Массаж Мозга

Друзья, это самый приятный и вменяемый разговор о депрессии (и не только) который я слышала за последнее время. И. Журавлев не просто высокого класса специалист, а еще и гениальный педагог (если кто из коллег здесь не знал - присмотритесь, обучение у него рекомендую). Если, наконец, хотите разобраться в палитре депрессий и других лисностных расстройств (и понять что есть ОНО, а что нет), - слушайте и преисполняйтесь, все изложено вполе доступным языком! 🙂

Весна в самом разгаре. Для тех, кого мучают аллергии, дерматиты и тд., напоминаю о цеолите, писала о нем тут. Выводит аллергены и всевозможные загрязнения из организма. Мощнейший сорбент. Не портит ЖКТ. Прием длительными курсами (от 6 мес и более) дает поразительрые результаты. Производителя, которого советую и много лет использую, тоже указывала ниже в отмеченном посте. Сегодня узнала, что ребята повышают цены, долго держали, но инфляция неумолима. Есть возможность, кажется, сегодня, последний день приобрести по старой цене. ПС: мы закупаем по 2-3 пачки разом всегда, ибо других сорбентов в доме уже много лет не держим. Так же, вы можете выбирать любого другого производителя, но важно проверить сертификаты на вредные примеси. Цеолит должен быть чистым. В блоге нет платной рекламы (а если появится, вы обязательно об этом узнаете), все рекомендации основаны на личном опыте применения.

«Дело в том, что в наши дни большинство людей идентифицируют себя исключительно со своим сознанием и полагают, что они есть именно то, что о себе знают. Но всякий, кто мало-мальски знаком с психологией, скажет вам, сколь ограниченно это знание. Рационализм и доктринерство – это болезни нашего времени, предполагается, что им известны ответы на все вопросы. Но нам еще предстоит открыть все то, что наше нынешнее ограниченное знание пока исключает как невозможное. Наши понятия о пространстве и времени более чем приблизительны, и существует огромное поле для всякого рода отклонений и поправок. Понимая это, я не могу просто взять и отбросить странные мифы моей души и внимательно наблюдаю за всем происходящим вокруг, независимо от того, насколько это соответствует моим теоретическим предположениям. ⌛Мы не в состоянии вообразить себе другой мир, другие обстоятельства иначе, чем по образу и подобию того мира, в котором живем, который сформировал наш дух и определил основные предпосылки нашей психики. Мы существуем в жестких рамках своей внутренней структуры и всеми своими помыслами привязаны к этому нашему миру. Мифологическое сознание способно преодолеть это, но научное знание не может себе такого позволить. Для рассудка вся эта мифология – просто спекуляция; но для души она целебна, без нее наша жизнь стала бы плоской и серой. И нет никаких веских причин так себя обкрадывать. Границы разума слишком узки, он приемлет только известное, и то с ограничениями. И такое существование – в ограниченных рамках – выдает себя за жизнь действительную. Чем сильнее крен в сторону только критического разума, тем более убогой становится жизнь». Карл Юнг

- Ваша любимая игрушка в детстве? - Пластилин - Что из него получалось? - ВСЁ В. Цой

Соскучились по ИИ?😄 Вот и новости👇 Выполнение новой задачи исключительно на основе устных или письменных инструкций, а затем описание ее другим, чтобы они могли ее воспроизвести, является краеугольным камнем человеческого общения, которое все еще сопротивляется искусственному интеллекту (ИИ). Команде удалось смоделировать искусственную нейронную сеть, способную на такое когнитивное мастерство. После изучения и выполнения ряда основных задач этот ИИ смог предоставить их лингвистическое описание «сестринскому» ИИ, который, в свою очередь, выполнил их. Выполнение новой задачи без предварительной подготовки, исключительно на основе устных или письменных инструкций, является уникальной способностью человека. Более того, выучив задачу, мы можем описать ее так, чтобы другой человек мог ее воспроизвести. Эта двойная способность отличает нас от других видов, которым для изучения новой задачи необходимы многочисленные испытания, сопровождаемые положительными или отрицательными сигналами подкрепления, они не могут просто передать ее своим сородичам. На первом этапе эксперимента нейробиологи обучили эту сеть моделировать область Вернике — часть нашего мозга, которая позволяет нам воспринимать и интерпретировать язык. На втором этапе сеть обучалась воспроизведению зоны Брока, которая под влиянием зоны Вернике отвечает за производство и артикуляцию слов. Весь процесс проводился на обычных портативных компьютерах. Затем письменные инструкции на английском языке были переданы ИИ. Этот результат особенно перспективен для сектора робототехники, где разработка технологий, позволяющих машинам общаться друг с другом, является ключевым вопросом. «Сеть, которую мы создали, очень мала. Ничто сейчас не стоит на пути разработки на этой основе гораздо более сложных сетей, которые будут интегрированы в роботов-гуманоидов, способных понимать нас, а также понимать друг друга». https://www.unige.ch/medias/en/2024/deux-intelligences-artificielles-se-mettent-dialoguer

В этой связи, поделюсь своим наблюдением. Когда кажется, что хакнул систему - на самом деле ты просто в ней разобрался. То есть, узнал КАК хакнуть). И хакнул 😄, потому что другие идеи в этот период к тебе придти и не могут. Такие цели и намерения. И это интересный этап на самом деле. Важный и интересный. А когда реально понял систему - она перестает тебя мотивировать. Это касается и глобальных процессов. Даже так - особенно глобальных процессов. Какое - то время ты еще тужишься, а дальше вынужденно ищешь новые смыслы. И этот этап - уже совсем другая история.

Случается, что череда событий выбивает из привычной колеи. И как бы ни старался удержать штурвал, все - равно выносит в открытое море. И теперь жизнь управляет тобой, а не ты ей. Казалось бы, позиция слабая. Но это не совсем так. Несмотря на то, что в таком состоянии обнажаются все слабые места, сферы и вопросы, давно нуждающиеся во внимании, я настаиваю, что эта позиция сильная. Потому что именно этот этап так упорно избегается, именно этот дискомфорт и обнаженную боль большинство не хотят испытвать и вытерпливать. И делается все, чтобы избежать подобных ощущений. Именно на этом этапе чаще всего сбегают из терапии, потому что пришли к специалисту «чтобы стало хорошо», не понимая, что текущее «ужасно» и есть начало того пути, где хорошо. Этому нужно дать быть и происходить какой - то период времени. Так вот, только в этом состоянии можно обратить внимание на то, что какие - то сферы нуждаются в серьезной реструктуризации, с чем - то давно пора покончить и попрощаться, какими - то вопросами, в свою очередь, незамедлительно заняться. Увидеть, где тебя тотально не хватает и где в тебе, быть может, нуждаются. И тд., и тп. Как там «по - модному» нынче у нас происходят все трансформации? В благости и легкости, ничего не путаю?))) Могу пожелать на этом пути только успехов, ибо настоящие изменения происходят только и всегда через дно отчаяния, на которое ты упал. Все остальное я называю «дожиточной симуляцией», когда откладываешь решение своих болей на потом до той поры, до которой это возможно. Раскрашивая очередной цикл новыми красками, чтобы они имитировали изменения. А воз и ныне там. И да, на это может уйти вся жизнь. На «прятки». На самом деле, это довольно стандартная тема - прожить так всю жизнь. Мало кого эта перспектива по - настоящему может напугать и побудить к дейтствиям. 👇

Эти дни я вижу и чувствую тьму. Такими они для меня выдались. А на этот раз и для всех нас. Рассвет наступит обязательно. Иначе и быть не может. Быть добру. Крепимся. 🌿

Послушала очередную лекцию С.В. Ковалева и захотелось поделиться важными «friendly reminders». Карта - не есть территория. А часто и вовсе не соответствует ей. В восприятии мира мы используем свою психику, которая отражает нам реальность, исходя из индивидуальных ее параметров. По факту она отражает ТОЛЬКО то, что входит в твою карту. Это крайне важно понять. ✔️Представьте, если вы возьмете в руки карту Москвы 1917 года, насколько эффективно вы будете ориентироваться по ней в наши дни? Вспомнили всех родственников, которые живут давним картам?) А вы давно свою обновляли?😄 Те же параметры есть и в вашей психике, мы же носители передаваемых из поколения в поколение карт. Обновление параметров - наиважнейшая опция, которая доступна каждому. Сидеть в засохших парадигмах не эффективно и губительно. ✔️Чем уже карта - тем меньше способности отражать адекватную реальность. Чем шире карта - тем больше возможностей познать то, что есть на самом деле. Широта и полнота карты всецело базируется на индивидуальных параметрах каждого. Потому каждый живет в своем мире. И это действительно и буквально так. Ну и, вишенка на торте: согласно «социальной перцепции» (восприятия), человек никогда не видит ничего в виде реального отражения, он всегда вкладывает в это свое пристрастие. И условие, при котором случается эта перцепция, определяет то, что он в конце - концов увидит.

❕И все же, может произойти такое, что у человека, по ряду причин, возникнет необходимость решиться самостоятельно пойти по пути, уводящем от привычных форм и образов, рамок и покровов, самый дух и образ этой жизни перестанет удовлетворять его. И тогда он пойдет один, и сам станет своим обществом. Он сам будет являть для себя некое множество – множество мнений и тенденций, причем не всегда они будут расположены в одной плоскости. Он действительно окажется не в ладах с самим собой, пытаясь примирить свою множественность с некой общей необходимостью, столкнется с огромными трудностями. Даже если внешне он защищен промежуточными социальными формами, против внутренней множественности он бессилен, и этот «внутренний разлад может заставить его смириться, свернуть с пути, сделаться таким, как окружающие. Однако, всякому, кто хочет усидеть на двух стульях, стремится идти своим путем и одновременно следовать неким коллективным установлениям, грозит нервное расстройство. ❕Итак, человек, ведомый своим демоном – своим двуединством, выходит за пределы промежуточной стадии и попадает в глухую неизвестность, где нет проторенных путей и надежного прикрытия, где нет спасительных заповедей, которые приходят на помощь человеку в трудную минуту, когда у него возникнет беспощадный и разрушительный конфликт с долгом. Обычно такие вылазки в «No Man’s Land» длятся недолго, и лишь до тех пор, пока не случаются подобные конфликты, но как только атмосфера начнет сгущаться, они мягко сходят на нет. ✔️Я не смею осуждать того, кто отступает, но тому, кто ставит себе в заслугу собственную слабость и малодушие, трудно найти оправдание. Кстати, я не думаю, что мое презрение принесет ему хоть «какой-то вред, и поэтому считаю себя вправе высказать его. Тот же, кто, оказавшись в подобной ситуации, на свой страх и риск в одиночку ищет решение и берет на себя всю ответственность за него, кто перед лицом Судьи отмаливает его денно и нощно, тот обрекает себя на полную изоляцию. Иногда он сам себе и упрямый защитник, и беспощадный обвинитель, никакой суд – ни мирской, ни духовный – не способен вернуть ему спокойный сон; в его жизнь входит настоящая тайна, тайна, которую он не разделит ни с кем. Когда б он не был сыт по горло всем этим, он, возможно, не оказался бы в подобной ситуации. Очевидно, для того, чтобы впутаться в нее, необходимо повышенное чувство ответственности. Именно оно не позволяет сбросить свой груз на чужие плечи и согласиться с чужим – коллективным – решением. И суд тогда свершается не «на миру», но в мире внутреннем, и приговор выносится за закрытыми дверями.» К.Г. Юнг

«Мне думается, что дифференциация – механизм коллективный, когда мы еще не осознали, что выделить себя из массы окружающих и самостоятельно встать на ноги – задача индивидуальная, единственная в своем роде. Всякого рода коллективная тождественность, например: членство в организациях, «приверженность к «измам» и пр., уводит нас в сторону. Это – костыль для хромого, щит для трусливого, постель для ленивого, детские ясли для безответственного в равной степени убежище для несчастного и слабого. Это – тихая бухта для потерпевшего крушение-лоно семьи для сирот, земля обетованная для разочарованных странников и усталых пилигримов, пастух и надежная ограда для заблудших овец, мать, дающая жизнь и пищу. Поэтому, считать это промежуточное звено западнёй, было бы ошибкой. Напротив, она долгое время являлась единственно возможной формой существования личности, хотя сейчас, как никогда прежде, нам угрожает именно обезличение. Могущество коллективной тождественности никто не ставит под сомнение в наши дни, и многие вправе считать ее своей конечной целью. Поэтому любые попытки напомнить человеку о его самоопределении, самосовершенствовании и самостоятельности выглядят дерзкими, ничем не оправданными, вызывающими и просто бессмысленными. 👇

А прямо после этого меня ждало следующее впечатление 😄. Считаю, что с точки зрения нестандартной нагрузки на нейроны, денёк в общем и целом сложился. Вырастут сегодня новые синапсы))) С праздником всех причастных к нему). 👇

Зашли с ребенком в магазин, приобрести журналы (потребовались на кружке, собрались что - то вырезать и куда - то это приспособить). И тут, на фоне детских журналов/наклеек и прочего, внезапно 🤣 И не надо после этого говорить, что для вас не печатали, чтобы просветить😆 наслаждайтесь.

Живу весь день с ощущением, что сегодня пятница. Даже приятных выходных всем пожелала. Красота! 😆

Задумалась я тут о «ретравматизации» на досуге. Поясню, в психологии этим термином объясняется как воздействие психотравмирующего фактора (который напоминает ранее пережитую травму), так и навязчивое желание человека вновь и вновь проживать травматичный опыт. То есть, случается так, что человек (неосознанно) везде находит такого рода обстоятельства, которые вновь и вновь окунают его в первичную травму. Происходит воспроизведение травмирующих событий и далее боль наслаивается на предыдущую. Истощить себя так можно буквально до ниточки. Но мы не об этом. ✔️Я вспомнила недавнее крупнейшее международное исследование мозга, которое здесь не публиковала. Оно связано с детской травмой и показало, как она влияет на развитие и перестраивает жизненно важные пути. Исследование выявило сбой в нейронных сетях, участвующих в самофокусировке и решении проблем. И вот какие важные цитаты исследователей я себе сохранила: «В настоящее время научно обоснованные методы лечения детских травм в первую очередь сосредоточены на устранении страшных мыслей и предотвращении причин, вызывающих травму». «Это очень важная часть лечения травм. Однако, наше исследование показало, что мы лечим только одну часть проблемы». «Даже когда ребенок, переживший травму, не думает о своем травматическом опыте, его мозг изо всех сил пытается обработать ощущения внутри тела». «Это влияет на то, как человек думает и чувствует свой «внутренний мир», а также на его способность сопереживать и формировать отношения». То есть. Даже когда вы не думаете о травме, мозг старательно пытается обработать ощущения внутри тела. Вдумайтесь в это. Заниматься собой нужно обязательно. Исходные данные у всех разные, со средой повезло далеко не каждому. Но надо понимать, что это не приговор. Снова не обошлось без Юнга, потому что: «Если мы не осознаем, что происходит у нас внутри, то извне нам кажется, что это судьба». Судьбу можно и нужно менять, если осознавать как она оформилась. Будьте здоровы во всех смыслах! Приятных выходных.🌿

Шмели могут учиться друг у друга решать задачи, которые сами по себе они решить не способны. Это показывает, что не только для людей характерна кумулятивная культура — способность к накоплению и совершенствованию достижений. Шмели — это социальные животные, которые способны учиться друг у друга сложному, неестественному для себя поведению. Для этого шмелям достаточно посмотреть на пример другого, более опытного насекомого, и они научатся повторять его поведение, чтобы получить вознаграждение. В некоторых случаях шмели способны даже не только учиться, но и улучшать способы решения задач. В новой работе ученые разработали коробку-головоломку, разделенную на две части. Шмелям нужно было выполнить два последовательных действия, чтобы забрать конечное награждение. Научить шмелей это сделать оказалось сложно. Чтобы у них была мотивация заканчивать эту задачу, ученые давали им еще одну награду после выполнения первого действия. ❕Однако, если шмелям давали наблюдать за поведением опытного шмеля, который решал оба этапа головоломки, они могли повторить за ним даже без промежуточного награждения. Результаты эксперимента указывают на то, что шмели склонны к социальному обучению. Они могут делиться друг с другом опытом, который превосходит их собственные когнитивные способности. Таким образом, у шмелей есть зачатки кумулятивной культуры, которая, как считалось до этого, уникальна для людей. Ученые считают, что, возможно, именно этим объясняется способность социальных насекомых, например, пчел или муравьев, строить сложные структуры — ульи и муравейники. https://www.nature.com/articles/s41586-024-07126-4

Дорогие дамы! 🌿 Ничего, кроме нашего благополучия миру не требуется. Удивлены?) ⁃ мы рожаем людей (никто другой эту функцию не выполняет) ⁃ мы их растим (теми, кем они потом становятся: и мужчины, и женщины) ⁃ мы (и никто больше) создаем атмосферу в семье, наши матери делали это ДО нас, оттуда вышли вы и…… Всё ли это? Конечно же, нет! Мы много чего еще! Но. Описанное выше - это неизменные и ключевые вещи, ибо ОТТУДА ПРОИСХОДЯТ ЛЮДИ, ВСЕ СИСТЕМЫ, КОТОРЫЕ СОЗДАЮТ ЛЮДИ - ТО ЕСТЬ, ВСЕ ОБЩЕСТВО, В КОТОРОМ МЫ ЖИВЕМ. То есть, ВЕСЬ МИР. Какова ответственность? Каждого неудачника кто - то произвел на свет и вырастил, каждого негодяя. Каждого успешного, добрейшей души человека, ценящего себя и уважающего людей вокруг - кто - то произвел на свет и вырастил. Как же основа? Что может быть важнее? А основа - НЕстрадание. Если мы перестанем страдать, этот мир будет другим. Исцеляйтесь, женщины. Не отчаивайтесь, наш путь тернист!) Шаг за шагом, постепенно меняйте свою картину реальности. Благодарите себя за прожитый опыт и двигайтесь дальше. И, со временем, изменится ВСЁ. У нас получится. Обняла каждую! Будьте счастливы 🌿🪷