Массаж Мозга

Как же в данном случае сохранять запас собственных сил? ❕Основной канал энергетических затрат - это деятельность по содержанию и уходу. Этих насущных занятий так много, что, если все их перечислить, то выяснится: около 90 процентов дел, которые необходимо сделать за день, приходится именно на долю содержания и ухода. Если это так, естественно было бы подумать, что большинство людей с пониманием относятся к тому, как важно обеспечивать достаточный энергетический запас, однако этого не происходит. ❕А все потому, что общество не поощряет людей, занимающихся собой. Содержание и уход воспринимаются как нечто само собой разумеющееся, нечто, что людям просто положено делать. При этом ЗАБОТА О СЕБЕ необходима, чтобы выжить. Общество придает особое значение тому, как больше, лучше и быстрее сделать что-то новое. Считается, что, поддерживая эти ценности, можно достичь прогресса и успеха. ❕Эта точка зрения постоянно подается обществу в невероятно убедительной форме социального общения в виде рекламы. По сравнению с этим, ценности удовлетворения повседневных нужд человека куда более скромные и менее эффективные, поэтому они гораздо менее популярны. Они сосредоточены на повторении старого, того же самого, тем же способом, мало и медленно. Эти ценности ассоциируются со смиренностью, постоянством и довольством. И уход за собой, и желание перемен важны для благополучия человека, но они должны находиться в разумной пропорции. Если 90 процентов энергии расходуется на «рутину», значит, на долю нового остается всего лишь десять процентов. Такую пропорцию удержать очень трудно, особенно в обществе, которое поощряет перемены, а не личное благополучие. Одинокому родителю приходится выбирать: принять ли новое, сулящее перемены к лучшему, или отдать предпочтение стабильности жизни. Если выбор все же делается в пользу рывка вперед, к переменам за счет сложившегося уклада жизни, это необходимо обсудить с детьми. Родитель-одиночка должен описать и отдаленные преимущества, и цену, которую потребуется за них заплатить сейчас. Вместе с детьми ему нужно продумать, как сделать эту цену приемлемой, и не допустить опасный фактор стресса в свою повседневную жизнь. Два заклятых врага одинокого родителя - усталость и изоляция, а в сочетании друг с другом они усугубляют проблему. Чтобы снизить вероятность утомления, важно установить границы требованиям к себе и обеспечить уход за собой. То, что человек воспитывает детей один, вовсе не повод для одиночества, хотя многие родители-одиночки из ложной гордости далее хвастают своим одиночеством как добродетелью. Одна из первоочередных задач такого родителя - обрести социальную поддержку. В результате развода, например, когда полноценная семья распадается, а друзья ассоциируются с бывшим супругом, эта задача становится особенно трудной, но не менее важной. Чем в большей изоляции оказывается одинокий родитель, тем более уязвимым к стрессу он становится. Такому родителю необходимы четыре вида поддержки, и в каждую посильный вклад могут внести дети: распределение обязанностей, помощь в критической ситуации, общение и сочувственное выслушивание. Частично распределить обязанности в семье можно, если приучить детей брать на себя больше личной ответственности. Родителю следует задать себе вопрос: «Не делаю ли я изо дня в день чего-нибудь такого, что мои дети могли бы научиться делать сами?» И научите их этому, ведь знания — подготовка к независимости. Если родитель окружен друзьями, то дети попадают в общество взрослых, которым они доверяют, и такой социальный круг усиливает в детях чувство причастности и защищенности. Помощь в критической ситуации должна обсуждаться с детьми. Предположим, у них что-то случилось, а родителя нет дома. Кому они могут позвонить? Куда пойти? И родитель, и дети должны точно знать, как поступать в критической ситуации. ❕Общение с детьми, даже самое приятное, не может родителю-одиночке полностью заменить взрослую компанию, в которой он абстрагируется от своей роли родителя.

Возвращаюсь с последней и важной частью по теме «Одинокий родитель» 👇

Продолжая тему родителей, воспитывающих детей в одиночку 👇 Разумеется, двое родителей, делящих пополам заботу о детях в пределах одного дома, могут распределить работу и обеспечить взаимную поддержку, однако одинокие мамы и папы часто становятся прекрасными родителями. Дорогие одинокие родители, просто знайте это! ☝️ Пройдя испытание огромной ответственностью, они могут развить в себе замечательные способности, четыре из которых приходят на ум немедленно. ❕Во-первых, родители, на чьем попечении остались дети, стремятся разговаривать с ними откровенно и устанавливать твердые правила. Они знают: доверительное общение, твердость в установлении границ и их соблюдение - скрепляет семью. ❕Во-вторых, такие родители учатся справляться одновременно с различными обязанностями и действовать эффективно. Ведь теперь выполняемые ими функции намного разнообразнее, а времени на все остается несравнимо меньше, чем прежде. ❕В-третьих, одинокие родители более ответственны: они понимают, что практически все ежедневные обязанности по уходу за ребенком ложатся на их плечи. ❕В-четвертых, они постепенно осознают, что в одиночку ничего не добиться, и выбираются из раковины одиночества, общаясь с другими людьми, находя в них опору и поддержку. Такая поддержка им абсолютно необходима, потому что родители-одиночки представляют собой часть общества, которой, несмотря на ее численность и огромное количество проблем, очень недостает внимания и заботы. Почти половина браков в семьях с детьми заканчиваются разводом. Рост неполных семей — это не социальная проблема, требующая решения, а социальная реальность, которая ждет помощи. Общественное, эмоциональное и экономическое давление на такие семьи очень велико, но, к чести одиноких родителей, многие из них самоотверженно посвящают себя благополучию своих детей. Несмотря на это такие родители испытывают колоссальный стресс. Войти в стрессовое состояние можно через две двери. ❕Одна — это завышенные требования, вторая — пренебрежение к себе. В первом случае энергия растрачивается сверх меры, во втором она как бы «на голодном пайке». Без обновления энергия сходит на нет, а без нее невозможно любое действие. Таким образом, следить за собственными запасами сил становится первоочередной задачей родителя, взращивающего ребенка (детей) в одиночку. Ту би континиус…

Родитель - одиночка. Одинокий родитель. Единоличный опекун. Все «названия» вспомнила, или что забыла?) Принимая на себя ответственность, приспосабливаясь к изменениям своей роли и материального положения, родители - одиночки часто терпят неудачу в попытках адаптироваться к изменившимся условиям жизни. Вдобавок им приходится преодолевать устоявшееся социальное предубеждение, что неполная семья ущербна, поскольку забота о детях не под силу одному, а значит, «в такой семье неизбежно вырастают проблемные дети». Это общественное клеймо и справедливо и несправедливо одновременно. Чем больше одинокий родитель зависит от подобного стереотипа, тем меньше он уверен в себе и в своих способностях, тем больше от его чувства неполноценности страдают дети. Не вижу, чтобы об этом много говорили специалисты. С одной стороны, тема, вроде бы, не табуирована. С другой стороны, не вижу, чтобы этому (даже в проф литературе) уделялось много внимания. Буду раскрывать эту тему подробнее в ближайшие дни.

Дорогие участники проекта Генограмма и все те, кто бывал у меня на личных консультациях в рамках этого метода, вам будет интересен сей пост.😉 А так же, всем тем, кого потенциально интересует тема ваших семейных архивов и их сохранности. С удовольствием знакомлю вас с прекрасной девушкой Ольгой , она историк и профессиональный фотограф; научит вас правильно хранить архивы, чтобы наверняка и на века. Ольга умеет сохранять фотонаследие с помощью консервации и бескислотных материалов. 👍 Кажется, всем давно понятно, что бумага намного сохраннее, чем цифровой формат. ❕Ценность семейных архивов с каждым годом повышается, ибо уже сегодня вся наша жизнь в айфонах и цифровых/облачных накопителях. Но мало напечатать. Нужно уметь сохранять. Жизнь отпечатка - около 100 лет, а что потом? Потеряем и это? 😕 По моим ощущениям, как раз в руках нашего поколения огромные архивы, которые могут исчезнуть уже в ближайшие пять - десять лет. И это далеко не гипотеза, а суровый прогноз, основанный на текущих реалиях. Пора с этим что-то делать, как думаете? Ольга открыта к общению, ведет свой канал с душой и изюминкой, много интересной информации публикует по теме. Рекомендовать профессионалов - удовольствие для меня! Читать канал ➡️ Save Heritage

Кратко (15 мин) и по делу ☝️

«Каждый может разозлиться - это легко; но разозлиться на того, на кого нужно, и настолько, насколько нужно, и тогда, когда нужно, и по той причине, по которой нужно, и так, как нужно, — это дано не каждому». Аристотель Перечитать 5 раз и хорошенько обдумать 🤌👆 Дно. Точка невозврата. Предел. Когда нет никакой возможности более продолжать ставить старую пластинку. Изображать и казаться. Когда все омерзительно и более всего - ты сам себе. Сладость, а не состояние! Но узнаешь ты об этом сильно после. После того, как рискнешь упасть в этот колодец. А там сплошная тьма и дна как раз не видно. Но оно будет достигнуто однажды. А потом ты оттолкнешься и это будет совсем другая история. История ТОГО и О ТОМ…. кто смог разозлиться так, как нужно. 💫

Каннабидиол и помощь наркозависимым 💉 В этом двойном слепом исследовании было обнаружено, что КБД в дозировках 400-800мг суточно единовременной дозировкой на протяжении трёх дней, помог героинозависимым бороться с симптомами ломки: снижал частоту ЧСС, уменьшал количество кортизола в слюне. Побочные эффекты обнаружены не были. В качестве вывода врачи указывают на способность каннабидиола снижать тягу и тревогу, вызванные употреблением опиоидов. Более подробно на тему того, как КБД помогает бросить вредные привычки, в этой статье.

Для Дэвида Розенхана это стало доказательством того, что психическое заболевание воспринимается как необратимое и становится ярлыком на всю жизнь. За все это время никто из врачей не усомнился в верности поставленного псевдопациентам диагноза, зато такие сомнения регулярно высказывали настоящие больные: из 118 пациентов 35 выразили подозрение, что псевдопациенты здоровы и являются исследователями или журналистами. А еще бесцеремонное вторжение в личное пространство. Такие чувства, по словам участников эксперимента, они постоянно испытывали во время своего нахождения в психиатрических лечебницах. Вещи их выборочно проверяли, причем даже тогда, когда самих пациентов не было на месте. Как к вещам, относились и к людям, несмотря на то, что персонал больниц можно было в целом охарактеризовать как порядочный. Частенько обсуждение подопечных велось в их присутствии, а некоторые же из обслуживающего персонала в отсутствие врачей и вовсе хамили или даже толкали пациентов. Любое действие или высказывание пациентов воспринималось исключительно в свете их диагноза. Одна медсестра даже в присутствии пациентов расстегнула блузку и поправила лифчик, явно не воспринимая людей в палате как полноценных мужчин. Авторитет психиатрии был поколеблен, но коварному Дэвиду Розенхану этого оказалось недостаточно. После первого эксперимента он провел второй. На этот раз все было с точностью до наоборот. Розенхан предупредил врачей известной психиатрической больницы (последняя имела собственную образовательную и исследовательскую базу и, ознакомившись с результатами предыдущего эксперимента, заявила, что подобное в их учреждении повториться не может), что один или несколько псевдопациентов попытаются прийти к ним в течение трех месяцев. Из 193 человек, обратившихся в клинику за этот период, 41 был осужден за симуляцию, еще 42 находились под подозрением. Каково же было удивление врачей, когда они узнали, что Розенхан не направлял к ним никаких псевдопациентов! ❕Результаты его экспериментов были опубликованы в престижном журнале Science, где Розенхан сделал неутешительный вывод: "Ни один диагноз, который слишком легко приводит к значительным ошибкам такого рода, не может быть очень надежным". Аналогичные результаты были получены в исследованиях других специалистов. Например, эксперимент психолога и журналистки Лорин Слейтер, которая спустя несколько лет в точности повторила действия и фразы псевдопациентов Розенхана, отправившись в одну из психиатрических клиник (при этом была выбрана больница с очень хорошей репутацией). Журналистку сочли за сумасшедшую и выписали ей психотропное лекарство. То же самое повторилось еще в восьми клиниках, куда обращалась Слейтер. Женщине выписали 25 антипсихотических препаратов и 60 антидепрессантов. При этом беседа с каждым из докторов, по словам журналистки, длилась не более 12,5 минут. Радует лишь то, что все эти эксперименты помогли сделать психиатрические лечебницы в буквальном смысле более человечными. Правда, если судить по исследованию Лорин Слейтер, это касается пока лишь западных клиник. Аналогичный эксперимент в России в 2013 году провела журналистка по имени Марина Коваль, устроившаяся санитаркой в одну из провинциальных психиатрических лечебниц. А потом написала статью, в которой рассказала все, что видела: чудовищные условия проживания, побои и воровство личных вещей подопечных, угрозы в их адрес, курение медперсонала. А еще назначение психотропных препаратов, превращающих пациентов в послушных и совершенно безропотных людей. Это при том, что, по словам Коваль, в современных российских психлечебницах находится немало внешне вполне здоровых людей, которых привел туда обычный нервный срыв. Но после постановки на учет и определения диагноза, как и в случае с псевдопациентами Розенхана, вопросы «нормальности» больше никого не волновали - в сознании докторов эти люди оставались больными навсегда.

Эксперимент Розенхана поставил под сомнение всю систему психиатрической диагностики. Это было в 1973 году. Сам Розенхан и его психически здоровые коллеги (два психолога, один студент- магистрант, обучающийся психологии, педиатр, психиатр, художник и домохозяйка) решили проверить надежность психиатрических методов, для чего попытались попасть в разные психлечебницы США в качестве пациентов. И это им удалось. Причем легко. Достаточно было изменить сведения о месте работы и представиться псевдонимом. Все остальные сведения о «пациентах» были правдивыми. В том числе и их естественное поведение. Кроме одного - каждый из них сообщал врачам, что слышит голоса, принадлежащие людям его же пола. Голоса чаще всего неразборчивы, но в них, по мнению пациентов, можно угадать что-то вроде слов «пустой», «полый», «стук». И ничего больше. Такие слова были отобраны специально - отчасти они содержали признаки некоего экзистенциального кризиса. Псевдопациенты жаловались только на голоса, никакие другие симптомы их не беспокоили. Все псевдопациенты были госпитализированы. На этот случай им было дано указание вести себя адекватно, сообщать, что они не испытывают дискомфорта и уже не слышат никаких голосов. Что они и сделали, но никакой реакции врачей на это не последовало. Врачи всех больниц - всего клиник было 8 в разных штатах США; с разным достатком: от бедных сельских до пользующихся заслуженной известностью в научных кругах, а также престижных платных лечебниц - псевдопациентов выпускать не спешили. При этом им были назначены психотропные препараты, которые они спускали в унитаз, как, впрочем, и реальные пациенты. А еще, несмотря на то, что все они демонстрировали одни и те же симптомы, им поставили разные диагнозы. По крайней мере, одному - маниакально-депрессивный психоз (у остальных была «шизофрения»). Сроки нахождения пациентов в больницах варьировались от 7 до 52 дней, после чего их выписали с диагнозом: «шизофрения в стадии ремиссии».

Команда инженеров из Университета Колорадо разработала новый класс крошечных самоходных роботов, которые могут проноситься через жидкость с невероятной скоростью, а однажды, возможно, даже доставят лекарства, отпускаемые по рецепту, в труднодоступные места внутри человеческого тела. Микророботы группы действительно маленькие. Каждый из них имеет ширину всего 20 микрометров, что в несколько раз меньше ширины человеческого волоса. Они также очень быстрые, способные двигаться со скоростью около 3 миллиметров в секунду, или примерно в 9000 раз больше их собственной длины в минуту. Это во много раз быстрее, чем гепард в относительном выражении. У них большой потенциал. В новом исследовании группа задействовала парк этих машин для доставки доз дексаметазона, обычного стероидного препарата, в мочевой пузырь лабораторных мышей. Результаты показывают, что микророботы могут быть полезным инструментом для лечения заболеваний мочевого пузыря и других заболеваний у людей. «Представьте, если бы микророботы могли выполнять определенные задачи в организме, такие как неинвазивные операции». «Вместо того, чтобы врезаться в пациента, мы можем просто ввести роботов в тело через таблетку или инъекцию, и они сами выполнят процедуру». Команде предстоит проделать большую работу, прежде чем микророботы смогут путешествовать по настоящим человеческим телам. Для начала группа хочет сделать машины полностью биоразлагаемыми, чтобы они со временем растворялись в организме. https://www.colorado.edu/today/2023/05/24/these-tiny-medical-robots-could-one-day-travel-through-your-body

Ты не будешь счастлив в играх, созданных другими. Ты можешь быть счастлив только в той игре, которую сотворил сам. В. Демчог.