Областной клинический фтизиопульмонологический центр - ОКФЦ, Тюмень🩵

         🌿 Безопасная медицинская помощь в течение всей жизни!     Так звучит лозунг Всемирного дня безопасности пациентов. Эта инициатива, отмечаемая 17 сентября, акцентирует внимание на проблемах, связанных с хроническими заболеваниями, такими как сердечно-сосудистые болезни, рак и диабет, затрагивающими миллиарды людей.   Пациенты с НИЗ особенно подвержены рискам при получении медицинской помощи. Ошибки могут возникать на всех этапах: от диагностики до паллиативной помощи. Безопасность на каждом из этих этапов имеет критическое значение, так как эти заболевания требуют длительного наблюдения.   К основным рискам относятся задержки в диагностике, ошибки при назначении лекарств и инфекции, связанные с медицинским обслуживанием.   Тематическая кампания «Безопасная медпомощь при неинфекционных заболеваниях» и лозунг «Безопасная медпомощь в течение всей жизни!» в 2026 году будет сосредоточена на информировании о рисках для пациентов с НИЗ и вовлечении общественности в решение проблем безопасности. Как отметила Ольга Овсянкина, врач-методист ОКФЦ:

Безопасность пациентов должна быть на первом месте во всех аспектах медицинской помощи.

Это позволит улучшить систему здравоохранения и повысить доверие к ней.

          Будьте здоровы!  

Неделя безопасности пациента и популяризации центров здоровья (в честь Всемирного дня безопасности пациента 17 сентября)   Постбиотики: новая эра заботы о микрофлоре (или почему я больше не уговариваю клиентов пить кефир через силу)   Давайте честно. Когда речь заходит о бактериях в животе, мы сразу думаем о пробиотиках — этих «полезных солдатиках» из рекламы йогуртов. Я постоянно объясняю клиентам их пользу. Но наука идёт вперёд, и сегодня мой фокус сместился на то, что эти бактерии оставляют после себя. Знакомьтесь с постбиотиками.   Что это такое? Если по-человечески Представьте, что пробиотики — это трудолюбивые пекари. Они съели муку (вашу клетчатку), замесили тесто и испекли хлеб. Так вот:   - Пробиотики — это сами пекари (живые бактерии). - Постбиотики — это свежеиспечённый хлеб, аромат которого уже витает по кухне (продукты их жизнедеятельности).   Это короткоцепочечные жирные кислоты, ферменты, витамины группы B и другие вещества. Главное преимущество для вас и для меня как специалиста: они работают без живых бактерий. Им не нужно выживать в агрессивной среде желудка. Выпил капсулу или съел продукт — получил результат. Стабильно, предсказуемо, без сюрпризов.   Почему я теперь рекомендую их всем своим клиентам? Раньше считалось: нет живой бактерии — нет пользы. Оказалось, всё интереснее. Даже мёртвые клетки пробиотиков и их метаболиты продолжают работать! Это просто находка для моих самых сложных случаев:   - Мамочки с часто болеющими детьми (иммунитет скажет спасибо). - Мои дорогие клиенты элегантного возраста. - Люди с аутоиммунными состояниями, которым классические пробиотики могут навредить.   Моя любимая часть: еда вместо баночек Я всегда за еду. И хорошая новость в том, что ферментированные продукты — это комбо-набор. В квашеной капусте вашего дачного производства есть и живые культуры, и те самые ценные постбиотики. За время ферментации бактерии выделяют вещества, которые делают реальную работу:   - укрепляют барьерную функцию кишечника; - снижают воспаление; - помогают усваиваться витаминам (привет, энергия!); - а ещё... дарят нам сияющую кожу. Ось «кишечник-кожа» — моя любимая тема на консультациях.   Не любите ядрёную квашеную капусту? Не мучайте себя! Приготовьте нежный мисо-суп или найдите густой греческий йогурт без сахара. Поверьте моему опыту: даже пара ложек ферментированных овощей к обеду творит чудеса с пищеварением.   Как добавить постбиотики в жизнь? Мой чек-лист:   1. Заведите банку. Квасьте капусту, огурцы, редьку. Это медитация выходного дня, которая кормит вас весь месяц. 2. Полюбите молочное заново. Натуральный йогурт, кефир, ряженка. Без сахара, сиропов и «шариков». Чистота — залог здоровья. 3. Откройте Азию. Столовая ложка мисо-пасты на стакан горячей воды (не кипятка!) — лучший согревающий ужин. Темпе и натто тоже прекрасны, если найдёте. 4. Кормите своих. Постбиотики от бактерий извне — это прекрасно. Но дайте работу и вашим собственным! Цельные злаки, чечевица, фасоль, много зелени — лучшая пища для вашей личной микрофлоры.   Забота о себе начинается не с войны с микробами, а с уважения к ним и к тому, что они для нас создают. Попробуйте подружиться с ними на тарелке. Уверена, ваш организм ответит благодарностью.   Актуальные исследования прикрепляю https://www.frontiersin.org/journals/microbiomes/articles/10.3389/frmbi.2025.1489339/full   С заботой о вашем здоровье, специалист по модификации образа жизни, Ольга Андрейчук - https://vk.ru/im/channels/-237759648  

Будьте здоровы!❤️

💚убрика «Вы спрашивали»   На ваши вопросы отвечает Юлия Вячеславовна Шишкина, врач-фтизиатр-пульмонолог, зав. отделением для больных туберкулёзом органов дыхания № 1 ОКФЦ      - Когда человек перестаёт быть заразным?    - После нескольких дней или недель лечения, когда контрольные анализы показывают отсутствие бактерий в мокроте.    - Нужно ли изолировать больного?     - Да, пока сохраняется риск заражения окружающих.    - Какие меры предосторожности соблюдать в быту?     - Регулярное проветривание, использование отдельной посуды и средств гигиены, соблюдение правил личной гигиены.    - Нужно ли обследовать контактных лиц?    - Да, людям, которые тесно контактировали с больным, рекомендуется пройти обследование (флюорография, анализы). 💚удьте здоровы!😊

🍂🤩ентябрь – время домашних консерваций!   Консервация домашних заготовок – отличный способ сохранить урожай, но важно соблюдать правила безопасности, чтобы избежать пищевых отравлений, в том числе ботулизма.   1. Отбор сырья и гигиена: используйте только свежие плоды без повреждений. Тщательно мойте овощи и фрукты, особенно корнеплоды.   2. Стерилизация тары: осмотрите банки на наличие трещин и стерилизуйте их любым из надежных способов (кипячение, пар или духовка).   3. Фасовка: расфасовывайте продукты сразу после термической обработки, особенно грибы и мясо, которые требуют особого внимания.    Храните консервы в темном и прохладном месте, маркируйте банки. После вскрытия храните в холодильнике и употребляйте быстро.  Не ешьте консервы с вздутыми крышками или другими признаками порчи!  

😊Друзья, мы знаем, как важно получать проверенную информацию и чувствовать поддержку. Именно поэтому у нас есть несколько каналов — выбирайте тот, который ближе именно вам.     Для профессионалов и всех, кто занимается профилактикой: «Трезвость с точкой» max.ru/join/DRbFn... Здесь мы публикуем материалы для специалистов: врачей, педагогов, социальных работников. Методики, исследования, актуальные данные о профилактике зависимостей. Всё, что помогает делать работу эффективнее.     Для пациентов, их родных и близких: «Доктор #рядом» max.ru/join/2h2Li... Это канал для тех, кто ищет поддержку. Здесь вы найдёте: •советы врачей-психиатров-наркологов и психологов (только проверенная информация); •анонсы мероприятий и программ диспансера: лекции, семинары, групповые занятия, профилактические программы; •инструкции по записи на приём — быстро и без стресса; •истории успеха реальных людей, которые смогли изменить свою жизнь; •пространство для вопросов и поддержки — здесь вас поймут.   Подписывайтесь и будьте рядом: ВКонтакте: vk.ru/club183073129 Одноклассники: clck.ru/3MJMSh MAX (официальный канал): max.ru/id72020158... MAX для профессионалов («Трезвость с точкой»): max.ru/join/DRbFn... MAX для пациентов, их родных («Доктор#рядом»): max.ru/join/2h2Li… Подписывайтесь, чтобы быть в курсе. Мы всегда рядом — по-человечески, без осуждения, с верой в лучшее.  

Предиабет -  скрытая угроза, которая может изменить вашу жизнь!     Предиабет — это тревожный сигнал, предшествующий сахарному диабету 2 типа.   В этом состоянии уровень глюкозы в крови повышается, но еще не достигает критических значений.   Основной фактор риска развития предиабета и сахарного диабета — это избыточный вес или ожирение. Из-за избытка жировой ткани клетки организма начинают плохо «чувствовать» инсулин, что приводит к накоплению глюкозы в крови и стойкому повышению уровня сахара.   Важно помнить: у предиабета есть два пути:   • Путь в диабет: если не предпринять никаких действий. • Путь к нормализации: при правильном подходе уровень глюкозы можно вернуть в норму! Как реализовать второй путь? Секрет кроется в снижении веса — главном факторе риска развития сахарного диабета 2 типа. Для этого необходимо: • Следовать принципам рационального питания. • Нормализовать пищевые привычки. • Увеличить физическую активность. • В некоторых случаях врач может назначить медикаментозную терапию.   Примите решение изменить свою жизнь к лучшему уже сегодня!

Неделя сокращения потребления алкоголя и связанной с ним смертности и заболеваемости   Алкоголь действительно может оказывать значительное влияние на психическое состояние человека, особенно в контексте похмелья.   После употребления алкоголя многие испытывают не только физические симптомы, такие как головная боль и тошнота, но и психологические, включая тревожность и беспокойство. Это явление, известное как "похмельная тревожность", может возникать по нескольким причинам.   Для многих людей алкоголь служит средством снятия социальной тревожности. Однако на следующий день, когда эффект алкоголя проходит, прежние страхи и беспокойства могут вернуться с удвоенной силой.   Алкоголь может приводить к неуместным или агрессивным поступкам, что вызывает чувство вины и стыда. Эти эмоции могут способствовать развитию тревожности.   Употребление алкоголя увеличивает уровень эндорфинов, и их резкое падение после прекращения употребления может вызывать тревожные состояния.   Лучший способ предотвратить похмельную тревожность — это ограничить или полностью отказаться от употребления алкоголя.   Это поможет защитить как физическое здоровье, так и психическое состояние. Если же у вас возникают трудности с контролем потребления алкоголя, стоит обратиться за профессиональной помощью.    

Здравствуйте! 😊 Сегодня о счастье мы говорим с заведующей отделением анестезиологии реанимации, врачом-анестезиологом-реаниматологом ОКФЦ Татьяной Валерьевной Карасевой.  Татьяна Валерьевна –  высококлассный специалист своего дела, более 20 лет она трудится в Областном клиническом фтизиопульмонологическом центре.   Это женщина с активной гражданской позицией, любящим сердцем, готовая всегда прийти на помощь, как пациентам, так и коллегам по работе.  А ещё … нет во всем ОКФЦ человека, который так по-доброму, ясно улыбается и заразительно смеётся!   Приятного просмотра!❤️  

Отделение специализируется на проведении комплексных диагностических мероприятий для пациентов с различными диссеминированными заболеваниями легких.    Здесь работает опытный коллектив врачей и медицинских сестер под руководством врача-фтизиатра Екатерины Ивановны Асямовой.  В отделении доступны современные методы диагностики, включая лабораторные, рентгенологические, иммунологические, бактериологические, функциональные, эндоскопические и ультразвуковые исследования, а также возможность хирургического вмешательства для подтверждения гистологического диагноза.    

❤️Будьте здоровы!

ОКФЦ стартовал этап вакцинации сотрудников препаратом «Превенар 13»   Работа в противотуберкулёзной больнице сопряжена с повышенным риском инфекционных заболеваний. Пациенты, находящиеся на лечении, зачастую имеют сниженный иммунитет, а значит, особенно уязвимы перед любыми инфекциями.   «Превенар 13» защищает от 13 серотипов бактерии Streptococcus pneumoniae (пневмококка) - одного из наиболее опасных возбудителей пневмонии, менингита и других тяжёлых заболеваний. Пневмококковая инфекция легко передаётся воздушно‑капельным путём, а в условиях стационара риск её распространения возрастает.   Ирина Васюткина, врач-эпидемиолог ОКФЦ:    Вакцинация персонала - это не только забота о собственном здоровье, но и важнейшая мера защиты пациентов. Привитый сотрудник с гораздо меньшей вероятностью станет источником инфекции и сможет обезопасить тех, кто находится на лечении.   Мы следуем принципам безопасной медицинской среды: защищаем себя, чтобы не подвергать риску пациентов.  

Рубрика «Вы спрашивали»   Эмфизема лёгких - это что за заболевание?!    Отвечает Екатерина Асямова, врач-фтизиатр, заведующая отделением для больных туберкулезом органов дыхания№2 ОКФЦ:  

Эмфизема легких – хроническое заболевание, при котором наблюдается необратимое расширение воздушных пространств, расположенных дальше терминальных бронхиол, сопровождающееся деструктивными изменениями альвеол.    В результате легкие словно раздуваются, что внешне отражается в одышке, постоянном кашле, затруднении дыхания, скудная мокрота.    

Рубрика «Правильно питание»     Запеченная перловка с курицей     Ингредиенты:   Перловка - 1 стак. Курица - 400 г Шампиньоны - 200 г Морковь крупная - 1 шт. Лук крупный - 1 шт. Растительное масло - 4 ст. л. Чесночный порошок - 0,5 ч. л. Соль - 1 ч. л. Перец черный молотый -2 г   Процесс приготовления:   1. Перловую крупу промойте несколько раз до чистой воды. Отправьте перловку в форму для запекания, залейте водой так, чтобы жидкость покрывала крупу примерно на 1,5 см., накройте фольгой и отправьте в духовку на несколько часов томиться.    Периодически духовку открывайте и проверяйте степень готовности. Время и температура зависят от возможностей вашего духового шкафа. Чтобы сэкономить время, крупу можно отварить в кастрюле (около 40 мин.).    2. В сковороде с толстым дном разогрейте растительное масло. Отправьте курицу, морковку, лук и шампиньоны в сковороду. Обжарьте мясо, овощи и грибы, постоянно помешивая, около 5-7 минут.   3. К готовой каше отправьте содержимое сковороды. Посолите по вкусу, добавьте любимые приправы и специи, такие как: чесночный порошок, базилик, орегано, куркуму, смесь молотых перцев, паприку и т.д.    Аккуратно всё перемешайте, накройте форму для запекания фольгой и отправьте в духовку на 40-50 минут. Температуру установите от 180 до 220 градусов, ориентируйтесь на свою духовку.     Приятного аппетита!

Неделя продвижения здорового образа жизни среди детей          Здоровье — это настоящее богатство! Профилактика туберкулёза среди детей и подростков является важной государственной задачей   Неделя здорового образа жизни — это отличный повод задуматься о своём здоровье и о том, как  сохранить его в будущем. Одной из самых важных тем является профилактика туберкулёза. Этот недуг можно предотвратить, если следовать несложным правилам.   Как говорит детский врач - фтизиатр-пульмонолог ОКФЦ Николай Козлов: 

Заботиться о здоровье сейчас — значит вкладывать в своё будущее. Главной профилактикой туберкулёза является вакцинация (БЦЖ) и регулярные обследования, такие как проба Манту, диаскин-тест и флюорография. Если систематически проходить обследования, следовать правилам здорового образа жизни (рациональное питание, отказ от вредных привычек,  регулярные занятия спортом), то риск возникновения туберкулёза минимален

Соблюдение санитарных норм — ключевой момент. Проветривайте комнаты, делайте влажную уборку и, конечно, мойте руки! Мытьё рук — это простой, но эффективный способ защитить себя от микробов. Не забывайте об этом!   Также старайтесь ограничивать контакты с людьми, у которых имеется активная форма заболевания. Берегите себя и своих друзей!    Здоровый образ жизни начинается с простых привычек.

🍲🍮Завтрак: ключ к здоровью ребенка     Завтрак имеет огромное значение для детей и взрослых. Завтрак влияет на основной обмен – минимальную энергию, необходимую для жизнедеятельности.   Результаты показывают: завтрак, особенно ранний, повышает скорость обмена веществ и сохраняет её в течение дня.   Если же ребенок пропускает утренний прием пищи, эффективность усвоения калорий снижается.   Важно, чтобы завтрак был не сладким и углеводистым, а белковым.   Подходящие варианты – омлет, молочная каша или отварное яйцо. Отказ от завтрака может быть связан с поздним ужином или гастроэнтерологическими проблемами, которые часто не могут быть озвучены детьми.   Родителям следует выяснить причины отказа от завтрака и пересмотреть режим питания.   Завтраки должны быть обязательными – желательно дома перед школой   Если это невозможно, дайте ребенку перекус: бутерброд на цельнозерновом хлебе с запеченной курицей или сыром, а также кефир или йогурт без сахара.     Заботьтесь о здоровье своего ребенка с самого утра

Профилактика туберкулёза у детей   Что такое туберкулёз?   Туберкулёз — это инфекционное заболевание, вызванное микобактериями, известными как палочка Коха.    Это заболевание может передаваться от больного человека к здоровому через воздух, когда больной кашляет или чихает, выделяя микобактерии в окружающую среду.    Туберкулёз чаще всего поражает лёгкие, но у детей он может также затрагивать внутригрудные лимфатические узлы и другие органы, такие как кости, мозг и почки.   Как проявляется туберкулёз?   Туберкулёз у детей может протекать бессимптомно на ранних стадиях, что делает его особенно опасным. В некоторых случаях начальные признаки заболевания могут напоминать простуду.   По мере развития болезни могут появляться следующие симптомы:   • Повышенная утомляемость • Кашель, который не поддаётся лечению и продолжается более двух-трёх недель • Снижение аппетита • Потеря веса • Раздражительность и плохой сон • Повышение температуры тела, особенно по вечерам (чаще 37,5-37,6 °C) • Ночная потливость   Почему важна профилактика?   Туберкулёз — это серьёзное заболевание, которое требует внимательного отношения и своевременной диагностики.    Профилактика туберкулёза включает в себя:   1. Вакцинация: вакцина БЦЖ помогает защитить детей от тяжелых форм туберкулёза. 2. Регулярные обследования: пробы Манту и диаскин-тест помогают выявить заболевание на ранней стадии. 3. Соблюдение санитарных норм: проветривайте помещения, регулярно проводите влажную уборку и следите за личной гигиеной. 4. Здоровый образ жизни: правильное питание, физическая активность и достаточный сон укрепляют иммунитет. 5. Обращение к врачу: при появлении каких-либо симптомов необходимо незамедлительно обратиться к врачу для диагностики и назначения лечения.   Будьте внимательны к организму своего ребенка следуйте рекомендациям врачей.  

Неделя продвижения здорового образа жизни среди детей   Сегодня мы поговорим о том, как простые привычки могут защитить от болезней.   Мытьё рук   Вы знали, что мытьё рук — это один из самых простых и эффективных способов защитить себя от микробов? Но важно знать, как это делать правильно. Каждый раз, когда вы приходите с улицы, после посещения туалета или перед едой, обязательно мойте руки!   Как правильно мыть руки? Начните с намыливания рук. Используйте мыло и тщательно намыливайте руки не менее 20 секунд. Это время можно провести весело: пойте свою любимую песенку или считайте до 20! Не забывайте про все участки: ладони, тыльную сторону рук, между пальцами и под ногтями. После этого тщательно смойте мыло под проточной водой. Чистые руки — залог вашего здоровья!   Этикет кашля и чихания   Когда вам хочется чихнуть или покашлять, важно помнить о правилах этикета. Не прикрывайте рот ладонью! Это может привести к распространению микробов. Вместо этого используйте салфетку или прикрывайте рот локтевым сгибом. Таким образом, вы защитите окружающих и себя от инфекций. Не забывайте выбрасывать использованные салфетки в мусор и мыть руки после этого!   Личные вещи: почему это важно   Каждому из нас нужны свои личные вещи. Почему? Потому что использование чужих полотенец, расчёсок или зубных щёток может привести к распространению микробов. Убедитесь, что у вас есть свои собственные предметы гигиены. Это не только гигиенично, но и приятно!   Уход за телом и зубами   Забота о своем теле — это важная часть здорового образа жизни. Каждый день принимайте душ, меняйте белье и носки, чтобы чувствовать себя комфортно и свежо. Чистка зубов — это не просто обязанность, а забота о здоровье ваших зубов и десен. Чистите зубы дважды в день: утром после завтрака и вечером перед сном.   Забота о себе — это не только полезно, но и очень важно! Следуя простым правилам гигиены, вы можете защитить себя и своих близких от болезней.

Будьте здоровы!😊❤️

Рубрика «Полезное питание»   А вы, ели стейк из тыквы?!   Стейк из тыквы - оригинальное блюдо, которое можно подать и как закуску, и как сопровождение к каше. Пряные тыквенные дольки отлично сочетаются с творожно-сметанным соусом с добавлением  ягод можжевельника, оливкового масла и чеснока.   Ингредиенты:   Тыква - 1 кг Соль - 1,5 ч. л. Коричневый сахар - 1 ч. л. Оливковое масло - 6 ст. л. Сладкая молотая паприка - 1 ст. л. Куркума - 1 ч. л. Сушеный тимьян - 1 ч. л. Сметана жирностью -  20%200 г Творог жирностью -  9%150 г Маленький лимон - 1 шт. Чеснок - 3 зубчика Ягоды можжевельника - 1 ч. л.   Процесс приготовления:   Заранее приготовьте соус: смешайте сметану и творог, добавьте цедру и сок лимона, оливковое масло, соль. Чеснок очистите, натрите на мелкой терке прямо в соус. Ягоды можжевельника крупно растолките в ступке, добавьте в соус. Взбейте погружным блендером, затяните пленкой, дайте настояться в холодильнике 1 ч.   Разогрейте духовку до 220 °С, затем  очистите тыкву от кожуры, удалите семена (волокнистую часть можно оставить). Нарежьте тыкву ломтями толщиной 4–5 см.   Смешайте масло, сахар и пряностями и обваляйте в этой смеси ломти тыквы. Выложите ломти на застеленный пергаментом противень на некотором расстоянии друг от друга и поставьте в центр духовки. Запекайте до румяной корочки и мягкой сердцевины, примерно 25 мин. Подавайте тыквенные стейки горячими, с холодным сметанным соусом.    😊       Приятного аппетита!