Закрытая онлайн студия Ирины Снегиревой «Функциональный кор»

Друзья, услышав ваши пожелания, мы с Мариной решили перенести семинар в онлайн, который намечен на 29 июня✅ Приятным бонусом будет снижение цены на данное мероприятие. Помимо этого, мы хотели бы сделать тематику более прицельной и, как нам кажется, более интересной⚡️ НО! Нужна ваша помощь в выборе финальных направлений, которые будут рассмотрены. И. Снегирева и М. Лось представят вашему вниманию онлайн семинар «Техники йоги и составление последовательностей для более эффективного решения задач женского здоровья» В рамках заданной темы, более подробно хотим рассмотреть два из трех направлений. Большая просьба отметить в опросе ниже два направления, которые для вас кажутся более актуальными🙏🏼

Irina Snegireva приглашает вас на запланированную конференцию: Zoom. Тема: Зал персональной конференции Irina Snegireva Войти Zoom Конференция https://us02web.zoom.us/j/6794210272?pwd=NXZVUkNhYjdPRXNVRVNIU2hUdGV3Zz09 Идентификатор конференции: 679 421 0272 Код доступа: 123456

Всем привет! Завтра в 19.30 обычный необычный функциональный урок😉 Я назвала этот урок коротко, но ёмко- «Дыши!» И как вы могли догадаться, рассмотрим основную функцию человека - дыхание. Обычные и не очень обычные положения тела с акцентом на дыхание. Это будет абсолютный микс йоги и подходов метода Фельденкрайза🙏🏼 Кому интересно - жду! Пи-си: с собой кирпичи и плед👌

Друзья, коллеги! Мы с Мариной Лось приглашаем вас собраться и поговорить о насущном! 29 июня в Москве проведем совместный семинар «Возможности йоги в лечении женских заболеваний», на котором будут представлены теория и практика. Обязательно поговорим о причинах таких заболеваний как: цистит, миома, нарушение цикла, болезненные менструации, бесплодие и о возможностях йоги в их лечении. Конечно же затронем тему дисфункций МТД, проблематику медикаментозного и не медикаментозного климактерия и другие важные аспекты здоровья женщины. Практический блок будет состоять из тем: -Здоровье женщины и практика в эстрогеновую фазу -Нормализация цикла с помощью коррекции практики в прогестероновую фазу -Мышцы тазового дна – здоровая сексуальность и женственность -Работа с парасимпатической нервной системой, как основа психологического здоровья Семинар пройдет в центре йоги «Прана» на Баррикадной 29 июня с 10.00-18.00 Стоимость 9500 руб. При оплате до 1 июня стоимость семинара составит 8000 руб. Для кого будет актуален семинар? -для всех женщин, кто практикует йогу -для всех преподавателей, кто работает с женщинами -для студентов и выпускников курса ЙТЖЗ По всем вопросам участия и за более подробной программой семинара обращайтесь в личном сообщении.

Всем привет! Завтра практики не будет, т.к. я приболела🙏🏼 Практику от 23.04 оставляю до следующего вторника. Всем прекрасных теплых выходных! Увидимся, дорогие, обнимаю🤗

Irina Snegireva приглашает вас на запланированную конференцию: Zoom. Тема: Зал персональной конференции Irina Snegireva Войти Zoom Конференция https://us02web.zoom.us/j/6794210272?pwd=NXZVUkNhYjdPRXNVRVNIU2hUdGV3Zz09 Идентификатор конференции: 679 421 0272 Код доступа: 123456

Всем весенний привет☀️ Готовы? Тогда, погнали! Завтра дадим функционального жару тазобедренным🔥 поистине неисчерпаемая тема… Вторник в 19.30 по Москве жду! С собой кирпичи и носки😉

Irina Snegireva приглашает вас на запланированную конференцию: Zoom. Тема: Зал персональной конференции Irina Snegireva Войти Zoom Конференция https://us02web.zoom.us/j/6794210272?pwd=NXZVUkNhYjdPRXNVRVNIU2hUdGV3Zz09 Идентификатор конференции: 679 421 0272 Код доступа: 123456

Всем пламенный фельденкрайзовский привет🫶🏻 Соскучились?🤗 думаю, да Моя учебная сессия в полном разгаре, но в этот вторник я проведу урок по методу под трепетным названием «Верни себе лицо»😁 как бы это не звучало. Увидимся 9-го (вторник) в 19.30 по Москве!

Друзья, кто приобрел папку с 5 практиками❗️ Большая просьба, попросить доступ к ней до вторника. С вечера вторника и на не очень определенный срок, у меня могу быть проблемы со связью, а следовательно, возможности открыть доступ тоже не будет. Спасибо за внимание🙏

Друзья! Если у вас есть премиум и желание, то прошу проголосовать за этот канал для открытия новых возможностей✨ Отдать голос можно по этой ссылке: https://t.me/boost/functionbysnegireva Благодарю🙏🏼

Дорогие друзья☀️ Так как я исчезну с горизонта регулярных практик в зум до 20 апреля, спешу озвучить специальное предложение. Чтобы вы не скучали и могли попрактиковаться, я сотворила папку из 5 уроков, которые по большей степени работают с грудным и плечелопаточным🙏🏼 Помимо этого, в них есть хорошая история с ягодичными, а эти друзья для нас всегда актуальны😁 Все практики являются логичным продолжением и дополнением друг друга. В папке живут 2 урока по методу Фельденкрайза и 3 урока функционального кора. Доступ до конца апреля (можно даже успеть законспектировать🤪), стоимость 2000 руб. Кому актуально - велкам🤗

Irina Snegireva приглашает вас на запланированную конференцию: Zoom. Тема: Зал персональной конференции Irina Snegireva Войти Zoom Конференция https://us02web.zoom.us/j/6794210272?pwd=NXZVUkNhYjdPRXNVRVNIU2hUdGV3Zz09 Идентификатор конференции: 679 421 0272 Код доступа: 123456

Всем привет! Завтра финальное занятие перед перерывом в 1.5 месяца🙏 Тема «Разумная мобильность ТБС» Что такое «разумная мобильность»? Это та мобильность, которая подтверждена силой. Посмотрим на работу в асанах под неожиданным углом и предложим мышцам поработать так, как они не привыкли🙃 Готовы отправиться в увлекательное функциональное путешествие? Тогда жду вас завтра (вторник) в 19.30 по Москве. *Все условия присутствия на классе в шапке и в закрепленном.

Когда же включать мула-бандху или корневой замок в практике? Мула-бандха (МБ) используется в момент, когда необходимо поддержать нарастание внутрибрюшного давления в асанах или при выполнении кумбахки (задержки дыхания). Также МБ может использоваться, как отдельная техника активации мышц тазового дна (МТД). Техника выполнения будет отличаться при разной задачности. Если используется силовая асана, вход в которую выполняется на вдох или вы делаете задержку дыхания после вдоха, то мышцы тазового дна необходимо подключать в момент вдоха или сразу после него. Если же вход в асану происходит на выдохе или задержка дыхания выполняется после выдоха, то МБ включается на выдохе. Есть еще важный момент! И это тренировочный процесс мышц области тазового дна. Если МБ используется с этой целью, то ее активацию разумно будет организовать на выдохе, т.к. это совпадает с природным ритмом двух диафрагм – дыхательной и тазовой.

Доброго субботнего вечера, друзья🙏 Иногда ко мне приходят с вопросами по разным направлениям моей компетенции, чтобы я прокомментировала или внесла ясность. И часто в этот трепетный момент у меня рождается не просто ответ, а пост на тему👌 Думаю, вам будет интересно прочитать первыми ответы на волнующие многих вопросы🤗 Давайте попробуем?

Irina Snegireva приглашает вас на запланированную конференцию: Zoom. Тема: Зал персональной конференции Irina Snegireva Войти Zoom Конференция https://us02web.zoom.us/j/6794210272?pwd=NXZVUkNhYjdPRXNVRVNIU2hUdGV3Zz09 Идентификатор конференции: 679 421 0272 Код доступа: 123456

Намасте, друзья🙏🏼 У нас осталось два вторника перед моим длительным отсутствием в связи с йогатуром и последующим обучением. И ближайшие два вторника будут посвящены тазобедренным и всем тем, кто с ними связан👌 Завтра (27 февраля) в 19.30 пройдем тропами метода Фельденкрайза и дадим мягкий импульс к мобильности этого региона. Помимо коврика вам могут понадобиться носки. И мы их будем использовать не только ради тепла, но и для лучшего скольжения по поверхности коврика (пола) и собственных лосин😉 Увидимся в эфире!

Irina Snegireva приглашает вас на запланированную конференцию: Zoom. Тема: Зал персональной конференции Irina Snegireva Войти Zoom Конференция https://us02web.zoom.us/j/6794210272?pwd=NXZVUkNhYjdPRXNVRVNIU2hUdGV3Zz09 Идентификатор конференции: 679 421 0272 Код доступа: 123456