Школьное питание - вкусно и точка!

🗣️После каких предметов обязательно нужно помыть руки? ‼️ Деньги, монеты и пластиковые карты считаются самыми опасными переносчиками болезнетворных бактерий. ✔️На них могут присутствовать даже потенциально смертельные бактерии. Например, золотистый стафилококк, который вызывает сепсис, пневмонию и менингит. ✔️Вирусы на бумаге или пластиковых картах могут жить в течение нескольких дней. Например, коронавирус живет на бумажных деньгах 3-4 дня, а на пластиковых картах — до девяти дней. ‼️ Не забывайте тщательно мыть руки после любого контакта с деньгами и картами, дезинфицировать телефоны и другие гаджеты. @myheaIth | #здоровье

А правда ли, что дыня очень полезна? Да! И сейчас мы расскажем вам, почему дыня заслуживает места в рационе + какие полезные свойства она имеет: 🟢Дыня содержит витамины A, C и группы B, а также минералы, такие как калий и магний. Витамин A поддерживает здоровье глаз и кожи, витамин C укрепляет иммунную систему, а калий помогает регулировать кровяное давление. 🟢Она на 90% состоит из воды, что делает её отличным способом поддерживать гидратацию. Дыня помогает восполнять водный баланс и освежает, утоляя жажду. А вы любите дыню? ❤️ — Да 🔥 — Нет 👉 Знай качество | #КакВыбрать

Рукола — настоящий кладезь полезных веществ 🟢Рукола содержит витамины A, C и K, а также фолат и кальций. Витамин A поддерживает здоровье глаз, витамин C укрепляет иммунную систему, а витамин K важен для здоровья костей и нормального свертывания крови. 🟢Она богата антиоксидантами и фитонутриентами, которые помогают бороться с воспалением. Эти соединения также поддерживают здоровье сердца и могут снизить риск некоторых хронических заболеваний. 🟢Пищевые волокна в руколе улучшают пищеварение и помогают поддерживать здоровую микрофлору кишечника. 🚫 Роспотребнадзор советует отказаться от руколы, если есть проблемы со свертываемостью крови. А вы любите руколу? Поддержите 👍 👉 Знай качество | #КакВыбрать

Топ-продукт дня: печень говяжья Данный продукт многие употребляют, но давайте разберемся, почему он настолько полезен: 🟢Говяжья печень содержит множество витаминов, таких как витамины A, B12 и фолиевая кислота. Витамин A поддерживает зрение и иммунную систему, а витамин B12 и фолиевая кислота важны для здоровья нервной системы. 🟢Говяжья печень является одним из лучших источников легко усваиваемого железа, которое необходимо для предотвращения анемии и поддержания уровня энергии. Вы едите данный продукт? Жмите ❤️ 👉 Знай качество | #топ_продукты

Листья салата — а правда ли они полезны? Вы даже не представляете, сколько пользы могут принести листья салата вашему здоровью: 🟢Листья салата содержат витамины A, C и K, а также фолиевую кислоту и калий. Витамин A поддерживает здоровье глаз, витамин C укрепляет иммунитет, а витамин K важен для здоровья костей и нормального свертывания крови. 🟢Регулярное употребление листьев салата помогает поддерживать здоровую микрофлору кишечника и предотвращает запоры. 🟢Листья салата содержат очень мало калорий, что делает их идеальным выбором для тех, кто следит за своим весом. Они могут быть основой для множества вкусных и полезных салатов, добавляя объём блюду без лишних калорий. А вы знали об этих фактах? ❤️ — Да 🔥 — Нет 👉 Знай качество | #КакВыбрать

Есть сладкое на голодный желудок — вредно! Мы слышали это много раз и кажется, что все логично, но давайте немного углубимся в этот вопрос: 🟢Когда вы едите сладкое на голодный желудок, уровень сахара в крови быстро поднимается. Это может привести к резкому выбросу инсулина, который затем быстро снизит уровень сахара, вызывая чувство усталости и голода. 🟢Сладости могут раздражать слизистую оболочку желудка. Это может вызвать дискомфорт, изжогу и даже гастрит при регулярном употреблении сладкого натощак. Хотите, чтобы мы рассмотрели больше мифов популярных мифов? Жмите ❤️ 👉 Знай качество | #мифы

Лимон — ваш невероятное полезны помощник Каждый из нас слышал, что лимоны укрепляют иммунитет и помогают бороться с простудой, а чай с лимоном — классика, но мы предлагаем рассмотреть все его полезные свойства: 🟢Лимон содержит большое количество витамина C, который является мощным антиоксидантом. Витамин C помогает укреплять иммунную систем. 🟢Сок лимона стимулирует выработку желудочного сока, что помогает улучшить пищеварение. Лимонная вода также может способствовать детоксикации организма. 🟢Регулярное употребление лимонной воды в небольших количествах способствует очищению кожи и придает ей здоровый вид. Жмите ❤️ если любите лимон или добавляете его в свои блюда 👉 Знай качество | #КакВыбрать

Газировка без сахара: правда ли не вредит здоровью? Этот миф достаточно популярный, но, вполне возможно, этот просто маркетинговый ход. Предлагаем в этом разобраться: 🟢Газировки без сахара содержат подсластители. Эти подсластители могут обманывать организм, вызывая чувство голода и тягу к сладкому. Исследования показывают, что они могут нарушать обмен веществ и способствовать набору веса. 🟢Газировки без сахара всё равно могут быть вредными для зубов. Кислоты в составе таких напитков, например, фосфорная и лимонная, могут разрушать зубную эмаль. Хотите, чтобы мы рассмотрели больше мифов популярных мифов? Жмите ❤️ 👉 Знай качество | #мифы

«Отдыхаем и играем в настольные игры!» РЦИО ЗабГУ и Ресурсный центр адаптивных игр Центра «Росток» при поддержке волонтеров ССПО «Ойкос» ЗабГУ проведут активный досуг «Отдыхаем и играем в настольные игры!» для учащихся пришкольных лагерей города Читы. В мероприятия включены адаптивные настольные и напольные спортивные игры, позволяющие улучшить двигательную моторику, ловкость, выносливость, сообразительность, быстроту реакции и мышления. Администрациям школ, желающих расширить возможность плана работы лагеря, приглашаем подать заявки по телефонам: 26-26-55, 21-91-90 или по эл. почте [email protected] , [email protected]

🔻Чем заняться на каникулах? 🧡🧡🌺💎🧡👆🔸🔼 - идеальное время для отдыха, восстановления сил и укрепления здоровья. Мы подготовили небольшие подсказки с идеями, как провести лето!⬇️ ✅Летний оздоровительный лагерь Плюсы: ⏺️здоровое питание ⏺️режим дня ⏺️свежий воздух ⏺️активность От родителей требуется: ✅собрать вещи по списку, ✅отправить ребенка здоровым, ✅заранее сделать недостающие прививки. ✅Остаться дома Плюсы: ⏺️отдых от учебы ⏺️спокойное времяпровождение в привычной обстановке ⏺️экскурсии и прогулки по городу Задача родителей: ✅организовать здоровье питание, ✅следить за соблюдением режима дня, ✅контролировать время использования гаджетов, ✅обучить безопасному поведению на улице и дома. ✅Дача Плюсы: ⏺️свежий воздух ⏺️возможности для активности ⏺️отдых на природе Важно: ✅защита от комаров, клещей, солнца, ✅безопасность ребенка. ✅Путешествие или поход Плюсы: ⏺️смена обстановки ⏺️движение ⏺️море и солнце Важно: ✅взять все необходимое (вещи, документы, аптечку, средства от насекомых, от солнца) ✅следить за безопасностью ребенка ✅организовать здоровое питание ребенка Вот ещё несколько рекомендаций по здоровью⬇️ 💤Сон На каникулах так же, как и в учебное время, нужно ложиться и просыпаться примерно в одно время каждый день. 🥦Питание Как и в учебное время, на отдыхе надо питаться регулярно и сбалансированно: ⏺️завтрак, обед, ужин + перекусы, ⏺️все основные группы продуктов (мясо, цельнозерновые, молочные, клетчатка, орехи), ⏺️избегать фастфуда и сладостей . 👩‍💻Гаджеты ⏺️На каникулах нагрузку от электронных устройств нужно снизить и компенсировать прогулкой, движением, активностями. 💮🕊🌿🔹👆 Чтобы ребенок не попал в ловушку зависимого поведения от игр, соцсетей, придумайте план на день, неделю, месяц. Друзья, было полезно? ❤️ - Да 👍 - Выбрали занятия #Дети