NutriKids_Adelia

Аптечка на море

Бобродок в наличии ✅

☀️Почему необходим прием D3 с К2? D3 всегда лучше принимать с К2. D3 удерживает кальций в организме, но К2 непосредственно удерживает кальций в костях. Мы тем самым усиливаем действие витамина в нашем организме. Чем выше возраст, тем выше дозировка К2. Средняя взрослая дозировка – 50 мкг, стандартная – 100 мкг, лечебная при наличии кальцинатов и прочих – 200 мкг. Кто знал про связь D3 и К2?

Рецепт полезного салата с авокадо 🥗 120 ккал / 100 гр Этот вкусный и питательный салат заряжен животным белком (креветки) и полезными ненасыщенными жирами (авокадо). 🥑 Он также обеспечит вас необходимыми витаминами, минералами и пищевыми волокнами. Ингредиенты: 🔸 Авокадо – 1 шт.; 🔸 Креветки – 100 г; 🔸 Огурцы – 1 шт.; 🔸 Сыр – 20 г; 🔸 Чеснок – 1 зубчик; 🔸 Лимон – половинка. Приготовление: 1️⃣ Отварите креветки в подсоленной воде. 2️⃣ Нарежьте мякоть авокадо и огурцы кубиками, смешайте с очищенными креветками. 3️⃣ Для заправки смешайте натертый чеснок с соком половины лимона. 4️⃣ Заправьте салат соусом и посыпьте сверху тертым сыром. Приятного аппетита! 😋

Запись эфира https://get.uniprof-med.ru/vitaminy_svd_zapis?utm_source=email&utm_medium=svd&utm_campaign=29062024&gcmes=60043400899&gcmlg=14715958

https://lesson-besideme.ru/rec_260624?utm_source=instagram&utm_medium=channel&utm_campaign=2606&fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaZbokoJ9S2uhiNCyCpIsrF_nDuOtiz6fEJg82Xe83lJh2dvHOG8_bB0efc_aem_iSKezQ8yTKDAnqsy3FJpgQ.

Бананы 🍌

Мороженое для здоровых животиков Мороженое для здоровых животиков детей и взрослых. Быстро, безопасно и конечно вкусно 😋 🍦 Банановое мороженое с кэробом ✔️2 банана, нарезанных ломтиками и замороженных ✔️1 ст.л. кэроба 🍦 Мороженое «Пина колада» ✔️1 банан, нарезанный ломтиками и замороженный ✔️2 ст. л. кокосовой стружки ✔️1/3 чашки кусочков ананаса ✔️1/3 чашки кокосовых сливок или жирного кокосового молока Как приготовить: Смешайте все ингредиенты в блендере. Подавайте сразу или храните в герметично закрытом контейнере. Фрукты можно использовать любые и придумывать свои вкусы. 🍦 Фруктовое эскимо ✔️2 банана ✔️2 листика шпината ✔️2 киви ✔️2 персика ✔️1 стакан нарезанных кусочков ананаса ✔️3 крупных финика ✔️1,5 стакана воды ✔️1 чайная ложка хлореллы или спирулины Как приготовить: 1. Пробейте все ингредиенты, кроме 1 киви и спирулины в блендере. 2. Добавьте понемногу хлореллу или спирулину. Можете пробовать на вкус и регулировать количество, чтобы мороженое не отдавало водорослями. 3. Разрежьте оставшийся киви на тонкие ломтики и разложите в формочки для мороженого, а сверху залейте пюре и поставьте палочки. 4. Замораживайте около 12 часов. Приятного аппетита, друзья ❤️ Международный университет здоровья и Екатерина Маркова