Ольга Чикнаверова | проф
Відкрити в Telegram
Автор «Глубинного метапортрета». Исследую, как устроен человек, на что он может опираться и каким может быть следующий этап его жизни. По любым вопросам - @chiolgamo
Показати більше852
Підписники
-124 години
-67 днів
-530 день
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Хмара тегів
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
липень '26
липень '26
+4
в 0 каналах
червень '26
+13
в 0 каналах
Get PRO
травень '26
+12
в 0 каналах
Get PRO
квітень '26
+20
в 1 каналах
Get PRO
березень '26
+16
в 0 каналах
Get PRO
лютий '26
+16
в 1 каналах
Get PRO
січень '26
+11
в 0 каналах
Get PRO
грудень '25
+24
в 0 каналах
Get PRO
листопад '25
+27
в 1 каналах
Get PRO
жовтень '25
+25
в 2 каналах
Get PRO
вересень '25
+33
в 1 каналах
Get PRO
серпень '25
+20
в 0 каналах
Get PRO
липень '25
+38
в 1 каналах
Get PRO
червень '25
+11
в 1 каналах
Get PRO
травень '25
+18
в 0 каналах
Get PRO
квітень '25
+9
в 0 каналах
Get PRO
березень '25
+10
в 0 каналах
Get PRO
лютий '25
+20
в 0 каналах
Get PRO
січень '25
+31
в 0 каналах
Get PRO
грудень '24
+27
в 0 каналах
Get PRO
листопад '24
+64
в 1 каналах
Get PRO
жовтень '24
+781
в 30 каналах
Get PRO
вересень '24
+364
в 19 каналах
Get PRO
серпень '24
+12
в 0 каналах
Get PRO
липень '24
+20
в 1 каналах
Get PRO
червень '24
+34
в 0 каналах
Get PRO
травень '24
+20
в 1 каналах
Get PRO
квітень '24
+72
в 4 каналах
Get PRO
березень '24
+57
в 0 каналах
Get PRO
лютий '24
+33
в 5 каналах
Get PRO
січень '24
+97
в 8 каналах
Get PRO
грудень '23
+84
в 12 каналах
Get PRO
листопад '23
+109
в 7 каналах
Get PRO
жовтень '23
+300
в 1 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 28 липня | 0 | |||
| 27 липня | 0 | |||
| 26 липня | 0 | |||
| 25 липня | 0 | |||
| 24 липня | 0 | |||
| 23 липня | 0 | |||
| 22 липня | 0 | |||
| 21 липня | 0 | |||
| 20 липня | 0 | |||
| 19 липня | +2 | |||
| 18 липня | 0 | |||
| 17 липня | 0 | |||
| 16 липня | 0 | |||
| 15 липня | 0 | |||
| 14 липня | 0 | |||
| 13 липня | 0 | |||
| 12 липня | 0 | |||
| 11 липня | 0 | |||
| 10 липня | 0 | |||
| 09 липня | 0 | |||
| 08 липня | 0 | |||
| 07 липня | 0 | |||
| 06 липня | +1 | |||
| 05 липня | 0 | |||
| 04 липня | +1 | |||
| 03 липня | 0 | |||
| 02 липня | 0 | |||
| 01 липня | 0 |
Дописи каналу
+1
Сегодня хочу рассказать об одном мероприятии, на котором мы были в воскресенье - «Увидеть музыку в планетарии. Великие адажио».
Оркестр, прекрасная музыка, огромный купол Звёздного зала…
Над нами двигались планеты, туманности, скопления звёзд, чёрные дыры. Всё очень красиво, монументально и впечатляюще.
И вот посреди этого великолепия я благополучно проспала, кажется, половину концерта.
Дочка отключилась в начале второго адажио и проснулась ближе к концу. Подруга рядом героически старалась не уснуть.
Сначала я подумала: ну вот, заплатили столько денег и всё проспали. Немного обидно…
Но было еще и другое ощущение. Что-то мне во всём этом не понравилось, хотя я долго не могла понять что именно.
На следующий день я чувствовала себя откровенно плохо. Туман в голове, странные телесные ощущения, какая-то внутренняя разбалансированность. Для меня это не очень обычное состояние.
И только когда я начала разговаривать об этом с моим другом, постепенно поняла, что меня так задело.
Музыка, особенно классическая, подразумевает очень естественный и экологичный способ взаимодействия с человеком.
Она тебе нравится — и ты постепенно входишь в неё, погружаешься глубже. Не нравится — ты внутренне отходишь, перестаёшь слушать или просто уходишь.
А здесь к прекрасной музыке добавлялся огромный, постоянно движущийся видеоряд, занимавший практически всё поле зрения.
И моё внимание почти полностью оказалось захвачено именно им.
Я даже не уверена, насколько зрители вообще могли слышать нюансы живого исполнения. Хорошо ли играет оркестр, как звучат отдельные инструменты… Потому что на человека одновременно обрушивались и музыка, и космос, и движение, и масштаб.
И это было не взаимодействие, а мощнейшее воздействие...
Для меня этого оказалось слишком много.
В какой-то момент это перестало ощущаться как встреча с музыкой и стало похоже на очень интенсивное погружение в изменённое состояние. Причем не по своей воле.
Ты лежишь в кресле, почти не двигаешься, над тобой разворачивается бесконечная Вселенная, звучит адажио — и сопротивляться этому трансу практически невозможно.
Большая часть зала, судя по всему, тоже спала. А после концерта люди выходили очень тихими, заторможенными, как будто ещё не совсем вернулись.
Возможно, кому-то именно это и нужно. Глубоко расслабиться, выключиться, куда-то улететь…
Но я человек чувствительный. И для меня в этом оказалось слишком мало возможности самой регулировать глубину погружения.
Как будто меня не пригласили войти, а сразу погрузили с головой. И это воспринималось почти как насилие.
Снилось ночью что-то не мое. На следующий день начали всплывать странные мысли, тревоги. Может быть, так моя психика перерабатывала сильную сенсорную нагрузку. Может быть, я просто слишком открылась общему эмоциональному полю зала. А может это была жесткая чистка...
Но ощущение было именно таким: я как будто вобрала в себя слишком много того, что мне не принадлежало.
А когда я начала это анализировать и проговаривать другу, туман постепенно рассеялся. Я снова почувствовала себя собой.
Поэтому мой очень субъективный вывод такой.
Если вы человек с высокой чувствительностью, стоит хорошо подумать, прежде чем идти на Адажио в планетарий.
Возможно, гораздо бережнее отдельно сходить в планетарий посмотреть на звёзды, планеты и туманности.
А отдельно на концерт. Слушать музыку, видеть музыкантов, замечать нюансы исполнения и взаимодействовать с музыкой.
Потому что иногда два прекрасных впечатления, соединённые вместе, не усиливают друг друга.
Иногда они просто становятся слишком сильными.
Мне очень интересно: кто-нибудь из вас был на таких концертах в планетарии?
Что вы чувствовали во время и после? Может быть, у вас был совершенно другой опыт.
| 2 | Вообще, в основе того, что я называю Глубинным метапортретом, лежит моё, возможно, романтическое и идеалистическое видение.
Я выбираю думать, что каждый человек - от Бога.
В каждом человеке есть Божественная искра, Божественный свет.
И эта искра загорается тогда, когда человек находится в согласии со своей душой, со своей задачей в мире, когда он занимается тем делом, для которого создан.
Есть то, с чем человек пришёл.
Есть определённая конфигурация его способностей.
Есть некое высшее предназначение.
Да, я считаю, что так есть.
И когда человек это обнаруживает, когда соединяется с тем, для чего создан, когда начинает делать то, что нужно - его божественная искра загорается.
И мне безумно нравится это видеть.
Понятно, что люди бывают разные.
Но мне всё равно очень нравится видеть в людях самое лучшее.
Светлое, доброе, созидательное
начало.
Я составляю метапортрет для того, чтобы пролить свет на внутреннее пространство человека. Звучит возвышенно и пафосно, но по сути так и есть:)
Чтобы человек вспомнил свои сильные стороны.
Свой внутренний свет.
То, от чего он зажигается.
Чтобы он, хотя бы капельку изменил свою жизнь — и стал больше проявлять то, что в нём уже есть.
Для меня метапортрет — это про то, чтобы помочь человеку понять своё предназначение, осознать свой потенциал,
разрешить Быть быть таким, каким создан.
Перестать бороться с собой, принять себя и увидеть , чем ты можешь быть полезен этому миру.
Чтобы в конечном итоге сделать этот мир немного лучше.
И самому кайфануть:)
Чтобы стало больше радости, света, любви и красоты.
Больше структуры, порядка, знания. И Мира, конечно. | 47 |
| 3 | Работаю сейчас над уточнением линейки продуктов, многое становится яснее.
Формат, который раньше назывался «Глубинный метапортрет с фокусом», теперь получил отдельное название - Стратегический метапортрет. И это не просто смена названия.
Оба исследования начинаются с одного вопроса -
Как устроен человек?
Мы рассматриваем природные особенности, сильные стороны, внутренние противоречия, способы принимать решения, взаимодействовать с людьми и распределять силы.
Но конечная задача у этих исследований разная.
Глубинный метапортрет
Это целостное исследование человека.
Он помогает понять:
— что в вас является природным и устойчивым;
— на какие качества и способности можно опираться;
— какая среда поддерживает вас, а какая истощает;
— почему некоторые жизненные ситуации повторяются;
— где ваше представление о себе уже не совпадает с вашим настоящим устройством.
Главные вопросы здесь -
Кто я? Как я устроен? Что во мне действительно моё?
Глубинный метапортрет даёт внутреннюю карту. Он помогает перестать постоянно переделывать себя и увидеть собственную логику жизни.
Иногда уже это многое меняет. Когда человек яснее понимает свою природу, ему проще принимать решения, выбирать подходящие условия и бережнее обращаться со своим ресурсом.
Стратегический метапортрет
Стратегический метапортрет тоже включает исследование человека, но строится вокруг конкретной жизненной задачи.
Например:
— профессиональная реализация;
— смена деятельности;
— развитие своего проекта;
— деньги и способ зарабатывать;
— отношения;
— восстановление после длительной нагрузки;
— новый жизненный период;
— вопрос: «Что мне делать дальше?»
Здесь недостаточно понять, как человек устроен.
Нужно сопоставить его природу с реальной ситуацией, опытом, возможностями, ограничениями и тем этапом жизни, в котором он находится сейчас. Поэтому этот метапортрет называется стратегическим.
Его результат — не универсальный план и не список правильных действий. Мы ищем направление, которое соответствует конкретному человеку:
— куда сейчас имеет смысл направить силы;
— какие возможности уже созрели;
— что из накопленного опыта можно использовать;
— какие форматы деятельности подходят;
— что мешает реализации;
— каких ресурсов или навыков пока не хватает;
— какие шаги могут стать началом следующего этапа.
Глубинный метапортрет помогает понять, кто вы и как устроены.
Стратегический метапортрет помогает решить, как действовать дальше, опираясь на это устройство.
В первом случае мы создаём целостную карту человека.
Во втором — используем эту карту, чтобы выстроить персональную стратегию движения.
Потому что даже очень разумный план может оказаться чужим, если он не учитывает психику, тело, уровень энергии, жизненный ритм и способ взаимодействия человека с миром. | 66 |
| 4 | Вот теперь получаю такую обратную связь:) | 73 |
| 5 | Как я три года строила онлайн-школу, которая была мне не нужна
Хочу рассказать вам об одном своём факапе.
Почти три года я пыталась создать онлайн-школу.
И, надо сказать, проделала огромную работу. Особенно учитывая, что практически всё делала одна - зарегистрировала товарный знак, оформила патент на свою методику, создала курс и не один, работала с дизайнерами, провела несколько программ.
Ученики у меня были. Некоторые до сих пор находятся здесь, в этом канале.
И я знаю, что я хороший преподаватель - мне нравится объяснять, передавать знания, раскладывать сложные вещи на понятные части. Если я что-то веду, я делаю это хорошо.
Школу я назвала громко — «Академия вибрационной психологии». Почему бы и нет, подумала я. Пора выходить из тени!
А потом выяснилось, что хорошего преподавания недостаточно. Курсы нужно продавать, делать воронки, прогревы, запуски, постоянно производить контент, собирать команду, управлять людьми, вкладывать деньги, причем большие.
И они совершенно не гарантируют результат.
Одному человеку это практически невозможно вытянуть. Вернее, наверное, возможно, но для этого нужна очень сильная социальная мотивация, огромная амбиция или какой-то бесконечный внутренний двигатель.
У меня ничего этого особенно не было. А школа висела… Как вкладка на компе.
Я уже почти не занималась ею, но она продолжала оттягивать огромное количество энергии.
Как же всё это бросить? Столько сил вложено, столько видео записано…
И в какой-то момент я всё-таки бросила.
Приняла решение, выдохнула и закрыла эту историю.
А вскоре после этого появилась идея метапортрета.
И здесь произошло самое интересное.
Когда я начала исследовать собственное устройство, я вдруг очень ясно увидела: онлайн-школа вообще не соответствовала моей природе. Это была деятельность, которая должна была рано или поздно привести меня к выгоранию и потере мотивации. Что, собственно, и произошло.
Потому что я про другое.
Про более глубокую и интимную работу. Про одного человека или небольшую группу. Про возможность погрузиться, исследовать, услышать, сонастроиться… ( Практика вибрационной сонастройки - это практика и курс, который больше всего про меня)
Сейчас я с огромным удовольствием исследую устройство людей, помогаю им увидеть сильные стороны, внутренние противоречия, подходящие стратегии реализации.
И эта деятельность, как выяснилось, очень точно соответствует моему собственному метапортрету, моей данности.
Мне хочется этим заниматься, хочется углублять , развивать, искать новые грани. Но не превращать себя в фабрику:))
К чему я всё это рассказываю…
Ну вы понимаете:)
Иногда мы годами бьемся лбом в стену.
Думаем, что нам не хватает дисциплины, силы воли, правильного обучения или хорошего маркетолога.
А возможно, дело не в этом. Возможно, сама деятельность не соответствует нашей природе.
Поэтому прежде, чем вкладывать годы жизни, силы и деньги, имеет смысл спросить себя:
Это точно моё?
Подходит ли мне такая жизнь?
Не чужая ли это программа?
Не пытаюсь ли я повторить путь человека, который устроен совсем иначе?
При этом я ни о чём не жалею.
Онлайн-школа дала мне огромное количество опыта и знаний. Просто теперь всё это работает на другую деятельность.
На ту, которая действительно моя.
Пожалуй, в этом и есть главный смысл.
Познавать себя важно не только ради красивых внутренних открытий, а для вполне практических вещей.
Чтобы выбирать деятельность, которая не истощает, а раскрывает.
И иногда вовремя закрывать вкладку. Даже если она называется очень красиво. | 81 |
| 6 | Когда я создавала метапортрет как продукт, у меня была идея: сделаю классную вещь, и с каждым разом она будет даваться мне всё легче. Каждый новый портрет — чуть быстрее, чуть проще…
Как же я ошибалась…
Все мои попытки автоматизировать процесс провалились со страшным свистом.
Да, искусственный интеллект помогает — без него анализировать такой объём данных было бы просто нереально.
Но чем дальше, тем дольше. Я работаю с каждым человеком — и с каждым разом эта работа становится глубже.
И вот сейчас я понимаю: моя мудрая дочь была права. Ещё зимой она мне сказала, что это должно стоить минимум 50 тысяч. Устами младенца, как говорят …
Честно говоря, я хотела обойтись вообще без повышения цены. Но чувствую — начинаю съезжать в дисбаланс. А это неправильно.
По затратам — и временным, и энергетическим — это очень большая работа. По объёму знаний, которые в неё вложены, — тоже. И по тому, сколько всего на самом деле происходит за одним метапортретом, — это я по-настоящему прочувствовала только сейчас.
Так что с сентября цена сильно вырастет.
С 15 сентября стоимость глубинного метапортрета, с одной личной встречей составит 20 000 рублей.
Глубинный с фокусом ( 2 встречи) - 35 000 рублей.
Это не повышение цены, это возвращение к нормальной стоимости моей работы.
Долгое время я удерживала цену значительно ниже реального объёма, который стоит за каждым метапортретом.
Возможно, потому, что сам метод продолжал складываться, уточняться, обрастать новыми инструментами. Возможно, мне самой было важно сначала убедиться, что он действительно работает и даёт человеку не просто интересное описание, а новое понимание себя.
Сегодня я это вижу.
Метапортрет — не автоматическая расшифровка и не одна полуторачасовая консультация. Это индивидуальное исследование, подготовка к встрече, изучение большого объёма материалов, сопоставление нескольких систем, работа с биографией и запросом человека, написание документа и последующее обсуждение.
При нынешней стоимости эта работа вообще не окупает вложенного в неё времени и внимания.
Поэтому с осени цена будет другой.
Если вы давно хотели сделать себе метапортрет и всё никак не решались — вот он, момент. Успевайте летом.
До 15 сентября метапортрет ещё можно заказать по прежней цене — 10 000/20 000. | 106 |
| 7 | Расскажу про цигун, на который я недавно пошла.
Вначале про то, почему среди других систем работы с телом я сейчас выбираю его.
1.Мне важна система.Не просто «походить куда-то подвигаться», а именно опробованная система, в которой есть маршрут.
Мне важно понимать: вот здесь начало, вот здесь следующий шаг, вот здесь можно углубляться, вот к этому в результате можно прийти.
2.Мне важна глубокая работа с телом и энергией. Обязательно повышение энергоёмкости и энергопроводимости.
3. Реальные изменения в теле, снятие зажимов, восстановление движения энергии.
4.Важно тотальное включение.
Когда ты занимаешься цигун и тайцзицюань, сама техника провоцирует это включение.
Потому что невозможно сделать правильно, если ты не включился по полной.
Если ты не в контакте с телом, если отлетел куда-то в мысли, если не настроился на преподавателя — это сразу видно. И мне это очень нравится.Тело тут не даёт соврать.
5. Мне важен внутренний результат. Не только что слала пластичнее, гибче, сильнее, красивее…
Хотя это тоже, конечно, прекрасно.Важно другое качество присутствия, другое качество себя, другой уровень энергии, больший контакт с телом.
И ощущение, что тело постепенно выстраивается так, чтобы через него реально могла проходить энергия.
6. Важна красота, чтобы было ещё и красиво.
А там есть разные направления, разные формы, разные стили.
Хочешь — с шестом, хочешь — с веером, хочешь — с мечом.
Я пошла в школу мастера Ши Янбина, что на ул Правды, 24.
Там есть уровни, комплексы, разные преподаватели, разные направления.
Можно выбрать того, кто тебе больше заходит, можно постепенно углубляться.
Можно после базового курса идти дальше — в цигун, тайцзицюань, кунг-фу, если хочется более боевой вариант.
И есть возможность поучиться у самого Ши Янбина.
Хотя мне кажется, к Мастеру имеет смысл идти уже тогда, когда тело выстроено.
Я сейчас заканчиваю вводный курс и мне очень нравится преподаватель. Наталья Борисова.
Её прямо очень рекомендую - отлично объясняет, понятно, очень внимательна к мелочам.
Пока точно не знаю у кого буду продолжать, но буду точно! Присоединяйтесь!
Мне нравится, что там можно ходить регулярно, выбирать направление, выбирать преподавателя и постепенно входить глубже.
А мне, как выяснилось, именно это сейчас и нужно:) Четкий ритм.
И пространство там классное. Наработанное. И потолки 10 метров:) | 129 |
| 8 | Что находится за пределами "устройства" человека?
За пределами устройства находится Присутствие. Присутствие человека в реальности. Тотальное Присутствие.
Это может стать выходом в ситуации, когда по тем или иным причинам вы не можете реализовать потенциал, заложенный в вас.
Условно говоря, у вас есть огромный потенциал к созданию систем и структур. Вы чувствуете его в себе, знаете, что способны многое создавать. Но жизнь сложилась так, что сейчас вы находитесь в кризисе и временно не можете этот потенциал реализовывать.
И тогда к внешним сложностям часто добавляется внутренний конфликт:
"Во мне это есть. Я это чувствую. Но я не могу делать то, что хочу и для чего, как мне кажется, создан."
Какой здесь может быть выход?
Выход — в качестве Присутствия.
В тотальном Присутствии на всех уровнях: телесном, эмоциональном, чувственном. Когда самая простая деятельность, которую вы совершаете, становится сакральным действием. Практически молитвой.
Это и есть одна из форм реализации духовности. Возможность начать жить в состоянии Присутствия.
Чаще всего мы приходим к этому именно во время большого кризиса, когда реализовываться привычным, обычным человеческим способом не получается. И тогда мы иногда начинаем по-другому включаться в пространство реальности — более глубоко, более тотально и более целостно.
И очень часто именно с этого начинается принципиально другая история.
Другая Жизнь. | 126 |
| 9 | Вчера у меня был интересный разговор с коллегой. Тоже психологом.
Говорили о работе, клиентах. Она расспрашивала меня про Метапортрет, и в какой-то момент я сказала:
— Слушай, если хочешь, я могу сделать тебе Метапортрет. Со скидкой, как коллеге.
И она ответила очень интересную вещь.
— Понимаешь, если я увижу себя по-другому, мне же и жить придётся по-другому. Принимать решения исходя из нового знания о себе. А я сейчас к этому не готова. Я уже привыкла к себе. И меняться не хочу.
Сначала её ответ вызвал у меня недоумение.Не хочу меняться?
Значит, всё устраивает?
Я спросила её об этом.
— Нет, не устраивает. Но я не хочу спровоцировать внутри себя ещё один конфликт. У меня и так их много. А сейчас у меня нет ресурса на разрешение новых.
Вообще-то очень умный и честный ответ.
Возможно, лет десять назад я бы бросилась её уговаривать и переубеждать. Потому что мне раньше казалось, что изменения это всегда хорошо, что узнать о себе что-то новое — это обязательно приятно и полезно.
Особенно если это что-то хорошее.
Но иногда узнать о себе хорошее гораздо сложнее, чем плохое.
Вот человек много лет живёт с мыслью: «Я слабая».
Неприятно. Но привычно и вокруг этого знания о себе уже построена жизнь.
Не брать на себя слишком много. Не ввязываться в сложные проекты. Искать рядом более сильных людей. В каких-то ситуациях отступать заранее, потому что «я всё равно не справлюсь».
А потом вдруг выясняется, что ты вовсе не слабая.
Просто много лет ты не знала, как именно работает твоя энергия. Пыталась жить в чужом ритме, принимать решения не своим способом, заставляла себя действовать там, где тебе нужно было остановиться и подождать.
И постепенно решила, что тебе просто не хватает сил.
Казалось бы, прекрасная новость.
Но что теперь делать со всей жизнью, которая была построена вокруг убеждения «я слабая»?
Если я не слабая, почему я продолжаю жить так, как будто я слабая?
Вот здесь и может возникнуть внутренний конфликт.
Потому что новое знание о себе — это не просто новая информация.
Оно постепенно начинает требовать других решений.
И моя коллега, как психолог, это очень хорошо почувствовала.
Возможно, у человека действительно сейчас нет ресурса перестраивать своё представление о себе и свою жизнь вслед за ним.
Потому что самопознание тоже требует ресурса.
И, возможно, готовность узнать себя определяется вовсе не любопытством.
А готовностью однажды начать принимать решения исходя из того, что ты о себе узнал… | 135 |
| 10 | Была на днях в одном месте — живая усадьба, полтора часа от Москвы, не доезжая до Рузы. https://humanitas.space/
Хозяйку зовут Анна, за плечами у неё вальдорфский сад и Живая школа, в которая училась моя дочка, биографическое консультирование и много лет работы с лошадьми — она еще и ипотерапевт.
Ехала я , если честно, за лесом. Хотелось природы, тишины, выключить голову- организм просто просит перезагрузки.
А получилось совсем другое.
Получилось про лошадей. И про Живой контакт.
С лошадьми у меня давняя история — три занятия верховой езды много лет назад, после которых я решила, что это не моё.
А тут все совсем иначе. Сначала просто ходила, знакомилась, разговаривала с ними. Сонастраивалась. Побаивалась, чего уж скрывать.
Потом взяла урок верховой езды у тренера. Потом — конная прогулка в поля….
И вот тут появились совсем другие ощущения:))
Когда ты неопытный наездник, все твои ресурсы уходят не на технику — а ее и нет пока — а на то, чтобы не свалиться с лошади:)
И получается удивительная штука: паника бессмысленна, размышления бессмысленны, работает только одно — почувствовать лошадь, срастись с ней, стать с ней одним целым.
Иначе просто не удержишься.
И вот тогда приходит заземление. И чувство тела. Настоящее. Ты сидишь на живом, тёплом, мощном существе, оно идёт по грязи, копыта скользят — а ты держишься не силой, а связью…
Тело оживает. По-другому совсем… Совсем другое состояние..
Я в очередной раз убедилась: мы так недооцениваем взаимодействие с живой природой.
Мы вроде и телом что-то делаем — йога, спортзал — а сами в этот момент думаем о судьбах России :) И тело как будто снова остаётся не при делах.
А здесь — не нужны никакие практики. Ты просто рядом с лошадью. И этого достаточно, чтобы собрать себя заново. В целое и гармоничное.
Место, кстати, отлично подходит и для ретритов — можно к любой программе, будь то йога или интеллектуальный семинар, добавить вот это телесное, живое взаимодействие.
Есть баня, мангальная зона, можно с детьми.
Если у вас тоже есть такой запрос — в лес, к лошадям, к себе — пишите. | 119 |
| 11 | В конце июня у меня была субъективная внутренняя остановка.
Писала сюда об этом – было ощущение что все остановилось.
Стоило себе признать это и разрешить - включился поток. Стали рождаться новые смыслы и пошла движуха. Внутреннее движение включило внешнее.
1. Я стала заниматься цигун в офигенной школе.
2. Взяла урок абстрактной живописи у профессиональной удивительной художницы
3. Поехала в конную усадьбу Подмосковье, пообщаться с лошадками и выйти в поле с конем:) никогда такого не было:)
4. Провела чудесную звуковую медитацию, принимала у себя в студии красивых и умных женщин
5. Получила немало откликов и заявок на метапортрет и профориентацию подростков.
Работаю и кайфую.
Явки-пароли сдавать? | 123 |
| 12 | Делюсь фоточками вчерашнего дня. Приезжали девушки, отмечали день рождения:)
Звуковая медитация, чай, камни, Аура Сома, разговоры о глубоком и житейском… | 153 |
| 13 | Можно ли заказать метапортрет для другого человека?
Да, можно, но здесь есть нюансы.
Можно заказать метапортрет ребёнка. Если ребёнку до 14 лет, его личное участие необязательно. Мы можем работать через родителя.
Если это взрослый человек или уже взрослый ребёнок, важно его согласие и участие. Без этого я не делаю полноценный метапортрет.
Если запрос касается ваших отношений с кем-то — например, с родителями, партнёром, ребёнком, — мы можем исследовать вашу часть этих отношений, вашу динамику, ваше устройство в этой связи. Иногда для этого полезны данные другого человека, если их нет, информации будет меньше, и выводы будут осторожнее.
То есть какие-то вещи мы сможем прояснить, а какие-то — нет.
И это тоже важно понимать.
Метапортрет — это не гадание и не готовый ярлык про человека. Это исследование.
А хорошее исследование требует данных, живого разговора, точного запроса и готовности смотреть на себя честно. | 106 |
| 14 | Расскажу вам о том, как происходит работа над метапортретом.
Постараюсь максимально просто.
1. Вы сообщаете мне дату рождения, место рождения и точное время.
Это важно.
Если нет места и времени рождения, у меня будет недостаточно информации, и само исследование получится неполным. И для вас оно тоже, скорее всего, не будет выглядеть достаточно убедительно.
Почему?
Потому что в своём методе я использую принцип перекрёстной проверки. Это взгляд на человека с разных сторон. И когда несколько разных источников говорят об одном и том же, тогда появляется устойчивый вывод.
Если у меня есть только разговор с вами и дата рождения без времени, этого мало. Недостаточно опор, чтобы делать серьёзные выводы.
2. Вы формулируете, какая конкретно задача стоит перед вами сейчас.
Можно коротко. А можно сразу написать текстовое или голосовое большое сообщение, где вы рассказываете про свою ситуацию целым потоком. Как вам удобнее.
Я, например, очень люблю голосовые сообщения, потому что через голос тоже идёт очень много информации.
3. После этого я принимаю решение, беру ли я запрос в работу.
Если запрос находится в поле моей компетенции и я понимаю, что могу быть полезна, — конечно, беру.
Иногда бывает, что сам запрос нужно уточнить. Он может быть слишком размытым, слишком большим или, наоборот, сформулированным так, что с ним невозможно работать. Тогда мы сначала его проясняем.
4. Сколько времени занимает вся работа?
Обычно от трёх до пяти дней.
Если это небольшой объём и мы договариваемся об одной встрече, мне часто достаточно трёх дней.
Если это глубинный метапортрет с фокусом, я стараюсь тоже не размазывать работу и уложиться примерно в пять дней.
Чаще всего я беру в работу одного человека за раз, потому что мне важно погрузиться, собрать материал, увидеть связи, а не делать это на бегу.
5. Сколько встреч?
Это зависит от тарифа и от вашей задачи.
Иногда достаточно одной встречи. Иногда нужны две. Иногда больше. Чаще всего — две встречи.
6. Процесс работы. После того как мы договорились о работе, мне нужно собрать максимум информации о вас.
Я анализирую ваши данные, смотрю, какие вопросы возникают, и задаю их вам — либо на встрече, либо отдельной анкетой.
На анкету я обычно прошу ответить голосом или текстовыми сообщениями, как вам удобнее.
Если запрос касается профессиональной реализации, работы, движения в социуме, я могу попросить вас пройти профессиональный тест Digital Human.
Заполнение занимает от сорока минут до часа.
После того как тест заполнен, мы можем назначать встречу.
7. На встрече мы разбираем результаты, я задаю дополнительные вопросы и объясняю, откуда взялись те или иные выводы. Мне важно, чтобы это не выглядело как «я что-то сказала с потолка». Важно показать вам логику.
Обычно встреча длится до полутора часов. Дольше бывает редко. Чаще всего этого достаточно.
8. Как проходят встречи?
Чаще всего в Zoom. Это удобно, потому что есть возможность смотреть на экран, разбирать материалы, видеть карту, тест, структуру портрета.
Если вы живёте рядом и хотите личную встречу, это тоже возможно.
То есть формат может быть разный, главное, чтобы нам было удобно работать с данными.
9. Есть ли продолжение после метапортрета?
Да, и это очень важная часть.
Потому что метапортрет — это исследование о вас.
Но после него почти всегда возникает следующий вопрос: а что теперь с этим делать?
Как внедрить это знание в жизнь?
Какие действия могут действительно что-то поменять?
Что можно привнести в свою жизнь уже сейчас?
Какой план можно создать?
Какие практики внедрения подходят именно вам?
Метапортрет показывает не только то, как человек устроен, но и то, какие изменения могут помочь ему начать жить ближе к своей природе.
Чаще всего это связано с конкретными действиями.
Если есть желание, мы можем провести дополнительную встречу именно про внедрение.
Что из всего этого берём в жизнь?
С чего начинаем?
Что пробуем?
Что отслеживаем? Какой план создаём?
10. Как записаться?
Вы пишете мне в личные сообщения @chiolgamo
мы с вами обсуждаем запрос, формат и договариваемся.
11. | 110 |
| 15 | Арт-терапия все таки вещь!! | 144 |
| 16 | Как изменить свое состояние?
ИНСТРУКЦИЯ
Я думаю, что вы сталкивались с тем, что иногда оказываетесь в таком состоянии, в котором находиться вы не хотите.
Например, вас рубит, нет сил, вы чувствуете огромную вялость… Хочется лечь , заснуть, тупить в телефон, но при этом вы понимаете, что у вас есть ещё какие-то задачи и их нужно выполнить.
Данная инструкция подразумевает очень мягкое и плавное переключение в другое состояние.
Что нужно сделать?
1. Нужно признать своё текущее состояние и безоценочно погрузиться в него полностью. И если эта вялость, тяжесть, сонность, то разрешите себе стать этим вялым сонным тюленем.
2. Погрузиться в это состояние и попробовать начать от него кайфовать.
3. Может быть, вы что то будете делать в этом состоянии? Какие-то домашние дела, что то не сложное… может прогулка…
Делайте это именно из того состояния, которое у вас сейчас.
Главное здесь - не пытаться себя изменить, а действовать именно в том состоянии, в котором вы сейчас находитесь.
Вы знаете, что одно и то же действие можно делать в разных состояниях. Но наше сознание устроено так, часто конкретная деятельность у нас ассоциируется с конкретным состоянием. Что, типа «так правильно». Вот эту сцепку нужно растворить.
Вы можете делать дела в любом состоянии. Главное, с любовью:).
И при этом не обязательно быть бодрой и веселой :) Это может совсем не так выглядить, как вы привыкли, это может быть совершенно другой темп, другой стиль.
4. И вот когда вы разрешили себе быть в том состоянии, в котором вы находитесь, и перестали с ним бороться, может произойти ЧУДО. Если вы, конечно, сделаете это - обратитесь за поддержкой к пространству. К Творцу , Богу, Источнику своей Веры… К мирозданию, к космосу…
И ощутите поток энергии, нисходящий на вас.
Вам загрузят столько, сколько сможете вместить:)). И вы почувствуете колоссальную прибавку энергии!!!
И ваше состояние кардинально изменится.
Это происходит тогда, когда вы переключаете свое внимание уже не на свое состояние, а на поток энергии, проходящий сверху через вас.
Весь фокус в том, что этот поток будет проходить через вас только тогда, когда вы признали своё текущее состояние и полностью вошли в него.
То есть стали тотальными и обратились к Потоку.
Пробуйте, практикуйте, пишите!
Делитесь результатами! | 108 |
| 17 | Откопала у себя в канале инструкцию про то, как изменить свое состояние.
Она актуальна:)
Может кому-то поможет . | 101 |
| 18 | Всем привет!
Как вы?
Как себя ощущаете?
У меня есть ощущение, что сейчас всё как будто замерло.
Люди как будто сидят по своим норам, берегут силы, ждут, что будет дальше.
Переговоры, новости, бензин, лето, усталость, неопределённость — всё это висит в воздухе каким-то плотным слоем.
Поймала себя на том, что живу посление дни очень реактивно.
Есть клиент — я включаюсь.
Есть ребёнок, муж, бытовые дела — я делаю.
Есть конкретная задача — я функционирую.
А если ничего внешнего не приходит, если никто не зовёт, не просит, не ставит задачу, я могу целый день почти ничего не делать. Вот как сегодня.
Хочется только лежать, смотреть дорамы, вариться в собственном киселе и ждать, когда где-то снова загорится лампочка.
Понятно, когда есть маленькие дети, работа по расписанию, срочные обязательства, огород, ремонт, дедлайны, жизнь сама тащит за руку.
А если внешняя тяга ослабла?
Если большой образ будущего не очень виден?
Как вы себя сейчас чувствуете?
Есть ли у вас ощущение движения?
И где вы находите свою опору, когда внешний мир будто нажал на паузу?
И погода еще такая же сегодня… Будто все остановилось… Меркурий ретроградит?
В этот раз как-то очень сильно.. | 118 |
| 19 | Когда говорят про кого-то: «Это человек, который создал себя сам », я раньше слышала в этом что-то про насилие над собой.
Потому что я понимала, что есть какие-то стандарты, идеалы, ролевые модели успешности и я им не соответствую.
Значит, надо срочно переделываться…
Стать более собранной, более проявленной, более успешной, более духовной, более какой-то правильной.
Это давало огромное количество напряжения. Потому что стоило расслабиться — и я снова «я».
То самое исходное, живое, не подходящее под образец.
Я долго на это тратила силы. Пока не поняла одну простую вещь.
Создать себя можно только из своего материала.
Я никогда не стану кем-то другим — той, которой не являюсь по своей природе.
Можно какое-то время держать форму, конечно. Но если эта форма чужая, внутри всё равно будет постоянный спазм. Природа просто так не сдается. К счастью:)
А вот внутри своей природы есть огромный диапазон.
Одно и то же качество может проявляться очень по-разному.
В архетипах это видно особенно ясно: Жрец может быть наставником, который передаёт знание, а может стать догматиком, который всем объясняет, как правильно жить.
Влюблённые могут быть тонким контактом и способностью выбирать, а могут — вечной подстройкой и потерей себя.
Шут может быть лёгким, живым, свободным, а может быть безответственным человеком, который всё начинает и ничего не доводит до конца.
И так не только в архетипах.
В астрологии Марс может быть смелостью, действием и защитой границ, а может — агрессией и постоянной борьбой.
Луна может быть чуткостью и заботой, а может — тревожностью и обидчивостью.
В Дизайне человека Генератор в отклике может быть живым и мощным, а без отклика — фрустрированным и выжатым. Проектор в признании может точно направлять других, а без признания — доказывать, уставать и горчить.
То есть дело не в том, хорошее у нас качество или плохое.
Это одна и та же природа.
Просто она может быть раскрыта по-разному: в плюс, в минус, в защиту, в созидание, в напряжение.
Вот что значит «создать себя» для меня сейчас: не переделать себя под чужой идеал, а узнать свою природу и раскрыть в ней лучшее.
Не вопреки себе — а через себя.
Если у вас есть что-то похожее — отзывается или нет — напишите. | 125 |
| 20 | Вчера проводила сессию и человек затих. Возникла пауза.
Не неловкая, нет.
Я уже знаю эту тишину.
Она наступает, когда говоришь про человека что-то и попадаешь.
Когда называешь вслух то, что он сам про себя знал, но ни разу не слышал со стороны.
И в этой тишине часто появляются слезы…
Вот тут хочу сказать о двух слоях…
Узнать и увидеть.
Узнать — это про совпадение.
Ты прикладываешь к себе готовое описание, и где-то оно задевает. Потому что да, такое бывает…
На этом, между прочим, держится весь эффект гороскопа — в психологии у него даже имя есть - эффект Барнума.
Чем расплывчатее сказано, тем легче человек узнает там себя. «Временами вы сомневаетесь, временами уверены» Под это подходит каждый. И каждый узнаёт себя.
Увидеть — совсем другое.
Это когда на тебя посмотрели.
Не приложили шаблон, а разглядели именно тебя и попали именно туда, куда общая фраза не проникает.
Узнавание гладит по тому месту, где болит, — и отпускает. К утру обычно забывается.
А когда тебя увидели — наступает та самая тишина.
Наша потребность в том, чтобы нас увидели, а не чтоб мы узнали себя….
Увидели спокойно и безоценочно… | 115 |
