Здоровая еда
1000+ полезных и вкусных рецептов! Создатель/Реклама: @vilmolodoy , @George_Fed Ссылка для друга: https://t.me/+YnBTHsdDB1plNDNi Мы на бирже: https://telega.in/c/+YnBTHsdDB1plNDNi
Більше299 997Підписники
+19924 години
+1 5397 днів
+13 93130 днів
- Підписники
- Перегляди допису
- ER - коефіцієнт залучення
Триває завантаження даних...
Приріст підписників
Триває завантаження даних...
Самые вкусные ПП пирожки
Ингредиенты:
-Слоеное тесто бездрожжевое 1 пачка 500 гр.
-Куриное филе 500 гр.
-Лук 2 средние штуки
-Соль перец
-Сливки 20 или 33% 150 мл.
-Сыр моцарелла 150 гр.
Здоровая еда
❤ 26🔥 8👍 7
3 7671130
👏"БЕСПЛАТНЫЙ ЧЕЛЛЕНДЖ “ЖЖЕМ ЖИР НА ЖИВОТЕ ЗА 3 ДНЯ” с Надеждой Пахирко.
⠀
🍰Хочешь похудеть в животе, но не можешь без сладкого?
Обрадую - худеть можно и с десертами.
Меня зовут Надежда Пахирко, я дипломированный диетолог-консультант, нутрициолог, со мной за 6 лет похудели более 20000 женщин разного возраста.
⠀
👍У меня есть метод, по которому убирают животы во всем Мире без отказа от сладкого.
Это международный алгоритм по которому вы похудеете в животе на 8 см всего за 2 недели.
⠀
🤗И я готова поделиться им с вами на бесплатном челлендже “Жжем жир на животе за 3 дня”.
⠀
🔥Результат за 3 дня: до -2 кг веса.
Даты проведения: 4, 5, 6 мая.
⠀
Что будет?
➖Каждый день новый шаг против жира на животе, с практическими заданиями, подарками и ответами на ваши вопросы.
⠀
🎁Регистрируйтесь и получайте первый подарок - инструкцию "Как узнать свой идеальный вес"
⠀
Давайте уже уберем ваш живот быстро и навсегда! Регистрируйтесь прямо сейчас👇
👍 8❤ 2🥰 1
🎁 РЕГИСТРАЦИЯ И ПОДАРКИ
4 75520
ПП шарлотка в микроволновке на похудении
КБЖУ на 100 гр: 113/3/2/20
Ингредиенты:
-Яйцо - 1 шт.
-Йогурт натуральный - 80 гр.
-Ц/з рисовая мука - 40 гр.
-Разрыхлитель - 1 ч.л.
-Подсластитель - по вкусу
-Яблоко - 1 шт.
Здоровая еда
👍 89❤ 21🍌 3👏 2
13 8382990
Похудательный салат
КБЖУ на 100 гр.:140/10/9/4
Ингредиенты:
-Яйцо - 2 шт.
-Сыр - 20 гр.
-Кукуруза - 50 гр.
Для соуса:
-Сушенный чеснок, соль - по вкусу
-Греческий йогурт - 30 гр.
-Горчица - 5 гр.
Здоровая еда
👍 113❤ 69👏 6
23 1645100
Морковно-овсяное печенье для плоского живота
Ингредиенты:
-150 гр. натёртой на мелкой тёрке моркови
-50 гр. рубленных грецких орехов
-1 яйцо
-50 гр. размягченного сливочного масла
-50 гр. овсяных хлопьев
-70 гр. ц/з муки (у меня пшеничная)
-50 гр. фиников
-Специи (у меня корица, гвоздика, имбирь)
-Щепотка соли
-1 ч.л. разрыхлителя
Здоровая еда
👍 115🔥 15❤ 13
24 5234470
Муж называет меня миссис Пропер 😁
Потому что у меня всегда чисто и полный порядок ✨
А я просто подписана на канал в Телеграм Простые лайфхаки. На нем собраны простые и гениальные лайфхаки для уборки, готовки и не только ❤️
Всё успеваю, ещё экономлю время и кучу денег 😉
Скорее подписывайтесь, вам это точно пригодится:
https://t.me/+NKvOEs4zUbk0Y2Ey
👍 28❤ 15👏 2🍌 2🔥 1🤩 1
Перейти на канал
23 98340
Фаршированные ПП перцы в духовке
Ингредиенты:
-Болгарский перец - 3 шт.
Для начинки:
-Куриное филе - 550 гр.
-Помидор - 1 шт.
-Кинза - пучок
-Сыр - 90 гр.
-Соль, паприка, чёрный перец, сметана - 1 ст.л.
-Сыр для посипки
Здоровая еда
❤🔥 95👍 93❤ 19
24 9205890
Вот как нужно правильно заменять неполезные продукты полезными
Здоровая еда
👍 127❤ 17🔥 6👏 4💯 2
24 5281750
Баба Зина купила пакет яблок за 62 рубля
А потом засушила и продала их по 250 рублей, потому что сухофрукты стоят в несколько раз дороже.
Звучит слишком просто? А ведь каждый человек может реализовать подобную бизнес-идею и получать 200-300 тысяч ежемесячно.
Просто не все знают про канал Бизнес-идеи – тут полно способов послать нах%р своего начальника и начнете работать чисто на себя.
Поверьте, денег много, если правильно искать: @biz_idea
👍 37👏 10❤ 6💯 5🍌 4🔥 3😍 2🌭 2🥰 1
25 538120
Сочный творожный кулич на 25 грамм белка
КБЖУ на порцию 250 гр
390/25/6/57
Ингредиенты:
-Творог в брикете (любой жирности) - 180 грамм
-Яйцо - 2 шт.
-Кефир 1% - 100 гр.
-Рисовая мука - 40 гр.
-Кукурузный крахмал - 15 гр.
-Разрыхлитель - 1 ч.л.
-Цукаты - 70 гр.
-Подсластитель по вкусу
Здоровая еда
👍 129❤ 76🔥 8❤🔥 5👏 3🤩 1
26 3898770