Екатерина Весна

😀😀😀😀 Завтрак: сырники Творог 5%-200 Яйцо 60 Мука 20 На капле масла жарить Греческий йогурт 30 Молоко 1,5%-100 Перекус Хлебцы 30 Форель слаб 100 Творожный сыр 20 Орехи 10 Овощи Обед/ужин Рис 100 Бедро индейки 200( с луком и помидорами, кабачок)по желанию Масло ол 5 Перекус яблоки 250 Все продукты взвешиваем на весах до приготовления Цифры это граммы Овощи - огурцы, кабачок, редис, помидоры, салат, чеснок, лук не считаем, едим сколько хочется, но заправляем соком мандарина или лимона. А масло считаем!!! 1650Ккал Б 120 Ж 55 У 168 #evesnaменю Всё меню дублирую на канале MAX Подпишитесь, чтобы не теряться

Добрейшего утра!

😀😀😀😀😀😀 Огурец Герольд потрясный. Он выдержал атаку трипса. Это самый мой любимый и сладкий огурец! Я уже не раз замечала вот такую странность! Уезжая, я осматривала все листья и не было ни одного насекомого! И вот стоило мне уйти за порог, они будто чувствуют, что можно делать, что хочется! Ну ничего! Пока сняла урожай и обработала. Может будет проще пересеять, что думаете?

Снега много, начали чистить крыши!

Второй шанс. Мне всегда нравились амариллисы. Красные и розовые бутоны, распускающиеся на прохладном подоконнике ярким сочным пятном, смотрятся как чудо посреди зимы. Их крупные красивые лепестки висят на тонком стебле, чуть окруженные тонкими листьями, не отвлекающие от цветка основное внимание, но дополняющие чувство хрупкости и нежности этого растения.. Волшебство будто просыпается в душе. И улыбка сама тихо растекается по нашему лицу, делая нас чуть счастливее. Просто цветок, но сколько от него много теплых эмоций зимой. После нашей январской поездки в такой необычный мегаполис Сингапур, стоящий посреди джунглей, я вернулась домой и увидела на окне новые бутоны. Амариллисы встречали нас повторным порывом с желанием удивить еще раз, пока за окном бушуют морозы. Они уже выдали ранее по два цветоноса, и я думала, что пора дать им передохнуть. Подкормила их перед поездкой и поставила в прохладное место на полу на веранде. Но они решили дать нам второй шанс почувствовать вот эту красоту, пока за окном нет ни одного намека на весну и бушуют морозы. «Второй шанс» - эти слова крутятся в моей голове второй день. Я будто должна не забыть их, остановиться посреди этой навалившейся после отпуска суеты и обернуться назад. Как чудесно мы провели это время с девочками. Это были две недели, еще больше скрепившие нашу семью. Как здорово было наблюдать, как они радуются, восторженно смотрят на стаи рыб в аквариумах и цветы, растущие в парках и огромных оранжереях. Эта наша поездка была не просто отпуском. У меня было какое-то совершенно новое чувство, будто мы купаемся в невероятной любви друг к другу. Ушла детская ревность, дети перестали перетягивать друг на друга внимание. Проснулись совершенно уже другие чувства. Девчонки пытались уже заботиться обо мне и друг о друге. И мне было это невероятно радостно наблюдать. У меня возникло такое чувство, словно нас выдернули в этот город, чтобы мы еще раз увидели, как быстротечна жизнь, и как не хочется тратить ее на ерунду. Конечно, когда мы вернулись, каждый понесся по своей орбите задач, но вечером, собираясь за ужином за нашим большим столом, я вижу в глазах девочек какое-то обновление. Мы будто снова возвращаемся в тот кокон, что свили бережно из наших чувств где-то там на острове около экватора.

😀😀😀😀 Завтрак Овсяноблин Геркулес 50 Яйцо 60 Греч йогурт 30 Ореховая паста любая 30( намазать на блин) Молоко 1,5-100 Перекус Хлебцы 50 Творожный сыр 18%-20 Форель 100 Обед/ ужин Телятина постная 300 Картофель300 Морковь лук, тушим говядину, потом добавляем все остальное и тушим Оливк масло 10 Специи

☀️С приходом февраля и приближением весны самое время задуматься о своем здоровье и фигуре 💪 На FitStars я начала заниматься по программе Functional Core - занятия по этой программе помогут укрепить каркас спины, пресс и мышцы тазового дна — ключевые элементы для здоровья, особенно после 40 лет. 🎁Выполнив 50 тренировок в течение 65 дней, вы получите подарок на сумму 6 000 ₽ — идеальный стимул для регулярных занятий! 🏋️‍♀️ Что мне особенно нравится на платформе: Удобный доступ: Тренируйся в любое время и в любом месте, просто подключившись к интернету. Разнообразие программ: На FitStars множество курсов на любой уровень подготовки, от новичков до опытных спортсменов Питание и здоровье: при покупке любого тарифа - доступ к нейронутрициологу на три месяца. Это поможет не только укрепить мышцы, но и следить за своим питанием. 🔥 Бонус для своих: по моему промокоду Evesna скидка 70% на любой тариф. ✨ Начни свой путь к здоровью и красоте уже сегодня! Переходи по ссылке и давай вместе готовиться к весне! 💖 Реклама О рекламодателе ООО Парсек

Амариллис решил не ждать периода покоя. Постоял месяц и запустил новый цветонос. Гипераструмы поддержали его идею.

Добыча из отпуска

😀😀😀😀 Завтрак Кабачковые оладушки Кабачок( отжатый)300 Яйцо 60 Мука пшеничная 30 Соль Масло растительное 5 для жарки Кушать с греч йогуртом 2-%-50 Форель слабосол 50 Перекус Йогурт ( экспонента)манго маракуйя 150 гр( 1 баночка) Хурма 200 Мандарины 150 Обед/ужин Картошка( отварная)400 Масло слив 10 Форель 270( в сыром виде вес) Масло оливк 10 для салата

Завтрак Кабачковые оладушки Кабачок( отжатый)300 Яйцо 60 Мука пшеничная 30 Соль Масло растительное 5 для жарки Кушать с греч йогуртом 2-%-50 Форель слабосол 50 Перекус Йогурт ( экспонента)манго маракуйя 150 гр( 1 баночка) Хурма 200 Мандарины 150 Обед/ужин Картошка( отварная)400 Масло слив 10 Форель 270( в сыром виде вес) Масло оливк 10 для салата

Девочки, нужен совет! Чем убирали домашнего муравья? Завелся перед отпуском. Приехала, бегает прям, зараза. Борная кислота с желтком и муравьед его не взяли

😀😀😀😀 После отпуска я напоминаю себя этого чудесного героя - вжика! После аэропорта нужно разобраться с черенками, пережившими перелеты. Бегом сортирую вещи по цветам и загружаю в стиралку. С ужасом бегаю между подоконниками, а там за 2 недели, как всегда в отпуске, набежали насекомые и отчаянно жуют наш нежный урожай! На производстве тоже уже нервная обстановка. Девчонки ждут согласования тестовых образцов, которые скопились в прихожей. Водитель бережно ловил посылки из Бреста и вот уже 2 часа, включив парогенератор, все никак до них не доберусь! Надо отгладить, походить по дому и дать обратную связь конструктору. Эустома притихла, чуть опустив листья. Подливаю ей потихоньку воды. Она простит Вам сухой грунт, а вот перелив корневой системы ее добьет. Отпаиваю красавицу. Видимо, за отпуск она слопала весь грунт и ее скорее надо пересадить в горшочки побольше, но точно не сегодня. На плите вкусно пахнет бульон, которой Даша заправляет в рассольник. Режем картошечку, лук положу целый, чтобы достать его в конце. Огурчики соленые мы пассируем, а вот перловку лучше отварить отдельно и добавить в самом конце. Супчик будет прозрачный и вкусный. На полдник сырники накручу. Но надо бежать гладить. Суета.. Но как же хорошо дома

😀😀😀😀 После отпуска я напоминаю себя этого чудесного героя - вжика! После аэропорта нужно разобраться с черенками, пережившими перелеты. Бегом сортирую вещи по цветам и загружаю в стиралку. С ужасом бегаю между подоконниками, а там за 2 недели, как всегда в отпуске, набежали насекомые и отчаянно жуют наш нежный урожай! На производстве тоже уже нервная обстановка. Девчонки ждут согласования тестовых образцов, которые скопились в прихожей. Водитель бережно ловил посылки из Бреста и вот уже 2 часа, включив парогенератор, все никак до них не доберусь! Эустома притихла, чуть опустив листья. Подливаю ей потихоньку воды, я обычно она очухалась.

Девочки, ищу помощника на вакансию дизайнер одежды. Требуется создание модели, тз для конструкторов, подбор тканей и фурнитуры. Опыт работы минимум 5 лет.

Девулечки. Мы в Москве