нашим мыслям, уделяем слишком много внимания всему, что мелькает в нашей голове. Попробуйте взять какую-нибудь самокритичную мысль и отнестись к ней с юмором: 🔜 Представьте, например, как она проплывает мимо вас на облаке и улетает вдаль. ➡️ Произнесите её голосом мультяшного персонажа. 🔜 Запишите её забавным шрифтом. Это просто мысль. Пришла - ушла, а вы можете жить дальше и заниматься тем, что вам действительно важно.

Эффект Даннинга-Крюгера  Речь идёт о когнитивном искажении, при котором человек, обладающий низкой компетенцией в какой-либо сфере, чувствует себя в ней очень уверенно, не осознавая, насколько мало у него знаний и навыков. Он может принимать ошибочные решения и даже не замечать, что делает что-то не так. Напротив, высококвалифицированные люди гораздо менее уверены в себе и хорошо видят свои ограничения. В 1999 году социальные психологи Даннинг и Крюгер опубликовали результаты серии экспериментов со студентами. Они основывались на высказывании Дарвина: "Уверенность чаще порождается невежеством, нежели знанием". Испытуемым задали ряд вопросов по логике, грамматике и юмору. Потом просили предположить балл, который они получат. Оказалось, что, чем ниже были результаты, тем выше студенты оценивали свои способности. Учащиеся же, набравшие много баллов, недооценивали свою компетентность.  Эффект, обнаруженный Даннингом и Крюгером, может быть отнесён ко всем нам. Часто, когда мы только начинаем осваивать какой-то предмет, нам кажется, что мы уже очень много знаем о нём. И, чем больше мы развиваемся, тем больше неуверенности в нашей компетенции у нас появляется. И это хорошо, это даёт нам возможность не стоять на месте, постоянно развиваться. Главное не застрять в начале пути, там, где может возникнуть опасная иллюзия всемогущества, и двигаться вперёд 🦸‍♂️

⭐Психологи - ужасные люди. ⭐ Они никогда не скажут конкретно, что вам делать. Не сделают за вас выбор. И даже совет никакой не дадут. И за что только деньги берут? ⭐ Они не сделают так, чтобы бывший вернулся, извинился, покаялся, посыпал голову пеплом ну или просто перестал быть говном и стал нормальным человеком. И чтобы он вдруг начал вас уважать и ценить, если ему всё это время было пофиг, они тоже не сделают. Психологи в принципе не способны изменить других людей вокруг вас. И зачем они тогда нужны? ⭐ Они не приведут вас к доходу более 100 000 рублей за две сессии, да и за 3 скорее всего тоже. Ну выброс денег, натурально. ⭐ Они не сделают так, чтобы вы больше никогда не испытывали тревогу, печаль, гнев и другие эмоции, которые вам не нравятся. ⭐ Они расскажут вам, что оказывается нужно что-то самим делать для изменения своей жизни и своего настроения. Вот нельзя просто прийти и починить депрессию! И за что платить? ⭐ И самое ужасное: они подведут вас к тому, что вы самый обычный человек. И ваши родители - самые обычные люди. А это просто возмутительно!

#терапия_смехом