ГБУЗ «Динская ЦРБ»

☀️ Солнцезащитные очки — не только аксессуар, но и защита здоровья глаз. Думаете, что солнцезащитные очки нужны только в яркий солнечный день? Но ультрафиолетовое излучение воздействует на глаза даже в облачную погоду и может повреждать различные структуры глаза. 🔍 Какие виды ультрафиолета существуют? УФ-излучение делится на три типа: • A — способно негативно влиять на хрусталик и сетчатку • B — повреждает роговицу • C — наиболее агрессивный тип излучения, способный вызывать ожоги роговицы В повседневной жизни мы регулярно сталкиваемся с лучами типов A и B. Лучи типа C могут присутствовать в искусственных источниках. Опасность возникает при прямом воздействии на глаза. ➡️ В карточках рассказываем, на какие характеристики обратить внимание при выборе солнцезащитных очков.

Во всём мире 6 июля отмечают День кардиолога. Хороший повод вспомнить, что предотвратить болезнь проще, чем лечить. Достаточно внедрить несколько полезных привычек и не забывать проходить профилактические осмотры. Рекомендации — в карточках.

Изменения в системе ОМС затронули перечень услуг, их назначение и оформление. Теперь высокотехнологичные операции стали доступнее, а документооборот полностью переведён в цифровой формат. Подробности — в карточках.

📱 Телефон давно стал частью нашей повседневной жизни. Мы работаем, общаемся, отдыхаем и даже учимся с его помощью. Но где проходит грань между удобством и зависимостью? Как смартфоны влияют на наше здоровье? Сколько времени перед экраном считается нормой? И что поможет вернуть контроль над цифровыми привычками? Разбираемся в карточках ✅

☀️ Ждали лето, чтобы получить красивый загар и восполнить запас витамина D? Не забывайте, что солнце полезно только в меру! ❗ Избыточное воздействие ультрафиолета может привести к ожогам, преждевременному старению кожи и повышению риска развития серьёзных заболеваний.

Берегите детей! ☀️ Лето – это маленькая жизнь, пахнущая скошенной травой, солнцем и беззаботным смехом. 👨‍👩‍👧‍👦 Каждый родитель мечтает, чтобы эти три месяца запомнились ребенку счастливыми открытиями, а не пребыванием в больничной палате. 🤔 Почему именно каникулы становятся «горячим сезоном» для врачей и спасателей? В рамках недели здоровья мы спросили об этом врача-травматолога Динской ЦРБ Даниила Митропанова. - Корень беды кроется в нехватке родительского внимания, отсутствии личного примера и утрате доверительных отношений в семье. Потому что взрослые – это зеркало для ребенка. Он учится поведению не по лекциям, а глядя на маму и папу. Если взрослые пренебрегают автокреслом, оставляют окна открытыми настежь, не позаботившись о безопасных запорах, или перебегают дорогу на красный свет, однажды это повторит ребенок, – предупреждает специалист и называет главные опасности для ребенка. 💦 Вода ☝🏻Родителям важно усвоить железное правило: ребенок не должен находиться у воды без контроля ни минуты, даже если на берегу установлены таблички с запретом купания. 🛣️ Дорога 🚦Дети получают травмы как пассажиры, как пешеходы и, что особенно пугает, как водители. Современная мода на питбайки и мощные электросамокаты безжалостна: врачи фиксируют тяжелейшие травмы, ведущие к инвалидности или гибели. - Страшно то, что опасную технику детям зачастую покупают сами родители. Они не осознают, что вручают в руки подростку средство, для которого нужны водительские права. 💉🍷Наркотики и алкоголь Опасность подстерегает не только на улице, но и в компании сверстников. Тревожные маркеры – замкнутость, смена круга общения, появление неясного заработка. В период каникул, когда контроль ослабевает, а свободного времени становится больше, дети легче попадают под дурное влияние. И здесь вновь всё упирается в семейный фундамент: только личный пример трезвости, доверительный диалог и здоровая занятость ребенка спортом или творчеством способны поставить барьер. 👦👧 Каникулы даны детям для того, чтобы расти и набираться сил, а задача родителей – сделать всё, чтобы это лето стало территорией жизни, а не трагедий. Берегите детей! 🙏🏻

Жара — стресс для организма. В такие дни важно не только пить воду, но и правильно одеваться, избегать нагрузок и знать, как помочь себе при первых признаках перегрева. Иначе можно получить тепловой удар, не выходя из дома. Как уберечь себя и что делать, если стало плохо? Рассказываем в карточках.

😷 Язвочки во рту, боль во время еды, жжение и дискомфорт — всё это могут быть признаки стоматита. Многие считают, что стоматит появляется только из-за плохой гигиены. На самом деле воспаление слизистой полости рта может возникнуть по разным причинам: от инфекции до аллергии или случайной травмы. Как распознать стоматит, почему он возникает и что поможет снизить риск заболевания — в карточках ✔️

👨‍💻 Смартфоны и компьютеры давно стали незаменимыми помощниками в работе и общении. Но даже полезные технологии могут навредить, если не соблюдать простые правила. В карточках рассказываем, как сохранить здоровье в цифровую эпоху.

☀️ Лето — время, когда многие стремятся быстрее привести себя в форму. В погоне за результатом некоторые начинают резко ограничивать питание или вовсе отказываются от еды, надеясь быстро сбросить лишние килограммы. 🍴Однако такие методы не только не помогают достичь устойчивого результата, но и могут серьёзно навредить здоровью. Жесткие диеты и длительное голодание часто приводят к слабости, головокружению, нарушению обмена веществ и последующему набору веса после возвращения к привычному рациону. Гораздо важнее выбирать безопасные и разумные способы заботы о своём организме. Одним из таких вариантов может стать правильно организованный разгрузочный день ✅

На Кубани в 2026 году более 200 организаций здравоохранения предоставляют медпомощь по полису ОМС. Объём финансирования программы в регионе достиг 135,8 млрд рублей. В карточках рассказываем, как полис помогает заботиться о здоровье.

🖐 На руках ежедневно скапливаются тысячи микроорганизмов. Мы касаемся дверных ручек, поручней в транспорте, телефонов, денег, продуктов и множества других поверхностей. Вместе с этим на кожу могут попадать возбудители различных инфекций. ⏱️ Иногда самые действенные меры профилактики занимают меньше минуты. Регулярное мытьё рук — простая привычка, которая помогает предотвратить распространение инфекций и сохранить здоровье. Берегите себя! 💙

🤱 Почти каждая пара, ожидающая ребёнка, сталкивается с тревогой: «А справимся ли мы?», «Как всё изменится?», «Хватит ли нам сил и знаний?» 🤔 Страх перед неизвестностью — естественная реакция на большие перемены в жизни. Молодые семьи чаще всего переживают из-за финансовых вопросов, нехватки опыта, изменений привычного образа жизни и ответственности за маленького человека. Если вы только готовитесь стать родителями, помните: страхи временны, а счастье быть мамой и папой остаётся на долгие годы ❤️

👨‍💻 Длительная работа за столом или интенсивная умственная нагрузка быстро утомляют. Но всего несколько минут отдыха помогут восстановить силы, улучшить концентрацию и поднять настроение. В карточках делимся простыми способами провести перерыв с пользой, выбирайте подходящий и внедряйте в свой распорядок дня. Берегите себя и не забывайте отдыхать!

💊 Определённые категории граждан, включая инвалидов, имеют право на набор социальных услуг (НСУ). В него входят рецептурные лекарства и путёвки на санаторно‑курортное лечение с бесплатным проездом. Подробнее — в карточках.

Перед экзаменами важно не только повторить материал, но и сохранить спокойствие. Последние дни подготовки часто становятся испытанием для выпускников и их родителей. Помните: экзамен проверяет знания, а не ценность человека. Любой результат — это лишь один из этапов жизни, а не её итог. Сохранить уверенность, здоровье и внутреннее равновесие не менее важно, чем получить высокий балл.

В MAX всё работает стабильно даже при слабом интернете ⚡️ 🎯 Подписывайтесь на наш канал, чтобы быть в курсе главных событий: https://clck.ru/3RJBpu

Забота о репродуктивном здоровье — важная часть семейного благополучия 🧑‍🧑‍🧒‍🧒 Жители Кубани могут бесплатно пройти специальное обследование в рамках диспансеризации. Рассказываем, зачем это нужно и как записаться.

🏥 Забытые документы, путаница с кабинетами и утомительное ожидание в очереди: поход к врачу часто отнимает больше сил, чем сам приём. Это легко исправить ещё до выхода из дома, достаточно заранее выполнить несколько простых шагов 👇 🔹 Соберите все документы: паспорт, полис, СНИЛС, талон, результаты анализов. 🔹 Выберите удобную одежду, врачу может понадобиться осмотреть вас. 🔹 Запишите вопросы, жалобы и симптомы на листочек или в заметках телефона. 🔹 Возьмите с собой бутылку воды и перекус. 🔹 Уточните время и место приёма, как долго предстоит добираться до медицинского учреждения. 🔹 Приходите за 5–10 минут до назначенного времени.