Вже доступно! Дослідження Telegram за 2025 — головні інсайти року 
Григорий Потемкин. Включите свет!
Відкрити в Telegram
Канал психолога и коуча Григория Потёмкина. Пишу про психологию отношений, для современных людей. РКН: https://gosuslugi.ru/snet/696f7dd9c6597bd3ef31f681
Показати більше📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу Григорий Потемкин. Включите свет!
Канал Григорий Потемкин. Включите свет! (@gregory_potemkin) у мовному сегменті Російська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 10 247 підписників, посідаючи 2 158 місце в категорії Психологія та 63 665 місце у регіоні Росія.
📊 Показники аудиторії та динаміка
З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 10 247 підписників.
За останніми даними від 23 червня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на 60, а за останні 24 години на 6, загальне охоплення залишається високим.
- Статус верифікації: Не верифікований
- Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 8.00%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 3.96% реакцій від загальної кількості підписників.
- Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 820 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 406 переглядів.
- Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 18.
- Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як тренинг, измена, потёмкин, суперспособности, кризис.
📝 Опис та контентна політика
Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“Канал психолога и коуча Григория Потёмкина. Пишу про психологию отношений, для современных людей.
РКН: https://gosuslugi.ru/snet/696f7dd9c6597bd3ef31f681”
Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 24 червня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії Психологія.
10 247
Підписники
+624 години
-217 днів
+6030 день
Архів дописів
У тебя новый анонимный вопрос!
От кого зависит больше процесс дарения подарков. Мужчина или женщина. Были женщины которых очень хотелось одаривать и потом большая радость а были которым подарки шли тяжело и не обьяснить почему так
Сегодня отвечаю весь день на ваши вопросы. Если вы их еще не задали, поднимитесь на пост выше, там ссылка на анонимные вопросы.
Но прежде чем мы начнем, у меня есть важный анонс.
Сегодня в 19:00 будет мой первый эфир за последние два месяца. Я сознательно взял паузу, позволил себе выйти из привычного ритма, прожить тридцать дней ничего-не-делания и вернуться в новом состоянии с большим количеством наблюдений, которые хочется обсудить вместе с вами.
Эфир я делаю для тех, кто чувствует, что живёт на автомате: для тех, кто просыпается с ощущением тяжести, уговаривает себя, что всё нормально, терпит ради мифического будущего и откладывает собственное счастье в долгий ящик.
Мы будем говорить о том, почему мы так искусно учимся нормализовывать усталость и тревогу, как устроен этот внутренний механизм самообмана, почему радость ускользает даже в моменты отдыха, и что именно мешает нам чувствовать лёгкость в повседневности. И самое главное - мы обсудим, как перестать откладывать жизнь и шаг за шагом вернуться к состоянию, в котором есть энергия, контакт с собой и настоящая радость без натяжек.
Сегодня в 19:00 эфир «Честное счастье, без натяжек»
👉🏻 Регистрируйтесь по ссылке, чтобы быть в эфире
Задай анонимный вопрос Потёмкину. Завтра весь день буду отвечать на ваши вопросы здесь.
В этот раз свободная тема. Можете просить про что угодно, постараюсь на все ответить)
- про отношения
- про переезд
- ваши ситуации
- личные вопросы мне
Задать анонимный вопрос можно по ссылке 👉🏻 здесь
#Потёмкин_отвечает
Я выбрал время между созвонами. Посмотрел по карте, где находится салон Fendi. И отправился за подарком жене. Ни что не предвещало беды. Дверь мне открыл изящный азиат модельной внешности.
По акценту я мгновенно уловил, что он китаец. И мы перешли на китайский. Он здорово обрадовался и мы немного поговорили про Китай, про разные города и провинции... (Для тех из вас ,кто здесь недавно - я десять лет жил и работал в Китае). В Барселоне большое китайское комьюнити и я всякий раз стараюсь практиковать язык.
Потом я показал фото сумочки. Он вынес ее и сказал, что я должно быть самый лучший в мире муж, раз покупаю такие прекрасные подарки своей жене. Я посмотрел на бирку и пожалел, что не отправился в автосалон Porshe. Я попросил бутылку воды. А потом еще одну бутылку воды. Теперь бренд Fendi я знаю очень хорошо.
Иногда своими действиями Ольга очень снайперски подсвечивает мне “Гриша, ты со всем справишься”. Если бы я не вывозил - такие подсветы, наверное, травмировали бы меня. Но я вывожу. И всякий раз это делает меня сильнее.
Люблю Ольгу.
Очень!
У меня, как у мужа есть один серьезный баг.
У меня плохо с сюрпризами. И еще мне очень тяжело выбирать подарки. А Ольга, наоборот, очень любит сюрпризы и подарки. Это прям ее язык любви. Так вот...
За пару недель до своего дня рождения ко мне подошла Ольга и сказала. Милый, я знаю, что подарки это пока не твоя сильная сторона, поэтому я приготовила виш-лист на свой день рождения. И с этими словами скинула мне сообщение в ТГ.
Там было:
1. Порш Кайен - со ссылкой на автосалон Porshe в Барселоне
2. Сумочка Fendi - с фотографией конкретной сумки и адресом салона Fendi
3. День в спа - со ссылкой на конкретный спа.
Она сказала: “я буду самая счастливая, если ты подаришь мне что-то из этого”. Поцеловала меня. Вильнула хвостиком. И ушла.
И я тогда подумал - у меня лучшая в мире жена. Она разговаривает со мной очень конкретно. На понятном мне языке. Она доносит четко сформулированные желания. И прилагает к ним ссылки. Что за чудо! Мне остается их только реализовать. А это я делать умею и люблю.
Я проанализировал список. Кайен мы отложим до следующего года, надеюсь. День в спа показался мне слишком банальным подарком. А вот сумочка - как будто бы самое то. Я знаю, что Ольга обожает сумочки. О бренде Fendi я никогда не слышал. Какой-то мало известный бренд. Наверное, евро 300-400 - норм! ))
Иногда мне кажется, что мою жену кто-то коучит. Серьезно!
По факту, Ольга устроила мне никислый тренинг личностного роста. Как вы думаете, что было дальше? Рассказать?..
На днях услышал притчу: путешественник вез домой чемодан фруктов. Каждый день видел и съедал подпорченный персик - жалко было выбросить.
Так он ел только гниль, а к концу пути не осталось ни одного свежего…
Мы часто живем так же. Откладываем счастье на потом, глотаем тревогу и теряем вкус к жизни.
Для тех, кто устал:
— крутиться в дне сурка и жить только на выходных
— постоянно тревожиться, хотя «вроде все нормально»
— двигаться на автопилоте, забыв, когда последний раз чувствовал радость
Я решил провести эфир, где мы разберем, что на самом деле мешает наслаждаться каждым днем, как вернуть контакт с собой и снова почувствовать легкость, энергию и желание жить - здесь и сейчас.
Он пройдет послезавтра, 4 сентября, в 19:00. Мы не встречались с вами уже 2 месяца. Я очень по вам скучал!
Приходите и станьте живым и счастливым человеком даже в период осенней хандры: https://clck.ru/3NuYBa
Топ решений, которые я принял телом (и не пожалел)
Есть решения, которые голова бы отмела на старте. Это казалось слишком рискованно или неопределенно. Но тело знало лучше.
Первое - переезд в Китай.
Тогда моей бывшей супруге предложили работу в Китае. А я не хотел жить дальше в Екб. Я уже поездил по заграницам, меня штырило от других стран. Я бежал от предсказуемости и унылости.
Но сама идея переезда тогда была огромным вызовом для меня. Денег нет, опыта нет, языка толком нет. Но тело отзывалось драйвом. Как будто за ним открывалась новая жизнь. И правда, там я стал другим человеком.
Второе - не идти в найм.
Несколько раз пытался работать в найме, но везде грыз внутренний бунтарь, рутина, отсутствие ответственности, риска. Внутри тела начиналась тоска и ощущение клетки. Я понял, что найм для меня - это плен за деньги. Тело выбрало риск и предпринимательство. Огромное счастье, что я прислушался к своему телу, иначе не знаю, где бы я был сейчас.
Третье - Барселона.
Москва была привычной, удобной. Даже больновато было из нее уезжать. Головой я мог продать себе идею, мол и тут норм. Но тело уже выдохлось. Когда мы с Ольгой оказались в Барселоне, тело возликовало, оно сказало: «Моё». И пошло легко, будто город сам нас впустил.
Я часто думаю, что мы боимся доверять телу, потому что оно будто иррационально. Но по факту именно оно не раз спасало меня от болота, рутины и чужих сценариев.
А вы помните свои решения, которые приняты были телом, а не головой, и они оказались самыми верными?
Ребята, привет!
Поздравляю вас с 1 сентября. Чуток грустно, что лето закончилось. Но я, например, дико воодушевлен по поводу осени. Рассказать почему?
Во-первых, я отдохнул. В это сложно поверить. Но прошлые тридцать дней я профессионально занимался - ничем. Впервые в жизни. Это был челендж для меня и для всей команды. Теперь у меня новые мозги. Вы заметите это, я вас уверяю, по энергии, постам и идеям.
Во-вторых, мы всё переделываем в проекте. У меня новое видение. Новые смыслы. И новая продуктовая матрица. Психологи, кому интересно - плюсаните в комментариях - я распишу детально “план захвата человеческих сердец”. Что-то из этого вы по-любому заберете себе и это вас обогатит.
В-третьих, я закатываю рукава и всерьез берусь за социальные сети. У меня две большущие точки роста - это Youtube и ТГ. И вот тут, ребята, мне понадобится ваша помощь. Потому что сейчас я хочу отталкиваться не от себя, а от вас. Об этом мы еще будем разговаривать отдельно и много.
В это первое сентября мой проект входит в какую-то совершенно новую эпоху. И я это чувствую кожей спины - потому что там волнами бегают мурашки.
Разумеется, и совершенно точно, мы будем ошибаться, глючить и косячить. Как и любой нормальный проект. Но, ни смотря ни на что, мы будем двигаться вперед! Потому что других способов увлекательно и интересно жить эту жизнь я не знаю.
Обнимаю вас и люблю!
Погнали!
Ребята, привет!
Все вы знаете, как я люблю мотоциклы. Это важная часть моей жизни. Это сильная мужская эмоция. С 18 до 44 без перерыва я владел разными мотоциклами. Я ездил на них в России, Европе, Китае и даже в Австралии.
Последние три года я владею BMW GS 1250. Это легендарный байк. Вершина инженерной мысли в мировом мотопроме. Один из лучших байков для путешествий. Мощный, умный, фантастически надежный.
Я не могу забрать его в Европу, поэтому продаю. Байк был в одних руках. Обслуживался идеально. Я люблю его очень.
Продаю быстро, поэтому по нижней границе рынка.
Тому кто купит - объективно очень повезет.
2019 год. Проег 28500.
Цена 1.5 млн.
Посмотреть можно в любой день в центре Москвы.
Если у вас есть интересующиеся друзья - перешлите этот пост.
Спасибо.
Потёмкин.
Можно ли прожить без ссор в паре?
Ссоры - это не поломка любви. Это всего лишь столкновение двух миров. Вопрос здесь не в том, будут ли конфликты (они неизбежны в здоровых отношениях двух личностей), а в том, как вы их проживёте.
Например, вы с мужем договорились: после работы вы готовите ужин, он моет посуду, а потом вы смотрите сериал. Но муж задержался, наспех поел и ушел спать. Один.
И вот вы стоите, смотрите на тарелки и чувствуете раздражение.
В такие моменты тело - лучший союзник. Когда вы с ним в ладу, начинаете замечать то, что обычно проскальзывает мимо.
Понимаете, что муж не помыл посуду не из равнодушия, а потому что валится с ног и ему нужен сон. Видите, что ссора вообще не про тарелки, а про разные потребности: вам хотелось близости и тепла, а ему - восстановления. И вы не додумываете это головой, а чувствуете на телесном уровне.
И если разговор о несоответствии ожидания и реальности все же случится, умение управлять своими состояниями поможет управлять ситуацией и быстрее дойти до сути.
Так было у ребят, которые познакомились на Суперспособностях и начали отношения - это Яна и Паша. На видео выше они поделились, как навык управления состояниями и умение считывать состояние партнера помогают регулировать ситуацию, давать нужный отклик - и как следствие, избегать лишних конфликтов.
Я работаю в офисе. Переходя порог квартиры, я моментально чувствую состояние, в котором Паша находился весь день на дистанционной работе. Был он в стрессе или наоборот, день был легкий и позитивный. И я понимаю, что человеку нужно в тот или иной моментИтог простой: жить в паре без конфликтов невозможно. А вот без разрушения - вполне реально. Когда тело включено, вы перестаёте бить по больному и начинаете решать задачу вместе. Чтобы обоим было хорошо.
Наткнулся в интернете на историю: женщина прожила с мужем тридцать лет душа в душу. И вот однажды утром он сделал глоток из кружки. Со звуком.
Она посмотрела и подумала: «Я его не люблю». И подала на развод.
Конечно, дело было не в кружке. Как и не в чавканье, хлопанье дверцей холодильника или носках возле дивана. Дело в годах замалчивания. В том, когда злишься - но молчишь. Устаёшь - но говоришь что всё нормально. Хочешь близости - но делаешь вид, что не надо.
И тогда любая мелочь становится последней каплей.
Как думаете, что больше разрушает любовь: конфликты или замалчивание?
Как вы считаете, можно ли жить без ссор в паре?
На сегодня по ответам на вопросы всё!🤘🏻
Эта рубрика держится на вашей обратной связи. Вернитесь к вопросам и ответам и поставьте реакции на те сообщения, которые зацепили вас больше всего.
Обнимаю!
