healthy lifestyle

🚀 Посмотрите! Тане 36 лет, результат: - 20 кг - 32 см в талии - 20 см в бедрах А ещё -15 лет, согласны??? Мы помогаем женщинам любого возраста, мамам (не важно, сколько у вас деток, маленькие они или уже большие) достигнуть желаемой формы и прожить долгие годы с комфортом и удовольствием. У нас есть уникальный опыт и знания, которые мы готовы передать вам!🤍 Заходите на наш телеграм-канал и изучайте множество 💪 полезных советов и рекомендаций, постов, которые помогут вам преобразить свое тело и стать более здоровыми, красивыми и уверенными в себе. И все это в легкости, удовольствии, без насилия и сверхусилий над собой. Начать можно с постов: 👉 «Скидываю 10-15 кг, а потом набираю еще больше» 👉 Как должен меняться вес при грамотном похудении? Сколько кг терять нормально? 👉 Когда уходит вес, но не жир Присоединяйтесь, вдохновляйтесь, занимайтесь собой, своим здоровьем и телом, и становитесь счастливее! Начать свое преображение можно тут ➡️ https://t.me/+m55yLKuqFHsxNjBi

Что лучше не есть перед тренировкой? Тяжелые животные продукты Красное мясо - блюда из свинины/говядины - могут быть тяжелыми для переваривания. Тело будет в замешательстве: как дать максимум на тренировке, когда еще столько важных «дел» в ЖКТ?

✨Хочешь похудеть на 5-6 кг к пляжному сезону без ограничений в питании и изнуряющих тренировок? 70% девушек постоянно сидят на жеских диетах, которые: ❌приводят к перееданиям и еще большему набору веса ❌приводят к стрессам и, как следствие, к раннему старению Но не обязательно себя в чем-то ограничивать! Самое главное - стабильное эмоциональное состояние, при котором организм перестанет накапливать лишнее. Забирайте простые правила, благодаря которым вы научитесь контролировать стресс и худеть в легкости и гармонии с собой! Правила доступны по ссылке: ❗️https://t.me/arinadetox/409 Ими поделилась тренер, холист и нутрициолог с многолетним опытом - Арина. Она сама пришла к своей идеальной форме без ограничений в питании и теперь помогает в этом другим! Также на канале вы найдете: 👉🏻Рецепт идеальных протеиновых сырников 👉🏻Как подобрать идеальную диету для своего организма? 🎁 ПОДПИСЫВАЙСЯ, чтобы похудеть без ограничений в питании!

Отсутствие консервантов делает еду лучше? Отвечает Ольга Косникова, пищевой технолог

Нет. Консервант - это вещество, которое обладает активностью против микробов, бактерий, дрожжей или плесени. Консерванты нужны, чтобы продукт не испортился. Они добавляются в небольших количествах и действуют именно на бактерии, против которых предназначены, а не на человека и не на его микрофлору. Надпись на любом продукте «не содержит консервантов», «не содержит ГМО», «не содержит асбест» - это популярный маркетинговый ход. Информация об отсутствии консервантов говорит только о том, что производитель очень хочет продать продукт и похвастаться, что не положил чего-то вредного, хотя консерванты безопасны.

Суп не является чем-то обязательным в рационе, но и мешать не будет 🍽

Что полезно и не полезно в питании для зубов? • Кальций укрепляет зубы и снижает риск развития кариеса. • Витамин С предотвращает заболевания дёсен. • Витамин D помогает кальцию усваиваться лучше. Яблоко, огурец, морковь, сельдерей и другая листовая зелень мягко очищают полость рта и помогают удалять налёт. Что не полезно для зубов? Избыточное потребление сахара - приводит к кариесу. С осторожностью потребляйте липкие продукты. К ним относятся ириски и мармелад, например. После такой еды на зубах часто остаются липкие частички, которые провоцируют кариес.

🩷 Идея для завтрака тортилья / яйца / песто / моцарелла / пармезан / рукола / кедровые орешки / томат

Вита-Стандарт ведущий производитель витаминов и БАДов в России. Приглашаем к сотрудничеству оптовиков, дистрибьюторов и розничных покупателей. Развиваемся в России и странах СНГ. Наша миссия улучшать здоровье и счастье людей с витаминами и минералами высочайшего качества! 🏆 Гордимся премией Выбор клиентов и партнёров 2023! *🎯 Что нас выделяет?* 🔹 Производство в России по нормам ЕАЭС 🔹 Быстрая доставка по России и ЕАЭС 🔹 Скидки по объему 🔹 Производство под СТМ 🔹Удобные условия 🔹Готовая рецептура под ваш бренд 🔹Полная поддержка 🛍 Для розничных покупателей: 🔸 Большой выбор витаминов и БАДов 🔸 Специальные акции 🔸 Доставка до двери Подробнее: https://vitastandart.com 📞 8 (800) 201-04-18 📧 [email protected] Реклама. ООО "ВИТА-СТАНДАРТ", ИНН 7806239750, Erid:2VSb5wF9fN8

😞