Мелиссовый чай

Впервые была в «Эрарте»! Решила начать с постоянной экспозиции и осталась в полном восторге. Давно я не видела подобного в России Понравилось, как работают с анализом произведений. Во-первых, много авторских текстов от кураторов, и написаны они понятным языком. Даже неподготовленному зрителю становится понятно, на что он смотрит и почему это интересно Во-вторых, здорово, что музей использует интерактивные форматы. К любой картине можно отправить эссе, и его разместят рядом с произведением. Выставка будто вступает в диалог с посетителем и становится «очеловеченной». А человеку, как мы знаем, нужен человек! Ну и сам выбор коллекции прекрасен: редко встретишь столько качественных работ в одном месте Отдельно хочу отметить инсталляцию Дмитрия Каварги «Эксперимент в музейном пространстве». Кладёшь пальцы на специальные датчики, а система определяет, какое полушарие мозга у тебя более развито. У меня, как выяснилось, преобладает правое, которое отвечает за творчество и образное мышление (удивительно, да?))) В общем, если будете в Питере, обязательно загляните #культпросвет

Мини-подборка Питерской эстетики, сфотканной в перебежках между выставкой и фестивалем

Финалим последний день «Русской рыбы» 💪🏻 Предлагали дегустационного краба (всего за 120 рублей!), картофельные пончики с тартаром из краба, «берёзовые пельмени» и краба со свежим огурцом Очень вкусно!

Доброе рабочее утро! В отеле есть весы, выяснилось, что с начала работы в компании (июль) я скинула 13 кг. Я 174 ростом Вот, до чего доводит серьезный бизнес

Хроники крабовой принцессы: день 2 Сегодня для меня день ощущался попроще: вчера я прямо из аэропорта поехала на выставку. Сегодня я выспалась, из-за чего благополучно пропустила завтрак, но была очень бодра и весела Встречались с телеканалом «Звезда» и двумя отраслевыми СМИ: «Рыбная полка» и Fishnews, коллеги давали интервью, а я координировала процессы и писала/корректировала PR-материалы За два дня благодаря коммуникации на выставке мы получили более 50 целевых подписчиков (а вы представьте вообще, как сложно увеличивать аудиторию соцсетям В2В-компании!!!) Уставшая, но довольная, иду гулять по вечернему Питеру. Как-то так!

Я в командировке в Питере! Ради этого пришлось отрабатывать все пары заранее, но я стойко справилась с этим испытанием😇 Как вы знаете, я PR-менеджер крабодобывающей компании «Антей»: и сегодня мы с коллегами представили компанию на самой крупной российской отраслевой выставке Fish Expo 2026 Спала сегодня только один час в самолете, устала невероятно🙈 Так горжусь нашим коллективом: столько работы проделано, и все не зря🙏🏻 Ну а я фотографирую, составляю, согласовываю, общаюсь и договариваюсь: все, что касается медийки. Сил почти нет, поэтому если вам интересно, все в режиме реального времени можно читать тут Пожелайте сил и удачи!🍀 Если вы вдруг в Питере — заглядывайте, вход бесплатный)

Всем гуд мо 😇 Ходят слухи, что встретить меня в Москве — к большой удаче

Как я сейчас питаюсь? На фото пп-блюда, которые готовила на выходных (хотя выходных у меня не было, но это уже другая история) Завтрак Я еще в школьные годы привыкла есть только два полноценных приема пищи в день. Раньше это был завтрак + ужин, сейчас я поняла, что мне удобнее не завтракать. На завтрак я пью матчу/флэт уайт на 0,5% коровьем или миндальном молоке + карамельный сироп 0 ккал на сахзаме. Я перелила его в маленькую бутылочку и везде ношу с собой, очень удобно Обед На обед я чаще ем привычно «завтрачную» еду: всякие омлеты с ветчиной из индейки, яичницы, ризотто из овсянки и подобное. Я очень люблю сладкое, вообще жить без него не могу, поэтому либо готовлю низкокалорийный протеиновый десерт (сегодня сделала очень вкусный пп брауни из кабачка, тот самый из тиктока🙈), либо ем что-то типа протеиновых сладостей (их тоже очень люблю!!!) Ужин На ужин еда бывает максимально разнообразной: как правило, я возвращаюсь прям голодная с учебы/работы/тренировки. Это может быть индейка с булгуром, какая-нибудь цельнозерновая паста. Очень люблю ризотто с морепродуктами, запеченную красную рыбу с овощами, иногда могу съесть роллы За день набирается около 90-120г белка и около 1200-1700 ккал. Мне так абсолютно комфортно и это нормально для моих параметров (мой рост 174 + я тренируюсь 3-4 раза в неделю и хожу каждый день 15-20 тыс. шагов). Калории я считаю вместе с чатом гпт примерно с июня, он у меня с купленной подпиской Рассказывайте, какие у вас любимые блюда!

Моя жизнь значительно поменялась 15 марта. Часть 2 После 15 марта я почему-то стала гораздо сильнее ценить людей вокруг себя Я стала чаще замечать, сколько делают для меня семья и друзья, и просто стала больше времени проводить вместе. Раньше мне казалось, что всё это можно сделать потом. Сейчас я больше не уверена, что это «потом» вообще когда-нибудь настанет Я начала по-другому относиться к себе. Полностью поменяла питание, считаю КБЖУ, скинула >7 кг. Начала пробовать то, что раньше откладывала — и так, неожиданно для себя, полюбила спорт, хотя раньше меня просто воротило от одного слова 🤓 Я перестала переживать и нервничать практически по любому поводу: какая бы сейчас у меня ни была нагрузка, я морально очень устойчива и стабильна. Потому что текущий горящий дедлайн — соринка в масштабах моей жизни, и вообще это проблема дедлайна И, наверное, самое странное изменение заключается в том, что раньше я постоянно думала о том, какой хочу стать А сейчас мне гораздо интереснее то, что я могу попробовать прямо сейчас Я не знаю, действительно ли всё это произошло из-за того самого 15 марта Но после него я почему-то стала намного меньше откладывать жизнь. Возможно, второй шанс нужен не для того, чтобы сделать что-то грандиозное — а чтобы пересмотреть свою текущую жизнь И я, кажется, этим сейчас и занимаюсь

Моя жизнь значительно поменялась 15 марта. Часть 1 Все, что я сейчас скажу, со стороны покажется полным бредом, но это изменения, которые я правда зафиксировала в своей жизни. И я хочу поделиться тем, что уже почти полгода так или иначе возникает у меня в мыслях С 5 лет я занимаюсь горными лыжами — это моя огромная страсть. Я идеально владею скоростью (мой рекорд — 112 км/ч на не скоростных лыжах), но никогда не пробовала делать трюки 15 марта я попробовала простейший прыжок, но в итоге неудачно сделала сальто и упала на голову и ребра. Я потеряла сознание, а когда пришла в себя, забыла, кто я такая, чем я сегодня занималась и как я тут оказалась Боль полностью прошла только спустя 2 месяца, и меня теперь сильно укачивает в машинах и иногда на ровном месте кружится голова (раньше такого никогда не было) В доли секунды, когда я летела, и понимала, что происходит, мягко говоря, полная задница, я обратилась к дедушке, который погиб еще задолго до моего рождения Я успела попросить его дать мне еще один шанс. И он дал. Врачи в больнице, когда я показала видео, сказали, что после такого к ним приезжают в морг. Но мне дали шанс. Значит, я должна сделать в жизни что-то очень хорошее. И я решила начать с себя #размышляем Набираем 200❤️, и я сразу выкладываю продолжение

💰Главное в этой жизни — не уработаться Или откуда у меня пассивный доход в 19 лет? Как говорят друзья — я босс фин. грамотности. Я работаю с 16 лет, и быстро поняла, что деньги приносят новые деньги. Поэтому у меня есть несколько источников пассивного дохода, и некоторые из них у меня есть как раз благодаря тому, что я студентка ⚡️ Первое — Президентский грант. Он составляет 20 000 ₽ в месяц. Его каждый год нужно подтверждать учебой без пересдач и научной/образовательно-просветительской деятельностью. Если ответственно подойти, то можно получать деньги все 4 года учебы 💸 Второе — стипендия. У меня это 2 360 ₽ в месяц. Не разгуляешься, но все равно приятно (особенно когда не платишь за учебу) 🤑 Третье — вклады. Все накопления я держу на вкладах, при этом часто меняю банки в зависимости от предложенных % (часто банки новым клиентам предлагают хорошую прибыль, поэтому у меня 1994893 карт). С падением ключевой ставки это становится не так выгодно, как год-полтора назад, поэтому в идеале вкладывать деньги в недвижку. В общем, есть к чему стремиться Мне нравится сама идея: ещё в универе создавать систему, в которой часть денег приходит не только за отработанные часы Финансовая грамотность начинается не с баснословного заработка — а с момента, когда понимаешь, что делать даже с небольшими деньгами, которые к тебе приходят Если понравился пост и хочется больше разговор про финансы, жми ❤️

Я считаю, что залог продуктивных 4 лет высшего образования — саморазвитие вне университета Задача вуза: обеспечить знаниями и хорошим коммьюнити, но все остальные сферы жизни вы формируете сами Последнее время много читаю про саморазвитие, карьеру и стажировки, поэтому хотела с вами поделиться интересными постами: — рассуждения про платные&бесплатные стажировки — какой опыт дает стажировка в медиаотделе Voice — подборка образовательных видео на вечер Амина учится в МГИМО, ведёт блог и параллельно умудряется стажироваться в медиа, ходить на мероприятия и заниматься конным спортом: советую подписаться!

📚Какие предметы у меня будут в первом модуле? Мне не верится, что я уже третьекурсница… такое чувство, будто еще вчера я только ждала списки на поступление. Что ж, сейчас расскажу вам про свои новые предметы! 1) Итальянский язык — сегодня были первые пары, и какой же это кайф — вернуться к языку спустя кучу лет! Пока проходим самые основы, я это знаю, но темп достаточно быстрый, так что я уверена, что мы быстро дойдем до новой для меня инфы 2) Сценарная мастерская — был похожий предмет в прошлом году (основы драматургии), но теперь мы будем сами создавать мини-версии сценарий для фильмов. Не скажу, что прям моё, но у нас классная преподавательница, и пока мне нравится! 3) Переговорный процесс и коммуникативные технологии — разбираем и модулируем переговоры в разных сферах жизни (не только корпоративные) 4) «Неклассическая» история искусства — анализируем искусство Азии (в классической версии доминирует Европа), предмет с моего майнора 5) Продюсирование цифрового контента — пар еще не было, но это предмет с моего трека «продюсирование». Звучит интересно Есть вероятность, что еще в этом модуле я успею закрыть производственную практику, но про это будет отдельный пост #вышкадлясвоих

Учебный год начался: 😇👍🏻❤️ …на Старой Басманной: 🔫🤯🥲

Я счастлива, что родилась в российской Тоскане 📍Усадьба Пестряковых

📚Где студенту искать нормальную работу? Я начала работать ещё до первого курса и довольно быстро поняла: найти вакансию несложно. Сложно найти работу, на которой будешь развиваться, а не просто числиться ради строчки в резюме Поэтому хочу поделиться каналом карьерной платформы Changellenge >> ! Там каждый день публикуют стажировки и практики, где можно набрать релевантный опыт, а не просто закрыть обязательную практику в университете Но мне даже больше нравится, что канал помогает разобраться со всей карьерной кухней: как собрать резюме, когда опыта ещё почти нет, как подготовиться к собеседованию, что отвечать на каверзные вопросы HR и как вообще понять, куда стоит подаваться А если вам нужны только вакансии без остальных постов, у Changellenge >> есть отдельный канал с подборками стажировок⁠ Пользуйтесь🫶🏻

🍑Сегодня с мамой заехали на Центральный рынок в Ростове Рынки в регионах вообще сильно отличаются от Московских — это вам не ЦР на Трубной)) Не была тут года два. Просто купили ягод домой, но как же здесь по-южному колоритно🥺Я прям кайфанула Столько вкуснейших свежих фруктов и овощей я давно не видела. Объедаюсь по полной, пока не вернулась в +13 и дожди. Пообещала и друзьям захватить!

Что бы я изменила в своей жизни, если сейчас начинала учиться на первом курсе? (Версия: переезд в другой город) 1) Я бы как можно скорее начала воссоздавать старые хорошие привычки и формировать новые — это то, что будет вас заземлять в вашем новом бешеном ритме. Это может быть спорт, игра на музыкальных инструментах, рукоделие — что угодно. Главное — регулярность 2) Я бы быстрее начала создавать собственную карту города. Это места, которые станут неотъемлемой частью твоей новой жизни: любимая кофейня, парк, куда идёшь проветрить голову, место для завтрака, библиотека, магазин рядом с домом. В какой-то момент именно из таких мелочей чужой город становится родным 3) Я бы раньше поняла, что университет — далеко не единственное, что может дать вам новый город. Стажировки, лекции, выставки, волонтёрство, профессиональные сообщества, новые знакомства — огромная часть возможностей вообще находится за пределами кампуса Делитесь своими советами для перваков в комментариях!