dkulpina
Відкрити в Telegram
💌: wellness, style&beauty, travel, thoughts по вопросам сотрудничества: @dk_kulpina мой YouTube https://youtube.com/@dkulpina Мой inst: https://www.instagram.com/p/ClYsqjmIdN-/?igshid=Zjc2ZTc4Nzk=
Показати більше464
Підписники
Немає даних24 години
Немає даних7 днів
+1030 днів
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Хмара тегів
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
травень '25
травень '25
+24
в 0 каналах
квітень '25
+44
в 1 каналах
Get PRO
березень '25
+47
в 0 каналах
Get PRO
лютий '25
+21
в 0 каналах
Get PRO
січень '25
+37
в 0 каналах
Get PRO
грудень '24
+25
в 1 каналах
Get PRO
листопад '24
+19
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '24
+35
в 0 каналах
Get PRO
вересень '24
+24
в 1 каналах
Get PRO
серпень '24
+45
в 0 каналах
Get PRO
липень '24
+35
в 0 каналах
Get PRO
червень '24
+30
в 1 каналах
Get PRO
травень '24
+19
в 0 каналах
Get PRO
квітень '24
+24
в 1 каналах
Get PRO
березень '24
+11
в 1 каналах
Get PRO
лютий '24
+30
в 1 каналах
Get PRO
січень '24
+123
в 4 каналах
Get PRO
грудень '23
+28
в 0 каналах
Get PRO
листопад '23
+42
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '23
+300
в 0 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 28 травня | +1 | |||
| 27 травня | 0 | |||
| 26 травня | +2 | |||
| 25 травня | 0 | |||
| 24 травня | +1 | |||
| 23 травня | 0 | |||
| 22 травня | +3 | |||
| 21 травня | 0 | |||
| 20 травня | +1 | |||
| 19 травня | 0 | |||
| 18 травня | 0 | |||
| 17 травня | +1 | |||
| 16 травня | 0 | |||
| 15 травня | +1 | |||
| 14 травня | 0 | |||
| 13 травня | 0 | |||
| 12 травня | +2 | |||
| 11 травня | 0 | |||
| 10 травня | +1 | |||
| 09 травня | +8 | |||
| 08 травня | +1 | |||
| 07 травня | 0 | |||
| 06 травня | 0 | |||
| 05 травня | 0 | |||
| 04 травня | 0 | |||
| 03 травня | +1 | |||
| 02 травня | 0 | |||
| 01 травня | +1 |
Дописи каналу
+4
yoga team 🧘🏼♀️🩶🍵
но вы не подумайте, йога
- не только про дыхание
и шавасану, вообще далеко нет ;)
вчера дошла до класса
только я, поэтому получилось индивидуальное занятие - тело
и разум прокачены на все 100!
| 2 |  +4эстафету дачных кадров я тоже приняла 🏡🤍
на выходные уехали из шумной москвы на единение с природой и поедание шашлыков с овощами, завтра снова в строй! | 352 |
| 3 |  с великим праздником!
спасибо тем,
кто подарил
возможность
жить
эту жизнь
09.05.1945 🤲🏻🤍 | 378 |
| 4 |  +1баланс во всем (после тренировки добираем угли и едим balance-пасту) 🧘🏼♀️🤍
- 60 гр ц/з макарон
- креветки и мидии
- 2 ст ложки греческого йогурта
- укроп и шпинат
- страчателла
для соуса блендерим йогурт с зеленью, можно добавить песто, обжариваем креветки и мидии с маленьким кусочком масла и соусом, добавляем макароны альденте и подаем со страчателлой <3 | 376 |
| 5 |  +1делюсь рецептиком оочень вкусных и белковых бейглов 🥯🤲🏻
нам понадобится:
200 гр творога в брикете
70 гр сыра
1 яйцо + желток для смазки
60 гр муки + разрыхлитель
все смешиваем, лепим колечки, выкладываем на противень, смазываем желтком и посыпаем кунжутом/льном > выпекаем 30 минут при 180 гр
получаются нежные, вкусные и питательные булочки, как на берегу турции 🤍 | 379 |
| 6 |  +4one day before 🌧️
прилетела ко мне на пару дней сеня, и мы сходили в уже любимый nothing fancy - попробовали такую обалденную overnight овсянку, ооочень вкусная! 🩶 | 464 |
| 7 |  +1Heeey! Сегодня я хотела бы вам порекомендовать канал всем, кто причастен к изучению английского языка! 👩💻
Хочу посоветовать вам Полину — репетитора по английскому языку, который не только избавит вас от «языкового барьера», но и подготовит к путешествиям или привьет новое хобби!
Также она размещает на своем канале интересные и полезные посты, например:
🔴Как выглядят мои уроки и почему все хотят ко мне на занятия
🔴Почему вы забываете 90% изученных слов?
🔴Нейросеть для тренировки listening
🔴Как учить слова если они НИКАК не запоминаются ?
🔴Что делать если боишься говорить на английском ?
Ссылка на канал Полины:
👇 https://t.me/polineng | 191 |
| 8 |  +5личное ведение по питанию и пищевому поведению 🫂
еще есть пару мест на работу со мной с 5 мая, писать сюда <3 | 376 |
| 9 |  +4just randoms 🍵☁️🍃
знаете, с добавлением функциональных тренировок + бег/шаги 10k+ у меня так улучшилась выносливость, я прям кайфую!
ну и, конечно, я в ожидании снова теплой погоды, а то с этими дождями я очень замерзаю :( | 403 |
| 10 |  +1cheers!🥂 | 412 |
| 11 |  +5вечер субботы провели в очень красивом и вкусном месте 📍Tetto
а после пошли окультивироваться на балет( опустим факт, что мы ушли после второго антракта) | 364 |
| 12 |  +8переехать в чужой город к парню спустя две недели знакомства? легко! бросить карьеру в банке ради мечты? это про меня!
пишу о том, как из офисного сотрудника превратилась в программиста, рассказываю о путешествиях по 42 странам, обсуждаю любимые фильмы и книги, показываю эстетичные фотографии из повседневной жизни и классные места в Москве.
- мой путь в айти
- книжно-кофейный маршрут по центру Москвы
- бал по Гарри Поттеру
- как смотреть сериалы бесплатно!
- Весна в Китае!
- Великая Китайская Стена
🇯🇵 // СЕЙЧАС ПУТЕШЕСТВУЮ ПО ЯПОНИИ 🌸 | 222 |
| 13 |  +1доброе-бодрое <3
вчера вернулись домой, но контента еще достаточно, так что еще немного побудете со мной в Питере 👀🤍
смотрите, какой комбез купила в irnby, по ощущениям, как вторая кожа! | 360 |
| 14 |  +4saint-p dump 🍃🌧️
1- сижу, наслаждаюсь солнышком за 30 минут до мелкого града
2,5- любимая новая голландия
3- общительный песик в luco
4- сырники из aster | 349 |
| 15 |  +4breakfast time 🥨
однозначно, мое любимое место в питере - aster, и вообще тут гораздо приятнее ходить в заведения, чем в москве
какое-то все более уютное, душевное и вкусное🤌🏻 | 326 |
| 16 |  +6today dump💛👀
был какой-то невероятный день, а невероятность заключается в его простоте, безмятежности и тепле
нашагали 11 км, вкусно поели, и пришли в номер отдыхать, говоря друг другу о том, как мы счастливы! - солнце то, кстати, сопровождало нас весь день | 395 |
| 17 |  +1ранним утром отправились в refeel trip 🍃🧘🏻☁️
впереди 4 дня в saint-p, правда без солнышка в этот раз, но я могу быть за него! | 407 |
| 18 |  вечернее🥛🍃
очень полюбила сочетание творога, йогурта, пюре манго-клубника из перекрестка и фисташковая паста - I like it! | 367 |
| 19 |  +1со светлым праздником! тепла и гармонии в сердце 🐣🤍 | 527 |
| 20 |  +4такой день 🩶
ранние лучи солнца, приготовление завтрака, пробежка, душ и маска, пары, написание диплома, вечерняя прогулка и 13т шагов, подготовка к завтрашнему празднику <3 | 471 |
