Быть Успешной Женщиной

Я и мои простуды приветствуем вас в Йошкар - Оле 🏛️Йошкин кот, выражение именно отсюда, и завтра я вам покажу этого кота 🐈‍⬛ Очень красивый город, мы здесь не в первый раз, но так получалось что всегда находились здесь не более суток. Вечером приехали, утром уехали, ничего толком не разглядев. Потому что проездом. Уверена что завтра я найду что здесь можно посмотреть и покажу вам. Хочу сказать одно, только набережная стоит того чтобы сюда приехать ✅

Сегодня хочу выставить для вас пост - остережение ‼️ Заказала я значит Prada на Lamoda и пришло вот это. Да это подделка. Вероятно очки подменили, ибо мне не хочется верить что такой крупный маркетплейс торгует копиями китайских копий. Да именно так, я в шоке. Уже в стадии принятия. Очки ушли на экспертизу, а я жду возврат. Увы вчера я забрала, а с профессиональной точки зрения, начала рассматривать их только сегодня. Так как вчера мы ходили на ДР 🫠 Итог: не будьте как я. Сразу просите, или сами пробивайте все коды и детали которые говорят об оригинальности товара. И да. Мне их вообще не должны были выдать. Так как не совпадают коды на товаре и на том коде что должен быть при выдаче данного товара. Так что сотрудник тоже должен отгребсти. Вот такая история.

Про SPF поговорили , теперь поговорим про загар ☀️ Что же нужно чтобы не сгореть, а именно красиво ЗАгореть 🔥 Для достижения темного загара важно понимать, что это зависит от индивидуальных особенностей кожи и ее способности вырабатывать меланин. ☝️Однако есть несколько советов, которые могут помочь вам достичь более темного загара: 1. Используйте средства для усиления загара. Они содержат специальные ингредиенты, такие как бронзаторы, которые помогают ускорить процесс загара и придать коже более темный оттенок. 2. Применяйте масла для загара. Масла помогают усилить эффект загара, так как они стимулируют выработку меланина в коже. 3. Загорайте постепенно. Постепенное увеличение времени пребывания на солнце позволяет коже адаптироваться и вырабатывать больше меланина. 4. Избегайте прямых солнечных лучей в середине дня. В это время солнце наиболее активно, поэтому лучше загорать утром или вечером. 5. Увлажняйте кожу после загара. Увлажнение помогает сохранить загар дольше и делает его более равномерным. 6. Пейте морковный сок Но помните, что загар - это реакция кожи на ультрафиолетовое излучение, которое может повредить кожу и вызвать преждевременное старение. Поэтому ВСЕГДА используйте солнцезащитный крем с высоким SPF и следуйте рекомендациям по безопасному загару.☝️

Сегодня поговорим про SPF ☀️ Скажу честно, я пренебрегала долгое время, мне хотелось максимально загореть, покупала крема ДЛЯ загара, и чего я добилась ? Пигментации которую теперь вывожу фототерапией 🫠 Так для чего же нужен SPF (Sun Protection Factor)?- это фактор защиты от солнца, который указывает, насколько хорошо крем защищает кожу от ультрафиолетовых лучей. Он измеряет, сколько времени требуется для того, чтобы кожа покраснела при использовании крема по сравнению с тем, когда кожа не защищена. 🌴SPF 15 блокирует около 93% UVB-лучей, SPF 30 - около 97%, а SPF 50+ - около 98%. Чем выше число, тем больше защита. Однако важно помнить, что ни один продукт не обеспечивает полной защиты, поэтому регулярное повторное нанесение крема и другие меры предосторожности, такие как ношение шляпы и пребывание в тени, также важны. Крем с SPF важен для кожи, потому что ультрафиолетовые лучи могут вызывать преждевременное старение кожи, морщины, пигментные пятна и даже рак кожи. Они также могут вызывать солнечные ожоги и раздражение кожи. Поэтому использование крема с SPF помогает защитить кожу от этих вредных воздействий. Существуют различные типы кремов с SPF, включая увлажняющие кремы, тональные средства, кремы для лица и тела, а также солнцезащитные кремы. Важно выбрать тот, который подходит для вашего типа кожи и уровня активности. Например, если вы проводите много времени на открытом воздухе или занимаетесь спортом, вам может понадобиться водостойкий крем с высоким SPF. Если у вас чувствительная кожа, возможно, вам подойдет крем без отдушек и красителей. Берегите кожу девочки ✅ косметологи нынче дороже 😹

☀️Собрала для вас список вещей, которые стоит взять с собой в отпуск, не знаю как вы, а я всегда все проверяю по 10000 раз 😹 1. Документы: паспорт, билеты, страховка, водительские права (если планируете арендовать автомобиль). 2. Деньги: наличные деньги и банковские карты. 3. Одежда: повседневная одежда, купальник, вечернее платье или костюм (если планируете посещать рестораны или клубы), удобная обувь для прогулок, головной убор от солнца, тёплая одежда (если едете в горы или на север). 4. Средства гигиены: зубная паста и щётка, мыло или гель для душа, шампунь, расчёска, бритва, дезодорант, влажные салфетки, туалетная бумага. 5. Лекарства: обезболивающие препараты, жаропонижающие средства, лекарства от простуды, антигистаминные препараты, средства от укачивания, бинт, пластырь, антисептик. 6. Техника: смартфон, ноутбук или планшет, зарядные устройства, наушники, фотоаппарат или видеокамера (если планируете делать много фотографий или снимать видео). 7. Развлечения: книги, журналы, кроссворды, настольные игры, игры для детей. 8. Продукты питания: вода, орехи, сухофрукты, шоколад, энергетические батончики. 9. Полезные мелочи: солнцезащитный крем, репеллент от насекомых, пляжное полотенце, фен, зонт, переходник для розеток (если едете в другую страну). На самом деле в каждой категории огромный перечень , это лишь малая часть взглянув на которую, можно понять из какой категории вам чего то не хватает 🌴

Всем доброе утро ☀️ и отличной недели! Как часто вы слышите выражение - ты должна? Девушка должна? ❌Когда я слышу как кто-то отчитывает дочь или жену и тд, за то что та делает что-то для себя - мне дурно. Да, когда кто-то перестает жить по чужим правилам, это зачастую отворачивает от себя 90% окружения. Лично я всегда выбирала свои приоритеты, свои желания, нежели быть кому то угодной 👍 И знаете что? В 99% случаев мои идеи и риски оборачивались отличной перспективой для всей моей семьи в том числе. По этому я перестала боятся брать ответственность ☝️ 1. Найти любимое увлечение которое сможет приносить ей доход. 2. Прислушиваться к своим желаниям и потребностям. 3. Реализовываться. 4. Заботиться о детях. Если они есть. Воспитывать их, показывая на своем примере что и как. 5. Следить за красотой и здоровьем. 6. Заниматься саморазвитием. 7. Путешествовать. 8. Улучшать свое материальное положение. Быть уверенной именно в своих возможностях. Самодостаточность. 9. Действовать если есть желание. 10. Помогать ближним. Если что-то забыла, понять и простить, это первое что пришло в голову 😄 Всем отличного дня 💞

Все уже были на шашлычках ? 🍖 У меня есть несколько соусов, которые нужно готовить самой 😹 чтобы максимально сократить количество калорий, вот один из них: Соус гранатовый Ингредиенты: гранат — 1 шт.; лук репчатый — 1 шт.; укроп — 1 пучок; базилик — 1 пучок; кинза — 1 пучок; соль — по вкусу; перец чёрный молотый — по вкусу; хмели-сунели — по вкусу; чеснок — 4 зубчика; сок лимона — 1 ст. л.; масло растительное — 2 ст. л. Приготовление: 1. Гранат очистить от кожуры и плёнок, зёрнышки сложить в миску. 2. Луковицу очистить и мелко нарезать. Добавить к зёрнам граната. 3. Зелень укропа, базилика и кинзы промыть, обсушить и мелко порубить. Отправить к остальным ингредиентам. 4. Чеснок очистить и пропустить через пресс. Добавить к зелени. 5. Посолить, поперчить, добавить хмели-сунели. Влить сок лимона и растительное масло. Перемешать. Соус готов! Приятного аппетита!

С зимы я стабильно занимаюсь спортом, чему я несказанно рада, как я и говорила я держу свой вес уже пол года, а зал только делает меня тяжелее за счет мышц 😹 это не плохо конечно, но хочется быть суше. Раньше я давно бы бросила зал, почему? От страха, каждый раз как только я начинала ходить ,на весах оказывался + я не могла себе этого позволить - был показатель для меня ВЕС. Не форма, не качество тела, а вес. Сейчас все изменилось и в зал и на бокс я иду в припрыжку видя свое отражение в зеркале 👍 Всем отличных выходных 🫶🏻

Добрейшего утра ☀️ Моя неделя зачастую начинается со вторника, как вы наверно уже поняли 😀 На улице холод, снег, град, дождь 🌧️ у Максима экзамены , и ожидание отпуска это то, чем сейчас я живу, и естественно спортом конечно 💪🏻 Вот Думаю выгрузить сюда небольшой обзор - урок 🤔 Вы так давно меня об этом просите 🫢