Aleksandra Stashukova

Хотела кратко, а получилось как всегда. Я очень общительна и разговорчива, да. 😹 Мораль всего моего посыла такова: вселенная разговаривает с вами через людей, через события, через ваше состояние, через ситуации, которые нужно прожить и всегда ведет правильной дорогой. И быть открытым не только всему добру, что на пути происходит, а важно это именно замечать. 🩵

Девочки, всем привет! 🫶🏼 Возвращаюсь в свою привычную рутину после базы отдыха. Было хорошо, чудесно и каждый раз благодарю это место за то радушие, которое оно даёт. Вот ни на какие базы мы не ездим, а на Петрова с удовольствием, не смотря на дальнюю дорогу. По возвращению естественно разгрузочные дни, помимо спорта. Вчера пробежку пропустила, план по понедельникам - 10 км. Я приехала в зал, тело максимально сопротивлялось, мне утром Тёма накануне сказал, мама, да не будешь ты сегодня бегать! 😹 Так и было. Я забыла наушники, а без них как без рук. Поэтому с удовольствием пошла в хаммам, в душ и знаете, у меня сразу мгновенно настроение супер хорошее стало, именно после того, как я разрешила себе не идти на тренировку. Нужно слушать себя. И понимать, что в меру подобные случаи могут происходить и ни в коем случае себя не корить. Ни за тело, в котором мы сейчас, ни за внешний вид. Быть благодарной своему телу за его ресурс. Вчера я позавтракала и больше не ела. В основном пила горячую воду, утром выпила костный бульон, съездила на тренировку, потом с Тёмиком ездили по делам и в садик его отвезла уже 12-ти. Окно голода на текущий момент у меня 27 часов. Скоро планирую легкий обед. Мне нормально. Я легко переношу отсутствие еды. А также чувствую себя полной сил, когда устраиваю себе подобные разгрузки. Читала, когда окно голода составляет от 19 часов - запускаются внутренние процессы жиросжигания. На самом деле, тема глубокая, литературу изучала я разную - и лечатся за счет голода, и очищаются. Нужно понимать зачем это тебе. Никого не призываю, но знаю, что после 4-х дней на базе отдыха, когда ты ешь с утра до вечера всё, что очень вкусно, будет полезно дать организму время вернуться в режим. 😀

Уютный вечер у костра. 🫶🏼✨ Кайф уехать иногда из города и побыть там, где время будто замедлилось. Весь день проводим на улице, на свежем воздухе. А воздух на Петрова поистине свежий, вкусный и приятный.

Утренняя маска с пептидами и чистый прозрачный воздух, пока все спят. 🩵 Бухта Петрова - место моей внутренней тишины и спокойствия. Здесь хорошо. Внутри и снаружи. По погоде - холоднее, чем во Владивостоке, что ожидаемо. Море тут всегда свежее и бодрящее, но кого бы это останавливало, вчера накупались с огромным удовольствием и напарились в баньке. Обнулились! А еще молодые пятнистые олени вышли к морю на нас посмотреть. Здесь заповедная зона, они часто гуляют по лесу, выходят к людям. Здорово, почаще сюда приезжать, вопрос только в дальней дороге, которая участками грунтовая. Возможно, из-за этого - место и ценное. От Владивостока до Петрова - 330 км примерно.

Баня + освежающее море 🌊 Вода градусов 9. Кайф! 🩵

Про бульон. 👌🏼 Намедни попалась глубокая силиконовая форма для льда в супермаркете, решила взять попробовать в ней заморозить свой бульон. И знаете, очень удобно. Один кубик - одна полноценная порция утренней пользы. Добавляю чуть гималайской соли, перца, иногда масло гхи, по желанию. Погода сегодня шепчет! Наконец-то чувствуется лето вместо всех туманов и дождей. 💙

Утренняя бьюти рутина перед новым днём. ☺️ Масочка, бульончик, зарядка - база, с которой я начинаю день. Вчера в «Бабочке» набрала новых корейских масок. Сегодня пробую восстанавливающую. В ней полный пакетик сыворотки внутри. Я нанесла на шею, декольте, затылок, руки до локтя. Везде, где только можно. 😀 По описанию: маска делает кожу моложе и здоровее. Останавливает старение кожи на клеточном уровне. Активирует синтез собственного коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты. Я делаю маски и утром, и вечером - каждый день, не ленюсь, даже когда вечером руки не поднимаются что-то делать, беру и делаю. Чтобы кожа была напитанная, отдохнувшая, да и просто самой позаботиться о себе. Ведь кто как не мы сами это сделаем. 🤍

Утренняя бьюти рутина перед новым днём. ☺️ Масочка, бульончик, зарядка - база, с которой я начинаю день. Вчера в «Бабочке» набрала новых корейских масок. Сегодня пробую восстанавливающую. В ней полный пакетик сыворотки внутри. Я нанесла на шею, декольте, затылок, руки до локтя. Везде, где только можно. 😀 По описанию: маска делает кожу моложе и здоровее. Останавливает старение кожи на клеточном уровне. Активирует синтез собственного коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты. Я делаю маски и утром, и вечером - каждый день, не ленюсь, даже когда вечером руки не поднимаются что-то делать, беру и делаю. Чтобы кожа была напитанная, отдохнувшая, да и просто самой позаботиться о себе. Ведь кто как не мы сами это сделаем. 🤍