Анюта Матиенко

Выглянуло солнце и захотелось морожко🍦 Если у вас есть мороженица, let’s go. - Миндальное молоко 450мл - Протеин 1 скуп ( со вкусом шоколада) - Ксантановая камедь 0,5 ч.л - Остальные добавки по вкусу.

Получилось!!! Мороженка максимально полезная, без сахара ✅ рецепт попросила у Сырника

Барахолка, глаза разбегались, но выцепили самое ценное и нужное. Как вам моя покупка за 990 руб? 🔖 Удельный рынок, СПБ

Мой 3-й тренерский сезон. Учу и учусь. Ленинградка-2 , погналиииии🐝💛

Сегодня 0:3. Да, проиграли, но боролись за каждый мыэяч и показали много классных, настоящих волейбольных розыгрышей 🔥 В каждом сете были моменты, где мы играли очень красиво и собранно, а вот в концовках сами отдавали простые мячи - именно эти ошибки и не позволили достигнуть нужного результата. Есть над чем работать. Главное - не опускать руки, сделать выводы и становиться сильнее. Борьба была 💛 Ленинградка-2, пашем 💪🏼 #ЛенинградкаМ #молодежка

🔥 ВОТ ЭТО ХАРАКТЕР! «Ленинградка-2»:«Корабелка-2» 3:2! Принципиальный матч, в котором мы по ходу игры уступали, но не позволили себе сдаться. Выровняли игру, собрались в самые важные моменты и ВЫРВАЛИ ПОБЕДУ! 🏐🔥 Такие игры выигрываются характером, верой друг в друга и желанием забрать своё. Девочки, горжусь вами! Сегодня вы показали, что умеете бороться до последнего мяча. Ленинградка-2 💛 #молодежка #ленинградкаМ

18 дней сборов ✅ Тысяча повторений. Сотни и сотни прыжков. Километры перемещений и огромное количество работы позади. Сборы закончились и сейчас самое время остановиться на минуту и посмотреть, какой путь мы прошли. Было тяжело. Были моменты, когда хотелось просто лечь и ничего больше не делать. Были усталость, боль в мышцах, ошибки, слёзы. Но именно это и есть спорт. Мы приехали на сборы с задачами, а уезжаем с ощущением, что сделали действительно большой шаг вперёд. Стали физически сильнее, добавили в технике и тактике, стали лучше понимать друг друга на площадке и самое главное, стали командой ещё больше. Я горжусь тем как вы работали, не потому, что всё получилось идеально, а потому что вы продолжали работать, даже когда было тяжело. Сейчас можно немного выдохнуть. Но совсем ненадолго. потому что впереди новый сезон, новые задачи, новые испытания, новые победы и ошибки из которых мы будем становиться сильнее. Мы ещё не там, где хотим быть, но мы уже точно не там, откуда начинали💪🏼 Спасибо каждой из вас за эти 18 дней. Работаем дальше. Верим в себя. Верим друг в друга. Впереди — самое интересное. 🔥🏐 #ленинградкаМ #молодежка

Мы едем на сборы на базу «Зеркальное» — не просто тренироваться, а становиться сильнее: физически, технически, морально. 18 дней — чтобы проверить себя. 18 дней — чтобы стать ближе. 18 дней — чтобы каждая стала сильнее, чем была. Работаем. Терпим. Растём. Верим друг в друга.💛🐝 #молодежка #ленинградкаМ

10-й день на острове отмечаю экскурсией к статуе Гуаньинь

Пытаюсь отследить когда лениться надоест. 7дней done и пока безрезультатно 🏝️

Мои прекрасные подписчики, не успеваю читать и отвечать на все ваши сообщения/пожелания по причине, указанной выше☺️ буду стараться написать завтра! обняла с другого конца земли🌎

Мечты продолжают сбываться❤️🎂

Понедельник. Проснулась без будильника, никуда мчать не надо. Странно? Нееееееет! Отпуууууск же ж начался! Планов-вагон: гулять, вкусно есть, читать, отдыхать, встречаться с друзьями и наконец-то жить в режиме что можно делать дела «не сейчас, а когда захочу». И главная интрига для меня самой - смогу ли я научиться отдыхать так же профессионально, как умею работать. Пока внутренний трудоголик слегка в панике, но мы с ним будем договариваться ☺️ #анютаматиенко #впитережить