Aleksandra Stashukova

Иногда для того, чтобы начать новый этап в жизни или перестать лить слёзы о непроходящей горечи, нужно просто убраться в доме, заварить свежий чай, испечь пирог и помыть голову, в самом прямом смысле очистив её от плохих мыслей. А потом сесть в тишине и чистоте… налить в чашку горячий чай, отрезать щедрый ломоть пирога. С наслаждением отведать и того, и другого. И принять одно очень важное решение: Никогда не предавать собственную жизнь! Никогда. Чего бы там ни вышло. Как бы ни пригнуло к земле. Кто бы от нас ни ушел. Кто бы не обидел. А потом раз и навсегда пообедать себе Быть с теми, кто нас не ломает и не унижает. Не ходить туда, где нам нечего делать. Не проситься в ту жизнь, в которую не позвали. Не спасать тех, кто об этом не просил. Не верить тем, кто состоит из обещаний. Ничего не ждать оттуда, откуда ничего никогда не приходило. Не удерживать ни стремительно убегающих, ни вяло отползающих. И просто не жить так, чтобы самим было стыдно за свою жизнь, в которой мы предали самих себя. Как сделаете — доешьте пирог, допейте чай и отправляйтесь жить по-новому! Это просто, пусть сейчас вам так и не кажется… Лиля Град «Танцуйте свою жизнь». 💚

Рандом моих Бабочкиных примерок ☺️🫶🏼 Каждое изделие пропускаю через себя. Всё, что поступает в магазин, выбираю сама. Есть бренды, которые с нами много лет, которые мы ценим и уважаем, есть бренды, которые получили в магазин и нашей публике не зашли. Значит ошиблась, значит вложила деньги не в тот товар, который нужен нашим девушкам. Есть бренды новички и их оценили с первой поставки. Много нюансов. Для меня всегда на первом месте - это качество изделия. То, что приятно надевать, что приятно носить и хочется в этом быть. А хорошее качество и сидит великолепно, тут и придраться не к чему. ♥️

На свидании с собой 💚 Бег - 7 км и 564 калории позади. Что мне даёт высокоинтенсивное кардио? Во-первых, сухость в теле. Уходит вся излишняя жидкость мгновенно, особенно после выходных. Во-вторых, метаболизм разгоняется раза в три-четыре. В третьих, я собой довольна. Не слилась, а пошла и побегала. 😘 Стала чуточку лучше и выносливее себя вчерашней. 👌🏼 После каждой пробежки мой браслет Whoop неимоверно радуется, считает, что бег улучшает работу сердца и продлевает здоровую активную фазу в жизни.

Девушки, мой небольшой спич о том, как важно регулярно следить за состоянием своего организма изнутри. Не только масочки и патчи лепить, а внутри быть здоровой. Уже как три года я регулярно сдаю комплексно анализы, которые мне назначает нутрициолог. Проверяю динамику по ЩЖ и кишечнику. На этой неделе я записана к ней на приём, посмотрим, какой протокол мне в этот раз пропишет. Помним, в каждый прием пищи старайтесь включать белок и клетчатку. Сейчас лето и самое время для зелени. Я предпочитаю побольше горчичного салата и рукколы. Ваш микробиом скажет вам спасибо. Ещё я заметила по себе, когда я ем дома, у меня кожа чище и лучше, самочувствие бодрое в течение всего дня. Как только, я поем где-то в кафе, у меня усталость, кожу обсыпает, я склонна к этому. Дома вкусно! Дома разнообразно! И я знаю, что кладу в свои блюда, какое масло использую, какие продукты. В целом, предпочитаю простую понятную еду. 👌🏼

Интересный момент. 😀 просит телефон как у нас , большой. У многих деток уже такой. Мы ему купили кнопочный Нокиа, самый простой. Чтобы у него была связь с нами и с бабушкой, дедушкой. Моё мнение: чем позже, тем лучше. Чтобы не залипал, чтобы зрение не садилось. Понимаю, что не уберечь от этого, но как будто бы рано. Мы даже планшетом не пользуемся, покупали его когда был маленький для поездок в дорогу, но уже давно с собой его не возим. Планшет убираю дома, прячу, потому Тёма считает, что это его и он может играться сколько хочет. У меня всегда один ответ: помощница убрала, не знаю где. 😹 Поэтому из моих мыслей - это: спортом загружать каждый день по максимуму, чтобы не было сил на планшет, на мультики, на игры. А то: Мама, мне нужен роблокс. Мама, мне нужна игра майнкрафт. На ютубе смотрит всякую ерунду, как другие мальчики играют в майнкрафт, в Лего, когда у самого кипы этих конструкторов. Поэтому я против. Мой телефон даже в руки не берет и не просит. Щедрый у нас папа - Артём сам взял, сам паролем открыл, сам включил что ему надо. Другие дети сейчас растут. Более смелые и открытые чтоли. Я в свое детство слово родителям против не могла сказать. Когда нас ругали, мы молчать должны были. 🫣 а тут попробуй поругай своего ребенка. 😹 он тебе в ответ навешает вдвойне. 😹

У Артёмки закончился садик и ходить он туда больше не хочет, хотя можно посещать до конца августа. В его планах - каникулы и отдых. 😹 И тут как-то раз на неделе после бассейновой тренировки пошел в детский клуб, а там детки его возраста, все знакомые уже ранее, в лагере занимаются творческими делами. Втянулся тут же. Очень нравится. В программе у детей ежедневный спорт - бассейн, аэройога и функциональные тренировки. Ходят гулять на «Динамо». Обедают в спортзальном кафе по детскому меню. Кураторы девушки и парни, нравятся. В нашем спортзале мне нравится тем, что всегда под присмотром и это место для него как родное, потому что водим его в бассейн с самого рождения и он является полноценным клиентом клуба. Сам может пойти и в кафе что-то взять, и позвонить нам, в общем - ребенок доволен и мы тоже. 🩵 📍World Class Vladivostok

Девочки, как нравится! 😻😻😻 Сама не ожидала! А вот этот пикантный цветочек в самом низу с глазами кошки! 🤩 Умные Купальники - умеют удивлять даже самых искушенных, да и ещё раз да! Отдельно обращаю ваше внимание, иной купальник из сетки - это всего лишь купальник из сетки. Копия. Умный Купальник - запатентованная технология, уникальные принты рисованные художницами по спец заказу Родасолей. Упругая дышащая ткань, которая состоит из тысячи мелких пор. Важный момент, безупречно и деликатно утягивает и подтягивает фигуру. Я по себе вижу, как живот втянулся и мягкая кожа упаковалась вся, ничего не торчит, вот что значит - купальник сел! Я горжусь этим брендом, что представлен в «Бабочке». Номер один, факт! Только посмотрите, сколько за ними повторяют и подделывают, а лучшее носят только те, кто ценит качество, кто ценит свой выбор, ведь для себя хочется лучшее. Вы Женщина. Вы Богиня. Зачем вам подделка? Да, дешевле, а дальше? Удовольствие от хорошего качества длится дольше, чем радость от низкой цены.

Девочки, доброе утро! Надеюсь, вы с утра уже на масках, патчах и бульоне? Встречаем новый день красиво и с теплом к себе. У меня с утра крио маска Clarins охлаждающая (нравится, кстати), поверх патчи - для пущего эффекта. Зарядка обязательно, люблю шарики с шипами для ног и ролик для спины. Он очень хорошо снимает боль в спине и всё зажимы. Особенно спасает после перелетов. Для утренней зарядки - супер! На фото мои умывалки. Люблю все и ещё очень нежно обожаю La Mer. Сейчас у меня закончился, в основном беру в поездках с запасом - и тоник их, и гель для умывания. Итак, по порядку: Пенка Angiopharm - без запаха, хорошо очищает, нейтрализует баланс кожи, убирает жирность. Пенка Kondrasheva - это уже вторая бутылка, первую брала розовую «Омолаживающий мусс», тоже понравилась. Легкий приятный запах присутствует. Rhode - любовь и открытие для меня в этом году. Нравятся все их продукты, что я пробовала. Брала в Америке несколько упаковок, ещё одна полная у меня стоит в запасе. Пенки хороши для частого умывания - я использую перед маской, после маски, а делаю я их часто. Утром, вечером, в течение дня могу сделать, если свободна и дома. Все маски и тоники я храню в холодильнике. Мне нравится при использовании ощущение прохлады на лице. Тоник на лето ещё нравится Angiopharm Anti Couperose - название не уверена, что сильно оправдано, мне нравится тем, что он спреем и легко ложится на лицо, без липкой пленки. 👌🏼

Рада быть вам полезной. 🫶🏼 Вот ещё мои любимые слова из этой книги: Ты есть добро и сострадание, и милосердие, и понимание. Ты есть мир, и радость, и свет. Ты есть прощение и терпение, и сила, и отвага, ты помощник в час нужды, утешитель в час скорби, целитель в час ранения, учитель в час смятения. Ты есть глубочайшая мудрость и высшая истина, величайший мир и самая замечательная любовь. Ты — все это. И были моменты в твоей жизни, когда ты знал такого себя. Выбери теперь знать себя таковым всегда.

Долгожданная посылка прибыла 😻 Сама уже не помню, что заказывала. Помню только, что будет три доставки. Пришла лишь первая часть. 🥹 Всё нужное и особо важное! 👌🏼

Красота начинается из любви к себе. 🫶🏼 По моему многолетнему опыту работы, не так много девушек по-настоящему умеют любить себя. Это ни хорошо, ни плохо. Это факт. Нас не научили в детстве, в подростковом возрасте бывали кризисы, неуверенность в себе - частый спутник у девочек. И у меня было в том числе, когда ты себе не нравишься. Это огромный путь в глубину себя. Раньше и знаний на эту тему не было, интернетом мы не пользовались, читали журналы, книги, энциклопедии. Кто-то прячется в оверсайзы, кто-то в спортивные костюмы, кто-то стесняется своего отражения в зеркале, кто-то считает, что недостаточно красив, кто-то думает, что одного бюстгальтера достаточно на всю жизнь и без разницы, какие трусы сегодня надеты. У каждого своё отношение к себе. У нас женщин может быть тысячу состояний в день. Я одним блеском не могу пользоваться, мне нужно их штук 5 в одной сумочке, чтобы были разные, под настроение, не говоря уже о белье. И дело тут не в количестве, а в качественном отношении к себе. Для себя сделать что-то хорошее, качественное. Не пачку трусов с wb в мятом грязном мешке получить, а одни пусть подороже, но достойные, красиво упакованные - именно для вас с душой. Принять себя в том теле, которое сейчас есть, не критиковать, не корить, а наоборот хвалить - настоящее искусство. Ваше тело даёт вам тысячу возможностей. Искусство - любить себя без ограничений. Свои руки, свои волосы, свои глаза. Не внешнюю оболочку, а себя изнутри, ведь каждая наша клеточка слышит и чувствует, что мы о себе говорим и думаем. Тогда и походка будет другой, взгляд уверенным, плечи расправленными. Часто в рутине ежедневных дел мы теряем свою внутреннюю Женщину. Как важно, вовремя её себе возвращать. ♥️🫶🏼 Я с вами делюсь своими маленькими шагами, частичкой себя, что я делаю изо дня в день. Что мне помогает быть всегда в форме, в хорошем позитивном настроении, быть в гармонии с собой, быть Женщиной. Буду рада, если и вы поделитесь своими секретами, что любите делать для себя? Чем радуете себя? Свою внутреннюю Женщину. ♥️

Мои покупки на рынке у бабушек. Ведерко свежей жимолости - крупная, сладкая и очень вкусная! А сколько в ней пользы! Клубника - кажется, мы её уже наелись в этом сезоне, поэтому я всю помыла, почистила, посушила, распределила по зип-пакетам и в морозилку. Красная смородина - обожаю, вкус моего детства, у бабушки обдирала все кусты вместе с крыжовником, который был зеленый. Бабушка постоянно причитала, что я не даю крыжовнику поспеть. Детство прошло давно, а я до сих пор люблю все кислое и зеленое, в том числе и крыжовник. Чистить от веточек красную смородину - особая медитация, конечно. 😹 Не люблю, но делаю практически с удовольствием. 😅 Зелень - база. Пока сезон - добавляю везде куда только можно, и даже в макароны. Из моих любимых пучков это - руккола, горчичный салат, мизуна, кинза, укроп. Скоро малина пойдет, для нее оставляю в морозилке побольше места. 😀👌🏼 Мы всё это дело любим, в пачках готовую заморозку из ягод я не покупаю, делаю всегда сама. Потом и в кашу ребенку, и в любую выпечку, и в чай, и просто с кофейком. Сильно вкусно.