ГАУЗ "ОКПЦ" (Оренбургский клинический перинатальный центр)

Топ-3 опасных мифа о детоксе 🔊 Реклама кричит: «Выведите токсины! Похудейте! Станьте здоровее!» Но реальность гораздо суровее: многие детокс-программы и БАДы не очищают печень, а разрушают её! Как же безобидный «детокс» может превратиться в настоящий «антидетокс»? 📍Печень — наш главный союзник в борьбе с токсинами. Она сама справляется с этой задачей, и ей не нужны «помощники» в виде сомнительных добавок. Но когда мы начинаем пить «очищающие» БАДы, происходит следующее: 👉 Перегрузка печени. Биологически активные добавки не проходят обязательных клинических испытаний, поэтому в них могут содержаться тяжелые металлы, пестициды и прочие вредные вещества. Печень вынуждена перерабатывать эту химию, что приводит к её перегрузке. 👉 Токсичная реакция. Некоторые компоненты БАДов, такие как крапива, окопник или сенна, могут разрушать клетки печени. 👉 Воспаление и токсический гепатит. В результате воспаления развивается токсический гепатит, который может быть вызван как передозировкой лекарств, так и приёмом «очищающих» добавок. Топ-3 опасных мифа о детоксе: ❌ «Натуральные травы безопасны». Крапива, окопник, сенна и другие «травки для очищения» могут серьёзно навредить печени, если принимать их неправильно. ❌ «Чем больше пьёшь — тем лучше очищаешься». Печень — это не канализационная труба! Передозировка даже безобидных на первый взгляд витаминов может привести к проблемам. ❌ «Детокс-чаи и смузи выводят шлаки». Шлаков в организме не существует (это выдумка маркетологов), а вот диарею и обезвоживание от таких напитков получить очень легко. ❓Как понять, что ваша печень кричит «SOS»? Если после приёма БАДов или «детокса» у вас появились: - тошнота и отвращение к еде; - жёлтые белки глаз или кожа (как при желтухе); - тупая боль в правом подреберье; - моча цвета тёмного пива и/или белый кал. Срочно обратитесь к врачу! Это могут быть симптомы токсического гепатита. ❓Как не угробить свою печень? ✅ Не доверяйте слепо рекламе. Если БАД обещает «очищение» или «быстрый результат» — это неправда. ✅ Проверяйте состав. Если в нём много непонятных трав или химии, не рискуйте. ✅ Пейте воду и ешьте овощи. Это лучший «детокс»! 2 литра воды в день (если нет противопоказаний) и клетчатка помогут вашей печени. Настоящий детокс — это: 🔸отказ от фастфуда. Меньше химии — легче печени; 🔸 8 часов сна. Печень активно чистит кровь ночью; 🔸меньше алкоголя и сигарет. Это главные враги вашей печени. ❗Печень не надо «чистить» — ей надо не мешать работать. Берегите свою печень — она у вас одна! При подготовке материала использовалась информация, предоставленная Оренбургским центром общественного здоровья и медицинской профилактики.

Когда тишина - лучший подарок 👶 Рождение ребёнка – это всегда праздник в семье. Пока мама с малышом находятся в роддоме, новоиспеченные папы принимают поздравления. 🎉 Эти счастливые дни наполнены яркими эмоциями, которые буквально переполняют пап. Зачастую в порыве чувств папы устраивают под окнами перинатального центра настоящее пиротехническое шоу, преимущественно в ночное время. Они полагают, что дарят своей семье радость и хорошее настроение. Однако, это не так. Салюты, петарды – всё это отрицательно влияет как на здоровье новорождённого, так и на восстановление матери после родов. Комментарием по этому вопросу мы попросили поделиться заведующую отделением новорождённых Оренбургского клинического перинатального центра Светлану Суслову: - Маленькие дети, особенно новорожденные, уязвимы от негативного воздействия чрезмерного шума. Даже слишком шумная окружающая среда может иметь негативные последствия для растущего организма. Кроме того, сильное шумовое загрязнение может вызвать стрессовую реакцию организма. Это можно наблюдать у недоношенных детей. Когда такие дети подвергаются воздействию резких громких звуков, у них может измениться дыхание, частота сердечных сокращений и даже уровень кислорода в крови. Шум может повышать давление как у детей, так и у взрослых. А ведь в стенах перинатального центра находятся не только новоиспеченные мамы, но и беременные женщины, и им особенно важно соблюдать лечебно-охранительный режим. ❗Уважаемые папы! Напоминаем, согласно закону Оренбургской области от 02.09.2022 г. № 478/178-VII-ОЗ «О мерах по обеспечению тишины и покоя граждан на территории Оренбургской области» в помещениях и на территориях объектов здравоохранения не допускается использование пиротехнических средств в ночное время (с 21:00 до 09:00), если они влекут за собой нарушение тишины и покоя граждан. Воздержитесь от запуска фейерверков, петард на территории перинатального центра. Подарите близким сладкий сон и возможность скорейшего восстановления. 💞🙏 Радость новой жизни. Счастье быть женщиной #перинатальныйцентроренбург

Запущен информационный портал Минздрава РФ «Так здорово» Портал содержит: ✅ полезные калькуляторы; ✅ тесты состояния вашего здоровья; ✅ советы молодым родителям; ✅ советы для пожилых; ✅ информацию о диспансеризации; ✅ рекомендации по вкусному, доступному и здоровому питанию; ✅ календарь прививок и много другой полезной информации. 🔺 Все материалы созданы в сотрудничестве с ведущими специалистами российского здравоохранения и содержат достоверную информацию, подтвержденную современными исследованиями. 👉 Для посещения портала переходите по ссылке: www.takzdorovo.ru или сканируйте QR-код. #такздорово

📍 28 июля отмечается Всемирный день борьбы с гепатитом. ❓Как защититься от вирусных гепатитов? Вирусные гепатиты (A, B, C, D, E) — это воспаление печени, вызванное вирусами. Одни передаются через грязную воду (А, Е), другие — через кровь и жидкости тела (В, С, D). Профилактика зависит от типа, но есть универсальные правила. Главные меры для всех: 🔸 Гигиена рук: мойте руки после туалета, улицы и перед едой! Это защитит от гепатитов А и Е. 🔸 Безопасная вода и еда: пейте бутилированную/кипячёную воду. Мойте овощи и фрукты проточной водой + обдавайте кипятком. 🔸 Никаких чужих предметов гигиены! Зубные щетки, бритвы, маникюрные ножницы, серьги должны быть строго индивидуальны. На них могут быть частички крови. Для гепатитов В, С, D (передаются через кровь/секс). 🔸 Безопасные инъекции: тату, пирсинг, маникюр — только в салонах со стерильными инструментами (просите вскрывать упаковку при вас!). 🔸 Защищённый секс: презервативы снижают риск заражения вирусами гепатитов В, С, D. 🔸 Никогда не пробуйте наркотики! Особенно инъекционные — это главный путь передачи гепатита С. 🔸 Вакцинация — лучшая защита! Особые случаи: 🤰 Беременность: проверьтесь на гепатиты В и С! Если они есть — врачи предотвратят передачу их ребёнку. 👩‍⚕️ Медработники: всегда используйте перчатки, маски. 💉 Вакцинация от гепатита В обязательна! 😷 Если в семье больной: не изолируйте! Гепатит не передается через объятия, общую посуду или еду. ❓Как защититься от вирусных гепатитов? 👉 Гигиена + безопасная вода= защита от А и Е. 👉 Свои бритвы/презервативы/вакцинация = защита от В, С, D. 👉 Алкоголь исключите: он ускоряет разрушение печени при любом гепатите. ❗Печень не болит, пока болезнь не запущена. Не ждите симптомов — действуйте сейчас! При подготовке материала использовалась информация, предоставленная Оренбургским центром общественного здоровья и медицинской профилактики.

Привиться от гриппа в этом году будет легко 💉 С сентября по всей стране стартует бесплатная вакцинация. В первую очередь врачи рекомендуют привиться детям, пожилым и тем, кто работает с большим количеством людей. Прививку можно сделать прямо в школе или детском саду (с согласия родителей), а взрослым - в поликлинике по месту жительства.

С 27 июля по 2 августа объявлена Неделя профилактики заболеваний печени. 📍Ваша печень – это главный фильтр организма, который работает круглосуточно, чтобы поддерживать ваше здоровье. Но что, если она перегружена и начинает накапливать лишний жир? Это называется жировой дистрофией печени, и она может возникнуть не только из-за алкоголя, но и по другим причинам. Но не отчаивайтесь! Есть способы предотвратить это заболевание, и они начинаются с вашего образа жизни. ✅ Меньше вредного: исключите из рациона белый хлеб, колбасы, маргарин и ограничьте красное мясо. ✅ Больше полезного: наполните тарелку овощами, фруктами (1–3 штуки в день), зеленью, цельнозерновым хлебом, кашами (овсянка, гречка) и рыбой (лосось, скумбрия). Не забывайте про курицу, индейку и бобовые (фасоль, чечевица). И, конечно, готовьте на оливковом или подсолнечном масле. ✅ Простая идея: представьте себе "тарелку здоровья": половину заполните овощами или салатом, четверть – белковой пищей (рыба, курица, бобовые), а оставшуюся четверть – полезными углеводами (гречка, бурый рис). ✅ Ходите: проходите минимум 30 минут быстрым шагом. Это можно разбить на несколько подходов. ✅ Добавляйте активности: плавание, езда на велосипеде, танцы – выбирайте то, что вам по душе. Главное – регулярность. ✅ Не сидите долго: вставайте каждые 30–60 минут и пройдитесь хотя бы пару минут. ✅ Контролируйте вес. Даже небольшое снижение веса (на 3–5%) может значительно улучшить состояние вашей печени. Не стремитесь к быстрым результатам, лучше идите к цели медленно и уверенно. ✅ Сдавайте анализы крови (АЛТ, АСТ, холестерин, сахар) раз в год. ✅ Делайте УЗИ печени раз в 1–2 года. Обсудите это со своим терапевтом. Не стоит искать "волшебные таблетки". Основной метод профилактики жировой дистрофии печени – это изменение образа жизни. Лекарства могут понадобиться только в случае сопутствующих заболеваний, таких как диабет, высокий холестерин или давление. Подбирать их должен врач. При подготовке материала использовалась информация, предоставленная Оренбургским центром общественного здоровья и медицинской профилактики.

Почему запись к узким специалистам осуществляется через участкового терапевта? ♦ Запись к врачам узкой специализации организована через участкового терапевта, так как именно он проводит первичный осмотр и обладает самым широким медицинским кругозором. Для точного установления диагноза и выбора оптимальной тактики лечения узкому специалисту необходимы результаты дополнительных обследований. Это связано с тем, что один и тот же симптом может указывать на различные заболевания. ♦ Терапевт выписывает направление к узкому специалисту, что не только помогает избежать самолечения, но и снижает нагрузку на врачей узкой специализации. Это позволяет им уделять больше времени пациентам, которые действительно нуждаются в их помощи. Как записаться к участковому терапевту? ♦ Записаться к терапевту можно несколькими удобными способами: 🔹Через Единый портал государственных услуг. 🔹Через региональный портал государственных медицинских услуг. 🔹По телефону колл-центра медицинских учреждений региона. 🔹В регистратуре медицинского учреждения, включая электронную регистратуру. ✅ Без посещения терапевта доступна запись к врачам: 🔸хирург (в т.ч. детский); 🔸акушер-гинеколог; 🔸офтальмолог; 🔸оториноларинголог; 🔸стоматолог (взрослый и детский); 🔸детский и подростковый врач-психиатр; 🔸психиатр-нарколог; 🔸фтизиатр. #vkparserus

✨ Оренбургский перинатальный центр совместно с библиотекой №8 г.Оренбурга провели медико-профилактическую акцию для подростков «Между нами, девочками». 👩‍⚕️ Спикер разговора о важном - заведующая женской консультацией №3 ОКПЦ Татьяна Корсунова. В центре внимания – сохранение репродуктивного здоровья. Татьяна Владимировна рассказала о перестройках в женском организме во вовремя взросления, о важности гигиенических мероприятий, о «красных флагах», сигнализирующих о необходимости обращения к врачу. Особое внимание она обратила на репродуктивное здоровье. - Занимаясь здоровьем сейчас мы косвенно заботимся о здоровье будущих детей, - отметила спикер встречи. – Здоровый образ жизни, правильное питание, занятие спортом – всё это благотворно влияет на организм, в т.ч. на женское здоровье. Напротив, употребление алкоголя, никотина, наркотиков оказывают негативное воздействие на зачатие и рождение ребёнка. 💞 Доверительный разговор с молодежью был и о раннем начале половой жизни. Татьяна Корсунова подчеркнула, раннее начало половой жизни имеет определённые риски и последствия. Зачастую молодые люди не владеют достоверной информацией о средствах контрацепции, а если и знают, то не используют эти методы. Как итог: незапланированная беременность, заражение ИППП, аборт. Важно осознанно подходить к такому шагу как вступление в половую жизнь и эта ответственность должна быть в равной степень между парнем и девушкой. 🌼 В завершении встречи Татьяна Владимировна ответила на вопросы девушек из «коробки доверия», а также провела личные консультации по вопросам сохранения женского здоровья. Женское здоровье - наша профессия. Счастье быть женщиной. #перинатальныйцентроренбург

Первая помощь при инсульте ⚡ Представьте, что ваш близкий человек внезапно чувствует себя плохо. Вы замечаете, что его лицо стало асимметричным, речь изменилась, а рука или нога ослабели. Он говорит, что просто устал или перенервничал, и надеется, что всё пройдет после отдыха. Но это может быть инсульт — острое нарушение мозгового кровообращения, которое требует немедленной медицинской помощи. 👨‍💼 Главный невролог области Сергей Вельмейкин подчеркивает: если бы люди вовремя обращались за помощью, печальных последствий было бы гораздо меньше. Но часто мы игнорируем тревожные симптомы, надеясь, что всё пройдет само собой. А ведь человек, который переносит инсульт, не всегда может адекватно оценить своё состояние. Поэтому важно быть внимательным к тем, кто рядом с вами. 🧠 Инсульт — это сосудистая катастрофа, которая может привести к серьезным последствиям. Его признаки разнообразны: от асимметрии лица и слабости в конечностях до ухудшения зрения, головокружения и нарушения координации. Если вы заметили у человека хотя бы один из этих симптомов, не медлите! ❓Что делать в такой ситуации? 👉 Уложите человека и расстегните стесняющую одежду; 👉 Приподнимите его голову и верхнюю часть тела на 30 градусов; 👉 Запретите ему вставать и ходить; 👉 Если возникла тошнота или рвота, поверните его на бок. Помните: никаких лечебных мероприятий проводить не нужно! Не давайте таблетки и не делайте уколы. Самое главное — как можно быстрее вызовите скорую помощь. ❓Почему это так важно? Потому что существует «золотой час» — первые 4,5 часа после инсульта, когда медицинская помощь может спасти жизнь и минимизировать последствия. Чем быстрее человек окажется в стационаре, тем больше шансов сохранить его способность ходить, говорить и жить полноценной жизнью. ❗Не ждите, когда станет лучше. Вызов скорой помощи — это первый и самый важный шаг. Ведь от вашей реакции может зависеть будущее вашего близкого человека. При подготовке материала использовалась информация, предоставленная Оренбургским центром общественного здоровья и медицинской профилактики. 🌐 Присоединяйтесь к Оренбургскому перинатальному центру в МАХ: clck.ru/3SrCAK

🧠 22 июля отмечается Всемирный день мозга. Это ежегодное событие, направленное на повышение осведомленности о важности здоровья мозга и его ключевой роли в нашей жизни. Наш мозг - удивительный и сложный орган, который контролирует все наши мысли, эмоции, движения и ощущения. От его состояния зависит наше физическое и ментальное благополучие. 👩‍⚕️ Диетолог центра общественного здоровья Наталья Динуллина назвала продукты, которые позволяют сократить риски развития заболеваний головного мозга. 🔸Белок — это основа для строительства клеток нашего организма, и для здоровья мозга особенно важно получать все незаменимые аминокислоты. Они в изобилии содержатся в продуктах животного происхождения, таких как мясо, рыба, яйца, молочные продукты и сыры. Не стоит забывать и о растительных источниках: соя, арахис, бананы, орехи, финики, грибы также богаты этими важными веществами. 🔸Яйца — настоящий суперфуд для мозга. Они не только помогают поддерживать когнитивные функции, но и предотвращают развитие старческой деменции. Особенно важно включать в рацион не только белок, но и желток, ведь именно в нём содержится холин, который улучшает память и внимание. 🔸 Омега-3, омега-6 и омега-9 — это «полезные» жирные кислоты, которые играют ключевую роль в поддержании здоровья мозга. Они регулируют уровень холестерина, способствуют образованию нервных клеток, улучшают зрение и слух, а также помогают в профилактике болезни Альцгеймера. Регулярное употребление рыбы и морепродуктов, хотя бы 2 раза в неделю, способствует увеличению клеток серого вещества мозга. 🔸 Лецитин — это ещё один важный компонент питания для мозга. Он улучшает память, снижает уровень стресса, обладает антиоксидантными свойствами и участвует в обмене холестерина. Лецитин можно найти в печени, мясе, жирных сортах рыбы, сливочном масле, сыре, жирном твороге, сливках и сметане. 🔸Мозг — это «жадный» до энергии орган, поэтому важно включать в рацион сложные углеводы. Каши и хлеб из цельных злаков, таких как овёс, пшеница и ячмень, обеспечат вас энергией на весь день. 🔸Антиоксиданты — это настоящие защитники нашего организма. Они нейтрализуют свободные радикалы, которые могут повредить клетки мозга. Зелёный чай, какао, горький шоколад, овощи, фрукты и ягоды — все эти продукты богаты антиоксидантами. 🔸Помидоры — это не только вкусный, но и полезный для мозга продукт. Они содержат витамин С и ликопин, который положительно влияет на сердце и сосуды, а также является мощным антиоксидантом. 🔸Авокадо — это уникальный фрукт, который особенно полезен для мозга. Он содержит омега-кислоты, витамины А, Е, фолиевую кислоту и калий. Олеиновая кислота, содержащаяся в авокадо, снижает риск развития болезни Альцгеймера. 🔸Специи не только улучшают вкус блюд, но и могут быть полезны для здоровья мозга. Шафран, орегано, имбирь, душица, базилик, корица, тимьян, женьшень и мускатный орех — все эти специи содержат витамины группы В и другие полезные вещества, которые улучшают кровообращение и активируют мозговую деятельность. 🔸Куркума и карри — это настоящие «золотые» специи, которые стимулируют мозговую деятельность, обладают противовоспалительным действием и содержат антиоксиданты. Они также влияют на выработку гормонов радости и могут помочь-то в профилактике болезни Альцгеймера. При подготовке материала использовалась информация, предоставленная Оренбургским центром общественного здоровья и медицинской профилактики.

Новое и актуальное в рубрике "Госуслуги для родителей" . 📅 Периоды расчета среднего заработка для декретных 🔸Пособие по беременности и родам и по уходу до 1,5 лет рассчитывается исходя из среднего заработка. Расчетный период — два календарных года. Годы, которые учитываются, зависят от того, работала ли мама до рождения ребенка и была ли в другом декрете. 🔹 Работала и не была в декрете. Расчет — по среднему заработку за два календарных года, которые предшествовали году ухода в декрет. Например, если декрет начался в 2026 году, учитываются выплаты за 2024 и 2025 гг. 🔹 Не работала, потому что была в декрете. Два года стандартного расчетного периода можно заменить на более ранние, в которые мама работала. Но при условии, что из-за замены увеличится выплата. Например, первый ребенок родился в 2024 году, а второй — в 2026. Между декретами мама не выходила на работу. Для начисления декретных можно учесть заработок за 2022 и 2023 гг. Оформление замены — по заявлению работодателю. 🔹 Не работала по другим причинам. Пособие по беременности и родам не назначается. Выплаты по уходу за ребенком до 1,5 лет для неработающих — при оценке нуждаемости. Размер с 1 февраля 2026 — 10 669,64 ₽ в месяц на каждого ребенка с увеличением на районный коэффициент. Ставьте ❤️, если было полезно. Источник: @gosuslugiforparents