ВсемСанПросвет

Мал приятель – да не трус, Больноват его укус!😤🐝🪰🦟 Сегодня — о насекомых! 👩‍⚕️С медицинской точки зрения они представляют большой интерес: 🔻переносчики возбудителей инфекционных болезней, 🔻могут быть ядовиты, 🔻укус может вызывать аллергические реакции. Реакция на укус: 😬 зуд, отек, боль и воспаление в месте контакта, 🚑возможны аллергические реакции, вплоть до анафилактического шока и отека Квинке, требующие неотложной медицинской помощи! Лидеры по укусам летом! 🦟 Комар. В некоторых тропических странах — главный переносчик: малярии, лихорадки Зика и Денге, желтой лихорадки. И это только наиболее известные инфекции. 🐝Осы, пчелы, шершни. Имеют жало, которое содержит ядовитое вещество. Помимо общих проявлений в месте укуса, выше риск анафилактической реакции. 🪰Слепни. Могут переносить возбудителей туляремии, а в тропиках и филярий — возбудителей лоаоза. ▪️Мошки. В тропических странах могут переносить возбудителей онхоцеркоза. 🪰Мухи. Могут непосредственно на своих лапках переносить микробы. Такой способ передачи возбудителей называют механическим. Кстати, мухи тоже кусаются. Вы слышали про муху цеце, переносчика американского трипаносомоза? Как предотвратить укус? Какие меры предосторожности соблюдать? 🔺если рядом осы, шершни или пчёлы — не размахивайте руками и не пытайтесь их отогнать, медленно уходите, 🔺носите закрытую одежду, не ходите босиком по траве, 🔺используйте средства от насекомых, 🔺избегайте использования сильных парфюмерных средств, 🔺будьте осторожны с цветущими растениями, мусором, стоячей водой и на открытых площадках, где подают еду, 🔺избегайте кемпинга вблизи водоемов, не держите ландшафтные пруды на дачных участках — комары и слепни обычно встречаются возле воды, 🔺установите москитные сетки на окна. Собираясь в путешествие, уточните у врача, какие дополнительные меры профилактики могут понадобиться, например, вакцинация или профилактическое лечение. Подробнее в статье, а кратко в инфографике. С заботой о здоровье, Ваш ЦГОН Роспотребнадзора ❤️

Чем заняться ребенку на каникулах? Каникулы — лучшее время, чтобы отдохнуть, запастись силами и укрепить здоровье. Мы подготовили коротенькие шпаргалки с идеями, как провести лето! Летний оздоровительный лагерь Плюсы: 🔹здоровое питание 🔹режим дня 🔹свежий воздух 🔹активность От родителей требуется: ✅собрать вещи по списку, ✅отправить ребенка здоровым, ✅заранее сделать недостающие прививки. Остаться дома Плюсы 🔹отдых от учебы 🔹спокойное времяпровождение в привычной обстановке 🔹экскурсии и прогулки по городу Задача родителей: ✅организовать здоровье питание, ✅следить за соблюдением режима дня, ✅контролировать время использования гаджетов, ✅обучить безопасному поведению на улице и дома. Дача Плюсы 🔹свежий воздух 🔹возможности для активности 🔹отдых на природе Важно: ✅защита от комаров, клещей, солнца, ✅безопасность ребенка. Путешествие или поход Плюсы: 🔹смена обстановки 🔹движение 🔹море и солнце Важно ✅взять все необходимое (вещи, документы, аптечку, средства от насекомых, от солнца) ✅следить за безопасностью ребенка ✅организовать здоровое питание ребенка И вот еще несколько советов по здоровью: 💤Сон На каникулах так же, как и в учебное время, нужно ложиться и просыпаться примерно в одно время каждый день. 🥦Питание Как и в учебное время, на отдыхе надо питаться регулярно и сбалансированно: 🔹завтрак, обед, ужин + перекусы, 🔹все основные группы продуктов (мясо, цельнозерновые, молочные, клетчатка, орехи), 🔹избегать фастфуда и сладостей . 📱Гаджеты ⌨️На каникулах нагрузку от электронных устройств нужно снизить и компенсировать прогулкой, движением, активностями. 🚲Чтобы ребенок не попал в ловушку зависимого поведения от игр, соцсетей, придумайте план на день, неделю, месяц. ‼️Подборка полезной информации на эту тему 🔗Режим в дни школьных каникул 🔗Здоровые каникулы 🔗Где лучше отдыхать во время каникул 🔗Добро пожаловать в летний лагерь 🔗Безопасность детей в летнем лагере 🔗Безопасность детей на море 🔗Безопасность у костра С заботой о здоровье, ЦГОН Роспотребнадзора❤️

Вебинар! 🤳🏖 "Пляж без опасностей" и "Летние кишечные инфекции" Сотрудники Центра проведут интересный вебинар о том, как правильно выбрать безопасное место для отдыха и купания. Уже в четверг! Присоединяйтесь 🤝 👋Вебинар будет полезен не только для сотрудников зон отдыха и пляжей, но и любому человеку, планирующему активный отдых на природе вблизи водоема. Ждем вас 30 мая 2024 года В 11:00 (время московское) 👇👇👇👇👇👇👇👇👇 Предварительная регистрация В первой части вебинара «Пляж без опасности» рассмотрим следующие вопросы: 🔹Какие нормативные документы регламентируют требования к зонам отдыха с купанием? 🔹Чем должен быть оборудован пляж? 🔹Какие противоэпидемические мероприятия необходимо проводить при эксплуатации зон отдыха с купанием? 🔹Где узнать достоверную информацию о зонах отдыха, где разрешено купание в текущем пляжном сезоне? Во второй части вебинара «Летние кишечные инфекции» расскажем: 🔸Почему летом выше риск заболеть кишечными инфекциями? 🔸Где с ними можно встретиться? 🔸Для чего знать пути передачи кишечных инфекций? 🔸Как от них защититься? 👀Обращаем внимание, что вебинар проводится совершенно бесплатно. До встречи онлайн, ЦГОН Роспотребнадзора❤️

Не покупайте продукты с рук!⛔️🙌 👀Лето, жара, отпуск... Бывает, едешь по трассе навстречу приключениям, и тут он — объект несанкционированной торговли: автомобиль с различными домашними продуктами. Это всего лишь один из примеров. Приобретение товаров в таких местах можно сравнить с лотереей. 🤐В чем риск приобретения продуктов с рук? Некачественные и небезопасные продукты питания могут привести к отравлениям. Продукты особого риска: молочные, мясные, рыбные, а также грибы и соления. ✍️В промышленных условиях к производству, фасовке и хранению этих продуктов предъявляются жесткие требования. Серьезному контролю качества и безопасности подвергается как входящее сырье, так и готовый продукт. Примеры нарушений в местах несанкционированной торговли, которые влияют на качество и безопасность продуктов. 🔹Отсутствуют условия для соблюдения правил личной гигиены на месте продажи продуктов (нет раковины для мытья рук, отсутствует санузел, форменная или санитарная одежда). 🔹Отсутствуют документы, подтверждающие качество и безопасность реализуемой продукции, необходимая информация о товаре, реализуются товары с истекшим сроком годности. 🔹Отсутствуют личные медицинские книжки продавцов. То есть продавцы не проходят необходимые медицинские обследования и могут являться носителями различных инфекционных заболеваний. 🔹Отсутствует холодильное оборудование, что ведет к нарушению температурного режима хранения товаров, подлежащих хранению на холоде. 🔹Нарушаются правила товарного соседства — осуществляется совместное хранение готовой продукции, сырья или полуфабрикатов. Покупайте продукты питания только в санкционированных местах торговли. С заботой о потребителях, ЦГОН Роспотребнадзора❤️

Как преодолеть тягу к сладкому Иногда причины нет, но сладкого хочется🍫 Сладкое быстро утоляет голод и дает краткосрочный заряд энергии, после чего снова нестерпимо хочется вкусненького. Не секрет, что употребление слишком большого количества сахара вредит здоровью: ✔️лишний вес ✔️кариес ✔️диабет, болезни сердца, атеросклероз, инсульт ✔️нарушение работы иммунной системы Пора разобраться и справиться с этой проблемой ✅чувствуете стресс, усталость, скучно — уходите. В эти моменты старайтесь отвлекаться — выйдите на прогулку, послушайте музыку, позвоните близким🚶‍♀️ ✅выпейте стакан воды и снова оцените, хочется ли до сих пор сладкое🥤 ✅избегайте запретов: захотели сладкого — съешьте совсем немного, в разы меньше, чем обычно🍬 ✅не храните дома сладости, вместо этого можно приготовить полезные десерты на основе орехов, сухофруктов🍯🥜 ✅употребляйте достаточное количество источников сложных углеводов (крупы, цельнозерновой хлеб, овощи, бобовые)🥗🥪 ✅питайтесь регулярно, ведь слишком большие интервалы между приемами пищи увеличивают риск случайного перекуса сладким🍜🕐 ✅планируйте меню на сутки, заранее покупайте продукты на день, берите перекус с собой, чтобы не было желания забежать в магазин и соблазна купить булочку вместо, например, яблока и йогурта🛒🥬🧀🥯🫛 ✅выбирайте белок, богатые клетчаткой продукты, такие как цельное зерно — чувство сытости перекроет желание отведать «запрещенки»🥩🥬🍞 ✅при просмотре телевизора не берите с собой закуски📺❌🍿 ✅ведите здоровый образ жизни сон, движение регулируют уровень сахара в крови и аппетит🏃‍♀️ ✅если давно не были у врача — запишитесь, оцените состояние своего здоровья🩺 Не превращайте усилия в фанатичную борьбу, ведь чтобы справиться с патологической тягой к сладкому нужно время. Будьте терпеливы, не сдавайтесь, несмотря на срывы, вы все равно на пути к победе! Делитесь нашими материалами 🔗 Как справиться с жаждой сладкого и уменьшить потребление сахара 🔗 Добавленный сахар 🔗Сахарная зависимость С заботой о здоровье, ЦГОН Роспотребнадзора❤️

Плакаты санпросвета в борьбе с кишечными инфекциями ✅Сегодня информация об инфекциях распространяется едва ли не быстрее самих инфекций. Люди получают ее через экраны компьютеров и смартфонов, билборды на улице, плазму в вагонах метро. ✅А до эпохи цифровой технологии самым популярным инструментом коммуникации между официальными лицами и широкой общественностью были плакаты – мощный инструмент агитации, который призывал людей обратить внимание на собственное здоровье, приучал их к гигиене и побуждал к борьбе с инфекциями. ✅Первые советские плакаты о борьбе с эпидемиями строились по общей схеме: 🔹графическая иллюстрация, где в гротескной форме изображались ужасы болезни, либо её последствия 🔷 крупный заголовок, призывающий к борьбе с заразой. ✅На некоторых плакатах стали появляться «врезки» текста, которые разъясняли суть болезни, а также способы её профилактики и лечения. 📚Так, например, плакат «Что каждый должен знать и исполнять во время эпидемии холеры, дизентерии (кровавого поноса), брюшного тифа и других желудочно-кишечных заболеваний» — это целый комикс, который рассказывает о том, как можно защититься от кишечных инфекций:

воду пей только кипяченой💦

овощи и фрукты перед едой обдавай кипятком🥕

не пей базарного ситро и лимонада – они часто делаются на сырой воде🫗

📈Плакаты, листовки, брошюры, посвященные борьбе с болезнями, печатались огромными тиражами. Только количество изданных Наркомздравом РСФСР листовок к концу 1920 года превысило 6,5 миллионов экземпляров. О том, насколько серьезно была поставлена санитарно-просветительная работа, говорит надпись на одном из плакатов:

Каждый заклеивающий или срывающий этот плакат совершает контрреволюционное дело!

Таким образом, санитарно-просветительная работа по борьбе с инфекциями того времени приравнивалась к борьбе политической🧐 Подробнее об использовании плакатов в санитарно-просветительской работе 👉здесь. Искренне Ваш, ЦГОН Роспотребнадзора ❤️

Книжная полка ВсемСанПросвета 📚🧐 Основано на личном опыте На страницах художественных произведений нередко можно встретить настоящие болезни. Описания их порой столь красочные и реалистичные, что могут посоревноваться с медицинскими справочниками. 📚Продолжаем нашу книжную рубрику!

Мать подала акушерке девочку, которая стала биться и хотела, видимо, кричать, но у нее не выходил уже голос. Мать хотела ее защитить, но мы ее отстранили, и мне удалось заглянуть при свете лампы-молнии девочке в горло. Я никогда до тех пор не видел дифтерита, кроме легких и быстро забывшихся случаев. В горле было что-то клокочущее, белое, рваное. Девочка вдруг выдохнула и плюнула мне в лицо...

📕Сложно найти более талантливое описание дифтерии, чем в рассказе М.А. Булгакова «Стальное горло» из цикла «Записки юного врача». В центре рассказа – выпускник медицинского университета, который на свой страх и риск провел трахеостомию девочке Лиде, больной дифтерией. 📕В рассказе «Стальное горло» М.А. Булкагов описывает свой опыт работы земским доктором в селе Никольское. Сегодня дифтерия — вакциноуправляемая инфекция и встречается редко. А в довакцинальную эру даже с лечением умирал каждый десятый больной. 🪽«Удушающий ангел» — так называли дифтерию раньше: дифтерийные пленки заполняли гортань, что приводило к смерти от удушения. Чтобы спасти пациентов, врачи, рискуя здоровьем и жизнью, — отсасывали дифтерийные пленки через трубочки. 🦠Не стал исключением и М.А. Булгаков. Его первая жена Т. Н. Лаппа вспоминала об этом случае так:

Привезли ребенка с дифтеритом, и Михаил стал делать трахеотомию. Знаете, горло так надрезается?... А потом Михаил стал пленки из горла отсасывать и говорит: «Знаешь, мне, кажется, пленка в рот попала. Надо сделать прививку».

Подозревая, что заразился дифтерией, М.А. Булгаков ввел себе антитоксин, который вызвал сильную аллергическую реакцию. Скорее всего именно тогда, чтобы облегчить боли, писатель и начал употреблять морфий. Читайте с удовольствием! Искренне Ваш, ЦГОН Роспотребнадзора ❤️

Секретный элемент подготовки к экзаменам 🤫 Он гарантированно повышает вероятность хорошей оценки! Нужно всего лишь немножечко…здорового режима! ⏰Просыпаться лучше, как и в учебное время, в 7.00-7.30 часов утра и не забывать о зарядке. 💪 🍳Завтрак - сытный и горячий: омлет, каша, котлета, чай или кофейный напиток с молоком, хлеб с маслом. 🎓Занятия в утренние часы наиболее плодотворны: в это время (с 10 до 12 часов) у большинства учащихся отмечается первый подъём уровня работоспособности. 🎾Сохранить рабочий настрой поможет смена видов деятельности. Через каждые 40-45 минут – обязательно перерыв на отдых 10-15 минут. 🌝Пассивный отдых - не лучший выбор. Лучше встать из-за стола, открыть форточку, сделать несколько упражнений. Нужно дать отдых глазам, посмотреть в окно, сделать глазную гимнастику. 🍏Через 3 часа занятий нужен перерыв на второй завтрак (творог, молоко, яблоко), после которого можно выйти ненадолго погулять. После стоит позаниматься ещё 1,5-2 часа и затем обязательно пообедать. 📑С 16 до 18 часов начинается 2-й подъём работоспособности, но к вечеру книги и тетради лучше отложить. Не стоит отказываться от обычных обязанностей по дому, ведь смена деятельности – лучший отдых! В 20.00 – ужин. Прекрасно подойдут творожные изделия, рыба, каши, молоко, кефир или простокваша. 🥗 😴В 22:00 – сон. Полноценный сон обеспечит нервным клеткам достаточный отдых, подарит утром чувство бодрости, поддержит работоспособность. Продолжительность ночного сна в этот напряжённый период должна быть не менее 9-ти часов. Перед сном нужно хорошо проветрить комнату, а на ночь оставить форточку открытой. Готовьтесь к экзаменам продуктивно! Еще советы по подготовке к экзаменам можно посмотреть тут. 👉Биохакинг здорового человека. 👉Питание во время экзаменов. 👉А еще у нас было небольшое выступление на площадке ЭКСРО на тему предэкзаменационного биохакинга. С заботой о здоровье, ЦГОН Роспотребнадзора ❤️ #ВсемСанПросвет

Готовимся к поездке в лагерь! 👯✍️🏕 😉Осталось совсем немного времени до открытия первой смены в детских летних лагерях. 👨‍👩‍👧‍👦Если ребёнок едет отдыхать не в первый раз, вероятно, родители спокойны. Тревожно тем, для кого это впервые. Не волнуйтесь! 👋Мы собрали всю важную и полезную информацию в буклете 👉"Безопасность детей в летнем оздоровительном лагере". Информация представлена в виде наглядных памяток, которые будут полезны взрослым и детям. 🤗P.S. Буклет можно скачать, распечатать, а также поделиться с другими. Пусть лето в лагере будет веселым, безопасным и наполненным движением! С заботой о здоровье, ЦГОН Роспотребнадзора ❤️

Весенний насморк: аллергия или ОРВИ? 🤧🦠 Зуд в глазах, заложен нос, чихаете — симптомы продолжаются, а «инфекция» не отступает? Возможно дело вовсе не в инфекции. На дворе весна, а значит это может быть как аллергия, так и ОРВИ! 😪Аллергики со стажем могут легко отличить симптомы аллергии, а что делать тем, с кем это происходит впервые? 🤔Вот несколько отличительных признаков! 📍Аллергия ✔️симптомы развиваются в присутствии аллергена (например, дома состояние облегчается) ✔️сезонность (четко в одно время ежегодно) ✔️симптомы длительно не проходят ✔️нос заложен (обе ноздри), чешется ✔️выделения из носа обильные и водянистые ✔️глаза зудят, красные 📍Инфекция ✔️нос заложен с одной стороны ✔️отделяемое из носа желтое, зеленое, густое ✔️антигистаминные препараты не помогают ✔️дома симптомы сохраняются ✔️проходит в среднем в течение 7-10 дней ✔️сопровождается повышенной температурой Но иногда все бывает не так-то просто! Аллергия и ОРВИ могут протекать совместно, например: 🔹все началось с ОРВИ, но тут запылило растение, клиническая картина затянулась. 🔹симптомы сохраняются длительно, присоединяется головная боль, температура, болят уши, кашель — вероятно развились осложнения. Каждая ситуация разбирается индивидуально совместно с врачом. Тактика лечения также индивидуальна.

А еще напоминаем несколько фактов об аллергии: 🔹аллергия на пыльцу деревьев, цветение может развиться и у взрослых, и у детей, 🔹аллергия может дебютировать и во взрослом возрасте, 🔹пыльца растений может разлетаться на сотни километров и подниматься на высоту до 2 км, 🔹тем, у кого аллергическая реакция развивается на определенные растения, нужно знать перечень, продуктов, которые могут вызвать перекрестную аллергию, 🔹со временем аллергия может прогрессировать (вплоть до развития астмы).

О сезоне аллергии подробно👇 🔗Весенний насморк: аллергия или ОРВИ 🔗Готовимся к сезону цветения 🔗Лето без аллергии С заботой о здоровье, ЦГОН Роспотребнадзора ❤️ #ВсемСанПросвет