Without Prejudice

Осталось 3 места в женскую группу по пятницам в 10:00 по МСК. Это группа на три месяца для тех, кто устал всё время подстраиваться под чужие ожидания и хочет лучше понять себя. Мы не занимаемся мотивацией, не учим становиться лучшей версией себя и не обещаем быстрых изменений. Нас больше интересуют другие вопросы: — Кто я? — Чего я хочу? — Где заканчивается «надо» и начинается «хочу»? — Как мои чувства, опыт и привычные способы действовать связаны между собой? — Как перестать жить исключительно через ожидания других людей? Здесь можно разбираться в себе без необходимости выглядеть сильной, правильной или успешной. Можно замечать свои механизмы, исследовать внутренние противоречия и постепенно лучше понимать собственный опыт. Группа закрытая и работает по установленным правилам. Перед началом обязательно проводится предварительное интервью с ведущими. Для записи — @polinagrundmane Не стать лучше, а познакомиться с собой. Наши группы — лучшее место для исследования своей идентичности.

То, что мы предлагаем вам сейчас, выросло из запросов, которые мы всё чаще слышим в последние месяцы. О желании изменить свою жизнь. О поиске своего места. О невозможности принять решение. О страхе перемен. О том, почему мы часто понимаем, чего хотим, но всё равно не можем к этому приблизиться. Всё это привело нас к фундаментальному вопросу, который стоит за многими человеческими решениями, сомнениями и переменами. Что мешает человеку строить свою жизнь так, как он хочет? Именно так называется наш новый пятинедельный психологический интенсив о желаниях, страхе, зависимости, свободе выбора и праве быть собой. На протяжении пяти недель мы будем исследовать внутренние и внешние препятствия, которые мешают человеку двигаться в сторону собственной жизни. Формат предполагает не только встречи, но и самостоятельную работу между ними. Домашние задания будут, но их задача не нагрузить участников, а помочь перенести размышления в повседневную жизнь и постепенно замечать собственные привычные сценарии, ограничения и возможности выбора. Формат: 5 встреч. Группа 7 человек. Небольшие задания между встречами. По пятницам в 12:00 по Москве. Старт — 19 июня. Правила участия и прохождения предварительного интервью: @polinagrundmane

Аналитика Аналитика всегда была одной из функций нашего проекта. Мы собираем данные, анализируем количество обращений, приход и уход людей, смотрим на запросы, с которыми к нам приходят. Отчасти потому, что нам интересно исследовать происходящие процессы. Нам интересно наблюдать и замечать закономерности. Но есть и другая причина. Help Without Prejudice существует уже больше четырёх лет. Проект начал свою работу в 2022 году, и сейчас мы проживаем уже пятое лето вместе с вами. У нас есть возможность сравнивать разные периоды и наблюдать, как меняются настроения людей, какие темы выходят на первый план, а какие постепенно отходят в сторону. Мы давно заметили одну закономерность. Летом обычно становится немного спокойнее. Снижается количество кризисных обращений. Людям хочется больше быть на улице, встречаться с друзьями, путешествовать, отвлекаться. В это время реже приходят в группы про апатию, депрессию или потерю смысла. Кажется, что жизнь ненадолго берёт своё. Но вот что интересно сейчас. В последние месяцы мы всё чаще видим запросы, которые несколько лет назад встречались значительно реже. Люди приходят с вопросами о своей собственной жизни. О любви. О близости. О поиске партнёра. О том, как строить отношения. О выборе профессии. О желании реализоваться. О поиске своего места в мире. И для нас это очень важное наблюдение. Несколько лет назад многим было трудно даже разрешить себе такие вопросы. Казалось, что говорить о любви, отношениях, удовольствии или собственном будущем как будто неприлично на фоне происходящего. Будто сначала нужно пережить катастрофу, а уже потом возвращаться к себе и своей жизни. Но проблема в том, что большие исторические события редко заканчиваются тогда, когда мы внутренне готовы начать жить. И если всё время откладывать свою жизнь на потом, можно однажды обнаружить, что это «потом» так и не наступило. Поэтому то, что мы наблюдаем сейчас, кажется нам не тревожным, а очень важным процессом. Мы не видим в этом забвения. Не видим отказа от ценностей или попытки сделать вид, что ничего не происходит. Скорее мы видим другое. Люди постепенно возвращают себе право жить. Право любить. Право строить отношения. Право искать смысл. Право думать о будущем. Право задавать себе вопрос: «Какой я человек?» и «Какую жизнь я хочу прожить?» Наверное, именно так и выглядит восстановление. Не тогда, когда боль исчезает. А тогда, когда рядом с болью снова появляется место для любви, интереса, выбора и надежды. Завтра мы представим несколько новых форматов помощи, выросших из запросов, с которыми люди приходят к нам сегодня.

Осталось 4 места в женскую группу по пятницам в 10:00 по МСК. Это группа на три месяца для тех, кто устал всё время подстраиваться под чужие ожидания и хочет лучше понять себя. Мы не занимаемся мотивацией, не учим становиться лучшей версией себя и не обещаем быстрых изменений. Нас больше интересуют другие вопросы: — Кто я? — Чего я хочу? — Где заканчивается «надо» и начинается «хочу»? — Как мои чувства, опыт и привычные способы действовать связаны между собой? — Как перестать жить исключительно через ожидания других людей? Здесь можно разбираться в себе без необходимости выглядеть сильной, правильной или успешной. Можно замечать свои механизмы, исследовать внутренние противоречия и постепенно лучше понимать собственный опыт. Группа закрытая и работает по установленным правилам. Перед началом обязательно проводится предварительное интервью с ведущими. Для записи — @polinagrundmane Не стать лучше, а познакомиться с собой. Наши группы — лучшее место для исследования своей идентичности.

Разрушений всё больше — помощи тоже должно становиться больше 🔴 Кнопка SOS — для экстренной кризисной помощи. Группы поддержки по пятницам — для тех, кому нужна регулярная психологическая поддержка и возможность быть среди людей со схожим опытом. Там, где растёт масштаб последствий, должна расти и поддержка людей.

Сегодня последний день мая. Завтра начнётся лето. А сегодня мы просим о небольшой поддержке для места, которое помогает людям проходить через непростые времена. Наш проект существует благодаря тем, кто знает: человеку не всегда нужны советы и оценки. Иногда ему нужен кто-то, кто выслушает и останется рядом. Мы работаем с последствиями войн, эмиграции, потерь, тревоги и выгорания и создаем пространство, где можно говорить о сложном без страха быть непонятым. До конца месяца нам очень хочется встретить ещё 9 человек, которые оформят подписку через Boosty или поддержат нас через PayPal. Всего 9 человек. 9 решений остаться рядом. 9 маленьких шагов, из которых складывается большая поддержка. Если у вас есть возможность — станьте одним из этих девяти. 🔻 Boosty — для России 🔻 Paypal — для других стран Спасибо каждому, кто помогает нам продолжать.

До начала лета остался один день. Одно из самостоятельных и давно существующих направлений нашего проекта — наши женские группы. И мы готовы начать набор в новую летнюю женскую группу, которая будет проходить по пятницам в 10:00 по МСК в течение трёх месяцев. Названия у таких групп всегда разные, но общий тон один. Это группы исследования идентичности. Они всегда про то, чтобы: — исследовать; — понимать механизмы; — замечать связи между опытом, эмоциями и поведением; — разбираться в себе и своём опыте; — говорить о том, что обычно остаётся без слов. Здесь мы придерживаемся антикоучингового подхода. Не стать лучше. Не стать эффективнее. Не превратиться в новую версию себя. А сначала понять, кто ты вообще есть. И попробовать ответить на вопросы: — Кто я? — Чего я хочу? — Что я могу? — Где заканчивается «надо» и начинается «хочу»? — Как перестать жить через ожидания других людей? Группа закрытая и работает по установленным правилам. Предварительное интервью с ведущими обязательно. Запись: @polinagrundmane

Осталось 2 места на завтра на «Исследование денег» Лекция–вебинар о финансовой психологии Задав человеку вопрос о деньгах, можно узнать о нём гораздо больше, чем кажется на первый взгляд: его стратегии, установки и поведение. Современная финансовая психология уже ушла от идеи, что деньги — это просто поведение. Такие специалисты, как Chantel Chapman, говорят о деньгах как о реакции нервной системы. Это означает, что финансовые решения формируются не только на уровне логики или знаний, но и на уровне опыта, эмоций и телесных реакций. Деньги — это результат взаимодействия с внешним миром. И именно поэтому не существует одного универсального сценария, как зарабатывать деньги. О чём эта лекция Лекция построена как последовательное исследование темы денег через 9 блоков — от базовых установок до конкретных поведенческих стратегий. В основе — подходы из Economic Psychology, Behavioral Economics и современной финансовой психологии. Мы будем разбирать: — как формируются отношения с деньгами через семью и опыт — какие эмоциональные механизмы (страх, стыд, вина, обида) влияют на финансовые решения — как состояние дефицита меняет мышление — почему ощущение безопасности не связано напрямую с суммой на счёте — что стоит за желанием «больше денег» — как тело и состояние связаны с финансовым поведением — роль ответственности, действий, цели и воли Отдельное внимание будет уделено концепции «денежной травмы» и тому, как прошлый опыт продолжает влиять на текущие решения. Формат Это лекция–вебинар с активным вовлечением участников. В процессе — вопросы и практические упражнения, которые помогут исследовать собственные стратегии и реакции в теме денег. Время: 14:00 по мск Запись: @polinagrundmane Условие участия: донат проекту

В эту пятницу, в 17:00 (МСК) стартует новая группа «Выжить и сохраниться». Это флагманская группа нашего проекта — уже 4 года она остаётся пространством, где можно не распадаться под давлением и сохранить свою идентичность. Это закрытая терапевтическая группа для людей, живущих в условиях внутреннего или внешнего напряжения. Группа подойдёт вам, если вы: — чувствуете, что не можете говорить открыто — остались один на один со своими ценностями — живёте в тревоге, напряжении или страхе — боитесь «привыкнуть» и потерять чувствительность — хотите сохранить себя, а не просто выжить Формат работы: — маленькая закрытая группа — встречи 1 раз в неделю — длительность 1,5–2 часа — группа проходит по внутренним правилам проекта — перед участием — короткое интервью с ведущим группы Для записи и вопросов: @polinagrundmane

В эту пятницу, как и обещали мы повторим практическую встречу «Самореализация» для нашей женской аудитории в 10-00 по мск. Обратите внимание! Во встрече может принять участие одновременно максимум 5 участниц. Это обусловлено тем, что практическая встреча подразумевает под собой много работы с ведущим и взаимодействия с другими. Помимо лекционной части, на протяжении двух часов будет много практики исследования и понимания себя. Также, после завершения вас ждёт сопровождение в течение двух недель Полное описание встречи вы можете посмотреть по ссылке. Участие — донат проекту Запись: @polinagrundmane

Немного о том, чем сейчас активно занят проект. Помимо основной ежедневной работы (более 20 групп помощи и обработки кризисных запросов через кнопку SOS) мы готовим к открытию вторую горячую линию для русскоязычных в Армении онлайн и на «местах». Почему мы делаем это сейчас и рассказываем об этом заранее? Потому что раньше наши горячие линии открывались уже постфактум. Мы знаем, что значит не успеть вовремя, и учимся на собственном опыте. И пусть лучше наша помощь не понадобится, чем её просто не будет существовать там, где она может потребоваться. Второе, не менее важное направление нашей работы — развитие качественного профессионального продукта в различных направлениях психологии для людей, находящихся в «относительной» безопасности. Вы уже заметили, что практически каждую неделю мы проводим совершенно разные по тематике и подаче мероприятия: вебинары, лекции, public talk и др. Зачем мы это делаем? Первый ответ — потому что можем и хотим. Второй — потому что мы завоевали ваше доверие как профессионального сообщества. Третий — у нас есть задача вывести популярные (интересующие многих) темы из области круга «инстаграмности» и марафонов. Говорить о них, опираясь на исследования и доказательную психотерапию. Самый большой интерес у вас вызвал вебинар «Исследование денег» — за два месяца его посетили 74 человека. На втором месте по интересу — тема самореализации у женщин, на третьем — сексуальные отношения. Поэтому вебинар «Исследование денег» мы будем проводить ещё два месяца в разные даты. Ближайшая — в эту субботу в 14:00 по МСК. Пожалуйста, записывайтесь на него заранее. Наша работа продолжается для вас, а вы берегите себя.

Ожидаемая тяжёлая ночь. Все Ваши заявки, которые были отправлены через наш чат-бот кризисной помощи и кнопку SOS, будут обработаны в течение 24 часов. На данный момент (13:00 по МСК обработано 65%) Более 80% всех обращений — от людей из России, чьи близкие и родные в Киеве этой ночью оказались под обстрелами и не выходили на связь. Одним из самых травмирующих моментов для них становится ожидание ответа на сообщение или звонок своим родным, и только услышав их голос, появляется возможность выдохнуть. Как правило, именно в тот период, когда они, затаив дыхание, ждут ответа — наш психолог находится с ними на связи. К общему счастью, этой ночью каждый, кто обратился к нам и ждал ответа близкого человека с той стороны, его получил. Для тех, кто в России и кому психологически сложно, запишитесь в группы помощи по пятницам в 17-00 по МСК. Не тяните до момента, когда станет совсем невыносимо.

Уже завтра в 10:00 по МСК состоится наш третий вебинар для женской аудитории — о самореализации. И, возможно, это одна из самых неправильно понятых тем вообще. Потому что, когда мы слышим слово «самореализация», мы представляем успех. Карьеру. Достижения. Женщину, которая «нашла себя». Но в реальности для очень многих женщин самореализация — совсем не про амбиции. А про безопасность. Потому что возможность обеспечивать себя меняет не только уровень жизни. Она меняет то, как женщина говорит, как принимает решения, как строит отношения, как выдерживает одиночество, как чувствует своё право существовать в этом мире. И тогда вопрос самореализации звучит уже совсем иначе. Не: «В чём мой талант?» А: «Есть ли у меня право быть отдельным человеком?» Именно об этом будем говорить на встрече: — почему за желанием «найти себя» часто стоит потребность в опоре и независимости; — как финансовая зависимость влияет на психику; — почему женщинам так сложно понимать свои настоящие желания; — как стыд, воспитание и социальные роли подавляют желание проявляться; — и почему женская самореализация почти всегда связана с правом занимать пространство. Участие — донат проекту Запись: @polinagrundmane

В начале эмиграции главный вопрос был — как выжить? А сейчас он перешёл в вопрос — а как жить? Сейчас становится яснее, что время не разделилось на «до» и «после», как казалось в первые месяцы. Оно разошлось слоями. В этих слоях человек обнаруживает себя одновременно разными людьми: тем, кто уехал в состоянии острого выбора; тем, кто пытался «временно переждать»; тем, кто строил новую жизнь, всё ещё мысленно оставляя дверь приоткрытой назад; и тем, кто постепенно понимает, что возвращение — уже не план, а скорее фантомная координата. Мы достаточно долго работаем с эмигрантами и видим, как меняется сам запрос. Если раньше это был запрос на стабилизацию, поддержку, восстановление базового ощущения безопасности, то сейчас всё чаще это запрос на более сложную работу — на осмысление. И чем дальше, тем острее проявляется ещё одна линия опыта — менее видимая, но, возможно, самая определяющая. Линия моральных ориентиров, которые тоже перестали быть фиксированными и стали подвижными. То, что в первые годы казалось очевидным, постепенно распадается на гораздо более сложную и для многих внутренне конфликтную территорию. Появляется усталость от постоянной необходимости занимать позицию. От того, что любое высказывание должно быть немедленно морально маркировано, объяснено, подтверждено правильными ссылками и правильными именами. Эта размытость не делает людей «хуже» или «лучше». Она просто фиксирует изменение самой среды, в которой живёт эмиграция: среда, где мораль всё чаще существует не как внутренний выбор, а как внешний язык, который нужно правильно воспроизводить. В этой точке многие начинают чувствовать, что им не хватает пространства, где можно говорить не в режиме оправдания или декларации, а в режиме попытки разобраться. Без необходимости постоянно сверять себя с моральной линейкой и без страха быть немедленно неправильно прочитанным. И именно такое пространство мы создаём — по средам в 20:00 по Москве. Условие участия: донат проекту Запись: @polinagrundmane

Вы знаете, какая самая популярная тема нашей женской части аудитории? Самореализация. Знаете почему? Потому что самореализация женщины сегодня — это независимость во всех её проявлениях: ментальной, физической, финансовой и других. Когда мы слышим слово «самореализация», мы почти автоматически представляем успех. Карьеру. Достижения. Личную эффективность. Женщину, которая «нашла себя». Но в последние годы всё чаще замечаем: для огромного количества женщин самореализация вообще не связана с амбициями. За этим желанием стоит другое. Не успех. А безопасность. Потому что возможность обеспечивать себя меняет не только уровень жизни. Она меняет то, как женщина говорит, как принимает решения, как выдерживает одиночество, как строит отношения, как чувствует своё право существовать. Мы привыкли думать, что самореализация — это поиск таланта. Но на практике женская самореализация часто начинается намного раньше. С вопроса: «Есть ли у меня право быть отдельным человеком?» В эту пятницу в 10:00 по МСК проект проведёт для женской части аудитории практическую встречу на тему «Самореализация». О чём будет разговор: — почему за желанием «найти себя» часто стоит не амбиция, а потребность в безопасности; — как финансовая зависимость влияет на психику; — почему многим женщинам сложно вообще понять, чего они хотят; — как стыд, воспитание и социальные роли подавляют желание проявляться; — почему женская самореализация почти всегда связана с правом занимать пространство. Участие — донат проекту Запись: @polinagrundmane

Вчера наши кризисные психологи работали практически в режиме реального времени. Безусловно, это было связано с происходящим в Москве и Подмосковье — тревогой, напряжением, страхом за себя и близких. Около 70% обращений были не из России. Это были люди, уехавшие из-за войны и переживающие за своих близких, оставшихся внутри страны. Именно поэтому мы снова хотим сказать важную вещь: о психическом состоянии важно заботиться заранее, а не только в момент, когда становится совсем плохо. Стабильное эмоциональное состояние — это не то, что можно “включить” усилием воли в кризисный момент. Оно выстраивается постепенно. И если этого не делать, психика всё равно адаптируется — но ценой истощения, тревоги и потери внутренней опоры. Если вы находитесь в России — у нас продолжается набор в флагманскую группу проекта «Выжить и сохраниться». Если вы находитесь в эмиграции — вы можете записаться в наши группы для эмигрантов, где мы отдельно работаем с тревогой, утратой опоры, виной, бессилием и разрывом между двумя реальностями. Для записи и вопросов: @polinagrundmane

Благотворительный пост/реклама о наших подписчиках. Есть вещи, о которых редко говорят прямо. Но почти каждый человек интуитивно их чувствует. Одна из них — это взаимность. Мы привыкли думать о поддержке как о чём-то одностороннем: кто-то помогает, кто-то принимает помощь. Но если присмотреться внимательнее, любая устойчивая система — это всегда движение в обе стороны. Вы помните, что в прошлом месяце мы рассказали о нашем желании полностью безвозмездно поддерживать наших подписчиков через благотворительные публикации. И вот сегодня — время первой такой рекламы. И мы хотим начать с темы, которая напрямую связана с нейропсихологией развития ребёнка. Современные исследования показывают: ритм, движение и совместная музыкальная деятельность напрямую участвуют в развитии мозга ребёнка. Особенно — системы внимания, саморегуляции и межполушарного взаимодействия. По сути, когда ребёнок играет ритм в группе, он одновременно: — удерживает внимание — синхронизируется с другими — контролирует импульсы — и учится действовать в структуре Это не «музыкальный кружок» в привычном смысле. Это форма сенсомоторного развития через звук и тело. Мы делимся с вами школой бразильской перкуссии Кландестино в Москве. Здесь дети через барабаны и ансамбль развивают ритм, координацию и навык совместного действия в группе. 23 мая у них стартует курс для детей. Полная информация о школе по ссылке. Если вы наш подписчик и получали у нас помощь — мы готовы рассказать о вашей деятельности или услуге в проекте. Важно! Вся реклама носит благотворительный характер, и проект не принимает за это денежного вознаграждения. Перед публикацией проект оставляет за собой право проверить качество и содержание материала и при необходимости отказать в публикации.

Уже в эту субботу в 11:00 по МСК состоится наш новый вебинар–исследование: «Сексуальные отношения: между наукой, стыдом и тем, о чём мы молчим» Иногда мне кажется, что главный парадокс отношений звучит так: мы хотим безопасности — но желание почти никогда не рождается внутри полной предсказуемости. И тогда возникает вопрос: что вообще делает близость возможной? Почему в хороших, тёплых, любящих отношениях желание иногда исчезает первым? И правда ли, что любовь ищет безопасность, а желание — свободу? Современная психология отношений всё чаще говорит о том, что сексуальные конфликты очень редко бывают только про секс. Иногда за избеганием близости стоит не отсутствие чувств, а усталость нервной системы. Иногда — страх уязвимости. Иногда — стыд. Причём стыд — это не просто эмоция. Это форма внутреннего наблюдения за собой глазами других. О сексе сегодня говорят больше, чем когда-либо, но чувствовать себя свободно в этой теме людям становится всё сложнее. Важно!!! Так как тема секса сопряжена со стыдом и уязвимостью, мы впервые разрешаем вам: — не включать камеры на вебинаре — не говорить голосом — а участвовать только через чат, если для вас так будет безопаснее и комфортнее Участие — донат проекту Запись: @polinagrundmane Полная информация о содержании вебинара — по ссылке

«Для тех, кто не в белом пальто. Ваши истории эмиграции» Вам знакомо это состояние — расслоение идентичности внутри самой эмиграции. Для многих из нас очень быстро выяснилось, что уехать недостаточно, чтобы оказаться «вне» старой реальности. Она продолжает существовать внутри — как язык, как позиция, как требование, как ожидание определённой моральной и политической определённости. В начале эмиграции главный вопрос был — как выжить? А сейчас он перешёл в вопрос — а как жить? Сейчас становится яснее, что время не разделилось на «до» и «после», как казалось в первые месяцы. Оно разошлось слоями. В этих слоях человек обнаруживает себя одновременно разными людьми: тем, кто уехал в состоянии острого выбора; тем, кто пытался «временно переждать»; тем, кто строил новую жизнь, всё ещё мысленно оставляя дверь приоткрытой назад; и тем, кто постепенно понимает, что возвращение — уже не план, а скорее фантомная координата. Мы достаточно долго работаем с эмигрантами и видим, как меняется сам запрос. Если раньше это был запрос на стабилизацию, поддержку, восстановление базового ощущения безопасности, то сейчас всё чаще это запрос на более сложную работу — на осмысление. И чем дальше, тем острее проявляется ещё одна линия опыта — менее видимая, но, возможно, самая определяющая. Линия моральных ориентиров, которые тоже перестали быть фиксированными и стали подвижными. То, что в первые годы казалось очевидным, постепенно распадается на гораздо более сложную и для многих внутренне конфликтную территорию. Появляется усталость от постоянной необходимости занимать позицию. От того, что любое высказывание должно быть немедленно морально маркировано, объяснено, подтверждено правильными ссылками и правильными именами. Эта размытость не делает людей «хуже» или «лучше». Она просто фиксирует изменение самой среды, в которой живёт эмиграция: среда, где мораль всё чаще существует не как внутренний выбор, а как внешний язык, который нужно правильно воспроизводить. В этой точке многие начинают чувствовать, что им не хватает пространства, где можно говорить не в режиме оправдания или декларации, а в режиме попытки разобраться. Без необходимости постоянно сверять себя с моральной линейкой и без страха быть немедленно неправильно прочитанным. И именно такое пространство мы создаём — по средам в 20:00 по Москве. Это не «группа поддержки» в узком терапевтическом смысле и не попытка всё упростить до формулы помощи. Это пространство возвращения внутренней жизни. Условие участия: донат проекту Запись: @polinagrundmane

Многим из вас уже недостаточно языка экстренного выживания. За эти 4 года Help Without Prejudice стал международным психолого-исследовательским проектом, работающим с людьми, переживающими войны, эмиграцию, политическое давление, потерю дома и длительную нестабильность. И всё чаще мы замечаем важную вещь. Многие из вас больше не живут в режиме острого шока. Мир не стал безопаснее — но психика адаптировалась к постоянному напряжению. То, что раньше казалось невозможным, стало фоном жизни. Поэтому многим начинает казаться, что группы поддержки больше не нужны. Что «сейчас уже не так критично». Что нужно просто жить дальше: работать, строить отношения, заниматься семьёй, здоровьем, будущим. Но мы видим, что происходит с людьми на самом деле. Одиночество никуда не исчезло. Не исчезло ощущение внутренней изоляции. Не исчезла потребность говорить с теми, кто понимает не только ваши слова, но и сам контекст времени, в котором мы живём. Поэтому наборы в группы «Выжить и сохраниться» в России будут продолжаться. Сегодня это уже не только про выживание. Это пространство для людей, которые хотят сохранить внутреннюю опору, чувствительность, идентичность и связь с собой — даже тогда, когда мир постепенно нормализует ненормальное. Здесь можно говорить не только о страхе и тревоге. Но и о семье, работе, отношениях, усталости, здоровье, будущем и повседневной жизни — оставаясь среди людей, которым не нужно объяснять, почему всё это ощущается именно так. Формат: — маленькая закрытая группа — встречи 1 раз в неделю — длительность 1,5–2 часа — внутренние правила проекта — перед участием — короткое интервью с ведущим Для записи и вопросов: @polinagrundmane