Doc_magomedova

⚽️ДОБАВКИ ДЛЯ ДЕТЕЙ-СПОРТСМЕНОВ Прежде всего ребенку-спортсмену, как и любому другому ребенку, нужно обеспечить нормальный режим сна и сбалансированное питание. Питание должно содержать адекватное количество белка - именно белок помогает наращивать и восстанавливать мышцы и стимулирует восстановление связок и суставов. Также нужны правильные жиры и сложные углеводы, которые служат важным источником топлива для молодых спортсменов. Не забываем про водный режим. Согласно исследованиям, у детей-спортсменов часто обнаруживается недостаточная обеспеченность такими витаминами и микроэлементами, как железо, магний, цинк, витамин D, А, С, группы В, Е. Если есть дефицит, значит надо его восстанавливать. В своем проекте «Дети» я подробно рассказываю о более 13 витаминах и минералах и объясняю, как заподозрить дефициты по внешним признакам, как диагностировать по анализам и восстанавливать с помощью добавок. Сейчас продажи закрыты, но посмотреть программу и записаться в анкету предзаписи вы можете по ссылке https://doc-magomedova.ru/anketaproject?utm_source=tgkanal&utm_medium=doc_magomedova&utm_campaign=doc

Ребята, ближайшие дни со всеми участниками фокус-группы будет связываться мой проджект Екатерина. Екатерина попросит вас прислать данные для составления договора. Да, ребята, вы попадете в фокус-группу после подписания этого договора. Про все нюансы вам расскажет Екатерина. Пожалуйста, не бойтесь оставлять свои данные. Контакты Екатерины: – Номер +7 913 524 2444 – Ник в ТГ — @Serzhantovaea

☀️БЕСПЛАТНЫЙ ГАЙД «ВИТАМИН D3» О диагностике и восстановлении дефицита витамина D3 я знаю многое, если не все.  В период с 11 мая 2020 г. и до 19 июня 2020 г. я бесплатно консультировала пациентов и смотрела их анализы на витамин D3. За эти 40 дней я посмотрела 527 анализов и дала рекомендации.  Часто сталкивалась с мнением, что D3 не надо пить летом. Якобы D3 и так вырабатывается под действием солнечных лучей.  В принципе это так и есть, но солнечных ванн недостаточно для компенсации дефицита витамина D3, если вы конечно не живете в Майами. Это подтверждено различными клиническими исследованиями, моими пациентами и моим личным опытом. Я как-то специально делала перерыв и не принимала D3 в течение 3 недель. Уровень D3 упал с 84 нг/мл до 48 нг/мл. Отдельная моя боль — диагностика витамина D3. Люди сдают анализ на 25(OH)D, получают красивые значения, входящие в референсы, а по факту у них дефицит. Но при этом они начинают принимать профилактические дозы D3, которые не дадут абсолютно никакого эффекта.  У меня есть бесплатный гайд про витамин D3, в котором  я подробно рассказала про методы диагностики D3 и референсы, а также ответила на ряд популярных вопросов по поводу приема данного витамина.   Скачивайте гайд по ссылке https://clck.ru/3AgoVs Знаете свой уровень витамина D3?

Чемпионка! Второе место на турнире среди нескольких школ по шахматам!

💥Витамин А: почему его надо пить? Все очень просто. У нашего организма большая потребность в витамине А. Витамин А считается эссенциальным, т.е. жизненно необходимым витамином. Он участвует в регулировании, стимуляции роста и дифференцировке различных клеток, в поддержании структурной целостности эпителиальных клеток, в формировании легких и сетчатки, в нормальном функционировании иммунной системы.  Если говорить простым языком, витамин А действует как строительный элемент, который все в организме «залатывает». Воспаление слизистой в кишечнике, воспаление слизистой в горле, царапины на коже – для устранения всех этих проблем в расход идет большое количество витамина А.  Витамин А нужен также для того, чтобы легкие вырабатывали достаточное количество сурфактанта — он способствует раскрытию альвеол.   Витамин А выполняет и антиоксидантную защиту (борется с окислительным стрессом), играет важную роль в функции зрения, роста костей, образования зубной эмали. Однако, для получения эффекта нужно принимать качественному витамину А из рыбьего жира.   Принимаете витамин А?